Izvrsten solata s škampi, češnjev paradižnik in riž
Delicious solata s škampi, paradižnik in lignjev
Poletne paradižniki, ki rastejo v vrtu - popoln dodatek k vsaki morskih sadežev. Kot je za solato s škampi in paradižnik, še posebej začinjeno pikantno omako in potresemo s sirom, bo krasijo katerokoli tabelo, ker ne samo hudičevo lep, ampak tudi zelo okusna.
Torej, prvi recept gurmanske solate.
Solata s škampi in paradižnikom
Sestavine:
300 gramov kozic
200 gramov češnjevega paradižnika
peščica listov zelene solate
2 stroka česna
3 žlice oljčnega olja
žlica balzamični omaki
limonin sok
žličke tekočega medu
sol in poper po okusu
koper
Recept:
Kozica odtaljevanje, suha, odstranite lupino in prepražimo na oljčnem olju z zdrobljen strok česna, približno 3 minute. Če kuhano zamrznjene kozice, je dovolj samo ena minuta - to se naredi, da se rahlo naoljen, in vonj po česnu.
Solata in paradižnik operemo in suha. V plitvo posodo postaviti solata, pečen kozic in češnjev paradižnik, poper in prelijte preliv.
Predpisana točenje. Oljčno olje zmešamo z balzamičnim omako, med, limonin sok in sol. Vse dobro utrip.
Pred serviranjem okrasimo z šopek kopra. Če želite, lahko solata s škampi in paradižnikom se posuje s sirom.
Opomba. Moram reči, da je sir zelo dobro "igral" v solati z kozice in paradižnika, kar jim daje dodaten okus naglas. Seveda, najboljša možnost - da je trdna aromatiziran sir kot pecorino in parmezan. Toda v njegovi odsotnosti, lahko to storite enostavnejšo sir - cheddar, na primer. Vendar pa je bolj stvar osebnih preferenc vsakega lastnika.
Naslednji recept je okusna solata lahko hit vsakem počitniškem mizo. Priporočamo!
Kozice solata s paradižnikom in papriko
Sestavine:
500 gramov kozic
2 velika paradižnika
Dva sočno poper (po možnosti rumena)
big sočno čebulo
skodelice rastlinskega olja
1-2 jajca (odvisno od velikosti)
čajna žlička gorčice
3-4 žlici koruzne moke
peščica solate Frise
limonin sok
zelenicah
sol in poper po okusu
Recept:
Da bi pripravili solato s škampi in paradižnik, kozice morali odmrzovanje, suha in čista, rahlo začinite s soljo in poprom. Beat jajca z gorčico. Olje v globoko skillet segreje. Vsak kozice dip v stepenim jajcem in nato roll v moki. Fry v vročem olju 3 minute - do zlato rjave barve.
Vsa zelenjava in zelišča za pranje in suho. Paradižnik olupimo. Vse sestavine so fino sesekljajte pošteno. Sol in poper po okusu, potresemo z olivnim oljem in limoninim sokom.
Kozica dal na solati zapusti Frise. Zelenjava predložijo ločeno. Recept za zelenjavni stranski solato lahko nosite spremembe, dopolnitve, skratka, biti ustvarjalen v celoti. To zelenjave mix je neka vrsta salse, in ima veliko možnosti za obroke.
Cocktail - Shrimp solata z češnjevega paradižnika
Sestavine:
500 gramov kozic
150 češnjevih paradižnikov
150 ml lahke majoneze
2 žlici pikantno čili omako
50 gramov parmezanom
nageljnove žbice
zelenicah
lemon
Recept:
Kozica odtaljevanje, brez lupine in odstranite temne lise, če sploh. Po tem boste morali, da se opusti kozice v vrelo vodo, ki ji dodamo sol, koper in limonin sok. Cook za več kot 3 minute. Cool.
Predpisana točenje. Majoneza mešati z zdrobljenim česnom, čili omako in sesekljan zelenice.
Postrezite dele: vsak kremanku ali steklo položite kozice pomešan z prepolovila češnjevega paradižnika. Rosenje s prelivom. Potresemo z naribanim sirom in okrasite z rezino limone in vejico zelenja.
Izvrsten solata s škampi, češnjev paradižnik in riž
Sestavine:
500 gramov kozic
kozarec kuhanega riža
200 gramov češnjevega paradižnika
30 ml olivnega olja
žlica limoninega soka
Feferon chili
žlička naribanega ingverja
50-100 gramov sira (po možnosti parmezan)
peščica listov zelene solate
nageljnove žbice
peteršilj
sol in poper
Recept:
Odmrznjeni kozic prepražimo na oljčnem olju s česnom, ingverjem in chili poper 3 minute. Na koncu kuhanja v ponvi pour limoninega soka, dodamo sol in poper, če obstaja potreba po tem.
Dal v posodo in oprati obsushennye solata, riž, kozice in narezan polovici češnjevega paradižnika. Omaka, kar v ponvi, seva skozi sito in prelijte solato. Okrasimo s solato s kozic in paradižnike zelenjavo in potresemo s sirom.
In še recept, končno. Samo okus ognjemet!
Delicious solata s škampi, paradižnik in lignjev
Sestavine:
400 gramov kuhanih kozic
300 gramov kuhanih lignjev
3 veliki paradižniki
sočno čebulo solata
50 ml oljčnega olja
koriander žarek in koper
nageljnove žbice
sol in poper po okusu
limonin sok
čajna žlička pikantno čili omako
Recept:
Lignji narežemo na trakove in jih v solato skledo, dodamo kuhane kozice, nasekljano čebulo in prelijemo limonin sok. Začinite s soljo in poprom, dobro premešamo in dal v nekaj ur v hladilniku, da se nežno marinirane morske sadeže.
Zdaj, podžiga recept za našo solato. Pustite nekaj vejic zelenja za dekoracije in ostalo dal v mešalnik, dodajte olje, česen in čili omako, olivno. Beat, dokler gladko. Sezona omako z morskimi sadeži in pustite v hladilniku za eno uro.
Pred serviranjem dodamo solato paradižnik, olupljen in narežemo na velike kocke, premešajte in okrasite z zelenice. Po želji potresemo z naribanim sirom.
Bodite prepričani, da so družine v meniju, light zdrave solate s škampi. To je dober vir vitaminov in elementov v sledovih, ki so potrebni za normalno delovanje našega telesa.
Pripravite okusno in zabavno! Dober tek!
Priporočamo, da se glasi: lahka solata zelenjave recept
Vsebina:
Sveže kumare
Solata iz svežih kumar in zelja
Sveže kumare z jogurtom prelivom
Sveža solata iz kumare s kislo smetano
Sveže kumare so vedno tako, kot je vedno sočna in vedno nizkokalorična. Recept? Mora biti, in ne ena. V tem času, malo zgodovine.
Kumare lahko upravičeno velja za najbolj običajnim zelenjave, ki je na naši mizi od nekdaj. In vemo o njem malo žaljivo. Poskusimo popraviti to napako, in vam povem o nekaterih podrobnostih življenja teh čudovitih vinogradov, nam predstavlja neverjetno hrustljavo sadje, ki smo jedli nezrelo. Zrela kumara, ki je neverjetno, popolnoma neužitno.
Homeland kumare menijo, Indijo, kjer je začel gojiti pred nekaj tisoč leti. Ta trta je zrasla v starem Egiptu in v antični Grčiji. In v Rusiji kumare pojavil že davno. Kljub temu pa še vedno napete razprave o prednostih te zelenjave, da bi preučili, 95 odstotkov vode. Da voda ni le preprosto, vendar pa "živa" strukturirana.
Preostalih 5 odstotkov - kakršno koli korist v obliki vitaminov in mineralov. Ne verjamem, ampak v našem skromnem nezrela kumare vsebujejo skoraj cel periodni! To je dokaj visoka vsebnost kalija, ampak zato, ker so kumare koristno za srčne mišice, in so odlično orodje, ki nam prihrani od edema. Ne potrebujete nobenih kemikalij v obliki tablet - nekaj kumare čez dan, in ste v odlični formi. V vseh pogledih, tako z vidika zdravja, kot tudi v smislu videza.
Želite, da izgubijo težo? Prehrana Kumara bo dala odličen rezultat. Vsako prehrano bo potrditev teh besed. In če ga vzamete pravilo organizirati vsaj enkrat tedensko na tešče dan kumare, vitko postavo, sproščanje toksinov in dober polt zagotovljena.
In zdaj je prvi recept okusno solato.
Sveže kumare
Sestavine:
4 kumare
2 stroka česna
koper
2 žlici nerafiniranega sončničnega olja
sol in poper
žlička kisa
Priprava:
Kumare operemo, če je koža preveč težko, olupimo in narežemo na rezine. Zdrobimo česen in sesekljajte. Zložite kumare v primerno posodo, pokrijemo s česnom, sesekljanim koprom, soljo in poprom, potresemo s kisom. Jedi s solato večkrat pretresite, da se kumare in vse druge sestavine temeljito zmešamo. Hladilniku za eno uro.
Razporedi solato iz kumaric lepo na ravno ploščo, prelijemo dišeče olje in okrasimo z šopek kopra.
Preprost recept, in se je izkazalo odlično prigrizek.
Solata iz svežih kumar in zelja
Sestavine:
3 kumare
pol majhna glava zelja
sočno čebula solata sorte
nekaj stebla zelene čebule
koper žarek in peteršilj
chili poper
30 ml dišeče rastlinsko olje
sol, poper, sladkor po okusu
kis po okusu
Priprava:
Zelje drobno sesekljajte, pour sol in sladkor, potresemo s kisom in malo potepta rokah. Zložite v pravo solato skledo. Kumara Wash, lupine (če je potrebno) in dodamo k zelju. Tam pošljete tudi čebulo narežemo na tanke polobroči, zeleno čebulo, peteršilj in čili poper drobno hacked. Vse mix, vlijemo olje in uravnotežiti okus in dodal, po potrebi, sol, poper, sladkor, kis.
Postrezite takoj po kuhanju za solato kumare in zelje je bil najbolj svež in hrustljav.
Recept črpa razpoložljivosti sestavin in odličnega okusa in koristi za zdravje.
Sveže kumare z jogurtom prelivom
Sestavine:
4 kumare
šopek zelena čebula
šopek kopra
150 ml naravni jogurt
2 stroka česna
sol in poper po okusu
Priprava:
Kumara Wash, lupine in narežemo na trakove. Česen mleto, narezano zeleno čebulo in koper. Združite vse sestavine v skledo solate, sol in poper in začinite z jogurtom.
Ta recept - pravi Božji dar za tiste, ki želijo izgubiti težo.
Sveža solata iz kumare s kislo smetano
Sestavine:
5 kumare
peščica listov zelene solate
sočno sladke sorte čebulni
2 jajci
150 mo krema
sol, poper, sladkor
limonin sok
čajna žlička gorčice
Priprava:
Recept je preprost. Kumara Wash, lupine in narežemo na dokaj velike kocke. Za dodamo kumare sesekljano čebulo, drobno hacked jajce in zelenice. Dobro premešamo.
Solata sortiranje, pranje in suho. Na krožnik dal zeleno solato, kumare z vsemi drugimi sestavinami in prelijemo z smetanovi omaki.
Recept omaka. Kislo smetano zmešamo s soljo, sladkorjem, poprom in gorčico, dodamo limonin sok in Mešalnikih rahlo.
Variante solat lahko veliko. Kumare združuje skoraj vse izdelke, ki so del naših prehranjevalnih navad, tako da je polje za brezmejno ustvarjalnost.
Dober tek!
Priporočamo, da se glasi: Sveže zelje solata s kumarami
