Prve 6-8 tednov po rojstvu - obdobje fizičnega in čustvenega prilagajanja. Dela zaključena 9 mesecev dolge, vidiš njegov čudovit fant, občutek vznesenosti in blaženo lahkotnost je zamenjala resnost zadnjih dneh. Toda kmalu evforija mine, in ste utrujeni in šibko svetlobo. Morate dober počitek. Po rojstvu, vaše telo opravi hitre telesne in hormonske spremembe. Te spremembe so normalni, vendar ga lahko spremlja utrujenost, ki ogroža vaše zdravje in zaupanje v sposobnost za obvladovanje novorojenčka, in spremembe v načinu življenja.

Vaša družina prilagaja videz otroka v hiši, spremeni odgovornosti vsakega člana družine, so vsi napori usmerjeni v zadovoljevanje njihovih potreb. Je še zlasti potrebna pomoč bližnji sorodniki ali prijatelji so v tem času.

Razmerje v vsaki družini je edinstven in eden od vrste. Nekatere družine pridobili udobno ravnotežje v nekaj tednih po rojstvu, in druga traja mesece dlje. Po izkušnjah družine je odvisno od številnih dejavnikov, vključno z naravo otrokovih zdravstvenih zapletov pri materi ali otroku, znesek pomoči, ekonomskih virov, izkušenj v hranjenje in skrb za otroka, kot tudi razmer: ali je treba računati starše samo na sebe ali pomoč na voljo zaprite samoten materinstva, družine heterogenost in, končno, sposobnost prilagajanja, starše prilagodljivosti. Če ste razumeli osnovne probleme, povezane z poporodnem obdobju, lahko oceno obremenitve in v prihodnosti, in načrt za podporo, ki jo potrebujete.

Fiziološke značilnosti

Začetek poporodnem obdobju se šteje čas izgnanstva, od tega trenutka v ženskem telesu gre skozi spremembe, ki večinoma končajo v samo 8 tednov. Te spremembe so različni, poteka pri različnih hitrostih. Lahko jih čutijo, ni opazil sploh - ampak vseeno po 2 mesecih delovanja vašega telesa bo malo drugačen od tistega, kar je bilo pred nosečnostjo. Nekateri znaki tekočega prestrukturiranja vas lahko motijo, čeprav so normalni.

V prvih 2 urah po rojstvu se maternica močno zmanjšana, krvavitve iz njenih zevajoči plovil ustavi - zaprejo strdila krvnih strdkov. Če odstopajo od normalnega poteka v zgodnjem poporodnem obdobju se krvavitev ne samo ostati, ampak tudi povečati. Zato je za ženske v porodu v teh prvih nekaj urah in gledal zdravnika in babico.

Zatem se maternice bolj zmanjša v velikosti, njegove stene postanejo debelejši od 0, 5 do 3 cm, na materničnem lumen zožuje. Takoj po tem, ko se lahko dobava skozi notranji ustju materničnega vratu uvesti roko, dan kasneje - dva prsta, na 3. dan prehaja komaj eno. Do 10. dne v kanal materničnega vratu je že bila oblikovana, vendar zunanji usta še manjka prst. Na tretjem tednu zunanjega usta zaprta.

Postopek obnovitve (Involucija) genitalije poteka drugače - njena intenzivnost je odvisna od številnih dejavnikov: posamezne značilnosti telesa, prehrane, odpornost telesa, način življenja in tako naprej D..

Tukaj lahko pritožb majhnega in nestalno bolečine v zunanjih genitalij in presredek. Čez nekaj dni se bo bolečina izginila. Po dnevu ali dveh po rojstvu je bolečina v prsih; je to znak, da žleze za aktiviranje proces nastajanja mleka. Ko mlada mati hrani svojega otroka, ona čuti bolečine v trebuhu - mladoletnik bolečine so krči v naravi; Bolečina kažejo, da pogodb maternice. Da bi vplivali na proces krčenja maternice in postala bolj intenzivna narava refleksne mehanizem je aktiviran - otrok draži živčne končiče, vgrajenih v bradavičke materinih in telo matere odgovor na to stimulacijo maternice krčenje.

Zdravnik redno spremlja položaj žensk v travail: merjenje krvnega tlaka, je dejal srčni utrip, preverite dihanje. Krvni tlak, srčni utrip, hitrost dihal pri ženskah v poporodnem obdobju bi morali biti enaki, kot so bili pred nosečnostjo. Če ni zapletov, - v normalno telesno temperaturo. Ko se aktivira s postopkom laktacije in bodo bolečine v prsih, bo telesna temperatura dvignila nekaj, vendar ne poseduje za dolgo.

Vaše fizično stanje v tem obdobju, je odvisno od tega, kaj ste bili rodov (težke ali lahke) in število posameznih dejavnikov.

Poleg obnove genitalije, so spremembe v drugih sistemih:

• Breast Cancer: nabreknejo, postanejo boleče, pod vplivom hormona prolaktina hipofize začne proces laktacije - proizvodnje mleka; Mleko se pojavi v 1-2 dneh po rojstvu.
• Koža: postopoma povečuje tonus trebušnih mišic; Po približno šestih tednih po rojstvu je popolnoma okreval.
• Mochevyvedeniya sistem: ton mehurja nekaj časa po rojstvu zmanjšane, zaradi česar je potreba po uriniranju manj pogosto kot prej; v roku nekaj dni po porodu lahko pride do bolečine pri uriniranju, kot urin dražijo sluznico zunanjih genitalij, celovitost, ki je razdeljenih med porodom.
• Črevesje: kot posledica sedeči življenjski slog v prvih dneh po rojstvu, zaradi zmanjšanja mišični tonus trebuh, lahko jasno označena nagnjenost k zaprtje.

Možni anksioznost

Izcedek iz maternice (lochia)

Madeži lahko traja 3-6 tednov, sestava njihovega kompleksa: nastanek krvnih strdkov, sluz (bezgavke, serum), ostanke elementov tkiva maternice (v decidua). Ni razloga za preplah.

V prvih treh dneh poporodne lochia včasih obilno (včasih več), kot tudi med menstruacijo. Čeprav madeži zdi, da je zelo bogat, skupna količina ne več kot 500 ml, od prvega trenutka do popolnega prenehanja. Nenadna krvavitev iz nožnice vstajanje iz postelje za prvih nekaj dni - to je naravni pojav, ki ni razlog za skrb. Zaradi dejstva, da je ločevanje neposredno po rojstvu v glavnem sestavljena iz majhno količino krvi in ​​strdkov, v prvih 2-3 dni, so rdeča, nato postopoma preoblikoval v sukrovichny barve, in 1-2 tednov postane svetlo rumeno. Da bi lahko opazovali dobro osebno higieno morajo uporabljati sanitarne plenice in uporaba tamponov ni priporočljivo.

Porodu otroka, ste delali verjetno težje kot večina boksarjev v ring, tako da ni nič nepričakovanega, v dejstvu, da je po močnih kontrakcij in naporno poskusov dostave se počutite kot boksar po nekaj krogov v ring. Mnoge ženske pravijo, da je bilo rojstvo dolga in / ali težko. In naslednje funkcije niso nič posebnega po porodu:

• modre kolobarje pod očmi in krvavo zrkel;
• modrice iz majhne pike na licih velikih odrgnine in temno modre pike na obrazu in zgornji del prsnega koša;
• Bolečine v rez, razstave (perinealnih zareze, carski rez), bolečine v krajev šivanje;
• težave z globokim dihanjem zaradi utrujenosti.

Smo že govorili o tem, kako obnoviti maternico prej (masaža, oksitocin, in tako naprej. D.). Če je potrebno, boste imeli zdravstveno oskrbo v poporodnem oddelku, ampak če znaki krvavitve iz maternice ne izgine po odpustu, nujno treba k zdravniku, po možnosti v isti bolnišnici, kjer je potekal rojstvo.

Zdravstveno stanje

Po trdem delu in po porodu se lahko predstavili in s tem, da je slaba. Na fizični obnovo bomo rekli kasneje, in z nekaterimi neprijetnimi trenutkov, lahko poskusite, da se ukvarjajo v bližnji prihodnosti:

• znebiti modri krogi pod očmi krvave zrkel in pomaga ohladiti 10-minutnega stisne;
• bolečina in občutljivost v območju trtice lahko povzroči poškodbe na mišice medeničnega dna lahko pomagajo lajšanje oskrbo masažo bolečina;
• boleče manifestacije na prsih lahko zmanjša topel obkladek, če ni kontraindikacij, si lahko vročo kopel ali polivanje.

Bolečina v presredku

Bolečine v promezhnostipri vsaka fizična porod s solzami ali kosov. Kot vsaka rano žico, solze ali kosi vzeti čas ozdravljenja (7-10 dni). V tem obdobju je še posebej pomembno, da spoštujejo pravila higiene:

• sledite čistoče blazinice, ki jih spreminjajo vsakih 4-6 ur; bodite previdni, da se ne premakne naprej ali nazaj;
• odstranite gibanje podloga od spredaj nazaj, da se prepreči mikroorganizmov od anusa do praga maternice;
• Sperite s toplo vodo (ali antiseptično tekočino, če bo zdravnik predpisal) območje mednožje vsakič naravno potrebo;
• Poskusi, da ne dotikajte roke presredek, dokler ne ozdravi prelomov (znižanje);
• skrbno mednožje obrišite s suho krpo (papir se lahko uporabi), ob upoštevanju, da boste morali obrišite od spredaj nazaj gibanje.

Lahko lajšanje bolečin z uporabo tople obkladke, lahko imenuje posebnega segrevanja žarnice, lokalna anestezija z uporabo pršila, kreme ali namakanje. Dobre rezultate daje hladno pakete, kot tudi vaje za povečanje cirkulacije.

V poporodnem obdobju se morajo izogibati daljšemu sede ali stoje, da bi se izognili napetosti presredka tkiva. Sedi na blazino boljši (lahko napihljive), in medtem ko je sedel pritiska zadnjice.

Težava z uriniranjem

Težave z uriniranjem v prvih dneh po rojstvu povsem normalno. Nekatere ženske ne čutijo pritisk v mehurju, vendar pogosto čuti nujo, vendar ne more urinirati. Nekatere ženske uriniranju, vendar obenem čutijo bolečine in sežiganjem. Vzroki mehurja disfunkcije v poporodnem obdobju je veliko:

• povečanje zmogljivosti mehurja, ker po porodu močno povečal prostor za njegovo širitev; Zaradi tega ni nobene potrebe po pogostem praznjenje;
• med porodom se mehur lahko poškodoval med prehodom na plod. Kot rezultat, celo popolna mehur ne more signale o potrebi izčrpa urin;
• anestetiki lahko zmanjša občutljivost maternice na signale, ki prihajajo iz mehurja;
• bolečina v presredku lahko vzrok spazmotičnega kontrakcije uretre, oviranje urin. Edem (oteklina) od presredka imajo lahko vpliv tudi na uriniranje;
• mehur lahko odvrne nekatere psihološke dejavnike, kot so strah pred bolečino, ki se pojavi s praznim mehurjem, nelagodje pri uriniranju, težave pri uporabi plovil, potrebo po zunanji pomoči za uporabo stranišča;
• Preobčutljivostne šivi naložene zareze ali razpoke je lahko vzrok za bolečine med uriniranjem (v tem primeru, vam priporočamo, da urinirati stoji, noge narazen, in urinski tok, glavo dol, ne bo dotaknila bolečih delov zidu sečnice).

Kljub težavam, je treba izprazniti mehur po 6-8 urah po rojstvu, tako za zaščito sistema sečnice od morebitne okužbe. Če v 8 urah po porodu, sam si ne bi mogla izprazniti mehur, vam lahko ponudi uporabo katetra.

Lahko pomaga vaše telo:

• čim prej po rojstvu so se izkazale za posteljo in hodi, in to stimulira mehurja in črevesja;
• če ste prešibki, da bi hodili na stranišče na svoje, in morali uporabiti čoln, vprašajte (če je mogoče), da si opomore brez tuje;
• Uporabite ladjo sedi in ne leži;
• Poskusite ogrevanje mednožje tople obkladke ali steklenico tople vode s hlajenjem z ledom, da izberete način, ki spodbuja uriniranje.

Nekega dne, lahko prejmete še eno težavo - prekomerno uriniranje. Kot izhod iz hormonov nosečnosti po porodu uriniranje telo postane bolj in bolj bogat. Če po nekaj dneh po sklenitvi urinu še vedno majhen ali težko, je povsem mogoče, da je to posledica okužbe sečil. Vnetje mehurja spremljajo pekoč občutek v sečnici, pogoste in majhne količine urina, blagi kuge. Simptomi okužbe ledvic bolj izrazito - lahko močno poveča temperaturo (do 38-40 °), bolečine v ledvenem delu na obeh straneh, je običajno spremljajo simptomi vnetja mehurja. V tem primeru je zdravljenje z antibiotiki.

Po porodu se mnoge ženske obvestilo, da je težko držati urin, še posebej, če kihneš, kašelj ali smeh. To je, če med porodom preveč raztegne Zaptivač mišice - za mišice zapiralke mehurja. Assist take vaje:

• privijte nožnico in 10 sekund, da se sprostite; hkrati pa krepi mišice in stene nožnice;
• Praznjenja mehurja ni poln naenkrat, ampak postopoma, izmenično deflacijo majhne količine urina s stiskanjem vagine.

Po redno vadbo za krepitev mišic in Zaptivač je zadržati urin.

Delovanje črevesja

Na splošno ton črevesja po rojstvu znižani, upočasnila prebavo, predsednik odsoten. Za poporodno črevesje začel normalno delovati, moramo sodelovati več fizioloških dejavnikov: slaboten porodu trebušne mišice, morebitne poškodbe črevesja, in na koncu psiholoških dejavnikov: nerazumen strah razhajanj spojev, naravna zaskrbljenost zaradi pomanjkanja intimnih izrazov v Hiši kakor tudi v zvezi s čezmernim osredotočiti na tisto, kar je treba storiti. Obnoviti normalno delovanje prehrana črevesje Pomoč (jedi žita, sveže sadje in zelenjava); vnos tekočine v večji meri (voda, sokovi), telesna dejavnost, in lajšanje stresa.

Včasih puerperas otekle in vnete hemoroide, v tem primeru pomaga kamilice losjon, tople in mrzle obkladke, rektalne svečke, analgetično geli in mazila, in tako naprej. D.

Opozorilni znaki poporodnem obdobju

V prvih 6 tednih po porodu lahko pride do poporodnih zapletov. V spodnji tabeli so opisane nekatere simptome, v primeru, da je potrebno, da se posvetujte z zdravnikom.

Prehodno povišanje temperature (38 ° C), z videzom mleka (1-3 dan), ni razlog za skrb.

Vračilo gibalne aktivnosti

V odsotnosti kontraindikacij (težka dela, cesarean oddelek) najpozneje do dneva, ki jih potrebujete, da bi dobili iz postelje, nekateri zdravniki dovolijo gor po 8-10 ur. Hitreje boste dvigati, bo bolj verjetno treba prilagoditi neodvisno uriniranje in blatu, obnoviti funkcijo spolnih organov, zategnite trebušno steno. Poleg tega, da je dobra preprečevanje tromboemboličnih komplikacij.

Že prvi dan zjutraj lahko storite svetlobe vajo. Sledite jim leži na hrbtu in ne poskušajte Premoriti.

1. Razredčite z orožjem za strani, nato pa jih dvignite in spustite ob telesu. Zategnite in sprostite trebušne mišice.
2. Privijte noge upognjene na kolena na trebuh in jih poravnajte do izhodiščni položaj. Širi noge narazen in jih zmešajte.
3. Upognite kolena, potegnite noge na medenico, dvignite medenico, nazaj v izhodiščni položaj.
4. Od ležečem položaju, da se usedem, ukrivijo, roke se dotaknite prste, znova uleči.
5. Upogibanje kolena izmenično privijte noge na medenico.
6. Naredite krožnimi gibi nog, kot da vožnja s kolesom.
7. Ležal na trebuhu zameno za upognite kolena, dvigovanje svojo glavo in zgornji del trupa.