Prehrana je pomemben del življenja sodobne ženske.
To se lahko razloži z dejstvom, da je v zadnjih letih so zahteve za ženskega spola znatno povečano. Zdaj, ni dovolj, da je samo dobra gospodinja in mati. V sodobni družbi, naj bi ženska, ki bo potekala kot osebo, da bi kariero, da je zanimiv sogovornik, in, seveda, lepota sijaj. Vendar pa je veliko žensk videti lepa ovira polnost njega.
Diet - idealen način, s katerim lahko izgubijo težo zelo hitro.
Danes obstaja veliko pogonski sistemi za hujšanje. Eden od najbolj učinkovita je Cabbage Soup Diet - namreč, prehrana zelje juha. Juha recepti se lahko spremeni glede na želje žensk. Vendar pa je pomembno, da se vsak od njih lahko uporabimo v poljubnem času in s tem izgubi teže.
Nazaj na vsebino
Recept za zelje juha prehrana s fižolom
Sestavine:
Zelje - 1 kg
Fižol - 0, 5 kg
Čebula - 6 kosov.
Sveži paradižnik - 3 kosi.
Zelena zelena - 1 šopek
Kocka rastlinskega brozge
Zelena paprika - 2 kosa.
Priprava:
V ponev vrele vode čaka na juhe kocko. Po razpadu dodati razrezane zelje, sesekljan paradižnik, čebulo in zeleno papriko. Fižol kuhamo posebej in dodamo zelenjavo. Zelena drobno sesekljan zelenice in dal vsaj. Kuhamo, dokler se zelenjava zmehča. Ta recept velja za najbolj enostaven in hiter. Fižol lahko kuhamo vnaprej, nato pa čas kuhanja bistveno zmanjša. Juha kuhana ta recept, ne vsebuje maščob in ogljikovih hidratov, da izgubijo težo, zato se lahko zelo hitro uporabijo.
Nazaj na vsebino
Recept juha prehrana zelje in gobe
Sestavine:
Zelje - 0, 5 kg
Gobe - 300 g
Drobnjak s čebulo - 6 pisala
Zelena paprika - 2 kosa.
Pločevinkah paradižnik - 1 lahko
Korenje - 3 kosi.
Zelena zelena - 1 šopek
Zelenjavna juha - 12 kozarcev
Sezona juha
Rastlinskega olja - 1 žlica. l.
Priprava:
Bow očisti, operemo in drobno sesekljamo. V ponev z debelim dnom nalijemo rastlinsko olje (samo malo, lahko samo potresemo) in dal lok. Fry, dokler jasno. Zelena paprika rudnik, prekinjanja repe, prerežite na pol, drobno nasekljamo in damo v ponev s čebulo. Z zeljem odstranite top liste, prerežite na pol in eno polovico shinkuem. Put v ponvi. Korenje očistimo, operemo in zbadanje na Rende ali drobno nasekljamo. Tudi, dal v ponev z zelenjavo. Zelena zelena bo moja nekoliko obsushivayut, sesekljamo in dodamo k druge zelenjave.
Gobe (lahko se uporablja gobe) očisti, temeljito operemo in narežemo na večje kose. Dodajte jih v lonec z juho. Tam mu tudi sesekljan pločevinkah paradižnik. Morda boste želeli, da dajo malo vroče poper. Vse zelenjavo so pogasili do polovice. Nato dodamo 12 skodelic rastlinskega juho. To se lahko nadomesti z enako količino vode raztopimo v njem dveh govejih kockah. Ko juha pride do vrenja, dodamo sol in začimbe. Kuhamo, kot bi bilo zelje juha za hujšanje bo približno eno uro in pol, da vrejo vse temeljito zelenjavo in postanejo mehke.
Nazaj na vsebino
Recept juha prehrana zelje in riž
Sestavine:
Zelje - 300 g
Rjavi riž - 20 g
Korenje - 1 kos.
Rdeča ali zelena paprika - 1 kos.
Čebula - 1 majhna glava
Sveži paradižnik - 1 kos.
Zelena - 1 steblo
Pepper
Sol - ne več kot 6 g
Voda - 1 liter
Priprava:
Zelenjava, čiste, operemo in drobno narežemo. Potem vse sestavine (razen riža), dal v ponev z mrzlo vodo in zavremo, nato kuhamo četrt ure na nizko toploto, ne zajema ponev s pokrovom. Nato razveljavilo lonec juhe, pokrijemo s pokrovom in pustite, da napolni za približno eno uro. Slika kuhana posebej (to je mogoče storiti v naprej), in dodal, že ko je juha dobra infuzijo.
Jesti zelje juha prehrana, kuhani v tem receptu mora biti vsaj petkrat na dan v majhnih obrokih. Poleg tega se lahko zaužili v enem dnevu ali enem zelenega jabolka, ali 50 g kruha ali 40 g trdega sira. Alkohol, so gazirane pijače in sladko povsem odpraviti. Piti nesladkanega zelenega čaja je dovoljeno. Voda čez dan piti vsaj 2 litra.
Vsebina:
Zgodovina kurjenje maščob juha
Composite kurjenje maščob juha
Classic kurjenje maščobe juha recept
Recept za zelje juha kurjenje maščob
Recept za paradižnikovo juho kurjenje maščob
Recept za čebulna juha kurjenje maščob
Načela prehrane na izgorevanje maščob juha
V arzenal receptov ne obstajajo vsaka gospodinja ena juha. Vsi vedo o prednostih takšne hrane. Skladnost tekočina se zelo enostavno prebavi v telesu, brez preobremenitve prebavni trakt. Juha napolni hitro in daje občutek sitosti za dolgo časa, in je razlog v celoti. Glavna sestavina te jedi je voda, ki je v stiku z želodcem hitro napolni in se razteza mišično steno. Izkaže se, da ima majhen delež učinek "polnim želodcem". Za ljudi, ki želijo izgubiti težo, prehrano zelo pogosto predpisano dieto, ki temelji na juho. Izkazalo se je, da je sposoben ne le očisti telo strupov, ampak tudi pomaga pri znebi dodatnih kilogramov.
Torej, kakšno juho, ki se uporablja za hujšanje? Odgovor je preprost: kurjenje maščob! Da bi ljudje začeli hujšanje, je potrebno uporabiti takšno hrano za prebavo, da organ preživi veliko energije. Torej, kurjenje maščob, juhe samo opravljanje te funkcije. Oni so zelo nizko kalorično, ampak za prebavo vse sestavine, bo telo morali porabiti veliko energije. Mimogrede, kurjenje maščobe juha je velika in za preprečevanje prekomerne teže.
Evropske in zahodne nutricionisti svojim pacientom, ki so predebeli ali pa samo, ko prekomerno telesno težo, svetujemo, da ga redno uporabljajo. Toda za tiste, ki so se odločili, da poskusite, da izgubijo težo na način, prvič, da je bolje, da začnete od 5 dni in postopoma poveča do 14. Glavna stvar - ne škodi zdravju, kot če bi temeljila vaši prehrani samo to juho za dolgo časa, to ne more voditi k hujšanje, in izčrpanosti.
Samo normalno kurjenje maščob juha je lahko samo v primeru, da bi našli pravo recept.
Najprimernejše sestavine - zelje, zelena, paradižnik (odličen antioksidant), čebula, korenje, peteršilj, česen in poper. To mora biti zelo malo soli in začimb, da se vključijo tudi ni vredno.
Nazaj na vsebino
Zgodovina kurjenje maščob juha
Iskanje dieto, ki dejansko vodi k izgubi teže in nima škodljivega vpliva na presnovo v telesu, ki so strokovnjaki za prehrano razvili recept za juho, ki je sposoben, da gorijo maščobe, za dolgo časa občutek lakote. Ženska izgublja težo na ta način ne more biti strah, stres, nihanje razpoloženja in depresije, ki pogosto nastanejo pri različnih diet. Fat-pekoč juho z veliko ljudi, testirajo za dolgo časa, in njihove povratne informacije so bile zelo pozitivne. Trdijo, da je ta dieta, da so v skladu z apetitom in užitka, in rezultat ni treba dolgo čakati.
Recept je bil sprejet za prehrano bolnikov in dolgo ostal neznan za veliko publiko ljudi. Tako je imel popularnost. Kmalu je ta juha še postala javna. To se je zgodilo po čudežnih lastnosti juha recept in kuhamo je objavljeno v medijih. Skoraj takoj je bilo veliko oboževalcev, in njihovo število se vsak dan povečuje. Razlog za to je zaupanje v juho je zdrava prehrana, ne breme prebavo in učinkovito odpravijo dodatne teže. Kako zadovoljni so vse in nutricionist in hvaležen bolnikov.
Nazaj na vsebino
Composite kurjenje maščob juha
Kdo recepti kurjenje maščobe juha ločila tako veliko, in vsak ima pravico do obstoja, saj je učinek hujšanja za vse od njih je še vedno pomemben dejavnik.
Ampak prvotno recept vključenih 11 postavk, ki jih je treba upoštevati:
Piščančje juhe. Odlično zmanjšuje apetit, pomaga pri prebavi, pomirjevalno vpliva na črevesje in želodčne sluznice. Calorie parka je tako nizka, da je najboljša podlaga za kurjenje maščob juho in ga niso našli!
Krompir. Izkazalo se je, kuhan krompir zelo koristne za hujšanje, saj vsebuje vitamine in hitro nasičene maščobne kisline telo. Škrob, ki ga vsebuje, ni nevarna za prehrano juho.
Korenje. Ta produkt je super za hujšanje, saj poleg vsebnosti mineralnega vitaminov in mineralov, korenje vsebuje grobih vlaken, ki lahko kot krompir, nasičena telo.
Zelje kolerabice. Zaradi vsebnosti vitaminov in mineralov za prehrano aktivno uporabo te zelenjave v prehrani.
Čebulo. To zelenjave lahko delajo čudeže! Najprej, da je non-hranilna, in drugič, da povezuje in odstrani iz telesa vso maščobo, ki se ne odlaga v našo korist, in jih ujame s strupi in odpadki.
Zelišča: koper in peteršilj. Dill pomaga očisti črevesje in zavira lakoto, hkrati pa preprečuje odlaganje podkožnega maščevja. Peteršilj normalizira presnovo in pospešuje presnovo maščob v telesu. Učinkovito odstranjuje radionuklide.
Česen. Ta sestavina je kurjenje maščob premoženje! To je popolnoma cepi molekule maščobe.
Paradižnik. Imajo zelo nizko kalorično vrednost. Paradižnik niso le glavni vir vitamina A v prehrani, pa tudi v povezavi z izdelki, kot so korenje, zelje, kolerabico in lok zadrži ogljikove hidrate ravnotežje.
Mlet črni poper. To je aktivator metabolizma in se uporablja kot začimba.
Piščanec - glavni vir beljakovin v juho izgorevanje maščob.
Basil. Uporablja se kot začimba v suhem in sveže. Popolnoma povečuje kurjenje maščob učinek česna. Sodeluje tudi pri umiku odvečne tekočine iz telesa.
Vsaka sestavina opravlja funkcijo, namenjeno za njim in se spopasti z njo kot "odlične", in skupaj sta učinkovito boriti proti prekomerno telesno težo.
Po preučitvi vseh lastnosti kurjenje maščob juha, imamo nemoten prehod od teorije k praksi, in sicer recepte njegovo pripravo.
Nazaj na vsebino
Classic kurjenje maščobe juha recept
Za pripravo 11 je treba sprejeti vse sestavine v naslednjih zneskov:
1 piščančje prsi;
1 krompir;
2 korenčka;
300 g kolerabice zelje;
polovica čebulice;
3 paradižnik;
česen po okusu;
en kup peteršilj in koper;
bazilika po okusu;
ščepec črnega popra.
Za začetek v slani vodi morajo biti kuhano kokoš. Kdaj se bo prsi končal, ga je treba odstraniti iz juhe in razveljavilo. Narezan krompir, čebulo, zelje in paradižnik ob istem času, kar potrebujete, da bi vrgel v juho in kuhamo približno 20-25 minut. Zdaj dodamo lahko fino sesekljan česen, peteršilj, koper, baziliko in poper. Vse to kuhamo še 5 minut in razveljavilo. V končnem juho kurjenje maščob prehrane, dodamo narezano piščančje prsi in pustite, da se pivo.
Nazaj na vsebino
Recept za zelje juha kurjenje maščob
Za pripravo zelje juho, ki gori maščobe, zahtevajo take sestavine:
Cvetača - polovica glave;
čebula - 1 kos;
sladka paprika - 1 kos;
zelje - polovica glave;
Paradižnik - 5 kosov (lahko 4, je vse odvisno od njihove velikosti);
korenje - 3 kosi;
limonin sok - 50 ml;
zelena stebla - 7 enot;
chili poper - ščepec;
česen, koriander in zelišča po okusu.
Dve vrsti zelja, paprike in korenja treba sesekljan in pripravljena kuhati v piščančjo juho, tako da se zelenjava skoraj pripravljeni. Ko je zelenjava kuhana, se morate prepričati, da so popolnoma prekrito z vodo. Če ta pogoj ni nujno zahrbten voda. 5 minut, dokler kuhani morate dodati vse preostale sestavine so, še preden je sesekljano čebulo, paradižnik, česen in zeleno.
Juha se lahko zaužijejo v majhnih porcijah, ki je 5-6-krat na dan. Možno je, da dodamo sveže zelenjave, ki pa eksotičnih sladko sadje je bolje izključiti.
Nazaj na vsebino
Recept za paradižnikovo juho kurjenje maščob
Zdaj pa še ena vrsta juhe za hujšanje, ki se nagibajo k izgubi vso nabrano teža, izgorevanje maščob je paradižnikova juha. Za pripravo, lahko uporabite vse enake izdelke, vključene v prejšnjem receptu. Vendar pa obstajajo tudi majhne spremembe:
zrele paradižnike, ampak tesen - 3 kosi;
zelje - 500 g;
Čebula - ena glava;
korenja - 1 kos;
korena zelene - 30 g;
Česen - 2 stroka;
sol, začimbe - tisti, ki vam je ljubše;
zelišča - za okus.
Tehnološki proces se začne z rezanjem zelje in zeleno. Sedaj lahko postavite te zelenjave v ponev, pokrijemo z vodo in kuhamo v slani vodi. V tem času, drobno sesekljamo korenje in čebulo ter passeruem v olivnem olju. Ta zazharku dodajte paradižnik, pureed in pre-olupljeni kožo in začimbe s česnom obrabljen. Potem pa se je vse dodate na naš juho. Že v končnem posodo vrgel zelenice. Pomembno je, da za to recept za zelenjavno juho, ki jih uporabljamo namesto piščanca. Sedaj lahko preizkusite!
Nazaj na vsebino
Recept za čebulna juha kurjenje maščob
Čebulna juha bo pomagala odstraniti nastane v telesu in dajejo dobre volje in radosti! Z doslednim upoštevanjem dieti s temi juhe lahko znebite 7-8 kg, in to v enem tednu! Zanimivo? Potem, dragi ženske, zapišite recept!
Kompozitni skoraj nespremenjena, v tem receptu, so naslednji:
Zelje - polovica glave;
6 žarnice;
2 paradižnika (bodisi sveža ali v pločevinkah);
2 zelene paprike;
1 šopek zelene;
začimbe po okusu;
zelenice (vse);
sol.
Priprava ta čudež juha se ne razlikuje veliko od zgoraj kuhanje recepti. Kot ponavadi, narezano zelje in korena zelene pošljite obara, se takoj juho solim. Listi zelene samo ne kuhamo bolje, da jih dodate k ostalim zelišč na koncu. Čebulo in papriko fino zdrobi in rahlo prepražimo v ponvi. Moti pire, olupljen paradižnik in vašimi najljubšimi začimbami. Zazharku morala vmešajte v juho in po 2 minutah vrgel v lonec zelišč.
Nazaj na vsebino
Načela prehrane na izgorevanje maščob juha
Ko je kuhanje brozge ni potrebno uporabljati blokov. Ti dodatki, ki jih vsebujejo veliko količino, preprosto nezdružljiva z izrazom, kot so hujšanje. Cook edini naravni piščančji ali zelenjavni osnovi. Število juho jedel vsak dan lahko segajo od tri do pet obrokov. Poleg tega juho, ne moreš jesti ničesar drugega! Portia je določena s standardno globoko posodo.
Potek moč te tehnike je 5 dni. Menjava obroka pogosto poveča hitrost do 7-10 dni. V vsakem primeru pa je več kot dva tedna, da spoštujejo to dieto ni priporočljivo. Zakaj je tako? Ker lahko izguba telesne teže v razponu od 0, 5 kg do 2 kg na dan, in se šteje za dramatičen hujšanje (normalno izgubo telesne teže, je teža zmanjšala za 2-3 kg na mesec). Zaradi tega, vaše telo potrebuje samo počitek in prehod na racionalen in smiseln prehrane.
Če ste lačni, lahko jeste pet obrokov ali več. Kalorije ne bo dodati. In ostati zdrav in vitek!
