Štirje koraki za ohranitev zakonske zveze po nezvestobi
Kako povrniti zaupanje
Ni važno, kaj ste se naučili o izdajstva ljubljenega moža - mislim sebe, si pa "razsvetljen" ali mož sam priznal ... V vsakem primeru pa ta novica zagotovo hit radi tone opeke, drobljenje njegovo težo in potrkala na tla izpod stopala. Seveda, vsaka ženska v takem položaju, v upanju, da bomo lahko nekaj storiti, da bi pomagala obdržati družino skupaj, ne glede na to, koliko pekočo bolečino in jezo v svojem srcu. Ali vam je in vam želim; Vendar pa ne more pod težo žalosti pade na vas, da zbere svoje misli in se odloči, kaj storiti zdaj na splošno in kako preživeti izdajstvo ljubil eno, kako preseči bolečino, odpusti prešuštnika in shranite poroko.
Kaj storiti, ko ste izvedeli o spremembah
Zavedamo se, kaj hočeš od nas ni toliko besed udobja so jasna navodila, kaj naj naredim. To je, da bi vam pomagal hitro zbrati svoje misli in razumeti, kaj storiti enkrat, in da je - malo kasneje, vam predlagamo, da ne bo postal, argument o spremembah in njenih vzrokih in Staten navodila kratko predstavila načrt za optimalno ukrepanje za vašo situacijo . Naj služi kot svetilnik za vas, luči, ki greste, vstajanje iz brezna žalosti.
Ne jemljite nobenih pomembnih odločitev, zlasti na počitek, samo zato, ker je tvoj mož spremenil. Zdaj boste potrebovali nekaj časa za razmislek o svoji poroki, da vidim, če drugih težav poleg nezvestobe, zaradi katere bi vaša družina prenehale obstajati. Treba je opredeliti in jih vse razpravljati.
Občutki ne more biti prav ali narobe. Morate priznati, da vaši občutki jeze, negotovosti, čustveni šok, razburjenje, strahu, bolečine, zmedo v misli in celo depresije po novicah o dejstvu izdaje - to je povsem normalno v takem položaju, občutke. Ne sami krivi za njih, poskušajo zadržati čustev.
Bodite pripravljeni na to, da si je lahko vsaka fizična reakcija v stanju šoka, kot so slabost, driska, težave s spanjem (lahko nenadoma začnejo spi premalo ali preveč), tresenje, nezmožnost koncentracije, odpor do hrane ali požrešnost. Ne bojte se; takoj, ko so čustva umre navzdol malo, ti naj bo. V skrajnem primeru, popij nekaj blago pomirjevalo.
Pazi nase. Da bi bilo lažje spopadanje z zgornjimi fizikalne reakcije, poskusite čim bolj spoštovati pravila o zdravem načinu življenja. Poskusite jesti hranljivo hrano, piti veliko čiste vode, opazovati režim dela in počitka, spanja, vsaj osem ur na noč, storite tudi najbolj preproste telesne vaje. In poskušajo najti način, da vsaj začasno raztresen od mračnih misli.
To je v redu, če si dovolite, da smeh. Smeh samo vam pomaga, da ne Opravila potopite v obup. Poglej dobro komedijo, poslušaj smešne pesmi. Vzemite si čas za pogovor z ljudmi, ki vam nasmeh. Življenje gre naprej kljub vsem našim trpljenja in napakah prešuštnike.
Solze - je tudi zdrava reakcija. Sem jokala s tabo zdaj celo koristno. Zagotovo ni vredno jokati od jutra do večera, ampak krik iz srca mora biti. Pent-up čustva ne vodijo v nič dobrega; tako da le bo padla v depresijo, vendar je precej nevarno. Torej joči za vaše zdravje! Če ne morete dati prosto pot do solz, poslušate žalostno glasbo ali gledati film z dramatičnim zaključkom.
Imejte osebni dnevnik. Je vse misli in občutke, ki so povezane s varanje zakonca spali. To vam bo pomagal organizirati svoje misli, in postopoma boste mogli razumeti, kaj se dogaja.
Vprašajte na vsa vprašanja, odgovore, ki ste želeli vedeti. Pogovorite se s svojim zakoncem o svojem dejanju. Možno je, da ima delež in spremenite svoje napake. Zelo pogosto, človek išče druge ženske, kar ji primanjkujejo v ljubljeno osebo. In lahko se zgodi, da vaš mož in ni mogel razumeti, kaj mu je prešuštvo je. No, in to je čisto mogoče.
Pogovorite se z nekom od sorodnikov ali prijateljev, ki jim zaupate. Če je potrebno, se posvetujte z psihologa. Ampak v vsakem primeru, ne poskušajo iti sam skozi to - zdaj res potrebujejo podporo.
Tako vi in vaš zakonec je treba preveriti na venereologist in se testirajo za aidsa in drugih bolezni, spolno prenosljivih bolezni. In seveda, ne da bi to ni treba obnoviti odnos brez zaščite.
Ne pozabite, da se pogovorite z otrokom. Morajo vedeti, da bo vse v redu. To ni potrebno skrivati pred njimi na dejstvo, da ste sedaj gre skozi krizo; ja to je imate in nikoli ne bo. Bodite iskreni s svojimi otroki, vendar ne preobremenite svoje psihe podrobnosti o tem, kako je njihov oče varal tebe. In nikar jim ne daje obljub, ki očitno ne bodo mogli opravljati.
Poskusite se upreti skušnjavi, da začnete kriva oseba, ki je bila predmet nezvestobe. To je zapravljanje svojega psihične energije. Pregon tretjim osebam ne bo spremenilo ničesar. Pomisli, kaj je treba iskati vzrok za motnjo v prvi vrsti predvsem v vašem razmerju.
Če ste nenehno živčen, kričala ob najmanjšem provokacija, se počutite, kot da bi šlo čez prepad jajčnih lupin in še vedno počutim fizične manifestacije čustvenega šoka (smo govorili o njih v tretjem odstavku), lahko to pomeni, da ste razvili posttravmatski stres. V tem primeru se posvetujte z zdravnikom, brez odlašanja.
Recimo, da vam ne bi bilo presenečenje, da bo trajalo nekaj časa, da ustavi, da čutijo bolečino ob misli nezvestobe partnerja. Ne pričakujte, mešanica občutkov zmedenost, negotovost in nezaupanje bodo izginili samo zato, ker ste izbrali odpustiti svojega moža in se o obveznosti za ohranitev zakonske zveze. Vse to bo potekalo šele čez nekaj časa.
Če ne želite, da odpusti partnerja in so določeni za razvezo, potem poglej ne gre predvsem z vidika vaših ambicij in na praktično stran. Analizirajte svoje finance se je stanje stanovanj, prevoza in tako naprej. Pomislite, če lahko reši vse težave same; To je še posebej pomembno, da se čas, če ste vsi sam dvigniti otroke. Verjemite mi, to ni enostavno.
Naš nasvet
Dvakrat premislite, preden je napovedala svojo družino ali družino možev o svoji nezvestobi. To se lahko zgodi, da ste že vzpostavili svoj odnos z zakoncem, in nekdo v družini nikoli ne bo mogel, da ga odpusti, ali pa, da - za izdajstvo in promiskuitete in vi - saj ga imate v nekaj krivijo ali kaj podobnega, da je samo to.
Vemo, kaj tip izdajstvo prišlo, včasih je lažje razumeti. Je bilo po nesreči, in le za eno noč, ali pa je roman? To se je zgodilo zaradi krize srednjih let, ali pa je značilno za vedenje svojih moških? V različnih situacijah, in se bo reakcija na izdajstvo biti drugačen.
Po drugi strani pa je v večini primerov ni preprostega odgovora, zakaj nekdo postane napačna. To je lahko simptom nekaterih zakonskih težav in se lahko nanašajo na nekaj, kar v preteklosti, svojega zakonca.
Boste morali iti skozi proces žalovanja. Doživeli boste zanikanje, jezo, depresijo, in šele nato pride prišlo sprejetje. Morate razumeti, da zato, ker je način naše psihe; vendar to ne pomeni, da vam nikoli ne bo mogel odpustiti svojega moža, še posebej, če ste sedaj, na primer, v fazi jeze. Ker bo prišel čas korak odločitev, in boste lahko, da ga odpusti in shranite poroko. Torej, ne hitite k nepremišljenim sklepom ali odloča nepremišljeno.
Kaj morate zdaj
Dobili dovolj spanja
Zdrava prehrana
Svobodno izražanje čustev
Pripravljenost odpustiti
Štirje koraki za ohranitev zakonske zveze po nezvestobi
Vaš zakon ne bi propadel samo zato, ker je bil vaš mož ujeti varanje. Ampak ste tako morali trdo delati, da se družina ni razpadla. Pripravljeni smo tu, da vam smernice.
Extramarital zadeve se mora končati. Če sta oba zares odločila obdržati družino skupaj, mora vaš mož nikoli ne strinjata, pod nobenim pogojem, ne komunicirajo z nekdanjo ljubico.
Razumeti razloge, ki so privedli do sprememb. Če se ne obravnava, to ne more biti prepričana v ugodnem izidu primera. Če so nekatere pasti v vašem razmerju privedlo do nekaterih sprememb, še enkrat, zakaj jih ne more storiti drugega časa? Pogovorite se s svojim možem mirno, vendar zelo odkrito. In da priznajo svoje napake, če sploh.
Narediti korak v smeri drug drugega. Po izdajstvo partnerjev lahko veliko jeze in zamere drug do drugega. Vendar ne dobijo obesil na teh občutkov. Namesto, pogled v prihodnost. Spogledala čustva, ki jih želite, da se počutijo, in ne tistih, ki so dejansko počutijo v tem trenutku.
Oživlja zaupanje. Vsakdo, ki je goljufal, mora ponovno pridobiti zaupanje ženo. Boste morali začeti iz nič, tako da tvoja pot ne bo lahka. Mož je treba razumeti, da je treba takoj odgovoriti na vaše klice, povedati o tem, kje in kako se dogaja, da preživijo danes, vedno povem resnico. Če se začne skrivnostna, potem pa spet napadel dvomi. Le iskrenost in odprtost lahko shranite poroko.
Kako povrniti zaupanje
Seveda, ko je izdajstvo zaupanja resno ogrožena, zato njena obnova bi morala govoriti več. A nekaj smernic, ki vam pomaga:
Odločite se, da ljubezen je njen mož še vedno opuščamo preteklosti. Ne osredotočiti na položaj, ki je kršila zaupanje med vami in vašim zakoncem.
Določite sami za odpuščanje.
Če pred vaš mož lagal, zdaj pa je treba, da popolnoma spremenijo svoje vedenje. To pomeni, da ne sme biti nobene skrivnosti več med vami.
Pogovorite se skupaj in si zastavili konkretne cilje za usmerjanje vaš odnos nazaj na pravo pot.
Ste tako morali potrditi svojo odločenost, da shranite poroko.
Morate deliti bolečino s seboj. Vaš zakonec mora razumeti, kaj vam povzroča hude bolečine; vendar morate razumeti, da je zdaj težko, ker je bila mučile sram in obžalovanje, da je bil tisti, ki vam povzroča to bolečino.
Prisluhnite srcu, in ne samo glava. Ne zvijajte sebe za vsako priložnost.
Bodi pošten in odkrit s seboj.
Ne uporabljajte agresivnih ali žaljiv besede in epiteta, ki lahko povzročijo konflikt. Ne roll navzdol na stalne očitke in obtožbe. Ne pozabite, da bo vaš mož lahko odprla svojo dušo, samo, ko vidi, da si ga res odpustil.
Prevzemite odgovornost za svoja dejanja in odločitve. Ne ponavljajte napak, ki so spodbudili svojega moža za izdajstvo.
Bodite pripravljeni, da vidite, specialist za nasvet, da bi dobili boljše razumevanje o tem, kaj lahko okrepi vaše zaupanje.
Opomni seboj, da vsak izmed vas si zaslužijo, da bi dobili poštene in odprte odgovore.
Naš nasvet
Zavedajte se, da obnovitev zaupanja je potreben čas. To se ne zgodi v enem dnevu ali mesecu.
Ne boste mogli povsem pozabi na izdajstvo, vendar boste mogli povsem odreči bolečine po izdaji. Samo na to tudi potreben čas.
Delite svoje občutke s seboj. Ta odprtost vam bo pomagal, da bi dobili spet zapreti in bližina oživiti zaupanje.
Kaj morate zdaj
Medtem ko
Potrpežljivost
Integrity
Želja, da shranite poroko
Naklonjenost
Odpuščanje
Boj za svojo srečo!
Toplo priporočam, da se glasi: Kako obnoviti zaupanje ljubljene
