Danes je dokaj široka izbira kontracepcijskih sredstev, precejšen delež katero so sredstva hormonske kontracepcije. So način za zaščito pred neželeno nosečnostjo s pomočjo umetnih hormonov. Z izbiro takšnega orodja je treba najprej posvetovati z ginekologom in specialistom - endokrinologi, kot je uporaba nekaterih izmed njih lahko zelo nevarni za vplive na zdravje.

Akcijski kontracepcijske tabletke, ki temelji na načelu zatiranja naravni proces ovulacije. On zatreti uporabo zavor razvijajo svoje hormone in poklicati nekatere spremembe v maternično sluznico. Kot rezultat se maternice zapečatena, saj preprečuje prosti pretok sperme nimajo vanj, in njene oploditev ne pride.

Uporaba hormonskih kontraceptivov ni varen za ženske s povečano občutljivostjo za estrogena in progestagena .  Znaki takšne občutljivosti - akne, hude telesne mase med prejšnjo nosečnostjo, prekomerna poraščenost površine telesa, edem pred menstruacijo, obilno razrešnice med ovulacijo .  Odsvetujemo uporabo teh tablet in ženskami v družini, ki so jo opazili tromboembolijo in motnje v strjevanju krvi .  Zelo previdno bi jim morala uporabljati ženske, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, bolezni srca in ožilja, bolezni ledvic, astma, multipla skleroza, epilepsija .  Zato je izbira hormonskega pripravka opravi šele po posvetu z ginekologom in endokrinologu, ki mora najprej imenovati raziskavo in skrbno preuči zgodovino prenesenih in obstoječimi boleznimi .  Preden je uporaba te vrste kontracepcije potrebno za merjenje tlaka in proučiti stanje mlečne žleze in jetra, naj opravi analizo cervikalno citologijo in darujte krvni sladkor .  Ženske so nenehno prejemajo hormonskih sredstev, je treba ne manj pogosto kot enkrat na šest mesecev, da obiščete ginekologa in opraviti svoj pregled .

V primeru, da je bila preložena virusni hepatitis, uporabiti sredstva peroralne hormonske kontracepcije ne more biti prej kot v šestih mesecih po normalizaciji jetrih. Ženske, ki kadijo več kot trideset let, ki nameravajo zateči k sredstvi oralno kontracepcijo, preden se mora popolnoma prenehati s kajenjem, saj estrogeni, vsebovanih v teh pripravah, da povečujejo tveganje za trombembolijo.

Na splošno velja, da izberete optimalno varianto hormonskega kontraceptiva je treba obiskati ginekologa, endokrinolog, vretenčarje. Poleg tega se prepričajte, da darujejo kri za biokemične analize, analizirati hormonalno in ultrazvok, ter za izvajanje raziskav na strjevanje krvi. Vsi ti ukrepi bodo pomagali zmanjšati verjetnost negativnih stranskih učinkov pri uporabi tablet na minimum.

Verjetno ne danes, so ti ljudje, ki bi jih ob koncu delovnega dne ne počutim opažajo v nogah. Mnogi preprosto ne bodite pozorni na to, še posebej tisti, ki hodijo na petami, misleč, da mora biti tako. V resnici pa ta sindrom ni tako neškodljiva, kot se zdi. Če časa ne ukrepa, lahko sindrom razvije v bolj resne bolezni - krčne žile. Če ne želite, da vaše noge prekrita z mrežo žil, da je čas za ukrepanje!

Danes obstaja veliko načinov, da se ukvarjajo s to boleznijo. To in različne vaje in hidroterapijo.

Ali imate sindrom ali ne nemirnih nog, poskrbite, da bo to pomagalo naslednje simptome:

• odrevenelost nog
• noge občutek iskrica
• Utrujenost, težavnost in bolečine v nogah podnevi
• otekanje gležnjev in nog
• krči pri teletih

Ne pozabite: vse od zgoraj naštetih simptomov so normalni za zdrave noge. V normalni stopala mora biti vedno enostavno.

Kje sindrom nemirnih nog?

Najprej, zaradi velike obremenitve na noge. V povprečju je vsaka ženska, vsak dan naredi okoli deset tisoč korakov. In tudi, če nizko peto čevlji, ampak če petami, tako da celo top stiskalnice prekomerno telesno težo. Ker tako velike žile obremenitve začnejo na neuspeh opravljali svoje delo slabo teče kri, zaradi česar so samo pokanja. Zato zvečer na kožo stopal prihaja skozi neto žilah. Poleg tega je stoječe venske krvi in ​​limfe. In kot rezultat - oteklina!

Mnogi ljudje zmotno menijo, da je sindrom nemirnih nog moti le tisti, ki večino dneva preživi na svojih nogah. Vendar pa takšni neprijeten manifestacije občutljivi in ​​tiste, ki se ukvarjajo z dejavnostjo večino dneva preživi na mizi. Po vsem, kar je potrebno za vožnjo kri po žilah, noge morajo biti vedno na naših prstih.

Borimo se s sindromom nemirnih nog

Takoj, ko se je začel ukvarjati nemirne noge simptomov, takoj začeti ukrepati :

- Nositi samo kakovostne čevlje;
- Priložite orthotics v čevlje;
- Za vsakdanjo rabo, izberite čevlje z nizko pete hlevu (ne več kot 4 cm).
- Previden pristop k izbiri obutve: to ne bi smelo biti utesnjen;
- V večernih urah, ki leži na kavču gledanje televizije, vsaj 15 minut, dvignite noge gor, na primer, na steni;
- Ne jejte ponoči;
- Poskusite se sprostiti, ko sedi noge: jih ne prestopiti, in dal eno nogo na drugo.

"Pospešiti kri" v nogah pomočjo naslednjega postopka:

• Sleci čevlje in sedel na stol neposredno. Zdaj poskušajo dvigniti prste off tleh majhen predmet, kot škatlo vžigalic ali vžigalnika.
• Naslednja vaja, "pedal". Sedenje na stolu, kolena skupaj, povezati in noge, kot če pedaliranja. Kdaj to toe z eno nogo, se je vzdignil, in drugi - navzdol.
• Raztezajo tudi noge, medtem ko je sedel pred vami in zavrtite noge izmenično v eno smer in potem drugi.
• Stand up naravnost, potegnite svoje roke naprej. Zdaj pa pojdi gor na prste in znižala. Ali to vajo 4-5 krat.
• Twist noge "kolo", v ležečem položaju.

Sedaj nadaljuje s postopki vodo

Zdravljenja z vodo je najbolje narediti v večernih urah, ko so noge na najhujše. Torej, ne bodi len spanjem razvajajo svoje utrujene zdravljenja noge vode, saj jih bomo samo reči hvala.

• Nalijemo v kopel hladne vode, da sega do sredine meč. Dodajte 2-3 žlice morske soli in hoditi po vodi. Videli boste, da je v nekaj minutah utrujenost je zadržala.
• Fitovannochka noge. Pripravite decoction ognjiča in divjega kostanja, ali kupiti ready-made strukturo v trgovini.
• Kontrast kopel za noge (ali douche). Izmenično potopiti noge v hladni, nato vročo vodo. Po postopku, vtrite v kožo nog limone ali mandljevega olja. Prav tako lahko uporabite katero koli protivovarikoznye kremo.

Pritisk terapija - radikalna metoda

Tlak terapija temelji na kompresijo. Ali ta postopek v lepotnih salonih s posebnimi hlače nositi na noge. Pri polnjenju z zrakom, bodo začeli izvajati pritisk na njih ritmično. Počutim se, kot je ta postopek je zelo podoben redno masažo, vendar za razliko od njega, je bolj učinkovito: rezultat zdravljenja tlak seji nadomešča običajne 20-30 sej masažo. Med zasedanjem žile preprosto vrgli iz vrha, ki povzroča preostanek stopala.

Če ste porabili, ne da bi se gibljejo od mize za ure na koncu, hrbtenici, kot tudi drugih organov, so v nevarnosti. Ampak ne skrbite - to ni tako slabo. Vse, kar morate storiti - od časa do časa za izvedbo naslednjih vaj:

• Sedi na robu stola, tako da sta spodnji del noge, kolka in nazaj medsebojno pod pravim kotom. Ramena rahlo upognjena, in brezplačne spusti roke. Hkrati zategovanje mišice hrbta in trebuha, teleta, zaprokinte verjeti, ramena nazaj, tako da se bilke seboj dotikata. Ta napetost sedi nekaj sekund, nato se sprostite.
• Stand s povezovanjem pete, privijte zadnjice, kolen in želodčne mišice sedaj dvigne na prstih tako visoke, kot si lahko. Nato počasi sprostite.

Take vaje se izvajajo za dolgo časa, da je ljubek držo tudi v sproščenem stanju.

Poskusite hoja ni Pogrbljenost in izbočen trebuh.

Ko delaš domačo nalogo, preberite in upoštevajte ta zlatih pravil :

• Sedel za mizo ali čiste zelenjave, izogibajte se nagne nad delovno površino.
• Nalaganje pralni stroj, poskusite ne upogibajte in čepenje.
• Ko likalna deska mora biti na višini komolca 10-15 centimetrov.
• Pri čiščenju stanovanja, poskusite uporabiti krtačo na dolgem ročaju in uporabi orodij z dolgimi prilogami: to ne bo le zmanjšalo breme na hrbtu, ampak tudi, da bi se izognili konstantno strmino.
• Za dvig najlažja stvar na tleh, vitko roko na boku in pokrčite noge - to tehniko bo olajšal upogibanje in izravnavanje prtljažnik.
• Pri dviganju težko breme s tal, naravnost nazaj, noge rahlo narazen, z večino dela morajo biti v skladu z mišicami nog. V procesu dvigovanje tovora morajo voditi je blizu vašega telesa, medtem ko izogibanje vrtijo gibe.
• Pri pranju posode obdržati hrbet naravnost, je veliko lažje, če so noge rahlo ukrivljen na kolena.
• Pri pranju glavo pod pipo, pomaga preprečiti ukrivljen nazaj nekoliko narazen in rahlo ukrivljen na kolena.