Paradoksalno je, da v poletnih mesecih, preveč, lahko prehladil! Mnogi ljudje mislijo, da je toplota - zadostuje zaščita proti prehladu in hripavim grlu. Vendar pa temu ni tako. Če želite pobegniti od poletne vročine, smo pogosto izgubijo previdni in ne opazite, kako supercool. In pred izpostavljenostjo mraza - en korak.

Ogroženi so otroci - ljubitelji plavanja in sladoleda, kakor tudi "preudarno" odrasli. To je dovolj, da se na ulici po vročem prostoru s klimo, prilagodite nadzor klime v vozilu na prenizki temperaturi, da preživijo nekaj minut v osnutku, piti ledeno vodo po tek ali delajo na vrtu.

Ne želim, da zbolijo v poletnih mesecih?

Nekaj ​​preprostih pravil, ki vam bo pomagal ostati zdrav v vročem vremenu.

1. Vstop v sobo s klimo, mrvicami jakna, šal, jakno, s padcem temperature ni bil preveč drastičen. Odstranite oblačila lahko 5-10 minut.
2. Prihod na plaži, ne hitite v mrzlo vodo. Sedeti v senci ali pod okriljem nekaj minutah.
3. Po naporni vadbi, izogibanje prepih in takoj poskusite obrišite znoj. Mokra koža podhladi hitreje kot suha.
4. Ne smete piti hladne pijače v enem požirku: vzemite majhen požirek in si vzemite čas.
5. Uporabite eteričnih olj z antibakterijskim in tonik učinek, na primer olje dihaj. Obdržati blizu drug drugemu (na namizju v pisarni ali doma) s potegom kapljic olja.

Olje bo pomagal Breathe?

Naravna eterična olja, ki sestavljajo olje Breathe enostavno izhlapi in uniči povzročajo bolezni bakterij v vdihanega zraka z vami. Poleg tega vnosu v telo na najbolj naraven način, med dihanjem, ta olja imajo tonik učinek.

Bistveno je, da se začne, da se olje Breathe "delo" takoj. Uporablja nekaj kapljic na robček ali krpo in čaka drug poleg drugega. In medtem ko greste o vašem podjetju, bo naravna eterična olja vas varuje. Uporabite olje Breathe mogoče povsod: v službi, doma, v državi ali celo v avtu. Vdihavati se lahko uporabljajo v oljnega gorilnika ali vlažilcem (če jo določa ukaz do njih dovoljen).

Mimogrede, bo nafta Breathe koristno na zelo prvi, komaj opazen znak prehlada: glavobol, blage bolečine v grlu pri požiranju, hripav glas. Začne se kot hladno poletje in naši običajni simptomi - mrzlica in povišana telesna temperatura - se pojavijo kasneje.

Da bi se izognili poletne prehlade, vam ni treba vložiti veliko truda. Dovolj je preudarnost ... in pade nekaj kapljic olja Dihajte.

Vsebina:

• Bistvo bolezni in njenih vzrokov
• Medicinska pomoč
• Pomagaj si sam

Potenje - naravni proces, ki je neločljivo povezana z vsakega človeškega bitja. Ampak včasih prekomerno potenje postane resen problem, odvzeti miru. In včasih se zgodi ponoči - potenje med spanjem nagajati dovolj ljudi.

Ljudje, ki vedo o fenomenu iz prve roke, ki se pogosto zbudi ponoči popolnoma mokro - potenje tako obilno, da je oseba, ki jih je treba spremeniti in posteljo in spodnje perilo. Zdi se, no, ne skrbite - lahko nosi. Vendar noč znoj je masa pasti, da bi ta pojav ni tako neškodljiva. Ampak kaj je obravnavati na prvi.

Bistvo bolezni in njenih vzrokov

Kot že omenjeno, je noč hiperhidroza značilna obilno potenje med spanjem. Kot rezultat - sanje človeka preneha biti polnopravni, koncentracijo in zmogljivost se zmanjša, slabša kakovost življenja.

Da bi se spoprijeli s tem problemom, ki jih potrebujete, da bi našli vir - vzrok za nočno potenje. Takoj bi želel poudariti, da v redkih primerih lahko pride do tako imenovanega idiopatsko znojenja - to je, ki nima jasne razloge. Vendar bolj pogosto krivci so naslednje bolezni:

• Hormonske

Za prekomerno potenje lahko povzroči nobene hormonske spremembe, kar je bil imenovan. Mimogrede, ravno zaradi naravnih hormonskih sprememb s prekomerno potenje se pogosto srečujejo pri mladostnikih in nosečnicah. Vendar ne smemo pozabiti, da je hormonsko neravnovesje lahko s celo vrsto endokrinih in ginekoloških bolezni povzroča. Jih je treba najprej izključiti.

• Presnovna motnja

Ne brez potenje med spanjem, ne presnovna bolezen, karkoli je bil imenovan! To je, tako ali tako, ne da bi obisk zdravnika-endokrinologu storiti, je preprosto nerealno.

• Tumorji

Žal je včasih znojenje med spanjem, ki ga spremlja različnih neoplastičnih procesov. Ne takoj prestrašeni - v večini primerov so ti tumorji so benigni. Če pa je še ena priložnost, na sto, da bi bil tumor maligni, morate storil napake!

• Tuberkuloza

Če poleg nočno potenje opazite izgubo teže, konstantno rahlo povišana telesna temperatura, kašelj - takoj pojdite k zdravniku-ftiziatoru! To je zelo verjetno, da se soočajo s takimi nevarnimi boleznimi, kot so tuberkuloza. In ne vlecite časa - to je precej dolgo poteka skoraj brez simptomov. Vendar je prej zdravljenje začne, bolje bo!

• Akutne okužbe

Povečano znojenje je skoraj vedno spremljevalec raznih nalezljivih bolezni - Gripa, infekcijske mononukleoze, malarijo. Takšna močna potenje je popolnoma normalna zaščitna reakcija na dvig telesne temperature. No, zakaj pa se temperatura dvigne, morda, je jasno vsem.

• Težave z kardiovaskularnega sistema

Pogosto potenje ponoči kaže na težavo s obtočil - na primer srčnega popuščanja. Ne bi smeli igrati z ognjem - kot navaja ogrožajo ne le za zdravje, temveč tudi človeško življenje.

• Stanje živčnega sistema

Če ste prebrali tako daleč, ste verjetno že precej prestrašen. Vendar pa globoko vdihni in se pomiri - okoli 90% vseh primerov prekomernega znojenja je samo posledica načina življenja sodobnega človeka. Sindrom kronične utrujenosti, konstanten stres - vse to negativno vpliva na živčni sistem. In ona, po drugi strani je odgovoren obilno potenje ponoči.

Medicinska pomoč

Upajmo, da o vašem zdravju z ustrezno pozornost in postala ukvarjajo s self-diagnostiko in pojdite k zdravniku. Smešno statistika - približno 80% vseh odraslih se bojijo zdravnikov ... corny! In narava tega strahu je preprost - pomanjkanje informacij. To je razlog, zakaj vam povemo, kaj naj pričakujem pri zdravniku.

• Izbira specialist

Kot ste videli iz vseh zgoraj, o razlogih, zaradi katerih je prekomerno potenje, zelo veliko. In tam je smiselno vprašanje - na kakšen zdravnik najprej iti? Najbolj razumna rešitev bi bila obisk pri terapevtu. In je rekel, po pogovoru z bolnikom, da se odloči, kateri zdravnik vam poslali. Seznam strokovnjakov je dovolj velik: psiholog, nevrolog, kardiolog, endokrinolog, onkolog, in celo allergist.

• Kaj lahko pričakujete?

Bodite pripravljeni za zelo temeljito preučitev besede- vaš zdravnik ne zagrešili šala, zato ne bo odveč, da napreduje v pripravi na to. Spomnimo se, kdaj točno se je prekomerno potenje, kako pogosto te boli, ali jemljete zdravila, in katere, se pogovorite s svojo družino - morda eden od njih prav tako soočajo potenja med spanjem.

V večini primerov je samo en pogovor pri ugotavljanju vzrokov potenja med spanjem ni dovolj in zdravnik predpisuje številne študije. Prvič, ne storiti brez podrobne analize krvi. Drugič, raziskava ne more storiti brez ledvice, jetra, ščitnico. In tretjič, v nekaterih primerih, zateči k ultrazvok.

• Zdravljenje

Napovedati, katero zdravilo bo predvidoma v vašem primeru, je preprosto nemogoče - vse je odvisno od vzroka. Mimogrede, to je razlog, zakaj v vsakem primeru ni potrebno slediti nasvetom prijateljev ali družine - kaj je dobro za eno lahko predstavlja nevarnost za druge.

Pomagaj si sam

Če ni resne patologije, in zdravnik ni pokazala prekomerno potenje - to je samo značilnost telesu, ali učinke stresa, morali spopasti s problemom same. Vrzi izpod nadzora, v vsakem primeru je to nemogoče, ker oseba preživi v sanjah približno tretjino svojega življenja. Torej, zakaj je dal gor z neprijetnosti?

Še toliko bolj, ker je ne le priročno, ampak tudi za vaše zdravje: prijeten spanec je bistvenega pomena za normalno delovanje telesa. To se zgodi v času spanja mnogih pomembnih procesov - zbiranje energetskih virov, regeneracijo tkiv in organov, čiščenje telesa. To ni težko uganiti, kaj se lahko obrnejo na pomanjkanje kakovostnih polno spanja.

Ampak normalizirati spanje ni tako težko - dovolj, da se strogo v skladu z vrsto priporočil:

• Temperaturno območje

Previsoka kot prenizka telesna temperatura za spanje vpliva najbolj neugodna obrazom¸ in termoregulacija telesa trpi. Zato vedno preverite, ali je sobna temperatura - idealno bi bilo, da niha med 18-20 stopinj.

• Nočitev in spodnje perilo

Vedno dati prednost perilo iz naravnih materialov - sintetični slabo diha in ne vpija znoj. In to velja tako za posteljo in spodnje perilo. Verjemite mi, bo vaš spanec močnejši na trenutke!

• Diet

Kakovost spanja je odvisno od tega, kaj in kdaj jeste. Izogibajte popoldne iz maščobnih, ocvrte in začinjene hrane, kave, gaziranih pijač. In večerjo lahko najpozneje dve uri pred spanjem. Poskusite opazovati prehranjevalnega režima in od prvega dne - ali bolje večer - boste opazili veliko razliko.

V večini primerov, te preproste ukrepi dovolj, da postanejo manj intenzivno znojenje in spanje - bolj miren in globok. Sladke sanje za vas!