Nekateri razlogi, ki lahko povzročijo strah pred smrtjo
Strah se spremeni v fobija
Veliko ljudi (ali bolje reči - večina) se bojijo smrti. Nekateri se bojijo, da umre, drugi pa se bojijo akta smrti in omembe njo. Ampak, če je to strah postane tako zasvoji, da se začne, da vplivajo na vsakodnevno življenje človeka, lahko že govorimo o polnem cvetu fobija.
Strah pred smrtjo je tako pogost, da je spodbudila nastanek številnih raziskovalnih projektih in je pritegnila vsakogar - od znanstvenikov do verskih teoretikov po vsem svetu. V študiji o strahu pred smrtjo se je pokazala nekaj zanimivih dejstev. Na primer, ženske na splošno bolj bojijo smrti kot pri moških (morda zato, ker je bolj verjetno, da priznajo in razpravljajo o svojih strahov ženske).
Obstaja nekaj polemik v študiji na temo strahu pred smrtjo med mladimi in med starejšimi. Medtem ko mnogi raziskovalci trdijo, da so mladi najbolj bojijo smrti kot starejši, drugi trdijo, da je strah pred smrtjo res ni zmanjšala v preteklih letih. Zanimivo je, da so številne študije pokazale, da imajo neozdravljivo bolnih strah skorajšnji smrti je močno zmanjšana, ko so dani v hospicu skrbi. Morda je to zato, ker so jih prejeli od osebja hospicu čustveno in duhovno podporo.
Torej, kaj je to še vedno je - strah pred smrtjo, da naredi vse izkušnje, kar neprijetne trenutke čustveno in psihološko neugodje? Kakšni obliki je potrebno in zakaj tam?
Kaj je strah pred smrtjo?
Ni dovolj, da rečemo - ". Ta človek se boji smrti" Vsakdo je drugačen in ima vsakdo, da strah ima svoje individualne oblike. Kaj je lahko tudi strah ljudi, ki razmišljajo o smrti? Točno to, kar jim lahko prestrašiti?
Strah pred bolečino, trpljenje in izgubo dostojanstva
Nekateri ljudje z očitnim strahu pred smrtjo, je dejansko ne boji smrti, in okoliščine, ki pogosto obkrožajo dejanje smrti. Bojijo izčrpavajoča bolezen, neizmerne bolečine in trpljenje, kot tudi s tem povezano izgubo samospoštovanja. Ta vrsta strahu je pogostejša pri bolnikih z rakom, vendar to ni nič nenavadnega pri zdravih ljudeh. Veliko ljudi s to vrsto strahu in trpijo nozofobii (strah pogodb) - imenovana tudi hipohondrija - ali iz drugih motenj somatoformnim.
Strah pred neznanim
Seveda, nihče ne ve točno, kaj je smrt, kot se to zgodi in je še kaj potem. Nihče se je vrnil od mrtvih, da nas obvestite o tem. In človeška narava neločljivo željo, da bi razumeli in dojeli svet okoli nas, ker je del zaveze našega obstoja. To je razlog, zakaj je strah pred neznanim in je neverjetno močna. Vendar pa lahko smrt nikoli ne bo spoznal, dokler smo še živi. Umiranje je obdan z veliko neznanih spremenljivk. Kaj se počutim, ko umrem? Kaj bo čakala name, ko sem peljati mimo tančico smrti? Bo prišlo do neke vrste življenja, in ali bo tako kaotično in napolnjena z bolečino, kot je to življenje? Ta vprašanja so bile pozvane, ki jih skoraj vsi. Ker je ne bomo nikoli umrl, ne vemo, kaj naj pričakujem.
Strah pred niča ali večno kazen
Mnogi ljudje se bojijo, da bodo v celoti preneha obstajati po smrti; se zdi še posebej nepošteno in absurdno. In ta strah boli, ne le ateisti. Mnogi verniki, tudi skrbi, da lahko njihova vera v posmrtno življenje na koncu izkaže, da so zavajajoče.
Strah pred večno kazen, še enkrat, je značilna ne samo za vernike. Čeprav vernikov trpinčenih, ki jih je strah, seveda, še več. Bojijo se, da bi jih bilo mogoče kaznovati za to, kar so naredili - ali ne storiti - tukaj v času svojega življenja. Verska prepričanja silijo veliko ljudi, da mislijo, da vedo, kaj se bo zgodilo po smrti, vendar se bojijo, da se lahko narobe. Nekateri verjamejo, da je pot do odrešitve preveč enostavno in ozek, in se bojijo, da lahko vsako odstopanje od te poti in morebitne napake privede do njihovega trpljenja po smrti.
Strah pred izgubo nadzora
Kot kontrolo znanja - to je nekaj, da ljudje težijo k vedno. Smrt je isto - to je tisto, kar je izven našega nadzora in je zelo prestrašil mnoge od nas. Nekateri še vedno skušajo ohraniti nadzor nad situacijo in potisnite svojo smrt, kolikor je mogoče. Začnejo se držijo stroge (včasih zelo!) Koraki za ohranjanje zdravega načina življenja. Long nadzor zadrževalno nad njihovo zdravje lahko privede do nozofobii, ki smo jih že omenil (ta strah pogodb).
Strah pred težavami, povezanimi z družino
Misli o tem, kaj se bo zgodilo z ljubljene, ki so odvisni od njihove oskrbe in skrbništvu, če umrejo, mučenje, na primer, mlade matere in očete, otrokom ali odraslim, ki skrbijo za ostarele starše, in očetov družine. Morda se bojijo, da se bo njihova družina utrpel finančno, ali pa, da ne bo nikogar, ki bi poskrbel za svoje ljubljene.
Strah pred duševne bolečine po izgubi nenadomestljiv
Tisti, ki so izgubili svoje starše, zakonca ali otroka, zelo strah ponovitve takšnega trpljenja. Izkušnje včasih tako močne, da je oseba, ki se zdi, kot da je vesolje sam propadel, in njihovo lastno življenje ni več smiselna. Seveda, lahko to trpljenje vodi v depresijo in celo o samomoru; in tiste osebe, ki niso nagnjeni k depresiji, to lahko povzroči povečano anksioznost za družine in strah pred smrtjo. Včasih je misel, da se bomo mogoče ločiti od tistih, ki jih imamo radi, lahko privede do tega strahu.
Še en razlog, da mnogi ljudje menijo, strašno smrt - je dejstvo, da moramo iti sam skozi to
Tudi če bo obkrožen z več sto ljudi, boste morali iti skozi smrti svoje. Ta vidik je zelo neugoden za veliko ljudi.
Strah pred smrtjo dolgo
Mnogi sprejemajo smrt sama, vendar je strah, da se bo proces umiranja dolgo in boleče in ponižujoče je, ne dovoli jim, da živijo v miru. Še en problem - preveč pogosto obstajajo situacije, ko ljudje umirajo ločeno od tistih, ki ga imajo radi in kdo jih cenijo. Na primer, v enotah intenzivne nege, kjer so svojci niso dovoljene. Znanstveniki, ki so študijo strah pred smrtjo, je prepričan, da je združitev zadnjih dneh svojega življenja s sorodniki pomembna prednostna naloga za umirajoče.
Nekateri razlogi, ki lahko povzročijo strah pred smrtjo
Razlogi, seveda, tam je lahko veliko, in vsak ima svojo, je mogoče. Vendar pa obstajajo tudi dejavniki, ki so bolj verjetno, lahko povzroči strah pred smrtjo. Bomo govorili o nekaterih od njih.
Prehod iz ene faze v drugo življenje
Obstajajo določene faze človekovega razvoja, ko je velika nevarnost njegovega strahu pred smrtjo. Tipično se to zgodi pri tako imenovanih prehodnih starostnih obdobjih. Najverjetneje je strah pred smrtjo:
V starosti od štiri do šest let;
Pri starosti desetih ali dvanajstih letih;
Pri starosti 17-20-štirih letih;
Pri starosti trideset-pet do petdeset-ih letih.
Ironično je, da strokovnjaki pravijo, da ste starejši nad petdeset pet in šestdeset let, imajo ljudje, manj so izpostavljeni strah pred smrtjo. Seniors imajo najnižjo stopnjo strahu pred smrtjo.
Menijo, da je strah pred smrtjo v teh starostnih skupinah dejansko objokuje izgubo predhodne stopnje razvitosti. "Ne želim, da odraste in spremeniti" - kot piše v našo zavest. Z drugimi besedami, doživljamo strah pred neznanim, ki nas čaka v naslednji fazi življenja.
Mladostniki in mladi pogosto dojemajo smrt kot nekaj romantičnega, svetlo, zanimive, ampak ob istem času, neznanega in strašen. In agresivno in tvegano vedenje, je odziv na lastnih strahov, in včasih ni jasno, kaj so podzavestno najbolj bojijo - smrt ali polna skrivnosti in začasnem odraslosti, način, na katerega so se že začeli.
Otroci štiri do šest let, razvija samozavedanje in otrok izve za pojme, kot sta čas in za izgubo
. Morda je strah pred smrtjo, ki se lahko pojavijo pri otroku ima priložnost, da se popolno presenečenje za starše
. Dejansko, na splošno pričakujemo od otrok in brezskrbno joie de vivre, in skoraj se vsaka fobija ni povezan v naših glavah z majhnim otrokom
. Toda v resnici, lahko ta strah zelo zdravi del normalnega razvoja
. Otroci običajno nimajo varovalnih mehanizmov - kot so, na primer, razumevanje smrti in verskih prepričanj - ki pomagajo odrasli spopadati
. Poleg tega se otroci ne razume popolnoma, kaj "čas", in je težko razumeti, da so nekateri ljudje včasih zapustijo in se nato vrnite, in nekateri so odšli za vedno
. To lahko povzroči otroke na nejasne in včasih zastrašujoče za njih, da pojme o tem, kaj pomeni biti "mrtev"
. Toda strah otroka označili kot lahko fobija odvisno samo od resnosti in trajanja časa - kot pravilo, je več kot šest mesecev,
.
Povečana anksioznost
Ljudje, za katere je značilna visoka stopnja tesnobe, pogosto pestijo hude bolečine smrti. Na primer, ljudje, ki so utrpeli hude psihične travme, so pogosto zaskrbljeni; ne želijo ponovno doživeti trpljenje. Kot rezultat, njihovo navdušenje odraščanje v strahu pred smrtjo.
Tudi če bi šlo vse dobro v svoje življenje in življenje svojih prijateljev in sorodnikov, bodo še vedno skrbi, kaj se lahko zgodi, je nekaj, kar bo popolnoma uničil svoj dom in družino. Konec koncev, sem že bila všeč, ko je bilo vse, kar je v življenju dobro, se počutijo popolnoma varne in so bili obdani z ljubeznijo, in na eni točki, je bila njihova sreča uničena. Zdaj bodo vedno občutek, da je dobro počutje zelo krhka in se bo treba bati novih nesreč, najbolj presenetljiv, od katerih je utelešenje smrti.
Kriza vere
To je pomemben vzrok strahu pred smrtjo. Mnogi ljudje so globoko potrebo, da verjamejo v Boga ali verskih mitov, ki jim omogoča, da se pojasni smisel življenja. In celo ateisti morali "zaloge" cela vrsta prepričanj in vrednot, ki mu pomagajo najti smisel obstoja in svoje mesto v vesolju.
Ko naša prepričanja in vrednote resno izpodbija in začnemo dvomiti, da vemo, da je morda res, da se je proces razpada mnenju mogoče šteti za poti, ki vodi k strahu pred smrtjo. Po besedah Georga Bernarda Shawa: ". Tisti, ki menijo, da ne verjamem v nič, strah vsega"
Izguba zdravja, prestiža ali vir dohodka
To je najmočneje prizadene moške v starosti od štirideset do šestdeset let. In ženske v tej starosti začnejo zavedajo, da je zelo drugačna od tistih dvajset - ni več prožnosti, agilnost in vzdržljivost. V našem času, velika verjetnost nenadne izgube delovnega mesta. In če mladi ne obupajte in pojdite na iskanju nove zaposlitve, nato pa so ljudje bolj zreli starosti so se začeli panike - ker so veliko težje dobiti službo.
In s starostjo narašča število bolezni, zdravje poslabša. Mi smo navdušeni obžalovanje zaradi zapusti mladost in začeti razmišljati o približuje starost: kaj bomo? Vse te misli skupaj v strahu pred smrtjo.
Strah se spremeni v fobija
Strah pred smrtjo ni vedno zlo, ne glede na to, kako se je zdelo čudno. To je lahko zdrava. Ko nas je strah umreti, smo postali bolj previdni in sprejeti ustrezne ukrepe za ohranitev njene varnosti. Na primer, varnostnega pasu v avtomobilu ali nositi čelado za vožnjo motornega kolesa. Zdrav strah niča nas opozarja tudi, da moramo za učinkovito porabiti svoj čas tukaj na tej zemlji. To lahko push nas trdo delati, da pustiti za seboj trajno zapuščino in skrbeti za tiste, ki jih ljubimo.
Vendar pa je lahko strah pred smrtjo biti tako močna, da bo začela ohromila osebo in mu ne dajo normalno življenje. On bo prevzel vse misli o nesreči in bo vplivala na njene odločitve. To je nezdravo strah, ki se imenuje thanatophobia, in v tem primeru je potrebno govoriti o potrebi po zatekanju k usposobljeno osebje.
Ta fobija lahko proizvajajo in druge "povezani" obsesivne strahove - na primer, Necrophobia ali strahu pred vsem, kar je povezano z mrtvimi, in proces pokopa. Oseba, ki se začne, da se prepreči vrste nagrobnikov, pogrebne procesije, pogrebne storitve - vse, kar je zanj simbol smrti in lahko služi kot opomnik glavnega fobije.
Določitev thanatophobia
Thanatophobia - je v resnici, je "strah pred smrtjo": "Thanatos", kar pomeni "smrt" in "fobija", da je "strah." Gre za razmeroma zapleten fobije, ki je razdeljena na podskupine: strah pred bolečino, strah pred izgubo, in tako naprej. Thanatophobia lahko precej huda, motijo normalno življenje in psihološko stanje zahteva posebno skrb.
Ker obstaja veliko vzrokov thanatophobia in morebitnih zapletov, je pomembno, da je bila diagnoza opravi strokovnjak. On bo vprašal vodilni vprašanja in pomagalo pacient razumel, kaj se dogaja z njim. Prav tako je sposoben prepoznati simptome motnje in, če je potrebno, predpiše primeren potek zdravljenja.
Kot je običajno zdravijo thanatophobia?
Potek zdravljenja je odvisna od resnosti stanja in osebnih ciljev pacient zasleduje. Kaj je on poskuša doseči? Ali je hotel rešiti nekaj notranjih konfliktov? Ali pa je bil samo poskušam znebiti težkih misli in hoče, da bi lahko, na primer, mirno odzovejo na smrt junakov filma prizorov ali brez panike opraviti pogrebne procesije? Zdravnik se mora zavedati pričakovanja svoje stranke, preden se bo razvila načrt zdravljenja.
Odvisno od okoliščin, lahko zdravljenje je priporočljivo, da začnete s kognitivno-vedenjsko terapijo. V povezavi s se lahko uporabijo drugi načini zdravljenja.
Kako se spopasti s thanatophobia
Ravnajte ali ne zdravstvena oskrba kadarkoli fobije - zelo osebno odločitev vsakega posameznika vpliva določenega obsesivno strah. Ni važno, kaj odločitev, ki jo bo - prositi za pomoč ali pa poskusite osvojiti svoje strahove na svoje - za spopadanje s strahom pred smrtjo lahko le pod stalnim, dnevni boj z njim in sebi.
Za razliko od mnogih drugih fobij, lahko strah, ko so impulzi sproži, ko (na primer v obliki pajka v nekaterih pa je napad Arachnophobia) specifičnih sprožilne dejavnike thanatophobia neprestano preganjalo vaš um. Mnogi se pritožujejo, da je strah, slabše ponoči, ko sta ostala sama v temi in ne morejo pobegniti iz misli panike nekaterih primerih, kot se to zgodi čez dan.
Kako lahko spopasti s svojimi strahovi? Če želite znebiti strahu pred smrtjo, poskusite naslednje:
Prepoznati svoje strahove
Izpostaviti nekaj časa in prikličete pogum, da se potopite v temnih kotičkih svoje duše. Napišite seznam vaših najbolj zastrašujočih misli in strahov. To je neprijetno, vendar je treba storiti. Ne moreš niti prebral svoj seznam, nato pa lahko odlomijo in jo vrgel proč, ampak je treba napisati le obyazatelno.Kak označujemo naše strahove, lahko začnemo delati z njimi. Analizirajte svoje občutke. Naslednjič, ko boste občutek tesnobe ali panike, menijo, da je razlog za te neprijetne občutke. Možno je, da so bile take globoka čustva, ki ga zelo majhnih dogodkov povzročil. Značilno je, da se pogosto, kaj se dogaja.
Ostani sam s seboj
Morate zavedati, da vaši strahovi ne poteka čez noč. V prvem koraku, tudi če ste jih poskuša razumeti, lahko razvrstimo psihološko zgodi "buffeting". Naša zavest običajno bori z nami, ko smo blizu premagovanju teh težav. Da bi se soočila s tem, poskusite preživeti nekaj časa sam.
Brezskrbnost je mogoče le, če imate priložnost, da se zadovoljni z nečim, karkoli, ne da bi se moti. Preživite petnajst do dvajset minut, v mirnem okolju. Lahko bivanje v naravi, občudovali tekoče vode v reki ali prelepem sončnem zahodu. Poslušati petje ptic, ali šelestenje listov. Ko smo se lahko sami s svojimi mislimi, da je lažje ustanoviti na pozitiven način.
To je preprosta praksa, in čeprav je ključnega pomena za premagovanje strahov, prav tako pa je pomembno, saj vam pomaga, da se sprostite in hkrati nadzorovati svoje misli.
