Laneno seme olje - je nepogrešljiv izdelek za zdravje. Samo vključuje je v vaši prehrani, boste normaliziruete celotno telo in se lahko cured mnogih bolezni.
Lan - je ena izmed prvih pridelkov, ki so jih začeli gojiti ljudi. V preteklih letih je ta rastlina lechilo, pod pogojem, oblačila in posamična ljudi. V Rusiji je bilo skoraj glavni produkt po žito. Oljna lana posebej za seme. Naravno laneno seme olje se pridobiva s hladno stisnjenega lanene moke pod pritiskom. Rezultat je dva uporabne izdelke: nerafinirano laneno olje in laneno seme obrok (torto, ki ostane po stiskanju semen). Olje vsebuje veliko vitaminov in nenasičenih maščobnih kislin, in ostati v moko in celuloznih vlaken, koristno za vaše telo snovi.
Laneno seme olje je lahko zlato rumene ali temnejša, odvisno od stopnje stiskanja in čistosti. Biološka vrednost lanenih semen jo prikaže na prvem mestu med drugimi rastlinskimi olji. Vsebuje vitamine F, A, E, B, K.
Bodite previdni, laneno olje ne more prenašati dolgotrajno toplotno obdelan, zato je zaželeno, da dodate na že pripravljene jedi. Fry laneno olje ni vredno - ker bo izgubila vse svoje koristne lastnosti.
Zaradi svojih lastnosti se pogosto uporablja laneno olje, za hujšanje. Njegova uporaba v medicini in kozmetike. Visoka vsebnost polinenasičenih maščobnih kislin (linoleinskih in alfa-linolenske kisline), ugodno vpliva na delovanje možganov, spomin in reakcijske hitrosti.
Hujšanje s pomočjo lanenega olja
Novi modni trendi dvigne sprednji deklet problematika odvečne teže. Znebiti sovražila nekaj centimetrov v pasu ali bokov, mnogi odločijo, da bodo opustili uporabo maščob na splošno, vključno zelenjave. S tem je nujno ni potrebno, ker za normalno delovanje možganskih celic, nekatere vrste maščob so bistvenega pomena. Obstajata dve esencialne maščobne kisline - "omega-3", in linolna kislina. To je od njih sam telo sintetizira vse ostalo je potreboval maščobe. Natančneje, te kisline, telo dobiva s hrano.
Pomanjkanje esencialnih maščobnih kislin lahko vodi do kroničnih degenerativnih bolezni, kot so rak, hipertenzijo ali kap. Velika pomočnik v tej situaciji lahko postane pusto laneno olje. Poleg tega pa uporaba tega olja normalizira metabolizem lipidov in torej pospešuje hujšanje. Mnogi strokovnjaki za prehrano priporočamo uporabo hujšanje laneno olje, za tiste, ki želijo izgubiti težo.
Veliko izgubiti težo z lanenim oljem, seveda, ne. Vendar pa lahko z lahkoto dosegli želene rezultate, ki nadomešča beli kruh polnozrnat pšenico, iz surovega lanu obroku. Poleg tega, da vam bo pomagal izgubiti težo, potem kruh vsebuje tudi množico aktivnih elementov (mineralov, vitaminov in surovih vlaken - vlaken). Fiber je v tem primeru deluje kot absorbent in očisti črevesje toksinov in nečistoč. Laneno olje za uporabo hujšanje, ki podmazuje črevesje in prispeva k njeni stabilno delovanje, bodo vidni šele po dolgotrajni uporabi.
Redno uživanje laneno olje spodbuja hujšanje, ampak samo hladno stiskano olje. V ta namen bi bilo treba sprejeti 1. žličke na dan, 20-30 minut pred obroki. Odmerek laneno olje, za hujšanje naj bi postopoma povečala na eno žlico.
Lahko kupite laneno olje, za hujšanje na kateri koli lekarni po razumni ceni. Redno uživanje olja vam bo pomagal znebiti 4 do 8 kg na mesec. Učinkovitejše laneno olje za hujšanje v povezavi z vadbo za hujšanje. Prehrana Laneno olje pomaga povečati pretok nočnih maščob v telesu - ne dovoli novega deponiran maščobno plast in pomaga gorijo že nabrali v telesne maščobe.
Dekleta, ki so bili z uporabo za nekaj mesecev, laneno olje, za hujšanje ocen levo nedvomno dobra.
Prednosti in aplikacije laneno olje
Redno uživanje laneno olje prispeva k zmanjšanju holesterola in viskoznost krvi, povečuje elastičnost krvnih žil in s tem zmanjšuje tveganje za diabetes, bolezni srca in ožilja, ateroskleroza, in mnogi drugi.
Dnevna poraba laneno olje lahko pomaga pri zniževanju krvnega tlaka in opraviti preprečevanje srčnih napadov in kapi. To je zaradi zmanjšanja obremenitve na kardiovaskularni sistem, z zmanjšanjem viskoznost krvi ter uravnoteženega vrednosti maščob. Laneno olje pomaga izboljšati barvo kože in las, blagodejno vpliva na živčni sistem in izboljšuje vid. Če ste zaskrbljeni zaradi pogostega otekanja, bo laneno olje prispevala k delu ledvice. Lean dobro olje pomaga ublažiti ali zdraviti simptome astme in pomaga pri lajšanju predmenstrualnega sindroma in predmenopavza tok.
Laneno olje se lahko uporablja za hujšanje v čisti obliki ali v primesi z drugimi rastlinskimi olji. Lahko tudi mix olje z medom, sadja ali jagodičja sirup.
Laneno olje se lahko doda solate, zmešamo z jogurtom, jogurt, žita, ali jim izpolnite kuhan krompir. Laneno seme olje se lahko dodajo pečen blaga, da mu bo dala poseben okus in prijetno senco.
Laneno seme olje normalizira delovanje celotnega prebavnega sistema: izboljšuje delovanje jeter, ki se uporablja za zdravljenje kolitis, gastritis, ima antiparazitskega ukrepanje. V medicini je uporaba laneno olje priporočljivo pacienta med rehabilitacije po operaciji. Prav tako se domneva, da je laneno seme olje preprečuje raka.
Laneno olje se lahko uporabijo za preprečevanje raka na dojki. Laneno tudi olje se uporablja za povečanje prsi. Po veliko raziskav, so znanstveniki pokazali, da, kot je preprečevanje raka na dojki, ki je mlade ženske priporočljivo, da jedo živila z visoko vsebnostjo lignina na prvem mestu - to je laneno olje. Lignin veže in nevtralizira spojin, ki prispevajo k razvoju raka na dojki. Veliko pomoč laneno bogatenja olje prsi.
Obstaja čudovit recept za domačo masko z lanenim oljem v prsi. Vzemite 1 rumenjak, 1 žlico medu, 5-10 kapljic limoninega olja in 1 čajna žlička ovsenih kosmičev. Zmešamo vse in se uporabljajo na področju prsnega koša in vratu. Po 15 minutah sperite s toplo vodo in uporabljati kremo - koža postane napeta in sveža.
Zelo koristno uporabiti laneno olje med nosečnostjo - komponente imajo pozitiven učinek na razvoj možganov nerojenega otroka. Poleg tega, laneno olje med nosečnostjo olajša njenega toka sami porodu.
Laneno olje v kozmetiki
Ne samo v medicini je pokazala njegove zdravilne lastnosti lanenega olja, ki se uporabljajo v kozmetiki razvili tudi zelo dobro. To je del vseh vrst maske za lase in kožo zaradi svojih pomlajevalno in antibakterijske lastnosti.
Verjetno obstaja v kozmetike ni področje, ki bi bili koristni, ne laneno olje - uporaba las vedno daje pozitivne rezultate, ne glede na njihovo stanje pred začetkom zdravljenja.
Najprej laneno olje je koristno za lepoto vaših las. Na primer, če vaši lasje suhi ali poškodovan po barvanju, uporabljajo malo lanenega olja in masažo rahlo 10 minut. Poskusite porazdelite olje enakomerno po celotni dolžini las, nato sperite lase s šamponom.
Tudi učinkovita je uporaba Laneno olje za lase, ko je suha seboreja. Segreti olje vtremo v korenine las 2-3 krat na teden za dva meseca.
Laneno olje bo postala nenadomestljiva las, ko je suha, ali izpadanje las. Ženske, ki so uporabljali laneno olje, za las je ostalo le še dobrih kritik.
Vlaži kožo, se lahko zaupa tudi z oljem. Veliko deklet uporabite laneno olje za telo za osvežitev in mehčanje kože. Uporablja se za občutljivo in normalno kožo. Laneno olje za telo se lahko uporablja za dnevno nego - to bo pomagalo ohraniti tonus kože, ščiti pred UV žarki. Poleg tega ima olje pomlajuje.
Zelo uporabno laneno olje na kožo rok. Če po trdem delu koža rokami nekoliko coarsened, je, da se nekaj kapljic lanenega olja in ga vtrite v vaših rokah. To bo zmehčala vaša koža bolje kot kateri koli kremo. Maska laneno olja veliko pomoč za suho in poškodovano kožo rok. Vzemite eno rumenjak, eno kapsulo vitamina E in pol žličke laneno olje. Zmešamo vse sestavine, dal na roke in dal kozmetičnih rokavice. Nosite masko za pol ure in nato sperite s toplo vodo.
Če je vaša koža preveč suha in se lušči, uporabite ta recept za masko: 1 žlico medu, sok ene limone, rumenjak in žličko laneno olje. Potem umijte roke s toplo vodo in nanesite masko za 2-3 ur. Učinek ne bo dolgo v prihodnjih.
Laneno olje se lahko doda masko za dekolteja, obraza in vratu. Bo laneno olje proti celulitu, če dodate nekaj žlic mlete kave in se uporablja kot anticelulitnim pilingom. Takšna zmes je enostavna za uporabo in ne povzroča alergij. Laneno olje pomaga celulit bolje kot kateri koli kozmetičnega izdelka, nasprotno, ne povzroča draženja. Uporabite laneno olje proti celulitu bo še bolj učinkovita, če se ji doda eterična olja. Tako boste dobili skoraj učinek POV doma.
Nerafinirano laneno olje, vsebuje vitamin A in F, ki je spodbujala zdravo prehranjevanje kože in jo vlaži. Pomanjkanje teh vitaminov lahko povzroči suho kožo in jo peeling, zgodnje videz gub in drugih znakov staranja. Uporaba laneno olje za obraz pomaga zmehča kožo in jo vlažijo. Primerna je za kožo vseh vrst, in tudi pomaga zgladiti plitke gube.
Laneno olje pospešuje celjenje odrgnine, ureznine, odrgnine in druge poškodbe kože, bo laneno olje pomaga akne. Lahko se uporablja v ločeni obliki, in kot del domačih kreme. Pri uporabi zadnji seznanjen z mešanico lanenega olja je treba uporabiti za 15-20 dni, tako da olje v zaprti obliki se lahko shranijo za približno eno leto.
Uporabite laneno olje za kožo boljše ponoči. Samo bris na obrazu enakomerno plast z vatirano palčko in ne perite zjutraj. Nato sperite s toplo vodo in blagim pranje obraza. Ne uporabljajte olja za kožo okoli oči - laneno olje za kožo na tem področju ne bo prineslo želenih rezultatov.
Priljubljena tudi tukaj je recept za masko z lanenim oljem. Vzemite surov rumenjak, žličko medu, žlico kvasa in 1 žlica. l. laneno olje. Zmešamo vse in dal v posodo z vročo vodo, nato nanesite na obraz in sperite s toplo maso po 15 minutah. Laneno olje za obraz - predvsem hidratacija in prehranske sestradana celice z bistvenimi vitamini. Ta maska bo pomagalo doseči dobre rezultate v kratkem času.
Uporaba laneno olje za obraz pomaga pri zaščiti kože pred UV žarki, mrazom in vetrom.
Zdravilne lastnosti lanenih semen v ljudskem zdravilstvu
Od davnih časov, je laneno olje se uporablja ne samo pri kuhanju, ampak tudi v medicinske namene. Bilo je z lanenim oljem ljudi najprej soočila s številnimi boleznimi. Pomembno je, da jedo samo kakovostne olje, hladno stiskano. Da bi dosegli dobre rezultate, je priporočljivo vsak dan dodati jesti 1-2 žlice olja.
Lahko uporabite laneno olje za zunanjo uporabo v preostalo žarišč luskavice, kožnih izpuščajev, s herpesom. Uporaba lanenega olja na mehurji in bradavice spodbuja hitro celjenje poškodovane kože.
Nekaj starih ljudskih recepti uporabljajo laneno olje, ki so preživela do našega časa:
- Za zdravljenje površinskih opeklin, je laneno olje uporabimo v zmesi z apnenčastih vodo. Mešanje mora biti v razmerju 1: 1.
- Kronično zaprtje, lahko uporabite laneno olje kot odvajalo: 1-2 žlice na noč.
- Laneno olje se lahko doda otroška hrana s kronično boleznijo pljuč. Olje pomaga razvijati dejavnike v telesu, ščiti bronhialno sluznico. Pozitiven vpliv na imunost laneno seme olje. Mix 1 čajna žlička masla z žlico sladkorja in pustite kiddies oslabljen trikrat na dan.
- Prav tako je laneno seme olje se uporablja v ljudskem zdravilstvu od zgaga, razjede in črevesnih črvov.
- Tradicionalni recepti uporabljajo laneno olje, ki se uporablja za zdravljenje izgubo trepalnic. Coat trepalnice pred spanjem z mešanico grozdja, mandljev in laneno olje za trepalnice. Vsi sestavni deli morajo biti sprejeti v enakih deležih. Laneno olje za trepalnice bo pomagalo povečati njihovo gostoto, da bi več in lepše.
- Tradicionalno so lanena semena uporabljajo tudi z namenom, da se znebite strij. V nekaj žlic lanenega olja, dodajte 5-6 kapljic eteričnih olj rožmarina in neroli. Dobljeno zmes namažite območje, kjer so bili podaljški. Ta metoda se bodo znebili bolj učinkovito, če laneno olje za raztezanje v kombinaciji z masažo in lepotne obloge.