Poor okolje, uporaba kemikalij za gojenje rastlin, eksperimentirajo z različnimi aditivih za živila, ki so prisilno hranijo skoraj vsi polizdelki in mnogih drugih podobnih dejavnikov privede do pojava alergij. In z isto boleznijo se pogosto srečujejo tako nežnejšega spola, ki živijo v velikih mestih in podeželskih žensk. Roko na srce, lahko alergija resnično se imenuje resna bolezen 21. stoletja.
Prehrana za Alergije: kaj iskati
Če želite začeti razumeti, da je alergija in zakaj je tako grozno. Torej, to je reakcija imunskega sistema na tuj protein, ki pride v telesu. Kaj je najbolj zanimivo, prvič, vaše telo ne more odzvati na alergen. Šele potem se lahko pojavijo drugi ali tretji izpostavljenost tej snovi srbenje, izcedek iz nosu, rdečica, itd Torej, včasih je zelo težko ugotoviti, kaj ste dejansko alergični: ozdraviti, živali, vremenske razmere ali na proizvodih.
Seveda, da po testiranja in diagnoze v vsakem primeru bo prirejen določeni zdravljenje. Plus, da bi preprečili ponovitev ali poslabšanje, bo bolnik moral držati stroge diete. Običajno menija znaki na podlagi bolnikovega stanja.
Prosimo, upoštevajte: prehrana za alergije imenujejo samo zdravnik! Do samozdravljenja v vsakem primeru nemogoče. Torej, preden začnete eksperimentirati z jedmi in izdelkov, najprej se posvetujte z zdravnikom o tem, kaj lahko kuhamo na prvi. Mimogrede, da se hitro ugotovi, kaj je bistvo problema, lahko vzameš krvni test. Na žalost, ti postopki ne daje vedno sto odstotno donosnost.
Obroki na dan: Kaj morate vedeti bolnika
Vaša prva naloga - znebili simptomov manifestacije (izpuščaj, srbenje, draženje) in očisti telo alergenom. V tem primeru je posebno dieto istočasno opravlja dve glavni funkciji. Prvi - diagnostični, drugi - terapevtska. Odpravo ali postopno uvedbo določenih izdelkov na svojih menijih, lahko zlahka prepoznali neposreden vzrok.
Vnesite novo sestavino v prehrani je treba biti previden. Poskus niti ene jagode ali grozdnih, ste tvegajo svoje zdravje (še posebej, če ste alergični na hitro in močno). Zato bi morali biti vedno v bližini komplet prve pomoči, ležijo sorodniki ali prijatelji, zagotoviti prvo pomoč. Plus, nimajo poskusi sam.
Prehrana za alergije - zdravo, polno in pravilno prehrano, v kateri ne bi smelo biti nobenih škodljivih snovi. Ne kupujejo končne izdelke in hitro hrano. Ne bodi leni, da bi si meso in ribe na svoje. V pakiranih fileje, v konzervah, prazne vsebuje barvila, stabilizatorje, arome in druge dodatke, ki se sčasoma izzovejo poslabšanje.
Preberite sestavo in od vas zahteva, da zagotovi certifikate. Na ta način lahko zaščitite pred ponarejenimi. Seveda, še vedno obstaja verjetnost, da majoneza ali kečap vsebuje snovi, ki niso navedene na embalaži. Ampak, ker si malo sef, zmanjšuje tveganje pridobitve nizke kakovosti izdelka na minimum.
Prehrana v času poslabšanja
Človek, ki je odkril prve simptome alergij, je potrebno, najprej pojdite na nespecifične hipoalergenske prehrane. To ni za vnos prepovedanih živil, dokler se ne zaključi izboljšanje. Ampak tudi če se počutite dobro, je bolje počakati nekaj tednov.
Prosimo, upoštevajte: prehrana za alergije niso predmet zakona: ". Če si res želite, ste lahko malo" V tem primeru vam povzročijo poslabšanje. Tako izločijo iz vaše izdelke prehrana vysokoallergennye za katere telo reagira. Ti vključujejo:
Nekatere sorte ribe in morski sadeži (črni in rdeči kaviar, školjke, lignji, slanica);
Vsa sveže in kislo mlečni izdelki, jajca;
konzerve in kumarice, prekajene, oster, slane jedi, začimbe, začimbe, omake;
paprika, buče, paradižnik, pesa, jajčevci, korenje, kislica, zelena. Prav tako, ne morete jesti sadja in zelenjave, še posebej tiste, ki imajo izrazito rdečo in oranžno barvo, agrume, in vse, kar je;
pakirani sokovi in gazirane pijače, aromatizirane jogurti z dodatki in žvečilni gumi;
Suho sadje, kot so rozine, marelice, datumi, fige, medu, vse gobe in vseh vrst orehov. Pod tabu sladkarijami kot žele, karamele, čokolade in vseh proizvodov z dodatkom njega;
domači sadni sokovi, sadne pijače in druge pijače, pripravljene z dodatkom omenjenih jagode, sadje in zelenjavo, pa tudi kava in kakav, alkoholne pijače;
vsi izdelki, ki vsebujejo aditive za živila (emulgatorji, konzervansi, barvila, arome);
vse eksotične proizvode, uvožene iz vzhodnih držav. Dejstvo, da so predelani pred prevozom kemije ali vosek. Torej vaš najljubši jabolka, breskve, banane se hranijo veliko dlje. Ampak, žal, sperite z vodo vse zgoraj stvari je nemogoče.
Veliko vprašanje ostaja izdelke, ki spadajo v povprečne aktivnosti kategorijo. Ti lahko povzročijo alergije, vendar so taki primeri zelo redki. Zato jih je treba izvzeti le, če ga predpiše vaš prehrano. Torej je lahko problem pri nekaterih žit (pšenica, koruza, ajda, rž), mastnega mesa (svinjina, konjsko meso, jagnjetino, puranje in zajcev), sadja in jagodičja (rdeči in črni ribez, breskve, banane, brusnice, marelice, brusnice, lubenice). Izzovejo tudi negativno reakcijo v telesu lahko zelenjave, kot so zelena paprika, krompir, grah, in nekatere stročnice.
Tretja kategorija - nizkoreninska alergena živila, ki bi samo jesti v poslabšanje alergij. Lahko jesti nekaj vrst rib (trske, brancin), pusto meso, mlečne izdelke, mesne izdelke, riž, ajdovi in koruzni kruh. Prav tako je priporočljivo, da jedo zelenjavo in zelenice, vendar šele potem, ko ste prepričani, da niste alergični na njih. Safe menijo, oves, ječmen, riž, zdrob, maslo, sončnično olje in olivno olje, zelena jabolka in hruške, kosmulje in beli ribez. Obstajajo lahko nekatere suho sadje (lahko se posušena jabolka, hruške in slive).
Kot veste, je prehrana za alergije pri odraslih in otrocih, se začne z obvezno izključitvijo iz prehrana vysokoallergennyh učinkovin. Prav tako boste morali strogo omejiti uživanje zelenjave in sadja iz druge kategorije. Takoj, ko boste lahko dosegli popolno okrevanje.
Kako jesti, če ste alergični
Ni nujno, da se znebite sadja in zelenjave, za spopadanje z alergijami. Lahko jesti polno, uravnotežen, uživate v majhnem turističnem delu trebuha. Glavna stvar - da upoštevajo zmernosti in ne preveč jesti. Ne jedo več, kot ga potrebujete, tudi če je vaše telo normalno opravlja najljubši izdelek. Če jeste naenkrat 2 jagod, se ne bo nič zgodilo s tabo. Ko boste uporabljali kilogram slastnih jagod, alergije pokažejo takoj.
Ne pozabite na sorto. Ne dobijo obesil na eno stvar. Če ste prenehali jesti sadje, zelenjavo, ribe, in bodo sedeli na nekaterih žit, iz vašega telesa, da bi vitamine in uporabne elemente. To je diverzifikacija dnevne prehrane, seveda, dovoljene na podlagi prehrane.
Strokovnjaki priporočajo uživanje eno vrsto hrane na vsake tri dni. To je, če v ponedeljek jeste brokoli, je najbolje, da kuhati jedi iz njega naslednjič, ko ne prej kot v četrtek. Takšna zahteva je posledica dejstva, da se lahko pojavijo alergične reakcije kopičenje določeno količino telesne proteina.
Izbrati pravo meni, lahko ublaži ali celo popolnoma preprečiti škodljive učinke alergenov. Na primer, ljudje, ki trpijo zaradi cvetnega prahu rož in dreves, ki jih ne bi smeli v vaši prehrani večina kamnitega sadja in jagodičja vključujejo. Morajo se izločijo iz vašega življenja oreščki, zelena, koromač in korenje.
Tisti, ki trpijo zaradi alergije na travo ali travnik travo, je zelo priporočljivo, da se omeji porabo kruha in vrsto peciva. Prepoved prav tako spadajo kvass, testenine, zdrob, drobtine, smetana, pasta, vse stročnice, kislice.
Ko potrebujete alergija na Asteraceae rastlin (npr ambrozije ali mugwort o), da se izključijo iz dnevne prehrane, melone, lubenice, zelišč in vročih začimb. Poleg tega je treba zelo paziti, da se zdravljenje sončničnega olja in izdelki z izvedenimi finančnimi instrumenti. Pod ogromnim prepoved majoneza, gorčica, halva. Če imate je alergija na kvinoja strogo prepovedano jesti špinačo in pesa, hruške in breskve, eksotičnih sadežev, medu in nekaj začimb.
Mimogrede, lahko alkohol tudi povzroči resne alergijske. Razlog leži v sestavi pijače, ki jo pijete. Vino, konjak, nizko alkoholne pijače vsebujejo toliko barv, arome, stabilizatorjev in drugih dodatkov, ki celo najmočnejša telo vedno ne vzdrži take obremenitve. Zato, da se popolnoma odpravi vse alkoholne pijače, predvsem Vermut in absint. Ali izberite drage izdelke, ker ste prepričani, da sto odstotkov.
Po teh preprostih omejitev živil, ki jih lahko enostavno nositi to poslabšanje in preprečili ponovitev v prihodnosti. Toda tudi po tem, ko ugotoviti vzrok, da ni treba iti nazaj v svojo staro življenje. Konec koncev, pa ne vem, kako se bo vaše telo reagira na druge alergene.
