Danes bo tema najinega pogovora bi zeleni čaj: koristi in škoduje. O zeleni čaj, je pred kratkim dejal, toliko, da ni presenetljivo, zmedeni, v vsem tem obilju informacij. Poskusimo poenostaviti in jo razumeti. Zeleni čaj velja za eno izmed najmočnejših antioksidantov. In kot veste, antioksidanti vplivajo na telo v najbolj pozitivnem smislu - aktivno odstrani toksine in prepreči nastanek novih. To je razlog, zakaj je zeleni čaj zelo uporaben za različne bolezni.
Sestavek zelenega čaja
Najprej moramo ugotoviti, kaj je del zelenega čaja. Poznavanje tega, da bo lažje razumeti koristnih in škodljivih lastnosti pijačo. Torej:
Tanini
Zeleni čaj vsebuje od 20 do 30% taninov - kot polifenolov, katehin, tanina, in drugo. Mimogrede, razvpiti tanin v zelenem čaju je približno dvakrat večja od črnega kolegom. Višji razred zelenega čaja, večja je njegova količina te snovi, kar pomeni - in njegova uporabnost.
Eterična olja
Eterična olja v zelenem čaju na prvi pogled vsebuje zelo malo - samo 0, 5%. Večina teh olj je popolnoma izgubil med predelavo čajnih listov. Vendar pa ta olja dajejo zelenega čaja svojo edinstveno aromo.
Alkaloidi
Malo ljudi ve, vendar v zelenem čaju vsebuje veliko količino kofeina. Vendar pa za razliko od kave, kofein, zeleni čaj reagira tanin, ki izhajajo iz njenih učinkov na mehkejši in nežen.
Aminokisline
Zeleni čaj vsebuje veliko količino glutaminsko kislino. To je zelo pomembno za normalizacijo centralnega živčnega sistema in stimulira metabolizem.
Rastlinske beljakovine
Zeleni čaj vsebuje veliko število proteinov - vsaj 25%. To je približno enako kot v stročnic. Vendar pa beljakovine iz zelenega čaja, se prebavi, ki jih človeško telo veliko bolje, kot vsi ostali.
Minerali
Približno 7% mineralna elementi, kot so zlato, baker, kalcij, fluor, kalija, magnezija, mangana. Vsi ti elementi so bistveni za normalno delovanje vseh notranjih organov.
Vitamini
Zeleni čaj vsebuje veliko različnih vitaminov. Na primer, vitamin A - je odgovoren za stanje skoraj vse sluznice: ustno in nosno votlino, notranjih organov. Poleg tega normalizira vitamin vizijo. Zeleni čaj vsebuje veliko količino vitamina C - petkrat več kot v citrusih. Tudi, tiamin, folno kislino in niacin.
Uporaba zelenega čaja
Na koristnih lastnosti zelenega čaja je bilo znano, da človeštvo za pred mnogimi stoletji. To je bil uporabljen ne samo za ohranitev vitalnost, pa tudi za zdravljenje dovolj velikega števila različnih bolezni. Kaj je to? Kdo se bodo naučili:
Nizek krvni tlak
Zaradi visoke vsebnosti nikotina, zeleni čaj je močan biološki stimulant. Da ste znižali pritisk? Pijte le eno skodelico zelenega čaja - in to zelo hitro normalizira krvni tlak. Toda vedno ne reši problema s pomočjo zelenega čaja. Če imate padce tlakov na redni osnovi, je smiselno poiskati pomoč pri zdravniku. Precej pogosto nizek tlak kaže na resno bolezen. Torej ne tvegal svoje zdravje.
Normalizacija živčnega sistema
Zeleni čaj je najbolj čudovit način normalizira centralni živčni sistem. On povrne ne samo izčrpana živčni sistem, ampak tudi izboljša njeno odpornost na različne vrste stresnih situacijah. Nameniti posebno pozornost - če uporabljate zeleni čaj, da se okrepi živčni sistem, je nikakor ni nemogoče, da pivo preveč težko.
Elastičnost žil
Celo najbolj zdravi ljudje sčasoma neizogibno okrepljeno krhkost krvnih žil, predvsem kapilar. Številne študije so potrdili, da redno uživanje zelenega čaja krepi ne samo stene krvnih žil, ampak v času poveča elastičnost. Kar zmanjšuje verjetnost koli notranjih krvavitev.
Preprečevanje bolezni srca
Zdravniki kažejo, da redno uživanje zelenega čaja - vsaj eno skodelico na dan - 50% zmanjša tveganje za različne bolezni srca. Vključno in miokardni infarkt. Poleg tega - bo olajšalo čez obstoječa bolezen srca, včasih skrajšan rehabilitacijo po srčnih napadov in kapi.
Zastrupitve in črevesne okužbe
Zeleni čaj vsebuje snovi, kot katehini. Imajo odlično protimikrobno, še posebej proti koki in grižo bakterij. Le dva - tri dni po prejemu zeleni čaj se zdi, da patogenih mikroorganizmov, ki so škodljivi. Vendar pa bo čaj morajo pripraviti malo drugačen. Damo v stekleno posodo 50 g zelenega čaja, en liter polnila hladne vode, pustimo stati približno 30 minut.
Nato pustimo vreti eno uro, pustite, da napolni še 30 minut, nato ga odcedimo s pomočjo gaze tkanine. Bolna oseba mora piti majhne požirke tega obsega, za dve - tri ure. Ponoči lahko pijete več kot tri litre zelenega čaja, pripravljenega na podoben način. Poleg tega lahko podobna orodja, da se uporablja za zdravljenje otrok. Seveda pa je v tem primeru je potrebno zmanjšati odmerek - dve čajne žličke na vsakih pet kilogram telesne mase.
Prebavne motnje
V tem primeru, če imate kakršne koli prebavne motnje - driska ali zaprtje, zeleni čaj prišli tudi na vašo pomoč. V primeru, da imate težave z zaprtost pijačo tid šibko varijo zeleni čaj brez sladkorja. In pijačo, da bi morale biti najkasneje 15 minut pred obrokom. Ponavadi je stol normiran na tretji - četrti dan. Toda zdravljenje mora še traja najmanj 14 dni, da se težava ne ponovi.
Toda v tem primeru, če imate drisko, zeleni čaj je treba varijo kot dobro, kot je mogoče. Popijte eno skodelico zelenega čaja na vsaki dve uri, tako dolgo, kot je blato ni normalno. Se spomnite, da je zeleni čaj močne antibakterijske lastnosti? Zato so vsi patogeni mikroorganizmi ubili zelo hitro. Poleg tega je - kot čaja zelo učinkovito povečuje tonus črevesja.
Zdravljenje prehladov
Znano je, da ljudje s prehladi srečanja celotnem svojem življenju bolj pogosto. In zeleni čaj v tej situaciji, je vaš prvi častnik. Vendar upoštevajte - to je nedopustno, da uporabite zeleni čaj za zdravljenje prehladnih obolenj, ko saj je telesna temperatura nad 37 stopinj in 5, zelo močan pritisk na srčno-žilnih in izločanja sistemov.
Za zdravljenje kakršnekoli kašlja morali pripraviti naslednje zmesi. V thermos dal pet žlic zelenega čaja, ščepec rdeče paprike, in prelijemo liter vrele vode. Približno tri ure pozneje seva čaj s pomočjo gaze krpo in dodamo pet žlic koli medu. Vzemite rešitev mora biti topla, v majhnih požirkih čez dan.
Ko je hladen zelo koristno, da se spere nos šibko kuhalno zelenega čaja. Postavite eno žlico čajnih listov v stekleno skledo in prelijemo s pol skodelice vrele vode. Vztrajajo le pet minut. Ne pozabite, da odteče, ali obstojne kihanje ste ga navedli. Nos je mogoče oprati z navadnim brizgo za enkratno uporabo. Seveda, brez igel. Da bi odpravili potrebo rinitis 6 - 7 sprane na dan.
V tem primeru, če imaš vneto grlo, ali celo izloča gnojen izcedek tonzilitis pa vam tudi ni nadomestne, lahko spopadanje z boleznijo s pomočjo močnega kuhanega zelenega čaja. Če želite to narediti, vlijemo dve žlici zelenega čaja z enim litrom vrele vode in pustimo stati eno uro. Dodajte pet kapljic joda in uporabite dobljeno raztopino za grgranje. Za odpravo bolečine grgranje čim bolj pogosto - vsaj enkrat na dan. Ko bolečina postane manj, lahko interval med splakovanje poveča do tri ure.
Harm zeleni čaj
Drug legitimno vprašanje. In kaj so škodljive lastnosti zelenega čaja? V bistvu - poleg velikega plus zelenega čaja ima številne pomanjkljivosti. Čeprav bi bilo pravilno reči - število kontraindikacij. V tem primeru, če imate naslednje bolezni, iz zelenega čaja, je bolje, da zavrne. Ali pa vsaj, da zmanjša porabo na najmanjšo možno raven. Torej:
Hipertenzija
Nekateri ljudje verjamejo, da zeleni čaj povečuje pritisk je absolutno ne. Vendar pa to ni tako - ker vsebuje velike količine kofeina. In tako ljudje, ki so nagnjeni k visokim krvnim tlakom, ne morete se vključijo v zelenem čaju. Še posebej, če hipertenzija pojavi v akutni obliki. Največ, kar lahko privoščijo takšne ljudi - to je ena - dve skodelici šibkega čaja. V tem primeru se bo poškodba zelenega čaja minimalen.
Hipertermija
Kot je navedeno zgoraj, v nobenem primeru ne sme piti zeleni čaj pri visoki temperaturi telesa. V nasprotnem primeru pride do motnje tveganje sečil.
Gastrointestinalne bolezni
Zeleni čaj stimulira povečanje želodčne kisline. Zato ni priporočljivo piti za ljudi, ki trpijo zaradi gastritis z visoko kislost, razjede želodca in dvanajstnika.
Poskusi, da se popolnoma odpravi zelenega čaja. Vendar pa lahko v primeru nizko kislost želodčne zelenega čaja zelo koristno. Ampak ne pozabite, da se pred-potrebo, da se posvetujejo s svojim zdravnikom. Na koncu, le po nekaterih raziskavah lahko ugotovite raven kislosti želodčnega soka. In lahko preživijo le z zdravnikom.
Težave s centralnega živčnega sistema
Ker je sestava zelenega čaja vsebuje veliko količino takih dražečih sta teofilin, teobromina in kofeina, ki delujejo na centralni živčni sistem stimulans, je ni priporočljivo uporabljati za ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti in hiperekscitatibilnostnih. V nasprotnem primeru se bodo razmere raste le huje - poškodbe zelenega čaja je v tem primeru, ni nobenega dvoma.
Prav tako ne pozabite, da je zeleni čaj v nobenem primeru ne morete piti na dan, ko pijete alkohol - tudi če je zelo nizko alkoholne pijače. Vendar zelo pogosto ljudje poskušajo znebiti občutka zastrupitve na ta način, vedel ničesar o škodljivosti zelenega čaja v dani situaciji.
Nekatere snovi iz zelenega čaja, ki reagira z molekulami etanola, kar ima za posledico veliko število aldehidov. In ti aldehidi so najbolj negativno vpliva na delo sečilih. Kot rezultat, najbolj neškodljiva, kaj se lahko obrne tak poskus za izboljšanje zdravstvenega stanja - je razvoj močne otekline. V najslabšem primeru - in pri odpovedi ledvic.
In na koncu bi rad opozoril na čaju sam - uporaba zelenega čaja v čajnih vrečk je zelo vprašljiva. Poskusite izbrati in pridobiti elite sort zelenega čaja. Stane ne preveč drago in koristi - so precej višje. Pijte zeleni čaj z veseljem in vedno zdrava!
Priporočamo, da se glasi: Harm in koristi strojenje
