Prve trdna živila, ki se daje v prehrani otrok - da je zelenjava. In zelenjava ostala enaka zelo pomemben del prehrane vseh človeka skozi njegovo življenje. Vendar pa kljub temu, da je ta vrsta zelo prvi hranjenje, starši skoraj vedno zanimalo - kaj zelenjave more dati otroka do enega leta?
In to je precej razumno - v resnici, ne vse zelenjave so primerne za otroško hrano. To je tisto, kar bo obravnavana v nadaljevanju. Torej vaba - kaj zelenjave so primerne za to, kako se jim, v kakšnih razmerjih - to je tisto, kar bo obravnavana v nadaljevanju.
Male skrivnosti
Torej je vaš dojenček dovolj zrasla, tako da poleg materinega mleka, prejeli dodatno vabo. Seveda je treba začeti z zelenjavo. In prosim, upoštevajte, - vse zelenjave otrok bi morale biti samo v zanikrni, pire doslednosti.
In zelo pogosto mladi starši raje po poti najmanjšega odpora, in kupiti ready-made sadnih kaš industrijske proizvodnje. Vendar tudi zdravniki - pediatri se strinjajo, da je sveža domača zelenjavna juha vsebuje več vitaminov in hranilnih snovi. Ampak so kupovali tudi zelenjavne pireje imajo tudi pravico biti.
Obstaja nekaj splošnih pravil o dajanju v prehrani otroške zelenjave:
- En teden - eno rastlinsko
V nobenem primeru ne vstopijo v prehrani otroka več kot ene vrste zelenjave za en teden. Ta zahteva je edino pošteno in razumno. V tem primeru, če se otrok začne alergijsko reakcijo, ali motnje v gastro - intestinalni trakt, ne da bi vas - ali težave pri določanju, kaj je vrsta zelenjave privedla do manj neželenih učinkov. Torej, jo lahko preprosto odstranite, preprosto - preprosto izključiti iz prehrane novo uvedene oblike zelenjave.
Prav tako ne smemo pozabiti na dejstvo, da bo uvedba menija otroške zelenjave neizogibno poveča obremenitev na prebavni sistem. In zato, vsako novo rastlinsko nosi dodatno breme za prebavni trakt. In tako, z uvajanjem zelenjave enega po enega, da ste ta tovor enakomerno porazdeljen, kar omogoča želodec in črevesje otroka se postopoma uporablja za nove izdelke za njih.
Poleg tega se morajo starši zavedati, da je otrokov prebavni sistem nezrelo do približno enega leta starosti. In to je, zakaj je otrok razvil, ne vsi prebavne sisteme, in njihovo število ni tako velika. To pomeni, da živilo, ki imajo v svoji sestavi več delov, otrok ne more prebavljiv tako preprost, v nasprotju s tem živilu, ki je sestavljen iz ene same komponente.
V tem primeru, če se boste odločili za kuhanje zelenjave pireji sami temeljito mleti zelenjave. V nobenem primeru se ne sme dovoliti, da ostanejo v zelenjavni pire velike kose zelenjave - Prvič, otrok lahko zaduši na njih, in drugič - prebaviti velikih kosov hrane otroško prebavnega trakta, je še vedno zelo, zelo težko. Mimogrede, v zvezi s tem, da je veliko bolje, kot trgovina kupila omako industrijske proizvodnje - njihovo skladnost je brezhiben.
Prav tako je pomembno, da se spremlja in za zagotovitev, da je v vsakem primeru je bilo za proizvodnjo otrok pire brez motečih dodatkov, - nobenih začimb, ni riža ali riževega škroba. Edina stvar, ki bi morala biti v pire krompir dober otroških - to je zelenjave in vode. Ta struktura zagotavlja, da je tveganje za prebavne motnje ali katerokoli - bo ali alergijskih reakcij minimalna.
In v primeru, da ste kuhamo zelenjavno juho sami, v vsakem primeru pa ne ponavljaj zelo razširjeno napako - ne dodamo v pripravo pire zelenjave vseh tujih proizvodov - od nafte in kisle smetane ali mleka. V nasprotnem primeru, prebavne motnje, je skoraj neizogibno.
Kakšno zelenjavo izbrati?
Absolutno so vsi izdelki razdeljeni v več skupin prehrano - z nizko aktivnostjo alergenov, srednji in višji ravni dejavnosti. Nobena izjema od tega pravila in zelenjave. In to je povsem naravno, da je treba ta dejavnik upoštevati pri izbiri zelenjave za prvo hranjenje otroka:
- Izdelki z nizko aktivnostjo alergenov
Prve Skušnjava zelenjavni zelenjava mora biti tisti, ki imajo najmanj alergijsko dejavnost. Te zelenjave vključujejo squash, bučke, buče, svetle barve, repa in cvetačo.
To je z njimi treba začeti uvesti zelenjave v prehrani otrok, le 1-1 in pol žlice, ne več, povečuje dnevni odmerek za približno 10%. Zelo pozorno opazovati reakcijo telesa na uvedbo otroške hrane. Ob najmanjšem znaku razdražen želodec in alergijske reakcije, takoj prenehajte nadaljevanje uvedbe dopolnilnih živil, in poskušajo čim prej pokazali zdravniku drobtine.
- Sredneallergenye zelenjava
Ko ste vpisani v prehrani otroka najmanj alergenih zelenjavo, lahko začnete uvesti naslednjo skupino vrtnin. Vendar upoštevajte, da med, morajo biti ti dogodki vsaj dva tedna. Za naslednjo skupino vrtnin, ki se uporabljajo v začetnih formulah za dojenčke, so: zeleni grah, koruza, zelena paprika, krompir.
Pogoji uvedbe dopolnilnih živil je skoraj enako kot v prvi skupini - ni treba vnesti več kot en proizvod na teden, skrbno opazuje reakcijo otrokovega telesa. Če se pojavi alergijska reakcija ali želodčne težave, je treba črtati dopolnilne živila.
- Vysokoallergennye zelenjava
Ta skupina zelenjave zdravniki - pediatri, svetujemo, da vnesete vsaj, da je zaželeno, da imajo po magnetek bo praznovala svoj prvi rojstni dan. Poleg tega mora biti uvedba teh proizvodov, je treba sprejeti zelo resno - pa povzroči različne alergijske reakcije so zelo, zelo pogosto.
Morda se sprašujete, zakaj v tem primeru bi jih seznaniti z dieto otroškem. In res - morda bolje, da jih opustiti? Vendar pa ti zelenjava vsebujeta ogromno število zelo različnih hranilnih snovi in vitaminov, ki so bistvenega pomena za normalen razvoj otrokovega telesa. Ta skupina zelenjave vsebujejo korenje, zelena, pesa in paradižnik.
Ima nekaj zelenjave
Kaj je zdrava zelenjava za otroke, mlajše od enega leta, so bistvenega pomena - neizpodbitno dejstvo. Vendar pa obstajajo številne značilnosti različnih zelenjave, o katerih starši pri pripravi prehrani v vsakem primeru nemogoče.
Tako, zelenjava, ki so svetlo - zelene barve, zelo negativen učinek na koncentracije hemoglobina v človeški krvi. This zgodi, da zaradi dejstva, da se snovi, vsebovane v teh vegetables zavira absorpcijo železa v telesu, bind njim in hitro odstraniti iz človeškega telesa.
Čeprav ti zelenjava je velika količina železa, ki jih vsebujejo tudi polifenole in Fiats. To je zato, ker od njih, da se železo absorbira zelo slabo, v resnici - tudi železo, ki vstopi v telo druge proizvode so prikazane tudi v primeru, če otrok uporablja preveč svetle - zelene zelenjave.
Najbolj zelo podobni lastnosti razlikujejo špinača, koper in peteršilj. In kljub temu, da je vse zelo odmevni domnevno izključno korist otrokovega telesa, je treba v celoti izključiti iz prehrane otrok, da bi se izognili otrokov razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa. Če vas skrbi, da se otrok ne dobi dovolj vitamina C, je bolje kupiti multivitaminski kompleks - znebiti anemijo zaradi pomanjkanja železa, bo veliko težje.
Izberite svojo!
Prav tako je zelo pomembno, da se govori o takih funkcij, kot so teritorialni pripadnosti. Kaj je to? Zelenjava za otroke, mlajše od enega leta, je treba izbrati ob upoštevanju, kadar je drobtin. Na primer, za otroka od južnih držav, kot prvi zelenjave je kot nalašč kutine in zelena paprika.
Ampak za drobtinice, rojen v severnih regijah, najbolj zelenjave za prvi obrok bo krompir. Mimogrede, isto velja za naslednje sadje - za afriško otroško oranžne ali banana bo idealna izbira, ampak naši otroci po takega sadja lahko kot prva hrana treba zdraviti dovolj in težko dolgo.
V vsakem primeru je pred uvedbo zelenjave v prehrani staršev naj se posvetujejo s svojim zdravnikom - pediatra otroka. Konec koncev, zdravnik ni le dobro podkovanega v vseh značilnosti in skrivnosti prehrane otroško, ampak tudi zelo dobro zaveda vseh posameznih značilnosti telesa vašega otroka. In on bo mogel predvideti možne zaplete, in sprejmejo vse ukrepe, da se jim izogniti.
In v času odstavitve starši bi morali poskusiti, da ostanejo v stiku s svojim zdravnikom - pediatra. V primeru, da gre kaj narobe, bo zdravnik lahko hitro odzovejo na razmere in da se zagotovi potrebno medicinsko pomoč otroku.
