Domneva se, da je življenje vsakega od nas pride tak čas kot krizo srednjih let. Nekateri ljudje še raje "kriv", mu je vse to niso zadovoljni v življenju. Težave v službi? To je kriza srednjih let. Moja žena in nisem seksala za šest mesecev? Idem. Torej, kaj je to - res obstoječi pojav ali izum, ki je sprejela, da se upraviči željo do dramatičnih sprememb v vašem življenju? In kaj če je prišel? Odgovore na ta in druga vprašanja boste izvedeli iz tega člena.
Mit ali resničnost?
Ko prvič uveden izraz "kriza srednjih let"? To je zelo zanimiva zgodba. Verjetno ste že slišali znameniti psihoanalitik Sigmund Freud in Carl Gustav Jung. Freud je za dolgo časa je bil učitelj in pokrovitelj Young, toda ko je Carl Gustav se je začel razvijati svoj pogled na človeško psiho, so imeli prepir. Jung je zelo razburjen, njegov "ločitvi" s Freudom in teh občutkov je opisal v svojih spisih, kar kaže, da so v tej krizi vsi ljudje na Zemlji. Njegove ideje so pobrali psihologi po vsem svetu, ki so začeli, da razišče ta pojav. Ampak do sedaj, tam se razpravlja o tem, ali je realnost sredi življenjske krize, ali pa ga le ima posameznik osebno reakcijo Jung.
Carl Gustav je trdil, da je v prvi polovici svojega življenja, oseba, ki se ukvarjajo z zunanjimi dosežki: kariero, družino, otroka, ali kupiti hišo. Ampak nekje v tridesetih ali štiridesetih letih, se obrne na svojega notranjega življenja in se zaveda, da je v resnici globoko nezadovoljen z vse, kar se dogaja. Izkazalo se je, da je človek sam, obljublja nekaj, skuša doseči vseh svojih ciljev, vendar na koncu spozna, da to ni sreča. In nič je ne. V svoji mladosti, se zdi, da je uspeh jamstvo zadovoljstva z življenjem, ampak po štiridesetih ", ki je" oseba, ki misli, da če je le dosegel, kaj ga čaka naslednji? Izkazalo se je, da samo pade dol.
Kaj lahko rečemo o manj uspešnimi vrstniki. Moški na splošno ponavadi sanjajo veliko in zgraditi grand življenjski načrt. Vendar, ko je v sredini svojega življenja, se obrne nazaj, se je izkazalo, da ni dosegel niti polovice plana. V svoji mladosti, smo se navaditi živeti v prihodnosti, ko se zdi, da so naše sanje prepričani, da pridejo res, samo malo kasneje. In štirideset let, se zavedaš, da je to "kasneje" bo izginil.
Vzroki za krizo srednjih let ležijo tudi v fiziologiji človeškega telesa. Preprosto povedano, vsi smo se postarala. Naša telesa obrabijo in se soočamo s številnimi neprijetnimi odkritij, povezanih z naše zdravje. Men gre plešasti, zmanjša libido, in zasoplost, in nenadoma pridelane pivski trebuh jih lahko vozi v depresijo, vsakega predstavnika močne polovico človeštva. Pri ženskah, gub, sivih las, koža izgubi svojo elastičnost, in nekateri so že sredi življenja bo poznal "čar" pre-menopavzi sprememb. Seveda pa v tem prijeten Little nedvomno kažejo na to, da se življenje spreminja, in ne v najboljšem strani.
Drug pomemben parameter krize - sprememba družbene vloge. Do neke mere si lahko privoščimo, da imajo nekaj zabave, naredi nekaj neumnega, krivdo za neprijetne dogodke iz svojih ramen na druge ljudi - na kratko, da je otrok. Toda prej ali slej pride čas, ko se zavedaš: sem mati v družini, na delovnem mestu - koristen specialist in mentor mladim, ampak v življenju - in resno odraslo žensko. Za nekoga, kot to zavedanje postane šok. Še posebej težko za tiste, ki v tem obdobju izgubila svoje starše - to krepi potrebo po večjih spremembah, in se zavedaš, da v življenju lahko zanesejo le na lastne moči. Ni vsakdo je psihično pripravljen za to.
Razmere v družini, preveč, je lahko spodbuda za razvoj sredi življenjske krize. Otroci odrastejo, pridejo v puberteto, in to daje tudi veliko trpljenja. Poleg tega, nekega jutra, ko se zbudiš, pogled na vaš zakonec in zavedaš, da to ni take vrste oseba, za katero ste poročeni. Isto se dogaja z vašim možem. Za družino, to obdobje postane neke vrste preizkus moči, in nekdo ne morejo vzdržati takšnih pritiskov.
Simptomi krizi srednjih let
Psihologi, ki proučujejo ta pojav, ki se sooča z množičnim težave, povezane z dejstvom, da je vse kar je potrebno precej drugače. Zato, seznam možnih simptomov, je zelo težko. Prišli smo, da ustvarjalno razmišljati, in poskušajo skupini skupaj in vam le najbolj žive in pisane manifestacije krize, ki vam bo pomagal, da natančno določi svojo ofenzivo.
Nejasne občutki tesnobe, točka žalosti, vzrok za katere ni jasno, za vas;
Nezadovoljstvo s samim seboj, njihov način življenja in tiste dosežke, ki ste jih do sedaj;
Občutek notranje negotovosti, pomanjkanje lastnega mesta v življenju;
Želja, da bi korenito spremenili ničesar. To je razlog, zakaj ljudje kupujejo športnih avtomobilov in tovarn mladih ljubimcev, ženske pa so zabeležili v Pilates in cvetni prirejanje tečajev. Oseba, ki je v krizi, se zdi, da so vsi problemi zunanje okoliščine, da se poskuša spremeniti.
Naraščajoče število konfliktov z družino in prijatelji. Z več daljni znanec običajno vodi trdo zgornjo ustnico, ampak družinski člani pogosto "dobil."
Soul. Človek pomisli, kaj je smisel življenja in da je pomembno, da njemu osebno. Mnogi ljudje poskušajo nekako ovrednotiti svoje dosežke in vmesne rezultate.
Od začetka simptomov, povezanih zraven - nizko samospoštovanje. Ljudje, ki gredo skozi krizo, pogosto sami opisujejo kot "obžalovanja vredno", "Lost", "zmeden", "Neodgovorjeni", "slabo". Nekatere ženske se v zvezi s tem, trudijo, da samega sebe potopite v karieri (ali obratno, da imajo družino - to je, da narediš nekaj, ki je prej niso upal).
Godrnjav depresijo in apatijo. Nekateri ljudje doživijo krizo dano posebej težko, in se soočajo z izginotjem želje in želje. Značilno je, da je to simptom videl v tistih, ki so pred krizo je bila, ki trpijo zaradi osebnih težav.
Moški in ženska: kakšna je razlika?
Zgoraj smo opisali nekaj splošnih idejo, kaj mid-življenjsko krizo. Vendar ne smemo pozabiti, da moški in ženske doživljajo drugače, v tem zaporedju, in z njo ravnati, bi morale v mnogih pogledih.
Zanimivo dejstvo: ljudje so bolj verjetno, da trpijo zaradi krize srednjih let kot ženske. Razlog za to je dejstvo, da v svoji zunanji del življenjskega premakne veliko bolj kot pri ženskah. Zahtevajo zgraditi hišo, raste drevo, dvigniti sina, in hkrati, da bi milijon dolarjev za nakup njegova žena je kun plašč, in ne pozabite, da redno potovati z družino. Ni presenetljivo, da nekje v štiridesetih človek zori legitimno vprašanje: in kje sem v tej dirki?
Pride korenita sprememba v izkušnjo življenja, ko človek spozna, da v resnici je bil vedno živeli za druge, in poskuša fit nekaj zunanjih standardov. Obstaja občutek, da je živel del veliko večje od tistega, ki je ostal. Potem se človek začne iskati "ostrih" občutke. Bilo je na tej točki, poveča tveganje za razvezo zakonske zveze, saj se zdi, da žena ga ne razumejo, in res, da je vse moja krivda! Vključujejo tudi ostro spremembo načina življenja, socialni krog, okus - v vsakem človeku življenje obrne na glavo. V tem primeru, bo pametno ravnanje svojem drugem polčasu najbolj dobrodošla.
Ženska kriza srednjih let začne pri približno 35-40 let, vendar pa poteka na drugačen način. Kot pravilo, so ženske izkušnje, ki temelji na več "stebrih". Najprej se videz. Petintrideset let - to je starost, ko boste morali kupiti kreme z oznako "za zrelo kožo." In da je pritisk ženska povsod pričakujejo, če ona nosi kratko krilo, pojdite na nočni klub, in bo plesna noč ali se odloči za skok na trampolinu, sramota je neizogiben, saj je verjel, da je odrasla ženska ne soočajo takšnih manifestacij. Dejansko postaja vse bolj opazne pomanjkljivosti pri videzu, koža izgubi svojo elastičnost in obliko - staro obliko. Seveda, to ni vedno, ampak pride do nekaterih sprememb, povezanih s starostjo, in je zelo težko sprejeti, da v svetu, ki ga je kult lepote in večne mladosti prevladujejo.
Na drugi strani pa je veliko žensk, ki so poročene zgodaj in se obrnil svojo pozornost na domu, s starostjo zavedajo, da res ne dosežejo. Otroci odraščajo, moj mož dela in družina preneha izpolnjevanje potreb žensk v samouresničevanja. Takoj je skušnjava kriv gospodinjstva, in dati nekaj od tega samo "um-piha". Rodijo ducat novih hobijev in poskušajo nekako narediti kariero. Družinski člani je veliko se bojijo, da je ženska, v zameno, je videti kot nesporazum in negativen odnos proti njenemu razvoju. Seveda, to stanje ne izboljša niskolechko.
Tako se zdi, da je kriza ni enostavno, da gredo skozi oba spola. Razlogi so lahko različni, ampak bistvo je isto: oseba, ki se sooča s svojo lastno "Zloća" in nedoslednost in poskuša spremeniti stvari. Ampak kako produktivni so ti ukrepi?
Kako preživeti krizo srednjih let?
Mnogi ljudje imajo željo za boj s krizo s pomočjo različnih ekscentričnih akrobacijami in amortizacijo vse, kar je zdaj. Toda ta izhod je iluzorno, ker so ljudje še vedno poskuša nekaj spremeniti zunaj potem, kako preživeti vso notranjost. Drug pogosto pojavljajo možnost - to je potrt, ven, da če je to mogoče. Seveda, lahko ponovno odpisati vse svoje bolestno stanje, "Pojdi stran vse moje krizo! ". Ampak to je treba spomniti, da so v teku dogodkov v človekovem življenju - je posledica svoji izbiri. Če želite, lahko vedno boriti, če pa ne, je gotovo veliko lažje pritoževati in se depresivni.
V top 10 najbolj žalostno možnosti za moške kot za premagovanje krize srednjih let, ki je vključena tudi večjo željo po alkoholu, ojačana dokazati svojo moškost z ali brez razveze in mlade ljubice, in hitro "pomladitev" (mladinske oblačila, se družim s noč pred zjutraj, iz ostankov rep las miške, itd ... - to je vse dobro, ko ljudje res mladi po srcu, ne pa napeti nekaj zase kaže). Ženske so podobne: bred in roditi mladih ljubimcev, ne plastično operacijo, ga iztrgal na mlajše sodelavce, ki ni učinkovit način za izhod iz krize.
Ampak, dovolj čudno, obstajajo tudi druge možnosti. Seveda, univerzalni odgovor na vprašanje, kako premagati krizo srednjih let, ne obstaja. Vendar pa je dejstvo, da bo delal nekaj na tem področju in se ukvarjajo z depresijo, so bistveno poveča verjetnost uspeha. Naši nasveti so primerni za moške in ženske, zaradi skupne želje, da bi živeli srečno tam, in tistimi, in drugi.
Vodilni motiv sredi življenjske krize je, da analizira svoje življenje. To je zelo pomembno, da preživijo, da bi dejansko šel skozi s seboj, kar se dogaja, ne samo teče stran od nje. Namen self-pregledu ni samo priznanje lastnih napak in posipanje s pepelom na glavi. Seveda, lahko žalujejo malo, vendar ne pozabite, da se osredotoči na pozitivne: kaj ste dosegli na delovnem mestu in v družini, ki jo poznate in so sposobni, v primerjavi z dve desetletji.
Aktualizacijo Jazi. Sliši se zastrašujoče, v resnici pa je zelo prijetna za obravnavo. Morate si zastavite vprašanje: "Kaj me navdihuje sploh? ". Morda ste si vedno želeli narediti cvetlični aranžmaji, ampak nekako je bilo preveč zaposlen. Torej, zdaj je čas, da to storite! Če nič zanimivega pride na misel, razmišljati o vseh stvareh, ki vas zanimajo mlade in adolescenci. Včasih je zelo lepo in koristno narediti Nizanje perli, vezenje križ, fotografijo ali - kot mladenič.
Mečejo vse ideje omejitev in meja konvencionalnega starosti, pri kateri adolescence konča. Najbolj od vsega - domišljije marketingu, ki se trudijo, da vpliva na vaš um. Realnost je, da je mladina moškega traja samo tako dolgo, kot jo omogoča njo. Seveda obstaja majhna seznam omejitev (na primer, za šport), vendar so ponavadi treba premagati. Vse ostalo - v tvoji glavi. Tako da mislim o tem, kaj bi radi dosegli v življenju, in dal v vratarjevem. Oh, in njihovo uresničevanje, kot če ste sedaj petindvajset!
Da bi izpolnili prejšnjo točko, ki jo potrebujete za zdravje. Možnosti so, da ste že povsem vedeli, kaj storiti za boj proti staranju, vendar smo, samo v primeru, se spomnimo: prenehati s kajenjem, zmanjšati vnos alkohola na minimum, da bi našli ustrezen sistem oskrbe z električno energijo (in ga uporabi), veliko hoje , se ukvarjajo s telesno vadbo. In začeti je treba to storiti zdaj. In brez izgovorov!
Vzemite svojo starost. Moški so veliko lažje storiti, ker so še vedno privlačne, dokler ... Ja, imajo takšna omejitev ni! Vendar smo ženske težje zaradi kulta mladih, ki prevladujejo v sodobni družbi. Kaj storiti? Preseči stereotipe. Namreč - sprejeti in ljubiti sebe, kdo ste pri tej starosti. To pomeni, da si ne bi smeli mladi - je bolje, da skrbijo in težko razvajajte. Stop preganja mladinsko modo in našli slog, ki bo poudariti svoje prednosti in s kom boste videti najlepše in dobro negovani.
Če je vaš mož gre skozi krizo, da ga ne bi smeli kriviti za to. On je zdaj bolj kot kdajkoli potrebuje vašo podporo in razumevanje. Govoriti srca do srca z njim in analizirati, kaj se dogaja. Ga naučiti vse, kar je bilo opisano v prejšnjih odstavkih. Poskusite se z njim, da bi našli kakršno koli zanimivo nalogo za vaju in deliti izkušnjo skupne dogodivščine. Lahko greš planinarjenje, padalstvo, pojdite na potovanja po Evropi - je vse odvisno od vaše nagiba ali virov. Najbolj pomembna stvar - to je, da bi bila skupaj in pridobiti nove užitke. Lahko obesite tudi na hladilnik in prečrtajo seznam že izvedenih ciljev. Kriza lahko rally družino in lahko uniči, in je v vaši moči, da izbere svojo lastno različico.
Priporočamo, da se glasi: Mid-življenjsko krizo pri moških
