Vaš test za ugotavljanje nosečnosti končno prišel dve cenjenih trakov? Čestitamo! Sedaj lahko varno nosite ponosno naziv nosečnici! Ampak biti pripravljeni na to, da poleg vseh radosti nosečnosti, nimate minut in anksioznost. Še posebej, strij med nosečnostjo. Včasih mamice resnično zmeden - kje pojavil osovraženi raztegnejo?
V bistvu, vse je zelo preprosta. Ne verjamete? Poglej v ogledalo: piše o vašem položaju? To je pravica, v velikosti trebušček znatno povečala. To želodec podvržen največje deformacije med nosečnostjo. Čeprav so tudi v prsih in noge pogosto trpijo - se strijam, prav tako ni nič nenavadnega. In za vse tiste dele telesa, ostalo, če ni popoln, vsaj pošten pogoj, ženska bi morala skrbeti za njih, od prvega dne, ko izve o njegovem "zanimiv" položaj.
Vzroki strij
Naj nam najprej, govorimo o tem, kaj povzroča nastanek strij na medicinskem jeziku, ki nosi ime kožnimi strijami. Žal, ta problem prizadene približno 96% vseh nosečnic. Zato ne obupajte - niste sami v svojih izkušnjah.
Skoraj vsi 9 mesecev kožo na trebuhu je pod stresom. Še več - je ves čas napeta, saj je ves čas maternica raste v velikosti. In ne samo maternica - večina nosečnic pridobiti večjo izgubo teže, kot, da je od 10 - 12 kg. Vse to prispeva k samega videza strij. In na prvem mestu na trebuh.
Poleg tega ne smemo pozabiti na dejavnike, kot so hormoni. Glede na to, da noseča ženska telo v veliki meri spreminja hormone, nižjo raven kolagena. To vodi tudi, da koža pojavi microtraumas. In trebuh nosečnica "krasijo" in ne Neprijatan vijolične črte - enako raztegnejo.
Seveda, obstaja določena skupina žensk, ki so zelo srečni, in da je uspelo, da se prepreči nastanek strij - kot pravilo, in sicer kot posledica redke genske značilnosti in super-elastične kože, ali profesionalnega športa. Vendar pa te srečnih ženske so zelo, zelo majhna. No, v tem primeru, če je ženska pred nosečnostjo in se boril s prekomerno telesno težo ali pa je nastala strij na trebuhu med nosečnostjo, je stanje precej slabše.
Vendar ne obupa in strah - te strašne Crimson pasovi več časa je potrebno, da razsvetliti. Poleg tega - ženska zelo sposobni, če ne v celoti preprečiti nastanek strij ali vsaj močno zmanjšati njihovo število in resnost. In se to vedno ne potrebujemo dragih kozmetičnih izdelkov - namesto preproste ljudske recepte.
Vendar pa posebno pozornost nameniti temu, da so telo nosečnice še posebej ranljiva in občutljiva. Zato obstaja določeno tveganje, da lahko nosečnica razvijejo alergijsko reakcijo na eno ali drugo komponento receptu. Torej, se prepričajte, da se predhodno posvetujejo z zdravnikom in dobiti njegovo odobritev. Ampak to še ni vse - poskusite postaviti orodje na majhno zaplato kože. Le v primeru, da se v treh urah Ti bodo brez simptomov alergijo, se lahko uporabijo sredstva. Če je alergija začela - pokličite svojega zdravnika in nam povejte, da ste imeli.
Preventivni ukrepi in zdravljenje
Torej, to je čas, da govorimo o tako pomembnem vidiku preprečevanje strij med nosečnostjo. Skladnost z nekaterimi pravili, ki vam bo pomagal v veliki meri ohraniti lepoto vaše kože. Čeprav je v pravičnosti, moramo biti pozorni, da bodoči mamici - nihče ne pomeni, da ne more zagotoviti popolne zaščite pred pojavom strij. Toda da bi zmanjšali njihovo število precej realna. Torej:
Uporaba vitamina E
Ena izmed glavnih vitaminov, ki so odgovorni za elastičnost kože in njeno sposobnost, da se raztezajo - je vitamin E. To ni naključje, da je vitamin E osnova za veliko različnih krem, losjonov. Zato je pri izbiri sredstva za nego kože, opazovati, da sestoji iz vitamina E. Vendar še večji učinek vitamina E ima naravno, ne umetno sintetiziran. Večina vitamina najdemo v zelenjavi, sadju in olj direktna ekstrakcija.
Naravna olja
Še en odličen način, ki lahko pomaga ohranjati elastičnost kože in zmanjševanje strij pride - različnih naravnih olj, ki mora biti redno podrgnil v prsih koža, trebuh in stegna. Na primer, olje čajevca. To ne le preprečujejo razvoj novih, ampak tudi zmanjšati pojav starih strij. Če želite to narediti, mora vsak večer se podrgnil v kožo trebuha po tuširanju, med nosečnostjo.
V isti zadevi, če so strije pojavil intenzivno vijolično barvo, lahko poskusite aloe vera olje ali arašid. Eden se uporablja ne le kot sredstvo za povečanje elastičnosti kože, temveč tudi kot močan celjenje ran. Se spomnite, kaj odsek? To je pravica - zelo realne brazgotine na koži, samo mikroskopska. To pomeni, da je učinkovitost teh olj ne more biti vprašljiva.
Prehrana nosečnice
Prav tako je pomembno, da bodite pozorni na prehrano nosečnice. Prav tako igra pomembno vlogo v boju proti strijam. Poskusite jesti čim več svežega sadja in zelenjave. Ampak ne pozabite, da je sladko sadje v času nosečnosti, porabljene v velikih količinah zelo nezaželena. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost hude zgage, in včasih celo gastritisa.
V svojih menijskih živilih, ki vsebujejo velike količine beljakovin vključujejo tudi. In, seveda, vitamin S.Eto treba tudi, da se prepreči nastanek strij. Mimogrede, v primeru, da vaša nosečnost padla na hladno sezono, ko so sveža zelenjava ne toliko, sprejme vitamin C - ga je mogoče enostavno kupiti na vsaki lekarni. Odmerek bo tudi vam pomaga, da izberete ginekologa.
Odvečna teža
Sama narava ženskega telesa leži zlasti med nosečnostjo telesne mase. Vendar je treba to povečanje telesne teže morajo biti pod posebnim nadzorom - v vsakem primeru je mogoče pridobiti dodatne teže. Seveda, prihodnost mati v nobenem primeru ne bi smel sedeti na nobeni dieti, še najbolj benigni, kar je bilo - bi to lahko ogrozilo zdravje matere in otroka. Edine izjeme so posebne zdravstvene diete, ki se lahko imenuje z zdravnikom ali s prehrano ginekologom.
Seveda, lahko jeste košček čokolade ali torte. Vendar pa je zloraba bombonov, moke, mastne hrane ni potrebno. Prvič, ti izdelki imajo večje obremenitve na celotnem prebavnem sistemu na splošno. Posledica je lahko zgaga, jutranja slabost, gastritis. In drugič, da je tako pogosto, in "palico", kot škodljiva dodatna teža. Torej ne sledijo zastarel in zelo napačno mnenje, da mora nosečnica "jesti za dva." Pomembno je, da ne količina hrane pojedo, in njegove kakovosti, uporabne lastnosti in hranilno vrednost.
Poskusite jesti le zdravo hrano, ki vsebuje snovi, ki koristijo tako mater in otroka. In je samoumevno, da je pravilna prehrana v veliki meri vpliva na elastičnost kože. Torej, res je, zbrati prehrana lahko učinkovito prepreči razvoj strij. Posebno pozornost nameniti proizvodnji kislo mleko - to je lahko zelo koristno.
Masirajte trebuh
Veliko zdravnikov in cosmetologists v en glas rekli, da je eden izmed najbolj učinkovitih načinov za preprečevanje strij, ali se znebite njih je, najpogostejši trebuhu masaža. Mimogrede, veliko žensk, ki so poskušali predstavljati trebuhu masažo, trdijo, da je poleg preprečevanje strij masaža daje zelo pozitiven psihološki učinek. Ženska daje vtis, da ne miruje, in je neposredno sodeloval pri oblikovanju telesa. Čeprav je ta vtis je popolnoma neresnična. In lahko narediš nekaj, in ne samo vzdih, ki je nekoč bil.
Masaža je dokaj enostavno. Temeljito namažite kožo na trebuhu, ali posebno kremo ali naravnim oljem. Dva prsta - palcem in kazalcem - zelo nežno vmasirajte v kožo na trebuhu s krožnimi gibi, občasno malo poteg. Ne pretiravajte - po masaži mora biti koža rahlo rdeča, vendar v nobenem primeru ne bi smela biti bolečine!
Trajanje masaže - približno 15 minut vsak dan pred spanjem. Ampak ne pozabite, da je v vsakem primeru nemogoče masirajte kožo v spodnjem delu trebuha nad pubis. To je zelo verjetno, bi lahko povzročilo spopade - na kratek rok je to zelo nevarno. V nobenem primeru ne tvegajo svoje zdravje in življenje za otroka, da se znebite strij!
Kozmetična sredstva za strij
Nad mimogrede omenil, da je videz strij, lahko poskusite preprečiti s posebnimi kozmetičnimi sredstvi. Kot pravilo, proizvajalci teh čudež - sredstva v en glas rekli, da so v celoti zaščitili prihodnje mati morebitnega pojava strij. In pomaga znebiti obstoječe. Vendar pa to ne, žal, drugače pa ni bilo nobenih težav sploh. Po vsem, kar smo videli v prvem pojavu strij je odvisen od individualnih značilnosti posameznega nosečnico.
Vendar pa zdravniki vedno priporočajo uporabo teh sredstev. Rabili pomoč obdržati vlago kože. In poleg tega, ta sredstva imajo omamljanje učinek - so skoraj popolnoma lajšanje srbenja trebuha, ki se pojavi zaradi stalnega raztezanja kože. To srbenje je značilno za večino mame.
Izbira podobnimi sredstvi, dajejo prednost kreme in losjone, ki vsebujejo vitamin E in snovi, ki spodbujajo nastajanje kolagena. Verjetno, ta zahteva ne bi bilo treba pojasniti - je že podrobno opisan v vlogo, ki jo telo kolagena človeškega igral.
Za povečanje učinka vseh teh sredstev je potrebnih za uskladitev z nekaterimi pravili:
Sistematično
Uporaba teh sredstev, "včasih", ne bo prinesla nobene dobro. Zato velja jim vsak dan brez vrzeli. Še posebej pomembna je zahteva v zadnjem trimesečju nosečnosti - koža v tem obdobju je predmet največjega seva.
Mokra koža
Učinek teh zdravil, bi bilo veliko višje, če se uporablja za vlažno toplo kožo. Najboljša možnost bi se tuširal - po pat kožo na trebuhu z brisačo in nanesite kremo ali losjon. Dajte mu, kako, da absorbira.
Medu in aloe sok
V primeru, da so se pojavila razširitve, lahko poskusite, da se znebite stare nacionalne način: boste potrebovali 100 gramov medu in 100 gramov aloe. Aloe morate najprej prenašati ur v zamrzovalnik. Po tem, v vodni kopeli taline medu na tekočem stanju. Aloe zmeljemo uporabljate mlinček, s pomočjo gaze pritisk na blago 100 gramov soka. Honey je nekoliko ohladi in temeljito zmešamo z medom. Dobljeno zmes je treba shraniti v stekleni posodi in samo v hladilniku. To pomeni, da je treba vtrite v kožo vsakič, ko tuš.
Psihološki vidik
Kot pravilo, nobeden od opomina, da se znebite strij je lahko, prihodnost mati ni tolažba. Vendar pa poskusite umiriti in prenehati noč in dan razmišljam o tem, kako se znebiti strij. Samo uživati življenje in ne pozabite, da vaše strije kažejo, najbolj pomembna stvar - da boste imeli privilegij pomagati da se bo rodil nov človek! In neumno, da bi sedel in se sprašujem, kako se znebiti strij, namesto, da se nasmehnem in pozabili na njih enkrat za vselej!
Toplo priporočam, da se glasi: Kako odstraniti trebuh maščobe po nosečnosti
