V času Sovjetske zveze, je bila vsakodnevna uporaba žlico ribjega olja štejejo za sestavni tradicija skoraj vsako družino. Istočasno, nekatere od otrok ljubil to koristno, vendar okus posameznega proizvoda.
Od takrat, kot se je začelo proizvajati želatinaste kapsule, je ribje olje postala bolj dostopna za ljudi z zelo različnimi preferencami okusa. Takšno priljubljenost navidezno enostavno vprašanje skušnjava, da mislijo: "Kaj je koristno ribje olje? ". Poskusimo rešiti to vprašanje.
Sestava ribje olje in njegove koristi
Ribje olje - naravni proizvod, pridobljen iz jeter polenovke olja. V svoji strukturi, obstajajo tri glavne sestavine: vitamine A in D in omega-3 ribje olje, ki omogočajo izredno dragocene snovi za zdravje ljudi. Poleg teh komponent ribjega olja, obogatenih s železo, magnezij, kalcij in joda microdoses.
Vitamin A
Na drug način, retinola. Najprej je treba za ljudi, ki sledijo stanja kože, las in nohtov. Split Ends, suhe lase, suha koža in krhki nohti - Glavni znaki pomanjkanja retinola v telesu. Vitamin A pomaga tudi za vzpostavitev normalnega stanja sluznice.
Vitamin D
Je odgovorna za zagotavljanje fosfor in kalcij organizma celice, ki so potrebni za vzdrževanje stanja zob, kosti in stabilno delovanje živčnega sistema. Tandem elementi D in A izboljšuje vid, ima vpliv na dojemanje barv in pripomore k boljšemu razlikovati predmete v temi.
Polinenasičenih maščobnih kislin omega-3
Te kisline - glavna sestavina, ki je znan po svojem ribjem olju. Človeško telo ne more proizvajati teh elementov, vendar je njihova razpoložljivost in uživanje v pravi količini, je bistvenega pomena za normalno življenje.
Koristi polinenasičenih maščobnih kislin omega-3
Omega-3 - sestavni deli, ki prispevajo k pravilnemu metabolizma. So nujen vir energije za človeško telo in mora biti vsaj 20% zneska porabljene kalorije na dan.
Posebno pozornost je porabijo dnevni odmerek kisline je treba dati nosečnice, saj prispeva k normalnemu razvoju očesa in možganov zarodka, kot tudi starejše ljudi, za njihovo omega-3 - zaščito pred možnimi kršitvami prezgodnje delovanje možganov.
Prednosti in koristi omega-3:
uravnavajo telesno temperaturo in krvni tlak;
blagodejno vplivajo na vnetne procese;
po energiji dekolteja za javnost;
pomaga, da se tvori zaščitno ovojnico notranjih organov;
znižujejo holesterol;
pospeši proces celjenja razjed želodca;
znatno zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov;
zmanjša tveganje za bolezni srca.
Poleg tega, omega-3 pomagajo pri soočanju z odvečno težo, normalizira proces prebave in spodbujajo presnovo maščob. Ko pa omega-3 rak preprečuje drastično hujšanje in pozitivni povezavi z zdravili pri zdravljenju.
Eating omega-3 - odličen način za dvig vaše žganja. Kislina povečuje proizvodnjo serotonina, drugačno "sreče hormon", in zmanjša možnost stresnega hormona. To pomeni, da lahko ribje olje se imenuje edinstven proti stresu sredstvo in dober pomočnik v dolgem depresije. Tudi ta edinstvena riba izdelek je preventivo v hladnem obdobju, krepi imunski sistem in preprečuje rahitisa pri otrocih.
To je v nasprotju ribje olje?
Kot kateri koli drug proizvod, poraba ribjega olja ima številne kontraindikacij ali zahtevajo zelo previdno uporabo samostojno ali skupaj s prehranskimi dopolnili. Kontraindikacij ali uporaba pod zdravniškim nadzorom poteka v naslednjih primerih:
če imate alergijsko reakcijo na snovi ali ribe;
bolezni ščitnice;
bolezni sečil ali ledvic;
aktivno obliko tuberkuloze;
visok holesterol ali kalcija v krvi;
med nosečnostjo.
Odmerjanje in omejuje uporabo maščob
Če oseba, ki je zdrava ali ne ujema z nobenim od zgoraj navedenih postavk, je priporočljivo, da se vsako leto porabijo ribje olje za trimesečnega tečaja. Lahko se uporablja kot v kapsulah ali skupaj z prehranskih dopolnil in kot smo znani obliki tekočine. In za tiste, ki so čisto ribje olje kontraindicirana, lahko vse koristne sestavine se pridobiva neposredno iz rib, pri čemer je navado, da jo uporabljajo vsaj enkrat na teden za 150 gramov. Zaželeno je, da se daje prednost žlahtnih sort in izključiti določene vrste maščobe.
Omejiti porabo ribjega olja je zaželeno, za ljudi z nizkim krvnim tlakom ali tistih, ki so v postopku obravnave in sprejema na znižanje tlaka droge, kot je olje podobne lastnosti. Ljudje s sladkorno boleznijo lahko izdelek le pod nadzorom zdravnika, saj so raziskave na tem področju niso prišli do skupnega zaključka: Ali je ribje olje izboljšuje krvni sladkor normalizira, ali obratno.
Uporaba maščobe, skupaj z vsemi zdravili, vključno s tradicionalnimi sredstev in homeopatije lahko privede do nevarnih nepredvidenih zapletov. Zato, da bi se izognili negativnim posledicam, zdravljenje in seznam obveznih zdravil se morate posvetovati s svojim zdravnikom. Če se odločite za dodajanje ribjega olja k prehrani otroka, prav tako se posvetujte z zdravnikom. Pravilno odmerjanje in zaupanja vrednih proizvajalci - ključ do uspešnega zdravljenja.
Ribje olje pomaga, da izgubijo težo
Neverjetno, a resnično. Ta izdelek res pospešuje izgubo telesne teže, in če je prej to le ugibamo, kaj se je v zadnjem času številne študije, ki so se izkazali, da je. Izkazalo se je, da snovi, ki vsebujejo ribje olje, pomagajo izboljšati presnovnih procesov in uničiti novonastale maščobne celice, ne pa jim omogoča, da "umirijo". Tako izdelka ribje zmanjšuje nastajanje telesnega maščevja.
Seveda, šele začetek uporabe ribjega olja, brez kakršnih koli sprememb v prehrani in fizični aktivnosti, ne pripelje do rezultata. Da bi vaše telo znebiti odvečnih maščobnih celic, kar je dovolj, da jedo manj zdravo prehrano in celo nekoliko povečala svojo telesno dejavnost, na primer, da se odreče dvigalo ali hoditi na delo. Poleg tega je uporaba maščob pomaga proizvajati hormon leptin, ki pripomore k nadzoru apetit in da sodeluje pri gorenju nakopičene maščobe.
Ribje olje je uporabno za kožo?
Uporaba te komponente je očitna, saj ribje olje vsebuje kisline, ki imajo čudežne učinke na našo kožo. Niso samo izboljšati svoj videz, tako da je voljna in elastična, temveč tudi pomoč za zaščito pred škodljivimi sončnimi žarki, zato je koža zaščitena pred pojavom starostnih peg in raka.
Zaradi komponente maščob navlaženo kožne celice v notranjosti, ki preprečuje prezgodnje videz vidnih gub. Poleg tega je ribje olje pomaga uravnotežiti proizvodnjo sebuma, zato bo stalni spremljevalec za tiste, ki se borijo z akne in zelo mastno kožo.
Dnevni odmerek maščob je ponavadi dejal v navodilih, ali recepta, najpogosteje pa priporočljivo zaužiti 6 gramov tekočine. Poleg tega, da ni nujno, da se iz vaše prehrane bogate z omega-3 izdelkov izključujejo: sled, losos, tuna, skuša, mandlji, sardone, bučna semena in orehe.
Koristi ribjega olja: krepitev las
Da lasje videti zdravi in živi, mora biti prisotna v prehrani hrane, bogate z vitaminoma A in D. To je, zakaj je ribje olje koristna za krhke, suhe, redčenje las in pramenov, ki so jih prizadele kemijske zavivok ali barvanjem. Tudi če ni problem z lasmi, lahko ribje olje biti preventivno in ščiti lase pred poškodbami.
Fat vsebuje Omega-3 in omega-6, ki pomagajo izboljšati strukturo las, kot tudi oleinske in palmitinske kisline, ki okrepi in dodajte sijaj. In vitamini A, B in D so preprečeni padci. Poleg tega vitamin A - dober antioksidant, ki pospešuje regeneracijo celic.
Kot lahko vidite, ribje olje - skladišče vitaminov in mineralnih sestavin, ki pozitivno vplivajo ne le notranje funkcije telesa, ampak tudi pomagajo, da si lepa in zdrava.
Vsebina:
Manifestacij, simptomi, vzroki sorte gastritis
Prehrana in zdravili kot ukrep, da se znebite bolezni
Prehrana za gastritis z nizko kislost - pomembnih razlik
Samo v zadnjih nekaj desetletjih, kot so bolezen gastritis so "vodilni" položaj med mnogimi drugimi boleznimi. Trenutno je več vrst medicine znan želodcu gastritis, in vsak na svoj način, s svojimi nevarnimi in nepredvidljivimi posledicami. Mi ga bomo razpravljali za gastritis z nizko kislost, ki je nevaren, saj brez ustrezne pozornosti, da sam lahko dobro prerojena v različnih oblikah raka in prehrane zahteva.
Manifestacij, simptomi, vzroki sorte gastritis
Če želite vedeti sovražnika v obraz, morate skrbno preučiti, z drugimi besedami, za analizo in opredeliti njene znake in simptome. Najboljša možnost, seveda, je, da se pritoži na gastroenerologi, ampak kako pogosto smo odložiti obisk zadnje, kar poslabša njihovo zdravje.
Primarni simptomi gastritis z nizko kislost v želodcu:
Bolečina in občutek teže v nadželodčnem regiji;
Pojav sistematičnega ropotanje in napenjanje;
Vonj iz ustne votline;
Videz driska, slabost, suha koža;
Izpadanje las, spremembe v nohta;
Dramatično zmanjšanje teže.
Sekundarni simptomi gastritis z nizko kislost v želodcu:
Država spremljajo slabost, razbijanje srca, omotica predvsem po obroku;
Pojav odporom do mlečnih izdelkov;
Videz zgaga kovinski okus v ustih zaradi sprememb v kislinsko-bazično ravnovesje v želodcu.
Vzroki za gastritis
Sistematična uporaba različnih toplo hrano;
Sprejem nesramen hrana ali hrana, ki je težko prebavljiv;
Pogosto uživanje alkoholnih pijač;
Kronično vnetje želodca;
Motnje endokrinega sistema.
Prehrana in zdravili kot ukrep, da se znebite bolezni
Ta vrsta gastritis zahteva posebno pozornost in obvezno zdravljenje do zdravnikov. Bolezen te vrste potrebuje celovit in temeljit pregled, ki mu sledi imenovanje individualno obravnavo. Treba je opozoriti, da je zakasnitev zdravljenje gastritis z nizko kislost v želodcu je preobremenjeno z razvojem nepovratnih procesov, boju, da je veliko težje in dlje najdlje. Če govorimo o zdravljenju v splošnih pogojih, brez upoštevanja posameznih dejavnikov bolnika, to pomeni, da me:
Privlačnost ali omogočanje nadomestno terapijo (odvisno od izločanja);
Antibiotiki, vitamini;
Atrakcija zdravila proti bolečinam;
Obvezna udeležba dietetika.
Zdravila in prehrana terapija pri zdravljenju želodca gastritisa so pomembne in jih prezreti ni potrebno, le celovit pristop lahko normalizirati stanje bolnika in daje pozitivne rezultate.
Prehrana za gastritis z nizko kislost - pomembnih razlik
Dieta, ki se uporabljajo v primeru gastritis z nizko kislost v želodcu, je temeljni dejavnik pri uspehu zdravljenja in je zato njena vloga je dovolj velika. Rad bi opozoril na dejstvo, da je namen uporabe prehrane, da spodbujajo izločanje želodec brez mehanskega draženja. Da bi to dosegli, je treba prehrana vsebuje izdelke, kot so:
Pusto meso;
Zelenjava;
Stopnje pusto ribe;
Sokovi;
Šibko kavo.
Če gastritis želodca je v začetni fazi, saj zahteva uporabo posebnih dietah, namenjenih za največjim zmanjšanjem vnetja želodca. Reševanju tega problema, lahko še naprej spodbujajo nastanek želodčnega soka. Tukaj je nekaj splošnih smernic v zvezi s zamotanost prehrane:
Jejte hrano, mora imeti konstantno temperaturo, je zaželeno, da zmerno.
Najboljša možnost - da je hrana kuhana.
Uporaba soli v hrani le v zmernih količinah.
Casual prehrana vključuje jedo živila, kot so juhe o šibkih mesne juhe, parne zarebrnice, omlete parne, non-ostri trdi sir, sveži sir, žit iz različnih žitaric, testenin in drobtin belega kruha.
Pijača se lahko uporabijo: različne sadja ali jagodičja sok (non-kisle sorte), žele, sadja, kakava razredčenega mleka, kave (ne več kot 1-krat na dan).
Iščete proizvode za uporabo v prehrani morda mislijo, da je prehrana le malo ali nič prehranskih omejitev, je pa absolutno ne drži. Zato vam ponujamo seznam proizvodov, ki so absolutno kontraindicirana v prisotnosti diagnoze.
Sveže pečen pecivo.
Polnomastno mleko.
Grozdje vseh sort.
Kisla smetana, smetana in živalskih maščob.
Belo zelje, redkev, repa (fiber).
Jagode z grobimi in debele odirajo.
Pekovski izdelki iz pšenične moke.
Pločevinkah kot ribe in meso.
Začimbe, ki vsebujejo različne sorte vroče poper.
Diet terapija za dane vrste - ni le posebej uravnotežena prehrana, temveč tudi korak v smeri zdravega želodca, ter tako splošno zdravje. Prehrana v kombinaciji s terapijo z zdravili, vam bo v bližnji prihodnosti, da gredo na običajne prehrane, in pozabi na vse neprijetne trenutke v bolezni.
Rad bi spomnil vse, ki trpijo zaradi te bolezni, po odstranitvi vnetnim procesom v želodcu, preden bi bilo treba vsak sprejem hrane zaužijejo kozarec vrele vode z limoninim sokom v njej. Ta dogodek bo spodbudilo proizvodnjo solne kisline, potrebne za prebavo.
