Imeli ste vse: sprehod v mesečini, večerje ob svečah, strasten sex - v besedi, romantiko! In v trenutku vse, kar je šlo. "Jaz sem te zapustila" - te žalostne besede padejo iz vašega najljubšega ustnico, in cel svet okoli vas kruši. Kako, da si opomore od tega? Kako pozabiti na človeka je ljubil? Najbolj učinkovit in deluje tako - samo za vas!
Akcijski načrt
Najprej, kaj je zavedati, da se hitro pozabi njen ljubimec ne bo uspelo. Kljub temu pa je imel pomembno mesto v vašem življenju, boste porabili veliko časa z njim, in zato samo ne prenese. Zdaj ste izkusili izgubo pomembnega osebe, zato morebitne negativne občutki so, in jih skušal pozabiti ali potiskanje - nesmiselno in celo škodljivo.
Zavedanje realnosti
Zelo pogosto, ženska ne more pozabiti enkrat ljubljeni zaradi lastne nepripravljenosti, da se premaknete naprej. Seveda, saj to pomeni, da gredo skozi neprijetne izkušnje - koliko lažje je ostati v prelepem iluzijo srečno preteklosti. Lahko pa pride tudi nepripravljenost sprejeti, kaj se dogaja - to je reakcija šok in zanikanje. To lahko traja tudi do dva tedna, ampak to je še dodatno zamudo, že uničujoča za vas.
Zakaj ne želimo uresničiti ločitev? Saj z njim prihaja občutek neizogibnosti izgube. Zavedate se, da ni mogoče ničesar spremeniti, in ljubezen je izginila. Seveda je takšna ideja, saj je zelo, zelo težko! Vendar le skozi ta način, lahko pozabite na človeka je ljubil, in začeti novo življenje.
Kaj bo pomagal pospešiti proces? Pogovorite se z drugimi o svoji slovo. Zdaj ni pravi čas za razmislek o tem, kaj se pritožuješ ali nagajati svoje prijatelje - njihova izgovorjava izgube pomaga, da je pri zavesti. Povejte jim, kako se počutite slabo, in kaj manjka po premoru. In ko je primarni fazi šoka in zanikanje več, razpolaga s svojim življenjskim vsega, kar spominja na "bivši" in preprečuje mu pozabiti: majice, spominki, zgoščenke, knjige, morda celo darila. Slednji, mimogrede, ni potrebno - samo, če se ti hudo poškodoval. Razumen kompromis bi bila skriti jim je daleč od oči, in ko bo postopek šel, ga lahko dobite - na koncu, ko se ljubite med seboj, in te stvari so spomin na ta čas.
V dobi informacijske tehnologije ni mogoče prezreti, ko število povezav na vašo ljubljeno osebo, ki moti pozabi. Če prej je bilo stvari, ki jih je zapustil stanovanje v naglici, in telefonsko številko v notesnik, zdaj pa ti niti informacij je veliko več: stran na socialnih omrežjih, kontakte v Skype in ICQ in drugih sporočil. Iz vsega tega se moramo znebiti, sicer imate željo, da bi napisali kaj z njim, ali pa dokažejo svojo depresijo, da bo povzročil napako. Vse to pomaga, da se zagotovi, da ni časa, da pozabite na ljubljeno osebo.
Izhod za čute
Po uresničitvi ločitev logično bi morala priti v drugo fazo - za škropljenje čustev. Konec koncev, oba sva odraščali? Človek - bitje ponosni, in nihče ne bi smel videti mu trpljenje, in jih ne zanima nikogar. Toda to je nesmisel! Pravi prijatelji bodo vedno simpatizirajo in sočustvujem s prijateljem, ki je dobil v težkem položaju. Pozabite, da je preprosto nemogoče! Torej, ne oklevajte, da žalujejo z njimi. Ampak ne gredo predaleč in jih vodijo žalujočih prijateljev v zgodnjih fazah - vsi enaki, da vam bo prehitela v eni ali drugi obliki.
Poleg žalosti, ste verjetno, da kažejo agresije, ker ste tako zelo ljubil, da je baraba, in on vam povrnejo tako! Občutki so legitimna in razumljiva. Prav tako ne vsebujejo stroškov, čeprav se pojavi primarni impulz - seveda, ker ljudje jezni ni dobro, in si nekako narediti nekaj kriv. Ampak ste upravičeni do agresije! Lahko poorat na prazen stol, da bi napisali "nekdanji" jezno pismo in spali, uničijo vse njegove stvari, preostali del tebe. Si ga in rekel grde stvari, lahko tudi pokličete - le trezni, drugače ne bo izražanje čustev in zablod pijana ženska.
Na splošno velja, da je ni treba odložiti svoja čustva v tesen korzet, ker nekako bi izbruhnejo - morda v obliki nevrotičnih simptomov, psihosomatskih motenj in težav pri komunikaciji z moškimi. Obstaja dobra mentalna vadba, ki je namenjena za nastanitev svojih čustev in se združujejo z njimi. Priznati svoja čustva znotraj, z njimi seznanjeni in se vzgajati za beli toplote. Potem se vprašajte: "Kaj hočeš danes? ". Možno je, da imate željo, da bi prekinil nekaj ali uničiti - ga ne držite. Baste blazino, trgajo papir ali krpo, beat jedi, kričati obscenosti dobro - samo skrivajo dragocenosti vnaprej.
Postopoma duhovna intenzivnost bo šel dol. Izid vadbo v "telo-um-čustev" bi morala biti apatijo in nepripravljenost za premikanje, "bombaž" mišice, opustošenje v dušo in duha. Vi ne bi želeli niti sprehod niti govoriti - kot če bi vse notranje sesalnik zanič. Vendar pa je lahko različna: v glavi se povzpeti vse vrste misli in telo bo ostal tesen. Ni nujno, da bo strah, samo vaja, pa se ne pridobi prvič. Ponoviti čez nekaj časa - in ste dosegli svoj cilj.
Nazaj v življenje
Čas teče, in vaše življenje prihaja v tretjo fazo ločitve - "celjenje ran duše" in vrnitev v življenje. Mimogrede, samo pozabi na izkušnje, ne bodo delovali, ampak postopoma ne bodo več imeli moč nad vami in se bo pokazala le občasno. Ta sprva pomaga izogniti vseh vrst "znamenitih" točke: kraj prvi poljub, prvo obletnico, priljubljeno kavarno, itd ... Prvič, je verjetno, da se tam srečal z "nekdanji", in drugič, ko glavno prebivališče žalosti spet ni nobene potrebe, da bi si bolan. Iz tega razloga, da ni nujno, da se pozanima, ki vam pokaže, kako počne - ste se res ni to zanimivo?
Ne bi smeli lagati okoli v postelji zjutraj, še posebej, če motijo nobene slabe ideje. Aktivira na delovnem mestu ali v šoli - bolj verjetno ste podzabrosili teh območij, in da je čas, da dohitijo. Pokliči svoje prijatelje in prijateljice - vendar tokrat ne z namenom, da se pritožujejo, ampak nekako otvyaznyh preživeti nekaj časa skupaj. Pojdi na baru ali klubu, plesali vso noč, in se vrniti domov zjutraj.
Preberi več in gledanje filmov - ne pa nesramen melodrama, in nekaj svetlo, zanimivo in pomembno. Proshvyrnites nakupovanje z njeno najboljšo prijateljico in kupiti nekaj um-piha obleke. Rekord za tečaje risanja in ples - skratka, gredo s tem, kar se je že dolgo želel, vendar ni imela dovolj časa. Ah ja, še en velik namig - namesto žalostno, "nekdanji", in poskusite, da ga pozabite, prenesite pritisnite. Tosca bo potekal v primernem času, toda ravno želodec je velik bonus za novo življenje. Poleg tega je vaja pomaga proizvajati hormone sreče, in na splošno pravočasno struktur.
Pozitivna asimilacija
Končna faza vsakem procesu krize - je asimilirati ali v znanstvenem jeziku, asimilacije. V vašem odnosu je bilo nekaj dobrega, kar so potrebovali. Upoštevati te vidike, ne pozabite na pozitivne vidike vašega odnosa - vendar ne vzgrustnut tudi nastaviti svoj obraz, da se vrnete na "nekdanji", in da zberemo nekaj koristnih lekcij.
Na primer, da je redka prašič neprestano lagal, kričal in izposojeni denar. Zdi se, da je dragocena lekcija se lahko naučimo iz tega? In dejstvo, da zdaj veš točno s tem, kar moški ne potrebujejo, da se vključijo. In takoj sledi bud zadavil upanje, da se bo spremenil. To se ne bo zgodilo, da zaradi težav v zdaj nekdanji odnos, veste, kaj hočeš od prihodnosti.
Poleg tega je pomembno dejstvo ločitve. Zapomni slavni citat nemškega filozofa Friedricha Nietzscheja: "To, kar ne ubije nas nas močnejše naredi"? Bil je prekleto prav! Psihologi dodati, da takšne globoke in močne emocije pomaga, da se počutite polni življenja in spodbujanje osebne rasti. Niti življenje kriza in samozavedanje ni brez nekaj takega. Glavna stvar - da ga ne odloži in se ne zatakne v žalosti.
Ustvarjanje
Zadnja etapa, ki pomagajo, da bi pozabiti njen ljubimec. Če so vsi ostali obvezni in neizogibna, je to prostovoljna. Vendar je treba uporabiti, če želite spremeniti svoje življenje na bolje in biti srečen, ko razstavljanje z "nekdanji". Hud stres, kot smo že zgoraj omenili, spustite velike domače zaloge energije, da bi bilo dobro, da dajo na nekaj koristnega in pomembnega.
Ustvarjalnost se lahko izrazi v karkoli. Zgoraj citirano primer usposabljanje in vzpostavljanju sliki - to je odlična možnost za tiste, ki želijo, da dajo energijo v svojem mirnem teku. Na splošno velja, oblikovanje lastne izgled - številka ena na seznamu pomembnih nalogah v bližnji prihodnosti. Kakorkoli, ločitev z "nekdanji", najverjetneje, je bil vaš self-esteem razbili, in ni boljšega načina, da ga poberem, kot da se spremeni v osupljive lepote. Posodobite svoje garderobe, sprejeti novo frizuro, kupite novo kul lak za nohte - vse te stvari, ki vas bo spremenila in morda bi ga ugriznila komolcev.
Ampak to ni potrebno, da bi ubil v telovadnici petkrat na teden. Če je šport - to ni tvoja, lahko uživate okrasitev stanovanje. Strinjate se, da vsako dekle sanja o razkošno notranjostjo. Zakaj ne bi darilo? Preberite povezano članek, nakup materialov, pokličite prijateljice na obisk - in začeti okrasite svoje življenje!
Lahko naredite tudi svojega hišnega ljubljenčka (seveda, če ga ne že imajo). Mačka bo Presti odlična grelec kul spomladanske večere, in pes bo pravi prijatelj zahteva veliko nege in skrbi. Dolgčas je preprosto ni časa! Torej, najbolj pomembna stvar na tej stopnji - da se počutijo avtorstvo nad svojim življenjem in se naučite, da to storite. Ne glede na to, katero metodo izbrati - študija tujih jezikov in jadranje - v vsakem primeru naj bi vam prinašajo veselje in radost.
Morebitne težave in njihove rešitve
Ah, če se le da pozabi njen ljubimec bilo tako enostavno! "Seveda! - Misliš. - Avtorji članka enostavno govoriti o tej temi. Ampak res je veliko težje narediti, kot pa navajamo nekaj nasvetov. Konec koncev, na ta način, da so tako veliko pasti! ". O njih smo želeli govoriti.
Obstaja vrsta ljudi, ki ne hranijo kruh - Daj veliko trpijo
Vloga žrtve ima številne non-očitno na prvi pogled bonuse. Najprej ločitev z "nekdanji" postane priložnost, da bi dobili veliko pozornosti in skrbi od drugih. Posebej nežno začeli obnašati ženska - še vedno, ker vsak od njih doživela neuslišane ljubezni! Poleg tega skuša pozabiti njen ljubimec veliko biti neobvezna in pozabi odgovornost. Prijatelj prosi za pomoč? Nič, kar se razšla s svojimi najdražjimi! Kolega čaka na poročilo? Tukaj je - absolutno nič ne moreš storiti. Najbolj žalostno pa je, da je žrtev močno zasvoji in ti opustoši, zaradi česar je nemogoče, da gredo naprej.
To ni enostavno za žensko, ko je pred kratkim ljubil eno nenadoma, brez razloga na vse, da bi jo zapustil
In še huje, če se po nekaj časa si je premislil o vašem odmor in se odločil, da vas pripeljem nazaj. Seveda, lahko strinjam, vendar pa obstaja možnost ponavljanja takšnih zgodb. Če ste odločeni, da stoji njegov tla in ni več komunicirajo s to spremenljivo naravo, v najtežjem trenutku ločitev izkušenj sami napišejo pismo. To podrobnosti si recite - ena prihodnost - kako neprijetno je bil tip vašega "nekdanji" kako grdo je naredil za vas in kako ste grdi, slovo. Pozneje, ko se je želja, da roll obnoviti odnose, ponovno prebral pismo, ki jo uporabljajo kot cepljenja proti lahkovernost.
Spletke "ex"
Povratne možnost - če se je odločil, da dela z vami, in celo uniči življenje. Ni jasno, za vas takšno kazen, vendar je živeti z njo, kot potrebujejo. Na maksimumu, poskusite ograjo sami od možnosti, ki jih je poškodoval. Nikjer ne sekata z "nekdanji", da se ne more pokvariti razpoloženje: spremenite najljubše kavarne, bari, klubi in telovadnice. Njegov minor vragolije reagira z nasmehom, kot če nagajiv fant bully vas poskuša nagajati (to je tako, kot je). Ampak, če bo o tem bolj resne stvari, pomislite vzvoda na "nekdanji". Kljub temu, da je potrebno za zaščito sebe, zato ne oklevajte, da vključujejo ustrezne organe o nastali situaciji in uporabiti svoje znanje proti njemu - toda le v mejah samoobrambe je moralno dopustno.
Univerzalni napadi žalosti so neizogibne v poskusu, da bi pozabili na enkrat ljubljeni
Ta žalost ima nekaj prednosti - dobiš močnejši. Vendar pa moralno vam to ne pomaga! Kako si lahko privoščite, da dovoljene ravni žalosti ne potisnite v črno depresijo? Uporabite zdravilo za žalosti - malo not z delom sreče za vsak dan. Bodite sto majhnih koščkov barvnega papirja in jim napisati nekaj lepega zase: Gift, opis nekaj dobrega in lepega, nastavitev življenje potrjuje. Zagotavljamo vam, da je neizogibno, to čudežno Polepšajte obdobje frustracije in tesnobo v življenju po slovo.
Dnevni sestanki z "nekdanji"
Ponavadi se to zgodi, ko delate skupaj. To je težka preizkušnja za tiste, ki so pravkar doživeli razočaranje v ljubezni, vendar ne v naglici, da vodijo k šefu in napisati pismo o odstopu. Lahko predlaga kandidata za napredovanjem ali premestitvijo na drug oddelek. Kdo ve - morda bo to trenutek slovo v vaši karieri? In ne pozabite, da se sprostite po tistih trenutkih, ko se je še vedno ujame vam oko.
"Boj ogenj z ognjem ..."
Ko prosite za nasvet prijatelja o tem, kako pozabiti njen ljubimec, ki jih pogosto vam priporočam, da samega sebe potopite v osupljivo novega romana. Možnost se zdi zanimiva, vendar le od daleč. Ja, je res mogoče preseliti iz vaše glave vse-vse-vse možne misli so z "nekdanji". Toda pomislite! Najprej, da je nepravično, da drugega človeka - on ni kriv za to, da ga uporabljate, da bi poskušali pozabiti na staro ljubezen. Drugič, tudi če ne sanjamo uporabo v humani medicini, prtljaga iz preteklosti preprosto preprečiti gradnjo normalne odnose. Tretjič, če gre kaj narobe (in tveganje za to je zelo velik), tvegate, da bo še bolj depresivni. Treba je za vas?
Ne pozabite, da vam ni treba biti neobčutljiva Iron Lady. Vsaka ženska vam bo povedal, da je ločitev z ljubljenim moškim in potrebo, da ga pozabi - to je ena najtežjih izkušenj v življenju. Vendar si zagotovo lahko to uredil. Konec koncev, na milijone žensk, preden je to storil, in milijone potem pa je še, da bo!
Priporočamo, da preverite: Kako hitro pozabljenega človeka
