V poletnih mesecih, na vroč sončen časa, naša koža najbolj izpostavljena neusmiljenih ultravijoličnim žarkom, tako trupla ljudi neprijetnih sledi v obliki peg, opeklin in razpoke. Da bi se temu izognili in uživati ​​prijetno languor, je treba uporabiti zaščitna oprema: je treba ne samo držati standardnih ukrepov (čas dneva Sonca, zajemajo občutljive predele kože), ampak tudi od aktivnih metod za zaščito pred soncem in sredstvi.

Orodja

V zadnjih letih, so mediji bolj nas opominjajo, da tan - to ni le odličen zdravilni proces, ampak tudi sposobnost, da daje telesu privlačen Pikantnost. Redni modne revije so živahni potrditev: sevajoči temnopolti modeli so enostavno nas prepričati, da je zlato koža - Danes je prava izbira. Zato vas prosimo, sončenje - veselje in zdravje! Sodobna visokokakovostne sun kozmetika vam bo pomagal, da to storite pravilno in estetsko.

Upoštevajte, da ko kupite kremo za zaščito pred soncem je treba dati kazalec na cev. Številke od 2 do 30, so dejavnik, ki označuje stopnjo zaščite. Torej, deset nam daje razumeti, da uporaba kreme razširja možnost neboleče leži pod soncem desetkrat.

Ne pozabite, da so kozmetični izdelki, ki izboljšuje iz dneva v dan. Danes, na primer, ni več našel kreme, ki zapustijo neprijetnih oznake na mokrih kopalkah. Zato je smiselno, da redno pregledujejo svoje "arzenal" za relevantnost in kakovost.

Pred kratkim je standardna jeklena enostavno poškropiti, takoj absorbira sredstev. Njihovi sestavni sestavine navlažijo kožo, preprečuje nastanek gub. Tudi sodobni čudežne spreji in kreme so hladilni in osvežilni učinek, ki daje koži lep odtenek briljantno.

Poleg običajnih funkcij, današnji sončne kreme so nekatere druge funkcije: ne morejo kontaminirati pore, in ponavadi tudi negujejo in vlažijo kožo. Mnogi ljudje danes imajo fino razpršenih šob, ki omogoča, da tekočina velja za tudi najbolj oddaljene kraje. Sposobni so, ne samo, da pospeši sončenja postopek, ampak tudi za izboljšanje zaščitne lastnosti organizma.

Še ena izjemna značilnost sodobnih sredstev za zaščito pred soncem je funkcija vodoodbojen. Če je cev je prisoten ustrezen napis (angleška različica - «Waterproof"), potem boste z lahkoto lahko varno preživeti čas na plaži ali v vodi. Vendar pa kljub temu, da si je vešče izkoristil celo najmočnejše orodje, se prepričajte, da obrišite in ponovno uporabite zaščitno tekočino.

Bolj in bolj v razponu od kozmetičnih podjetij zdijo nenavadne nove kremami za sončenje. Ta sončne pene in emulzije in strojila robčki, ki se navadno uporabljajo za zdravljenje obraza in vratu. Ti se razlikujejo od tradicionalnih kreme, geli in pršila posebno teksturo, ki omogoča dolgo časa in varno leži na plaži pod žgočim soncem, porabi najmanj napora za preprečevanje in gibanj.

Za posebej občutljivih delih telesa (konice nosu, ustnice, ušesa) razvili posebno zaščitno opremo: svinčniki, šminka, itd Ponavadi so nanesemo čez osnovo kreme, ki zveča njegov učinek in da pride do opeklin.

Metode

Poleg različnimi inovacijami za zaščito pred soncem je treba preučiti, in metode njihove uporabe. Vzemimo osnovne zahteve za njihovo uporabo.

Ker sončenje kakršen koli način začnejo veljati šele po stoodstotno absorbira v kožo, je najbolje uporabiti tekočino za pol ure, preden začnete sončenje.

Da so sredstva dobro absorbira, ga je treba uporabiti v majhnih količinah. Če z njimi ravnate pravilno in celotno telo bi moralo biti dovolj za 6 žličk "branilec". To je približno 4-krat za 125 ml steklenico.

Ni veliko vredna, da Masiranje kremo v kožo, saj bi to lahko zmanjšalo njegovo učinkovitost za 25%. Poleg tega drgnjenje sooča odvečno obrabo kožo.

Pomembno je vedeti, da je treba celo kreme z visoko stopnjo zaščite nanesti vsaj enkrat na vsakih 2-3 ur. In šele po pridobitvi želene tonus kože, lahko začnete z znižanjem indeksa, ki se uporablja za zaščito svoje premoženje.

Reference

Na koncu smo dali nekaj koristnih nasvetov za dober tan:

• boljša uporaba tako zaščito pred UV B žarki ali žarki od A - in za preprečevanje kožnih bolezni in prezgodnje staranje;
• ni priporočljivo uporabljati sredstev, šest mesecev po nakupu, še posebej, če se spremenijo teksturo, barvo ali vonj;
• povečati rok za "branilec" za njegov najboljši shranjene na hladnem;
• bi morale mastna koža uporabljati samo sredstva, z oznako "brez olja» - brez maščob in zato bolj učinkovita;
• SPF indeks za telo mora biti vedno nižja od stopnje kreme za obraz;
• alergije nujno testirali vozilo pred časom, in, po možnosti večkrat.

Vsebina:

• Vrste kopeli
• Zdravilne kopeli

Kada je zdravstveno-higienski postopki, v katerih se telo, potopljeno v vodi ali drugem tekočem mediju. Veliko stoletij človeštvo vadili uporabo zdravil, kopeli, saj so takšne kopeli je najbolj učinkovit način za zdravljenje telesa kot celote. Z se terapevtske kopeli mogoče preprečiti množične bolezni, znebili simptomov, za izboljšanje splošnega zdravja. Te kopeli niso samo sposobni sprejeti začasni pojav, temveč tudi odpraviti vzrok bolezni ali bolezni.

Potopni kopeli ne vključujejo le tekočino. Na primer, počiva na morju, boste dobili učinek samega sonca, zračni in pomorski kopanje. Toda ne samo na obalah morij, lahko izboljša vaše zdravje. Odlične rezultate je mogoče dobiti, in doma, in pripravite kopel z morsko soljo ali Mrtvo morje soli, aromatično kopel z eteričnimi olji, terpentin kopeli ali biser.

Vrste kopeli

Vse kopeli so razdeljena na več tipov:

• konstantna temperatura vode - a hladno (pod 20 stopinj), kul (od 20 do 33 stopinj), so brezbrižni (34 ali 36 stopinj), toplo (37-39 ° C) in vroče (nad 40 stopinj);
• kopel s temperaturnimi spremembami - Lokalna (lokalni) in splošno;
• Kontrast - hladno (temperatura variira od 10 do 24 stopinj) in vroče (od 38 do 42 stopinj);
• Kombinirane - kopeli, neskladna z masaža, vibracije in tako naprej.

V odvisnosti od dolžine kopeli lahko kratek - 5 minut - običajno do 15 minut dolge - več ur. Za terapevtski učinek se pogosto uporablja kopel, v katerem je trajanje normalno nekoliko dlje, ki je na pol ure.

Zdravilne kopeli

Terpentinski kopeli za zdravljenje in pomlajevanje

Osnova te vrste vodnih zdravljenja je uporaba smole iglavcev, ki izboljša prekrvavitev v tkivih, njihovo prehrano, profilaktiruet različne bolezni. Kopeli z naravnimi smolami mogli odpreti zaprte žile in kapilare, kot če oživitev aktivnost kožnih celic. Voda z rastlinskimi izvlečki sposoben pomladitev telesa, izboljša videz kože. Terpentinski kopeli so eden od najboljših načinov za preprečevanje srčnih napadov in kapi. Obstajajo posebne podvrste in terpentin kopeli - Zalmanov kopel (Kapilarni kopeli).

Človek, ki bi potrebovali takšno kopel pravilno, lahko izboljšajo svoj kardiovaskularni sistem, prebavni trakt, dihalni in živčni sistem. Še več, takšne kopeli pomaga pri zdravljenju bolezni krvni sistem, endokrinega sistema, tromboflebitis in krčne bolezni, limfadenitis, osteomielitis, mastitis, bolezni grla in nosu.

Ženske terpentin kopeli so zelo koristne pri vnetnih procesih v genitalije - endometritisa, salpingitisom, adneksitisa. Te kopeli kos simptomov skleroderma, nevrodermitisa, psoriazo, sistemski lupus eritematozus.

Neposredni indikacija za uporabo terpentin kopeli so bolezni sklepov in mišično-skeletnega sistema - osteohondroza, artritis, revmatizem, protin. rahitis, mišična atrofija, zlomov in drugih bolezni.

Za pripravo kopeli terpentin, belo emulzijo, ki se uporablja ali rumeno raztopino, ki vsebuje izvleček Gum. Ta ekstrakt je pridobljen iz iglavcev. Včasih imenovani kopeli in izmenjava uporabljajo mešano ekstrakt. Takšne terpentinski kopeli se lahko sprejme za proizvodnjo toplotne učinke, ki aktivira produkcijo biološko aktivnih snovi (histamin in ogljikovega dioksida). To stimulira imunski sistem, prikazuje telo strupenih snovi.

Pravilno jemljejo terpentinski kopeli potrebujejo 15-20 minut pri temperaturi vode 36-37 stopinj Celzija. Tečaj - 10-12 kopeli vsak dan ali dva.

Sea Baths Zdravje in lepota

V morski vodi, obstajajo številne koristne in dragocene minerale in vitamine. So velik vpliv ne samo na videz, ampak tudi v notranji stanja osebe. Morska voda lahko tekmujejo v učinkovitosti s seje na maserja ali več serij multivitaminov. Ampak, če ne morete sami privoščite počitnice na morju, lahko kopel z morsko soljo treba narediti doma. Morska sol je bogata z različnih elementov v sledovih, mineralov, imajo zdravilne lastnosti.

Mrtvo morje sol, na primer, lahko se kupuje v svoji naravni obliki ali pa z različnimi dodatki. Pure Dead Sea sol vsebuje več kot 25 mineralov in elementov v sledovih. 20% sestoji iz soli (natrijev klorid), in 80% - klora, kalcija, bromom, kalija, magnezija in natrija. Običajni sol vsebuje natrijev klorid, 90% in le 10% drugih spojin. Pogosto dodajo morske kopeli in aromatičnimi olji, ki lahko koža mehkejša, vrnili pa gladka in izboljšati svoj videz.

Bodite morske kopeli mora biti tudi prav, potem rezultat ne bo sama čakati. Značilno je, da potek 10-15 postopkov vsak dan ali dva. V kopalnici, da se raztopi 700-800 gramov morske soli. Zadrževalni čas v vodi - 20 zmečka.

Sončenje za izboljšanje zdravja

Sonce na plaži - to ni le zapeljivo tan, ampak tudi aktivno razvijati to pomembno za naše zdravje vitamina D, ki je zelo dragocena za kostno tkivo. Dan je dovolj, da ostanejo na soncu, le deset minut v telesu in dodajanje vitamina. V toplejših mesecih, sončenje imajo koristne zdravilne lastnosti, ki nima nobene druge naravne faktor zdravljenje telesa. Če je oseba, ki trajno izolira od sonca, da ne bi dobili vitamina D, kar pomeni, da samo se ne tvori v koži pod vplivom ultravijoličnega sevanja. S tem se prekine dejavnosti vseh organov in sistemov, zmanjšuje absorpcijo kalcija, ki ga kostnih tkivih.

Učinek izpostavljenosti soncu v veliki meri odvisna vlažnost in čistost zraka. Pomembno vlogo igra tudi s terena - plažo na obali morja, rek in jezer, visoke gore, doline, mesta. Znanstveniki so pokazale, da prah ali dim zmanjšuje intenzitete ultravijoličnega sevanja za 25%.

Najboljši čas za sončenje je jutro - do 11 ur na dan. Čeprav je spomladi ali jeseni, si lahko sončenje v dnevnem času.

Blatne kopeli za razstrupljanje

Za pripravo blatne kopeli z naravnim umazanijo. Ta način zdravljenja se imenuje tudi peloidotherapy. Terapevtski učinki doseženi z uporabo sladkovodnih jezerih blata in mulja sulfid blato, ki so pridobljeni na dnu morij in ustja. Blato izboljša stanje kože, pomladiti se poveča prekrvavitev, neguje pozitivne elemente v sledovih in snovi, strupe in škodljive spojine. Blatne kopeli so predpisane za bolezni sklepov, mišično-skeletnega sistema, sistema krvi, motnje krvnega obtoka, nekatere bolezni kože in oči. V povprečju, da dobimo dober učinek je dovolj, da 10-15 kopeli vsak drugi dan. Temperatura vode mora biti 39 stopinj.

Aromatična kopel z eteričnimi olji

Doma, lahko preživite aromaterapijo sejo, sprejme kopel z eteričnimi olji. V takem postopku ne traja dolgo časa, je potrebno samo izbrati pravo olje, da dobimo želeni učinek - sprostitev, tonika, izboljšano cirkulacijo, pomlajevanje, protivnetno, čiščenje, antitselyullitny učinek. Na eni kopeli s samo nekaj kapljic eteričnega olja. Lahko dodate tudi zeliščne čaje ali mleka, morska sol. Temperatura vode ne sme presegati 38 stopinj, si aromatično kopel mora biti 20-30 minut.

Po posvetu z zdravnikom, vsakdo lahko sami odločijo za ustrezen in najustreznejšo vrsto kopeli za zdravljenje telesa in izboljšanje zdravja. Vse kopeli se lahko sprejmejo doma, glavna stvar - to pravico.

Potem lahko dobite maksimalne rezultate brez uporabe farmacevtske in samo naravne zdravila, ki je bogata z našega planeta. Nikoli ne pozabite, da je glavna vrednost - je zdravje. Bodite pozorni na to in še boljši!