Vsebina:

• Vzroki za izpadanje las med nosečnostjo in v poporodnem obdobju
• Metode za zdravljenje izpadanje las v

Eden od najbolj pomembnih in veselih trenutkov v vsakem življenju ženske je nosečnost. V tem obdobju, telo gre v novo smer, dogajajo pomembne spremembe v fizioloških in hormonske ravni. Vsa prizadevanja so usmerjena v ustvarjanje optimalnih pogojev za razvoj ploda. To je mogoče opaziti, in nekateri niso zelo prijetno "neželeni učinki": izpadanje las, krhkosti in krhki nohti, poslabšanje kože. Najtežje je v tem primeru je, da ne morete uporabljati konvencionalne metode zdravljenja in nege las, da ne bi škodilo otroku in telo matere.

V vsakem primeru se ne upošteva takšna sprememba ni potrebna. Konec koncev, lahko izguba las posledica nekaterih skritih bolezni in patologij. Običajno vse mora biti ravno nasprotno, med nosečnostjo, posteljica je veliko bolj aktiven, kar vodi do povečanja ženskih hormonov. To se zgodi v 12-16 tednih z izboljšanjem stanja las, jih manj izpadejo. Zato je vsako odstopanje od norme ne bi ostale neopažene, zato je bolje, če se spremembe nanašajo na ginekologa ali zdravnika.

Nazaj na vsebino

Vzroki za izpadanje las med nosečnostjo in v poporodnem obdobju

1. Naravni proces v telesu vsakega človeka: nekateri lasje izpadejo, in na njihovo mesto raste bolj zdravo. V vsakdanjem življenju, je ta pogoj je skoraj zanemarljiva, vendar pri nosečnicah prekinjena mehanizme posodobitev in zato je toliko izpadanje las.
2. Lifestyle. Ob potrjeni nosečnosti spreminja normalno žensko, se zdi, pomanjkanje spanja, depresija in utrujenost. Presnova zaradi nepravilne prehrane, pomanjkanje vitaminov in mineralov. Kroženje poslabša, zaradi nezadostnega prehranjevanja lasnih korenin.
3. Dojenja. Materino mleko vsebuje veliko število ženskih hormonov - estrogena, ki so odgovorni za normalno rast las. Toda fant pobere velik del teh hormonov v matere med dojenjem.
4. Splošna anestezija za carski rez. V nekaterih primerih je zaplet daje pomanjkanje železa. Pomanjkanje železa je nevaren za zdravje matere in ploda stanju od To lahko povzroči hipoksije (pomanjkanje kisika). Po potrditvi diagnoze, zdravnik predpiše nosečnicah nadomestke železa (40-60 mg na dan).

Izpadanje las pri nosečnicah lahko nakazuje že preneseno nalezljive bolezni. To bi lahko bila gripo ali akutnih respiratornih okužb, črevesne okužbe, hudo stres.

Obstajajo tudi bolj resni vzroki za izpadanje las med nosečnostjo. To je lahko androgena alopecija, ki se pojavljajo kot posledica hormonskih sprememb. Za je treba zdravljenje te bolezni pojdite trihologu, ki imajo posebne raziskave - phototrichogram in trihoskopiyu. Ta ženska bi moralo biti mogoče zbrati vse, ki spadajo las je, in spremljate njihove dolžine in števila.

Nazaj na vsebino

Metode za zdravljenje izpadanje las v

• Folk pravna sredstva: maske, čaji

Dati volumen las, lesk, jih je treba nenehno krepiti. Redna uporaba različnih mask bo pomagalo preprečiti izpadanje las, da ohranijo svojo moč in lepoto. Ti lahko kupite ready-made, se posvetujte z zdravnikom ali kuhati doma. Najučinkovitejši se šteje rumenjak maska: imate dobro premešajte 2 rumenjake, vtrite v lase in pustite delovati 25-30 minut.

Priljubljena tudi maska ​​iz rženega kruha, segrejemo v sirotki.

Z priljubljenih načinov za krepitev las je sprati in infuzije zelišč, koprive, sladko zastave. So odlično sredstvo za decoctions iz hrastovega lubja, repinca koren in lupine čebule. Lahko vtrite v lasišče različnih olj, kot so jojoba olja ali repinca. Obstaja veliko različnih receptov, morate samo, da bi našli ustrezno možnost.

• Uravnotežena prehrana

Pogosto sproži poslabšanje las podhranjenosti žensk na. Izogibajte se pitju preveč ostre, slane in Prekajena živila. Treba je povečati količino hrane, ki je sestavljen iz vitamina B (stročnice, kvasa, govejega mesa) in kalcija (najdemo v vseh mlečnih izdelkov) in silicij (ovseni kosmiči, opečen kruh). Prehrana mora biti bolj sveže sadje in zelenjava. Ne, ne moreš metati in vitamini, to je samo potrebno, da jih bodo zamenjali s tistimi, ki so namenjeni za nosečnice in doječe matere. Ti vam bodo pomagali obnoviti bistvenih hranilnih snovi v telesu.

• Pravilno in skrbno nego las

Frizerski priporočamo frizuro ali vsaj trim konce in rast las, je bistveno hitrejši. Glava je treba oprati s toplo vodo in šamponov hranil rabo, ki imajo v svoji sestavi tonično komponent - ginseng, olje čajevca in rožmarina, pantenolom. Nanesite na korenine posebnih krepitve balzami. Suhe lase se priporoča naravno, brez uporabe sušilcem za lase. Ulice se morajo izogibati neposredni sončni svetlobi, vedno nositi klobuk. Česanje las boljša od leseno glavnik. Zelo uporabno na prostem vaja, zdravi telo in stanje las. Običajni način dneva in spanec bo pomagalo preprečiti utrujenost.

Izpadanje las med nosečnostjo - to je bolj izjema, ni zelo razširjen pojav.

Mnoge nosečnice opazili izboljšanje las, njihovo hitro rast in zdrav videz. Nedvomno, je nemogoče napovedati, kako se obnašati, kot hormonov v posameznem primeru, in tudi če se bodo vaši lasje začnejo padati, ne obupa in izgubi srce, vedno obstaja niz preprostih in učinkovitih načinih za njihovo krepitev. Potrebujemo samo željo, potrpežljivost in nekaj prostega časa.

Vsebina:

• Pomembnost prehrane beljakovin
• Opis prehrani za nosečnice
• Prehrana, kako koristno protein
• Končno, sklepe, priporočila,

Danes je industrija zelo razvite, kot zdravila in zlasti enega od svojih krajev - porodništvu. Nosečnost - je zelo pomembno in ključno obdobje v življenju vsake ženske. Eno od temeljnih pravil, tukaj je pravilna, uravnotežena prehrana. Kadar uporabimo nosečnost ti dieta protein. Njene prednosti v primerjavi z drugimi diete je, da zagotavlja mater in zarodek popolne beljakovine. Veliko ljudi ve, da je moč tega obdobja je odvisna od zdravja ženske in nerojenega otroka. Če prehrana ni dovolj beljakovin, potem lahko otrok se rodi šibak in pogosto bolni kasneje.
Nazaj na vsebino

Pomembnost prehrane beljakovin

To je zelo pomembno, da je poraba energije v času nosečnosti močno poveča metabolizem in samo za dve osebi. Zato zdravniki priporočajo, da vse nosečnice strogo upoštevati dieto beljakovin. Beljakovine - je najbolj pomembna hranila. So del celičnih membran, so vključeni v nastajanje protiteles, encimov in hormonov opravlja prevozne funkcije (hemoglobina) in viri energije so koristne aminokisline. Nadalje meni, da je prehrana beljakovine za nosečnice.

Nazaj na vsebino

Opis prehrani za nosečnice

Dieta nosečnicam je označen z naslednjimi značilnostmi: število zaužitih beljakovin na dan mora biti 100-120 gramov, ki je približno 2 g na kg telesne teže. V zvezi z maščobo, stopnja porabe 80-100 g, 20 g, od katerih mora biti rastlinskega izvora. Delež ogljikovih hidratov, saj je v drugi polovici nosečnosti zmanjša na 300 g Od tega trenutka dalje je treba omejiti na moke, pecivo in sokovi. Protein prehrana za nosečnice omejijo uživanje slane vode. Vnos Prekomerno tekočine lahko povzroči otekanje. Dieta odpravlja jedo ocvrte, začinjene jedi. Najbolj optimalno bi bilo, da kuhati za par ali kuharja.

Da bi dobili potrebne beljakovine, z vsako potrebo obrokov uporabiti eno porcijo naslednjih proizvodov: 200 g sira, beljakov 6, 150 g rib ali perutnine, rdečega mesa, 120 g, 250 ml mleka ali mlečnih izdelkov. Torej, vsi ti izdelki so najbolj dragocena za Awaiting matere. Dan noseča ženska ne bi smela piti 500 ml mleka ali mlečnih izdelkov. To je zelo pomembno, saj poleg tega, da vsebuje več beljakovin in kalcija.

Prehrana in seznam prepovedanih izdelkov

Nosečnica morala redno jesti v rednih odmorov. Optimalen način - to je pet obrokov majhne obroke na vsake 3-3, 5 ur. To bo prispevalo k boljšemu asimilacijo beljakovin in drugih hranil. Prehrana vključuje vrsto tako imenovanih prepovedanih živil. Ti vključujejo mastnega mesa, sled, majonezo, gobe, alkohol, fast food, vročih začimb, blago v konzervah, zgoščenega juho, zgoščeno mleko, peciva, ocvrte hrane, močan čaj ali kavo, sladkor. In vnos soli omejena na 5-6 g na dan.

Kalorij dnevno prehrana, je treba razdeliti v naslednjem vrstnem redu: zajtrk naj bi predstavljajo 30% dnevnih kalorij pri kosilu - 10%, za kosilo - 40%, kosilo in večerjo - 10%. Poleg navedenega, je treba opozoriti, da bi nosečnost jesti čim več sadja in zelenjave, ne zanemarjajo multivitaminski kompleksov, ki vsebujejo vse vitamine, ki so potrebni za otroka in matere. Mi ne priporočamo, da zlorabljajo takšne sadja, kot banane, grozdje, kot so povečanje krvnega sladkorja in s tem izboljša apetit in kalorij - to ni tako dobra.

Nazaj na vsebino

Prehrana, kako koristno protein

Mnoge mame zmotno menijo, da je bolj jedo, bolje za otroka. V resnici pa ni tako. Prekomerna telesna teža bo pomagalo zagotoviti, da bo več hranil pretok skozi posteljico za dojenčka. To lahko prispeva k razvoju ti veliki zarodka z visoko porodno težo.

Da, prvič, povzroči zaplete dostave, in drugič, v naslednjem otroku pogosto trpijo zaradi bodisi endokrine igranja in bolezni srca in ožilja. Poleg tega je v veliki otroci pogosto zmanjšana imunost. Prehrana za nosečnice za zmanjšanje porabe ogljikovih hidratov, ki pomagajo nastavite želeno težo. Poleg popolne beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, povečujejo tonus maternice, vezi, spodbujajo ustrezno rast in razvoj otroka, krepitev odpornosti, in še veliko več.

Ko je nosečnost zelo pomembno, da vedo, da obstaja nekaj kontraindikacije za uporabo te diete. To je predvsem jetra in ledvice bolezni, kot je odpoved ledvic.

Zato, preden organiziranje prehrane beljakovin med nosečnostjo, morate obiskati zdravnika. To bo dal napotke in povedal, kaj hrana je najboljši.

Nazaj na vsebino

Končno, sklepe, priporočila,

Na podlagi navedenega lahko zaključimo, da je najbolj optimalna in uravnotežena prehrana je beljakovina v času nosečnosti. To vam omogoča, da v celoti nadomestiti pomanjkanja beljakovin, vključno s tistimi iz živalskega izvora. O je velik pomen tu igral z dejstvom, da bi morala biti celotna struktura proteina, ki ga nosečnica delež beljakovin živalskega izvora porabljene najmanj 60%. Vir beljakovin živalskega izvora so živalske proizvode: meso, mleko, jajca, sir. Prav tako pomembna rastlinska beljakovina. Njegov vir - to stročnice in oreščki, ki jih je potrebno tudi občasno stopi v prehrani med nosečnostjo. Ob vsem tem, beljakovine prispevajo h krepitvi posteljice in porodnem kanalu, vezi, krepitev odpornosti, uravnavajo pravilno rast in razvoj otroka.

Vse to igra ključno vlogo pri razvoju ploda in kasnejšem življenju otroka. Protein prehrana za nosečnice - univerzalno prehrane, se lahko uporabljajo v številnih drugih primerih. Pri uporabi je treba opozoriti, da jedo paro ali kuhana, v takem beljakovin bi bilo najbolj dragoceno in prebavljiva. To je zelo pomembna in prehrane med nosečnostjo. Obstajati mora 4-5 krat na dan v majhnih porcijah z enakih časovnih intervalih. To ni priporočljivo jesti ponoči. Torej, če ste noseči, jesti popolne beljakovine!