Vsebina:

• Uporaba tehnika manikura
• Pravila za uporabo
• Še nekaj nasvetov

Ženska se uporablja, da se krasijo, včasih pa želite to narediti kot nekaj izvirnega, s twist. Da je taka metoda - manikuro pri časopisu. Ali menite, da je težko, da lahko tak čudež, da samo pravi mojstri-strokovnjake? Zelo narobe! To je vse tako preprosto, da opravljajo manikuro doma bodo lahko katero koli dekle. Glavna stvar, da si prizadeva biti v modi in original.

Uporaba tehnika manikura

Da bi si manikuro z časopisu, da je treba pripraviti lak bazo (samo zagotovo mat) papir in prozorni-Fixer. Zdaj nekaj nianse o časopisu - si lahko črno-belo, ampak lahko natisnete barvo, ne sijajni revijo. Izberete lahko ruske pisave, vendar lahko improvizirati in narediti manikuro s pomočjo časopis in povzroči bukovki od tuje abecede.

Najprej morate narediti svoj manikura - povrhnjica odrezan, razbrati obliko nohtov in nohtov datoteko, da ga vloži v nežno. Nohti morajo biti gladka, brezhiben videz. Sedaj spusti žebelj (prst) v alkoholu - zato smo razmastiti. Druga možnost - vatirano palčko, da obrišite nohtov z acetonom. Zdaj smo pokrivajo lak osnovo nohtov in jo dal, da se popolnoma posuši. Tu je potrebno narediti naslednje: Nanesite en nanos laka na minuto - sekundo. Ker mat lakom (emajl), je potrebno, da ga nežno, da bi bilo videti neprekinjeno površino brez vrzeli in pasov.

Zdaj smo poberem časopis, ampak najprej je treba pripraviti in narediti trak, ali za simulacijo točen obliko nohtov. Poppy kos papirja v alkoholu in uporablja na žebelj - poskrbimo, da se ne premakne, in nato dobil zamegljeno sliko. Za Podesan fit na nohtu, da pristopijo k časopisu z vlažno krpo (je treba navlažiti tudi v alkoholu). Za popolno fix bo dovolj za 2-3 minut. Sedaj previdno odstranite časopis in dati to lepoto, da se posuši - četrt ure bo dovolj.

Torej, smo pili kavo, suho ognjič, in zdaj samo še, da bi končni dotik - za kritje nohte pritrdilne lak. To pomeni prodajo brezbarven in zato je možno, da se uvede enotno plast, ni posebno težaven. Vse ustvarjalni, trendy in sodobni manikura pri časopisu pripravljen - zdaj lahko pa vsem drugim.

Pravila za uporabo

Preden začnete delaš manikuro z časopisu, da se spomnimo nekaj pravil:

• Uporabite stare porumenelih listov papirja, ne more biti - razveza ostane na-osnovi lak;
• Če uporabljate ruske črke, boste morali bukovki dano "obraz", da občinstvo;
• Manikura z časopisu od barve pisave zahteva uporabo črnega ali belega laka osnove;
• Za črno-belo bukovok temeljev lahko služijo kot lakom poljubni barvi;
• Ne morete storiti manikura, pri čemer se kot osnova za pearlescent ali bleščice lak za nohte.

Na splošno je treba opozoriti, da je časopis na manikuro in nohti kratko in dolgo. Poleg tega lahko ta vrsta manikuro dovolj stabilna, in se nosijo do 7 dni, nato pa jo je treba spremeniti. Če opazili povečano krhkost, je zaželeno, da ne uporabljajo alkohol - je zelo suh iz kože in nohtov. Bolje je, da jim zdravljenje malo, nato pa začeli eksperimentirati.

Še nekaj nasvetov

In še nekaj besed o manikuro z barvnimi časopisih bleščečih revijah narediti ta vrsta manikura ni potrebno - samo razredči bukovki alkohola in ne bo učinek. Ko črke v barvi ne uporabljate barvni lak osnovo - samo črno ali belo, se prepričajte, mat. Zapomnite si - na je osnova za manikuro težko.

Tukaj je stvar: emajl barve, predvsem bela in črna, zelo jasno kažejo vse napake v splošno obliko nohtov. Na primer, vnetje obnohtne kožice, hangnails, blots ko škropijo - bo "pred" in potem je učinek ni pridobil. Torej, če imate kakršne koli težave z nohti, ali pa še niso naučili, kako narediti popolno manikuro, bolje, da začnete z manikuro v črni in beli časopisih.

Manikura pri časopisu - nov modni trend, ki omogoča ženskam in dekletom, ki izstopajo iz množice, da pokažejo svoje "I", pokazati izvirnost in slog. Tudi če prvi poskus ne deluje, poskusite z drugo, in drugo - vse bo prišel z izkušnjami. Morate ni žal porabljenega časa - ampak vaš pero bo vedno v središču pozornosti, in boste izkaznica za fashionistas in celo šokantne posebnega! Več o tem, si prizadevajo za popolno izvršbe manikuro in uživajte pohvale in presenečenje od prijateljev, družine in sodelavcev - morda, ki bo služila kot še en korak v komunikaciji, v ljubezni ali v karieri ...

Vsebina:

• Obremenitve
• Jejte desno
• Dodatne naprave
• Kontraindikacije

Na noge žensk je vedno poseben odnos - po tem, ko vse, kar lahko, da bi pritegnili pozornost na njegovo osebo. Ko so jajca zelo tanka - to je grda, ampak preveč poln, preveč, ne bo videti estetsko. Idealno bi bilo, teleta se rahlo mišičasta in zmerno poln. Misliš, da je to mogoče doseči? In zaman - to ni samo posebno dieto in telesno vadbo izgubiti teleta s težo. Ampak vse v redu.

Obremenitve

Na žalost, nobena vaja za zmago teleta popolnosti in bi svoje noge v odličnem pogledu ne bo uspelo. Torej bomo morali delati in narediti tako, da je treba opustiti in obupan. Ne pozabite, osnovna pravila:

• To lahko storite, ne samo moč vaje - program mora vsebovati samo pljuča in večkrat ponovil nakladanje;
• Bodite prepričani, da to aerobiko - ta vrsta telesne vadbe je sposoben zagotoviti številne ponavljajoče se gibe;
• Ideal - joga, to je, kjer boste našli veliko različic, tako suha in zmanjšanje tele.

Da bi dosegli želenega rezultata, bi morali imeti posebno platformo ali, alternativno, veliko knjigo, kos oblog (precej visoka - 7-10 cm),. Narediti vajo je potrebno, tako da je bil tovor ravno na jajca - se boste počutili, kot da so napete in boleče. Pa začnimo:

• Pojdi na platformi: dal svojo levo nogo in dviga na prste, dal številne pravice. Nato se izkaže, da spušča do vznožja platforme. Preprosta, a zelo učinkovita vaja;
• Postavite svojo desno nogo na platformi in dvignite levo, upogibanje kolena, je prosta noga mora biti na prsih;
• Mi dal desno koleno na platformi, levo pa malo dvignjen. Ne daj levo stopalo zraven desno in takoj spustite na tla.

Imejte v mislih, da bi bilo hujšanje vaje za mišice meč ponoviti na vsakih 20-25 krat. Krak, ki je na nivoju, je treba spremeniti - tako bo obremenitev enakomerno. Bodite previdni, kako vaše telo počuti - tovor je treba čutiti samo na nogah. Ne bi smeli "hiteti v bazen s svojo glavo," in prva vaja začne aktivno vlak za nekaj ur - tako da lahko boli samo sebe. In še ena stvar: nikoli ne računajo na hitro rezultat. Teleta shujšati zelo počasi in le vztrajen vadba in pravilna prehrana lahko pomaga ukvarjajo s tem problemom.

Jejte desno

Mnoge ženske želijo narediti brez vadbe in narediti zase tele z dieto. Načeloma je mogoče - sedeti na kateri koli dieti in jajca, boste izgubili težo, vendar, da se bo zgodilo le, če je polnost posledica le maščobnega tkiva, vendar ne preveč razvita mišice. In potem, ker ko maščoba mine, in teleta postanejo tanjše - kje je zagotovilo, da bodo zaostrili?

Torej ne bodite leni in ne poskušajte goljufati naravo - le celovit pristop k temu vprašanju bo pomagalo za izboljšanje stanja. Z redno vadbo lahko dobra črpalka up mišice in uravnoteženje vaše prehrane, shujšati, ne samo meč, ampak v vseh delih telesa.

Dodatne naprave

Da se hujšanje teleta ne vlekla predolgo, je treba uporabiti vse možne načine. Ne pozabite, da je savna, parna kopel in masaža - so dodatni pomočniki v težki nalogi. Dobra tudi za teleta, boste dobili pravi užitek od teh postopkov, čudovit počitek in očistite telo toksinov. Masaža je najbolje prepustiti strokovnjakom, vendar je mogoče za študij tehnike. Še posebej, ker ni nič tu zapletena.

Prvič, božal, nato segreva, nato spiralno in krožni gibi (globoka, s pritiskom) in spet na koncu kap. Lahko uporabite masažno olje - ali kupiti osnovno eksperiment in dodamo nekaj kapljic ustanovitve eteričnega olja. Tako boste dobili več in aromaterapijo. Če imate celulit na vaše teleta, ne masirajte s anticelulitne kreme. Spravi ga v lekarni, kjer bo farmacevt vam povem, kako najbolje uporabiti.

Kontraindikacije

Opozoriti je treba, da obstaja kategorija ljudi, ki uresničujejo in zdravljenj v savn in kopeli, je strogo prepovedana:

• Bolezni srca in ožilja;
• Krčne žile;
• Hormonske ravni;
• Sladkorna bolezen;
• Maligni tumorji;
• Nalezljive bolezni;
• Krvavitev.

Take težave je treba rešiti problem s strokovnjakom - še vedno v resne bolezni, je treba skrbeti za njihovo zdravje, in ne samo o lepoti. In če se boste odločili za kozmetične kirurgije, načeloma je to najlažja možnost, ne pozabite - tudi ta ukrep ne zagotavlja popolne noge v prihodnosti. Zato je bolje, da se ukvarjajo z njimi, ne pa kandidirati za kirurge in hitenja do skrajnosti. Still, kirurgija je najbolj skrajni ukrep.

Na splošno, z močno željo, lahko doseže karkoli hočeš v tem življenju, da res obstaja govoriti o kakršnih koli težav z teleta noge! In če bomo to storili z nasmehom in biti srečen, da se združi vse od znanih metod, in uživajte v zdravljenje, je zagotovljen rezultat. Skrbeti za sebe in svoje noge, pazi na njih in jim pomagati, da bo vedno v formi. Ti samo reči hvala in ne bo nosil bolečine, utrujenost in nepravilnih oblik.