Na začetku je treba pojasniti, da je Hercules - to je le blagovna znamka kosmičev, ki je po nekaterih poročilih pojavil v Sovjetski zvezi že leta 1920, ko je posodobljen znanstveni podatki države pridiga načela zdravega prehranjevanja. V resnici je kaša imenuje oves in oves niso tako navajeni, da se pogovarjam z ljudmi. Ta jed je znano vsakomur od otroštva. Kdo mama ni hotela za zajtrk igralca v smislu pomij otrok? Ta starostna razumeti, da je uporaba živil zanikati.
Nutricionisti in drugih strokovnjakov na področju pravilne prehrane je študiral dolžino in širino pozitivnih in negativnih stranskih jedi. Slednji, mimogrede, je zelo majhna. Osnova Herkula, da ovseni semena, ki so predelani na poseben način. Med kuhanjem, so prikrajšani za neprebavljive lupine in pretvori v kosmičev. Kot v večini žit, v tej zmešnjavi, da vsebuje številne koristne za človeka in elementov v sledovih.
Prvič, organske spojine olajšanje privzem aminokislin. Zato je priporočljivo, kuhanje kaša za zajtrk, za ljudi, ki so v službi ali v zvezi z določenim načinom življenjskih izkušenj povečana telesna dejavnost. Postopanjem na človeškem telesu, ta vrsta "stimulans" prispeva k hitremu okrevanju proteina v mišičnem tkivu, kar omogoča mišice za dolgo časa ohranijo svojo učinkovitost.
Drugič, ovseni kosmiči - eden najmočnejših virov antioksidantov, je naravno oviro za tvorbo tumorjev. Zato je uporaba ovsene za preprečevanje raka, kot pravijo, je očitna. Ta izdelek se uporablja tudi v kozmetiki - maske narejene iz njega, upočasni proces staranja. Zaradi glutena vsebuje zrna, zmerna poraba žita je zelo koristno za ljudi z »problem«, želodčno razjedo. Dejstvo, da Hercules kosmiči prekrivajo mestu vnetja, s čimer se zmanjša bolečino, in poteka skozi črevesje, odnesti odpadne produkte. Zato zdravniki jih napotili na eno od naravnih čistil telesa.
Po vsem zgoraj, postane jasno, da je pomembno, da bi jedli ovseno kašo in potrebe. Kaša je najbolje kuhati za zajtrk. To lahko postrežejo z medom, sadje, sveže jagode in oreščkov. Ta jed bo dala moč Herkula in energijo za cel dan. Zato ponujamo mora obvladati vsaj en recept za enostavno in zdravih jedi iz jutri začeti novo, zdravo življenje.
Enostavno ovseni puding
Oglejmo si preprost in najbolj prehrane receptu. Hercules puding kuhan, brez dodanega sladkorja in masla. Jed obrne pusto, krepko in kot nalašč za tiste, ki so gledali svoje podatke ali verskega prepričanja prisiljeni vzeti čas off od nekaterih živil. Če želite, da njegova stvaritev je Pikantnost, dodamo rozine ali pest mandljev.
Sestavine:
kozarec hladne vode
250 gramov Hercules kosmiči
črn kruh - kraste
Priprava:
Uporabite Herkula kašo za človeško telo - odrasle in otroke - to je že dolgo dokazano. Nutricionisti so redno opozarjamo, da popolno hranljiv zajtrk - temelj blaginje in dobrega zdravja. Kljub temu je še vedno veliko ljudi, v naglici že pripravljen za šolo ali na delo, jesti sendvič, poplaknili s skodelico kave ali čaja. Vendar pa je po pol ure začutite lakoto. Mi bo povedal hitre jedi recept, ki dajejo naboj živahnost in pozitivno razpoloženje. S bi tako zajtrk dober dan, boste videli.
Da bi žele, večerne kosmiči nalijemo hladno vodo in tu je dal kos kruha. Bela štruca ali siva ne bo naredil, vzemite črno, kot Borodino. Slepa za prihodnjo kašo priporočeno na dan, nato pa se bo jed izkazalo, mehkejši in bolj nežen. Poleg zjutraj verjetno ne boste imeli časa čakati, dokler infuzijo kosmičev. Torej, beremo recept in delujejo kot sledi. Odstranite kruh iz skledo žgancev, nato zmeljemo zadnji s sitom. Nato pa kašo na majhnem ognju, če je potrebno, dodamo malo vode. Ko jed zavre, izklopite gorilnik in ga odstranite iz peči.
Počakajte, da se žele ohladi. Približno pol ure mu bo povsem pripravljen za uporabo. Na zahtevo jed, lahko dodate sol ali posaharit, tu vsakdo deluje na vaš okus. Ovsena moka - kot nalašč za tiste, ki opazujejo postom. Mimogrede, ne samo Žitarice služil v prijeten način. So jedli s kotleti, zelenjavo in solate. V tem primeru se žele preprosto dodan sladkor.
Ovsena kaša z mlekom
Koristi ovsene je, da niso le energizira, ampak tudi prispeva k odpravi strupe iz telesa, ima obnovitveni učinek na mišične mase. To je še posebej pomembno za športnike, kot tudi ljudi, katerih delo vključuje težkim fizičnim naporom. Če ovsena kaša zdi nekaj Neprivlačan in brez okusa, to pomeni, da si preprosto pobrali napačen recept. V bistvu, lahko kuhamo kašo, tako da Yum. Ali želite videti?
Sestavine:
200 mililitrov pasteriziranega mleka
Skodelica Hercules
sol - opcija
pol skodelice tople vode
Osem gramov masla
Sugar - po okusu
Priprava:
Mleko ovsena kaša Recept je zelo preprost - nudimo da bo v praksi. Če želite začeti pour žit prevreto in ohlajeno vodo. Ali je najbolje v večernih urah, nato zjutraj, pripravi zdrav zajtrk traja najmanj časa. Torej pustite nered otekline. Po zgledu, filtriranje izdelek s pomočjo sita, da se znebite odvečne tekočine. Nato pa ovsena kaša v majhno ponev, dodajte ogreti v mikrovalovni mlekom in dal na ogenj. Če želite, lahko vnesete sladkorja in kuhinjske soli. Cook jed je treba ves čas mešajte, sicer bo to trajalo kep.
Ko se masa zgosti, jo odstranite iz toplote in združiti z maslom. Nato razširil na krožnikih in počakajte, da se ohladi. Če kuhamo zajtrk za vašega otroka, se prepričajte, da dodate sladko sestavino. Sicer pa je otrok verjetno opustiti take vprašljive dobrote. Suit izdelkov, kot so kondenziranega mleka, domača marmelada, dišečega medu. Lahko vnesete tudi nekaj sveže jagode ali sadja. Recept vsestranski, zato ne bojte se eksperimentirati, boste morda prišli do povsem novo jed.
Hercules na jogurtova puding s suhimi slivami
Ta recept se lahko varno pripisati dvakrat koristnih jedi. Ovseni kosmiči sami imajo pozitivne učinke na človeško telo, in v kombinaciji z jogurtom so pravi "zdravnik" za pacientovo želodca in črevesja. Dnevna poraba kašo kdaj rešil iz težav, povezanih s prebavili. Cook ovsena kaša - veselje hostesa, je hitro in ni zahteven.
Sestavine:
sol - po vaši presoji
ovsena kaša - eno steklo
250 mililitrov vode
pet žlici jogurta ni preveč maščob (izdelek ne priporoča uporabo več kot 2, 5% maščob)
30 g zmehčane suhih sliv
Priprava:
Ta recept je na voljo v dveh oblikah - preproste in bolj zapletene. Naj prvi pogled na prvo možnost. Če se odločite, da kuhamo kašo zjutraj, seveda, da bi postopek ne bo veliko časa. Zato, pour kosmiče z vodo in dal lonec na srednje močnem ognju. Cook jed ne sme biti več kot deset minut, dokler tekočina ne izpari. Dodajte po svoji presoji malo soli, sladkorja ali v prahu, nalijemo toplo jogurt in dobro premešamo. Potem, položijo plošče v delih posodo in potresemo s sesekljanim sliv na majhne kocke. Slednji, mimogrede, svetujemo, da namočite v vrelo vodo tako, da se zmehča.
Pojdi na drugo opcijo. Ta recept je potrebno veliko več časa, vendar je rezultat vas bo prosim preveč. Na začetku vrenja kosmičev enak način kot v prvem primeru. Nato jih zložite v cedilo in sperite pod tekočo vodo. Nastali žgance Put v čisto pot ali tri-litrski kozarec in napolnimo z vodo vnaprej branil. Tako je treba omeniti, kosmiči le štiri centimetre. Zdaj, pokrijemo s pokrovom in ga shranite na toplem za dva dni. Da bi pospešili proces fermentacije, dodamo jogurt in neobvezno mu kos črnega kruha vrgel.
Po tem času sesekljamo Hercules kašo z mešalnikom, nato pa seva skozi fino sito ali prepognjene večkrat gaze. Zdaj imate starter, ga vlijemo v čisto posodo in ga poslati na nekaj ur - približno tri ali štiri - v hladilniku. Ko se zmes stratificiran zgornji del možganov, in pustimo dno. To je bilo na njej, in jo je treba kuhan puding.
To se naredi takole: ogrevati kozarec mleka v skledo (ali vodo) in vnesite oves kvasec. Njena višina je odvisna neposredno od gostote jed, ki jo želite, da se običajno giblje od dveh velikih žlic do celotnega skodelico. Na majhnem ognju zavremo kašo, zato ne pozabite, da ga redno mešamo. Pred serviranjem potresemo s sladkorjem in okrasite s suhimi slivami, prej namočeno v vročo vodo. Če ste pripravljeni jelly pusto, lahko dodate olivno olje. In mleko gre tudi z kondenziranega mleka, medu in marmelada.
Medu in bučno kašo
Ta jed - pravi skladišče hranilnih snovi, vitaminov in mineralov. Zaradi masla in medu, se je izkazalo, zelo sočno in sladko. Buče in korenje daje okusno razpisno meso sadja in zelenjave aromo in okus. Če želite, lahko vnesete rozine in oreški, kot so orehi, mandlji ali arašidi. Cook okusno pudinga je zelo preprost in sploh ne za dolgo časa.
Sestavine:
kozarec buče, narežemo na kocke
225 gramov žit Hercules
Štiri skodelice vode
en korenček
žlica stopljenim maslom
15 gramov medu
sol
Priprava:
Za začetek, očistiti bučna semena in lupino, ga narežemo na kocke, potekal v mešalcu skledo in zmleti. Lahko preskočite izdelek skozi Mlin za meso. Zdaj podrgnite naribano korenje na tanke trakove. Pour ovseni kosmiči v ponev in jih vlijemo v višini receptov določeno vode. Ta vnos je tudi v prvih dveh sestavin. Nekoliko podsolite zmesi in vklopite gorilnik. Med kuhanjem, ne pozabite, da občasno premešamo puding. Po petih do sedmih minutah, ko začne vreti, izklopite toploto in pustite mešanico napolni za približno eno uro. Po jed seva, ga sezona z medom, maslo, stopljeno na parni kopeli, in lahko začnete svoj obrok.
KISSEL od Hercules daje zelo zadovoljujoče in nagrajevanje, saj ovsena kaša vsebuje veliko potrebnih telesnih snovi pri ljudeh. Po mnenju strokovnjakov za prehrano, ne bi imeli težav z zdravjem in okrepljene, morate polni zajtrk. Zato, da bi sebe in svoje ljubljene k prehrani priložiti, več, da je zelo enostaven za kuhamo kašo. Jed videti bolj tekne, jo okrasimo z orehi ali praženimi arašidi, svežega sadja in jagodičja: maline, jagode, ribez. Dober tek in srečno!
Toplo priporočam, da se glasi: Kako kuhati mleko puding
