V starih časih so ljudje mislili, da če spiš tako glasno, da tudi sosedje ne spim, tako zdravo osebo. Ampak sodobna medicina nagiba k nasprotnega mnenja. Zdravniki in znanstveniki pravijo, da glasno in dolgotrajno smrčanje ne more samo nagajati drugim, ampak tudi ogrožajo življenje osebe, ki trpi zaradi te bolezni. In vse zato, ker med spanjem so grlo mišice sproščene. In jezik v tem trenutku lahko zaloge in blokira pretok zraka, iz katerega je ta oseba preprosto zaduši.
Zakaj smo smrčati
Mnogo moških in žensk smrči med spanjem, ne izhajajo nobene pomen tega pojava. Na žalost, v naši državi, smrčanje je norma. Taka oseba, na primer, ponavadi ne marajo, da vlak, ker je ne obupajte vso noč spati ostale tovariši, v montažnih hišah, hotelih. In to je vredno, se opravičujem za ta dama. Ker je - resna bolezen. In to ne ozdravi sama po sebi.
Toda preden začnete iščejo načine za zdravljenje smrčanja, morate izvedeti vzrok tega pojava. Včasih si opomore dokaj enostavno, samo začeti jesti desno in vzdrževanje zdravega načina življenja. Žal pa je v nekaterih primerih, brez kirurškega posega je potrebno. Torej, obstajajo različni dejavniki, ki lahko sprožijo Vraten zvoke.
Adiposity
Verjetno je najbolj pogost vzrok smrčanja - prekomerno telesno težo. Dejstvo je, da so debeli ljudje predebela maščobnega tkiva, ki moti normalne oskrbe s kisikom. Zato je pošteno spola, ki tehta več kot uveljavljeno normo, bi morali nujno shujšati.
Slabe navade
Prav tako lahko smrčanje pojavijo zaradi zlorabe odvisnosti. Kajenje in alkoholne pijače za vsakogar, še ni dobiček. Od cigaret, je treba opuščena enkrat za vselej, in lahko pijete alkohol le v majhnih odmerkih. In opravili kozarec mora biti najkasneje štiri ure pred spanjem. Popolna zavrnitev slabih navad bo pomagal spopadati ne samo s smrčanjem, temveč tudi s številnimi drugimi boleznimi.
Izcedek iz nosu
Če je vzrok smrčanja vroči hladno, potem je problem rešen dovolj hitro. Če ste samo hladno, nato pa teden dni kasneje pa bo šlo vse samo od sebe. Prav tako se lahko popolnoma sušeni 2-3 dni. Če želite to narediti, kupiti posebne kapljice, ki se prodajajo v lekarnah. Lahko uporabite tudi tradicionalne metode: umivanje nos fiziološko raztopino, čistilne ustni aloe sok, itd Seveda je pomembno zgodnje zdravljenje in ne začnejo bolezni. V nasprotnem primeru, če je vaše telo je šibko, lahko hladna razvije v kronično.
Pomanjkanje vlage v spalnici
Vzrok slabe "nočne pesmi« lahko izsuši zraka v zaprtih prostorih. V tem primeru je pomembno, vsakič pred spanjem, da prezračiti sobo, kjer si spal (5-10 minut). Opomba: to bi bilo treba storiti tudi v zimskem času. Če to ni mogoče, potem obstajajo posebne naprave za vlaženje. Plus, zaradi njih lahko enostavno prenesejo toploto poleti.
Težave z nazofarinksa
Travma nosu, oddaljil septuma in drugih podobnih dejavnikov povzroči tudi smrčanja. V tem primeru mora biti brez pomoči zdravnika, vsekakor ni dovolj. V nasprotnem primeru, boste vi in vaša družina še naprej trpijo zaradi mehurčkov Mrmoriti, izdan iz spalnice.
Kako ustaviti smrčanje
Ko so nameščeni vzroki smrčanja, morate takoj začeti zdravljenje. Če želite to narediti, lahko poiskati zdravniško pomoč od strokovnjaka, ki se bo imenovala popoln pregled. In, vam bo na osnovi vašega diagnozo in prejeli testi predpiše potek drog. Nekateri ljudje priporočajo posebne plošče in kape. V najhujših primerih potrebna operacija.
V poštenost je treba opozoriti, da se lahko izvede tudi popolno zdravljenje smrčanja doma. In če vam vse prav, bo tradicionalni recepti in metode prinesla pozitiven učinek. Ampak glavna stvar - ne pozabite na nekatere od njih, da se posvetujte z zdravnikom.
Prvič, vsakič pred spanjem, nekje v eni uri in pol pred spanjem, opravljati preproste telesne vaje. Lahko hodite tudi peš (vendar ne za dolgo). Drugič, če ste ljubitelj noči, da bi jedli, nato pa zmanjša vnos hrane na minimum. Ne jejte živila, ki vsebujejo škrob. Če pa želite, prigrizek ponoči videti, popijte skodelico jogurta, jesti kumare ali banano.
Tretjič, pred spanjem ne bo preprečilo kozarec prečiščena gazirano vodo. Prosimo, upoštevajte: Tekočina mora biti rahlo toplo. Četrtič, če se vam zdi, da je težko odreči cigarete, potem vsaj ne kadite pred spanjem. In po zadnjem izpiranju usta inhaliranja majhno količino rastlinskem olju. Pomaga, da adsorbira draži kemičnih snovi v dimu. Plus, da mehča ustno sluznico.
Poleg tega, da je položajno zdravljenje smrčanja, ki se tudi lahko izvaja doma. Vprašajte svoje sorodnike gledati istem času, v kakšnem položaju ste objavo Vraten zvoke. Če pride do smrčanje, ko ste leži na hrbtu samo, potem je prva stvar - to naučeno v posteljo.
Ker je v tem primeru vzrok za smrčanje - ponora jeziku. Razviti navado ne leži na hrbtu bo pomagal navadne gume žogo sešiti v pižami (v hrbtu ali tailbone). Vsi tvoji poskusi, da prevračanje in uleže v udoben položaj je treba izpolniti prebujenje, in po približno enem mesecu boste imeli refleks - ne zaspi na hrbtu.
Če Hrvati šele, ko leži na tvoji strani, bi morali biti zaskrbljeni krepitvi mišic jezika in mehkega neba. Učinkovita metoda za odpravo problema, v tem primeru so posebne vaje. Poskusite čim več, da se držijo svoj jezik naprej in ga pustite v tem položaju za nekaj sekund. Ponavljati do 30-krat. Delo čeljust: narediti premik naprej in nazaj - od 25 do 30-krat. Trdno stisnite zobe nobene gume predmet (na primer majhno žogo) in jo držite za pet minut.
Bodite prepričani, da, upoštevajte, da hitre rezultate podobne vadbe ne bo naredil. Vendar pa se lahko njihova uspešnost redno pozabi smrčanje. Ne smemo metati razred, če je sanje normalizirana. Prinesite mišični tonus je zelo težko. Vendar so se hitro izgubijo svojo elastičnost, če ste prenehali vadbo.
Danes obstajajo posebne naprave, ki pomagajo rešiti problem. So dajejo v usta in kaj nejasno kot dudo za otroke. To smrčanje Zdravljenje je potrebno, da bi ohranili jezik v tonu. Z drugimi napravami se lahko uporablja tudi, na primer, podoben zaščitni čep v boksarjev. Zaradi posebne oblike spodnje čeljusti se potiska naprej, odpira dihalne poti. Vendar pa takšna naprava je le da, tako da ni poceni.
Če je smrčanje povzroča težave z dihanjem zaradi anomalije nosnega pretina ali podobno razlogov, potem lahko uporabite vlažno nalepke, ki se lepijo na straneh nosu, s čimer širi nosne prehode. Videti je, milo rečeno, ne preveč. Ampak učinek je slab.
Ko želite hitro znebiti smrčanja (na primer, touring z vlakom, na obisku počitnice doma ali prihajajo v bolnišnico v bolnišnici), se lahko zatečejo k sprejemanju posebnih tablet. Pomembno je vedeti, da lekarsva imajo takšen čudež nekatere kontraindikacije: se med nosečnostjo in dojenjem ne more vzeti pošteno seksu. Tudi zdravniki močno priporočamo, da ne uporabljajo te droge za več kot mesec dni.
Če so vsi od zgornjih metod ne prinese želenega rezultata, in še vedno smrčijo, potem morate obiskati zdravnika in se posvetujte glede na druge možnosti zdravljenja za bolezni. Najpogosteje je to problem se ukvarja ORL. Opredeljuje vzrok smrčanja, dodeljuje diagnostiko Airways in omogoča individualno obravnavo. Specialist vam lahko ponudi operacijo, ki se izvaja na mehkem nebu in se šteje za popolnoma varna. To traja približno 15 minut, v tem času je bolnik ne občutijo bolečine.
Glavna stvar - ne vodijo do obžalovanja stanju bolezni, pri kateri se začne negativno vpliva na vaše telo. Dejstvo je, da zaradi običajnih problemi smrčanja začeti CŽS, kardiovaskularni sistem, itd In potem so posledice lahko katastrofalne.
Vsebina:
Kot manifestira hyperacid gastritis
Kako za zdravljenje gastritis hyperacid
Kaj lahko storite sami, v primeru kroničnega gastritisa
Kaj hyperacid gastritis? Zakaj so bolni skoraj polovica svetovnega prebivalstva? Prevedena ime bolezni iz latinščine, bi zvenelo nekako takole: vnetje želodca (gastritis), ki jo spremljajo visoko kislost. Od šolskega predmeta anatomije ste vedeli, da je želodec proizvaja prebavne "sok", vključno s solno kislino (v zelo majhnih količinah). Kislem okolju je nujno potrebno za prebavo mnogih živil.
Vendar pa obstajajo situacije, ko je preveč kisline, proizvedene, in se začne z "jesti zunaj" steno želodca. Presežek kisline (v nadaljnjem besedilu visoka kislost) lahko povzroči veliko težav pri bolniku. Najbolj "nedolžen", se šteje, manifestacija gastritis, vendar pa so bolj mogočna, kot so razjede na želodcu. Če ne opravijo resno obravnavo gastritis, se lahko zaplete razjede, in je veliko težje za zdravljenje in včasih celo narediti operacijo.
Kot manifestira hyperacid gastritis
Poglejmo simptomov te zahrbtne bolezni. Najprej je značilna bolečine v želodcu, se imenuje bolečina "v želodcu." Ona je boleč, vleče v naravo in se pojavlja najpogosteje na prazen želodec. Po obroku, bolečina zmanjšala, vendar po eni uri in pol, se spet pojavi - dokler ne boste šli nazaj.
Kaj je "zgaga" in od kod prihaja
Gastritis pogosto spremlja pekoč občutek v želodcu (imenovano "zgaga"), in v tistih primerih, kjer je kislina "vrgli" v požiralniku, bi zgorelo biti za prsnico. Mimogrede, bolečina in pekoč občutek v prsih - to je tudi eden od simptomov akutnega miokardnega infarkta. Zato, ko se pojavijo ti simptomi nenadoma, v ozadju polno zdravja, je pozoren in takoj narediti kardiogram.
Zgaga se lahko začne, ko jedo črn kruh, sveže pecivo, prekajene ali ocvrto hrano, halva ali kislo sadje. Takšna prehrana, če jo uporabite ves čas vodi do pogostih poslabšanj bolezni. Pogosto, da intenzivna telesna vadba vodi do povečane proizvodnje želodčnega soka, vključno s solno kislino. V teh primerih, tudi bolniki čutijo zgago in bolečine v zgornjem delu trebuha.
Katere druge znake gastritisa hyperacid znano, da zdravniki?
Zdravniki pogosto bodite pozorni na takšne znake gastritisa:
bela ali siva prevleka na jezik in jezik je pogosto svetlo rdeča;
apetit je ohranjena, vendar včasih slabost ali bruhanje po jedi;
razdražljivost;
mišični krči;
potenje.
Hyperacid Simptomi gastritis so različni, lahko zmanjša črevesno gibljivost, kar je povzročilo zaprtje, bolnik trpi.
Ko je zdravnik vpraša bolnika, je pomembno, da mi je povedal o vseh simptomov, ki jih je zdravnik razvila popolno sliko bolezni. Seveda, bolj bo treba preučiti: prenesti na analizo krvi in urina, da bi sondiranje najti kislost želodčnega soka. To neprijetno, ampak je potrebno postopek omogoča jasno sliko o bolezni, njenem odru.
Če kislost je zelo visoka, je verjetno, da je bil želodčni sluznici razjede. Simptomi - hude bolečine in pogoste, vztrajen zgaga - govori o možnosti razjed procesa. V takih primerih, se prepričajte, da FGS (fibrogastroscopy) želodec. Gibka dolgo endoskop vstavi skozi usta direktno v želodec pacienta. Zdravnik lahko takoj videli celotno sluznico, oceniti njeno stanje in v skladu s tem je predpisal zdravljenje.
Simptomi, kot so razdražljivost, sumničavost, prisoten pri večini bolnikov z gastritis giperatsidnyh anksioznosti. Obstaja celo teorija stresa bolezni. Po tej teoriji, kislost večjega odziva na stres (mislim študentsko gastritis, ki je oster pred sejo). In samo ena prehrana ne more ozdraviti te bolezni so potrebni pomirjevala. Gastritis zagotovo sodijo v številne bolezni, o kateri pravijo, da je "vse živce."
Kako za zdravljenje gastritis hyperacid
Stres teorija - ne samo tisti, ki pojasnjuje povečanje kislosti v želodcu. V zadnjem stoletju so znanstveniki odkrili bakterijo (Helicobacter pylori) in napovedal, da je vzrok hyperacid gastritis. Po tem, so bili bolniki z gastritisom imenovan antibiotičnega zdravljenja z dodatkom običajnih antacidi (zmanjša kislost). Po tej obdelavi simptomi gastritis, pravzaprav so hitro upada.
Imenujejo ustrezen način prehranjevanja, se zdravljenje šteje za popolno. Toda izdajstvo te bolezni je v tem, da po določenem času se lahko spet prikazano, z enako silo. Potem znan kot kronični gastritis, se opazi prehrana za življenje, in zdravljenje sezonskih poslabšanj, ki jih izvajajo običajni shemi.
Mnogi bolniki so tako dobro študiral na svojo bolezen, vedo, kdaj se približuje poslabšanje in same predpišejo. Zdravniki ne priporočam samozdravljenja, saj daje gastritis zapleti, kot so razjede in je treba šale. Ampak sam bolnik ne more določiti na razjede, ki ogrožajo notranjo krvavitev.
Kaj lahko storite sami, v primeru kroničnega gastritisa
Če je zdravljenje z zdravili še vedno imenuje zdravnika, tako preprosta stvar, kot je prehrana, bolnik mogoče ohraniti samostojno. Prehrana v giperatsidnym bolnikov gastritis precej stroga. To je prepovedano jesti ocvrte in prekajene hrane, maščobe, preveč, je treba biti previden. Ne, ne moreš jesti kislih sadja in zelenjave, svež bel kruh.
Prepovedano je tudi hrana prehrana za gastritis kažejo, da je treba jesti delno, malo in pogosto. Ne smemo dovoliti, status močno lakoto med obroki mora biti 3-4 ure.
Tukaj svetujemo, da jedo živila s to boleznijo:
mleko, juhe testenine in žita, ki lahko dodamo kislo zelenjavo (zelje prepovedano!);
pusto meso;
Le kuhana jajca ali v omlete;
paro burgerje, ribe, zelenjava;
želeji in kompoti;
Priporočena mlečni napitek vsaj tri skodelice na dan (če ni nobenih težav s toleranco);
Zelo koristno maslo in rastlinske maščobe.
Z upoštevanjem vseh navodilih vašega zdravnika za jemlje zdravila in po dieti, lahko gastritis biti pod nadzorom, preprečevanje poslabšanj.
