Ste opazili, da je sevalni človek zaupanja potegnil okoli kot rastline na soncu? Možno je, da je to skrivnost sreče in uspeha. Zaupanje - to je kvaliteta, ki jo čutijo notranje gredi in moč za uresničitev svojih želja. V tem članku bomo razkrili vse skrivnosti, katerih poznavanje bodo pomagale nobenega človeka, da postanejo samozavestni.
Zakaj potrebujemo "notranje jedro"?
Glede na polno ljudi, ki se počutijo negotovo in precej enostavno s to živi. Vsaj tako se zdi od zunaj. Vendar pa je po pogovoru s temi ljudmi, se je izkazalo, da je njihovo življenje prisotno veliko težav, ki se izkažejo v strahu in žalosti. Ali obstaja kaj, kar lahko damo razvoj samozavesti?
Če govorimo o študentov in poučevanjem na Inštitutu, zaupanje je nedvomno številka ena kvaliteta - v še večji meri kot vztrajnim uma in briljanten spomin. Vzemi, kar je povezano s študijem na prvem mestu - izpitov. Najverjetneje poznate situacijo, ko študent, ki vse ve, je bila "preplavljen" zaradi negotovosti v svoje znanje in impudently in tiho obnaša študent prejel odlično oceno ne da bi odprli eno samo učbenik. Notranje jedro vam pomaga, da bolje predstavijo, ker drugi ljudje ne bodo mogli razmišljati o tebi ni nič narobe.
Študija je v našem življenju toliko prostora kot v primerjavi z delom. Ampak zaupanje za njo je tudi koristen. Nima smisla govoriti o tem, kako pomembno je, da je verodostojen in odločilno vlogo pri prehodu intervju - to je napisano na tisoče člankov v ženskih revijah. Izvajanje projektov, koordinacija področjih pogajanj s pomembno poslovnimi partnerji, prodaje in marketinga - to je zelo majhen fragment seznam vseh tistih strokovnih področjih, v kateri morate, da se počutijo samozavestni. Sposobnost stati trdno in prepričati druge o pravilnosti v sodobnem svetu postaja vse bolj pomembno kot uspešnega poslovnega človeka.
Čeprav smo vse delo tako učenje? Tukaj je nekaj, kar je veliko bolj zaskrbljeni žensk v vseh obdobjih - ljubezen in odnose z moškimi. Zmedeni in razvpit dekle skoraj ni upanja, ker izgleda, da blede med svojimi bolj presenetljive prijateljice. Najprej, to vpliva na spol: punca samo ne počutim seksi, moški pa jo čutijo in ne čutijo privlačnost do nje. Zato je nesmiselno, da sanje o srečnega zakona - je prav tako verjetno, kot princa na belem konju (in smo jih že vsi vemo, da se to dogaja samo v pravljicah).
Pa tudi če ste že začeli družino in imela otroka, se bo zaupanje nikoli ne bo odveč. Prvič, v družinskih konfliktih bodo morali preostali gospodinjstva računati z vašim mnenjem. Nihče od nas si ne želi biti "sivo senco", kar sam naredi, ki služi za potrebe drugih družinskih članov. Drugič, boste lahko velik model, samozavestni vedenje, za svoje otroke, in to je znano, da je zelo koristno, da jim v prihodnje.
Če govorimo o ljudeh na splošno, negotovem in plašen oseba ima vse možnosti, da ostanejo Osamljen. To je zelo žalostno dejstvo, ampak to je le težko kaj v interesu drugih. Zdi se, kot, če se v negotov oseba nima uveljavljeno mnenje o zadevah načeloma se ni izšlo vrednote življenja, in lahko zmede vsako podrobnost. Ta sebične in zavistne ljudi bi bilo prijetno, saj bodo dobili od te vrste komunikacije, vse, kar so potrebovali.
Več načinov "za pridobitev" komplekse
Na žalost, smo pogosto storijo sami negotova. Prav tako se je zgodilo, da so nekateri na običajen način za nas, da izvede "zaljubljen" v razmišljanju, in jih uporabljamo skoraj nezavedno, ne da bi analizirali, kaj koristi ali škode, ki so jih prinesli k nam. Torej, včasih je težko odgovoriti na vprašanje, kako pridobiti samozavest, pa je veliko bolj zanimiva, zaradi česar boste dosegli nasprotni učinek?
Prvi korak, da postane okleval in zloglasne - je self-osredotočenosti. Ne, seveda, lahko mislite, da vas - popkovina Zemlje, in okoliških morala vrtijo okoli vas, vendar je verjetnost razočaranja, ko ste izvedeli, da je ni. Druga skrajnost - nezaupljivi do drugih ljudi, ki so pravkar naredil, kaj si mislijo o tebi vse vrste nastiness. Na srečo, v resnici pa so veliko bolj pomembno, skrbi kot oceno vaše osebnosti. Najpogosteje takšno vedenje, ki ga ljudje pričakujejo tisti, ki sami ves čas visi na drugih negativnih nalepk, in mislijo, da so drugi, ki jih zasedajo enako. Zato je vredno razmisliti: maybe problem je nekaj res v tebi?
Drug način, da hitro posegel v popolno nevrotichku - vedno in povsod, da si jih primerjate z drugimi. Priporočljivo je, da primerjati izberite predmete "pozaboristee" nenehno ukvarjajo z dejstvom, da si je izkazalo, da je kaj hujšega. Ja, in na vseh pogledih! Strinjam se, velik razlog, da trpijo, in vonj svojo manjvrednost. Mimogrede, nekateri ljudje to vedenje prinaša precejšnje dividende: oni samo to, kar se pritožujejo nad svojim življenjem, kar pritegne pozornost in naklonjenost.
Telo - zrcalo duše (in ne z očmi, kot pravi samoumevna). Torej, če želite, da postane najbolj negotov v svetovnem dekle, nujno krepiti čustvene metanje telesnih izkušenj. Dobili veliko sključeno, shuffling uporabiti pristop "naviti" zadihanost - vse to bo vas drugi vidijo kot stoletni žensko. In to je pravi način, da "stisniti" osebo.
Drug vedenje, krepijo dvomi o svoji moči - z željo, da se ustreže absolutno vsakogar. In če bo nenadoma nekdo Neprijatan govorijo o svojih sposobnosti ali pa preprosto pogledati postrani, vaša naloga - da se spomnimo vse svoje napake in se prepričajte, da ste - nič ne palico. Če govorimo brez ironije, da je ta metoda obsojena na neuspeh, saj je nekdo zavezuje, da bo zadovoljen z vami - zakaj trpijo za to, kar ne moreš spremeniti?
Želja, da je "superman" in povzroča škodo na vašo samopodobo. Vsakdo ima pravico, da delajo napake, vendar iz neznanega razloga, nekateri ljudje pozabi. Morda je to posledica dejstva, da bi bil popoln v svojem slike sveta - to je le spodobno način obstoja. Vendar pa to ni mogoče, in če si prizadevamo, da nezmotljivosti, se bo končalo le v razočaranje.
Uporaba psihologije!
Zagotovo ste že mučil z vprašanjem, kako razviti samozavest. Na srečo, so psihologi že dolgo ukvarjajo z oblikovanjem psiholoških tehnik, ki vam pomaga to storite. Z uporabo ene ali več naslednjih tehnik, bo prav gotovo lahko dosegli dobre rezultate.
Najboljši trenutki
Zapomni in obnoviti njegov spomin tiste trenutke v svojem življenju, ko si se počutil kot pravi zmagovalec, lovljenje občudujočih pogledov. Spet začutili okus zmage, pri čemer se potopite v trenutku, ga spet in spet živi. Zdaj boste morali popraviti to sliko v tvoji glavi in jo danes preseliti v resničnem življenju. Ne pozabite, da ponovite za sebe: "Izkazalo se je, potem - potem zavijete in zdaj."
"I - junak"
V svoji domišljiji ustvariti podobo junaka, ki je za vas je bistvo samozavesti. Potem ko ga je gledal za nekaj časa, živi na ta način, se zdi, da si, da vas - to je to. Pred spanjem, v mislih svojega junaka, ponavljam, da si, da jutri, ko se zbudiš v obliki človeka samozavestne sto odstotkov. Naslednji dan se obnašajo, kot misliš, da bi se obnašal svojega junaka. V tednu, vsak dan slediti to tehniko. Videli boste, da so rezultati, ne dolgo v prihajajo.
"Navijanje" gesto
Ta tehnika omogoča za nekaj sekund, da spremenite svoje notranje stanje, zato je pogosto uporabljajo akterje, ko morate hitro priti do želene vloge. Stand up naravnost, dvignite glavo in zravnajte ramena, globoko vdihnite in se osredotočiti svojo pozornost pred njim. Počakajte nekaj sekund ta položaj. Gladka in čvrsta glas z ekipo za nekaj (kaj namestitev). Zaklenete na ta način. Od zdaj naprej vas - zmagovalca! Ste prepričani, in imajo občutek samospoštovanja.
Simbol zaupanja
Pomisli, kdo ali kaj vas je sinonim za zaupanje. To je lahko kot rastline in živali, in predmetom. Skratka, karkoli: je nepremagljiva trdnjava, ali rock, večstoletno hrast ali lev - kralj zveri. Zdaj, ko je nastala v spominu na ta način, se sprostite in občutek, kako se vaše telo napolni z energijo in močjo. Določitev izhaja občutek uživajte s polno paro.
Zaupanje v oblaku
Bodite udoben položaj, zaprite oči in se poskusite sprostiti. Vsakič, kar eden od petih počasnih vdihov, ponavljamo: "Z vsakim dihom diham zaupanja, energijo in moč, z vsako izdiha izdihom anksioznost, sramežljivost in strah." Brez odpiranja oči, potem si predstavljajte, barvo, ki jo povezati z zaupanjem. Predstavljajte oblak barve tega zaupanja. Sam okolice do njih, počasi se potopite v njem, ki uživajo občutek varnosti in miru. Zdaj pa dodaj pravo glasbo, ki navdihuje in vam polnjenj. Predstavljajte si, kako je ta glasba, greš na sceno, kjer se velika dvorana pozdravili. Si slišal, kako so si pozdravili s ploskanjem? Občutite občutek dosežek, pritrjevanje v svoji domišljiji. Potem globoko vdihnite in odprite oči.
Tako lahko samozavest koristno za absolutno vsakogar, ne glede na to, kaj počne v življenju in da ga je zanimalo. Najbolj zanimiva stvar je, da lahko vsak od nas "svoje notranje jedro." Možno je, da ima v mislih, ko govorimo o skrivnostni okus v vsakem izmed nas. To je razlog, zakaj bi morali biti bolj samozavestni boste počutili dotok pozitivne energije v njihovih življenjih.
