Šibka imuniteta. Kako pogosto v našem času, boste lahko slišali ta izraz! In, kot pravilo, poveča odpornost pogosto zmanjša na banalno prejeli multivitaminskih pripravkov. Je to dovolj? Seveda ne. Prvič, vitamini - to je le majhen del. Drugič, niso vsi vitamini so učinkoviti, in niso tako poceni.
Prav tako, včasih ljudje zatekajo k radikalnimi sredstvi in začeti različne imunomodulatorji, in tudi brez recepta. In to je preobremenjeno z zelo resnimi posledicami za zdravje ljudi. Vendar pa lahko to storite brez takšnih radikalnih sredstev. Danes vam povem, kako povečati odpornost folk pravna sredstva. Ne smete ironičen nasmeh - tradicionalna sredstva niso tako učinkoviti, kot farmakoloških sredstev. In neželeni učinki običajno nimam.
Edina stvar, ki jo je treba plačati pozornost - to je od komponent vsakega posameznega receptu. V tem primeru, če ste v preteklosti imeli alergijsko reakcijo na določeno sestavino, v vsakem primeru, ne uporabljajte ta recept. Posebna kategorija - otroci, nosečnice in starejše. Da bi okrepili svoje imuniteta folk pravna sredstva se lahko uporablja tudi. Toda pred tem obvezno posvetovati s strani lečečega zdravnika - včasih zdravljenje folk pravna sredstva lahko povzroči alergijske reakcije.
Razumevanje imunski sistem
Oglejmo "osvežitev" v spomin na pridobljenega znanja v šoli. Kaj je imunski sistem? V bistvu je to nekakšen ščit, ki je potrebna za zaščito telesa. Navsezadnje, telo katere koli osebe, predmet rednih napade parazitov, virusov, bakterij in drugih patogenih mikroorganizmov. In zdrav imunski sistem, da se spopade z napadi brez kakršnih koli težav. Začne takojšnjo proizvodnjo posebnih celic, imenovanih protiteles. Te celice in nevtralizira viruse, bakterije in tako naprej.
V tem primeru je delovanje imunskega sistema motena proizvodnja protiteles zmanjša na roki. In s tem, ko je varstvo organizma v veliki meri zmanjša. In oseba, ki se začne na stalno bolelo - od ene do druge rane. In na tej stopnji je treba okrepiti imunski sistem.
Obstaja več znakov močno kažejo na težave z imunskim sistemom. Tu so najbolj osnovne dejavnosti:
Pogoste prehladi
V tem primeru, če oseba, ki je bolan ORZI, SARS, gripa, boleče grlo in druge prehlad več kot 4-krat na leto, lahko govorimo o znižanju imunskega sistema. V isti zadevi, če so te bolezni ponovijo več kot 6-krat, kar potrebujete, da sproži alarm čim prej poiskati pomoč pri zdravniku-imunolog. V tem primeru storiti Ljudske pomeni, da ste verjetno ne bo uspelo.
Sindrom kronične utrujenosti
Se zbudiš in ne bi bilo treba vstati iz postelje, občutek, kot da ste raztovorili vagon premoga? Po nekaj metrih se počutite, da ste teči sto metrov? Vedno si želijo spati? Najverjetneje ste se soočajo s pojavom sindroma kronične utrujenosti. In, po drugi strani pa lahko kaže na zmanjšanje imunskega sistema.
Čustvena nestabilnost
Pogosto, čustvena nestabilnost in depresije so tudi spremljevalec oslabljene imunosti. Zato ne pusti tak fenomen brez ustrezne pozornosti.
V vsakem primeru se prepričajte, da poiščejo zdravniško pomoč od zdravnika. Takšni znaki so lahko ne samo je imunski sistem oslabljen, ampak tudi na nekaterih drugih zelo resnih bolezni.
Recepti za zaužitje
Folk pravna sredstva zelo učinkovit - imunski sistem opomore hitro. Glavno pravilo - dosledno upoštevati delež in priprave tehnologijo receptu. V nasprotnem primeru je lahko učinek zdravljenja folk pravna sredstva ravno nasproten.
Healing jam
Da bi se ta folk pravno sredstvo, boste potrebovali 400 gramov svežih brusnic (v ščepec, lahko uporabite zamrznjene jagode) tri jabolka in dva kozarca orehov. Sesekljajte orehi, jabolka, narezana na krat v emajla ponvi, dodamo sveže brusnice. Pour pol skodelice vode Vse. Če niste alergični na čebelje proizvode, dodamo tretjo skodelico koli medu. V nasprotnem primeru se medu lahko nadomesti s pol skodelice sladkorja.
Na majhnem ognju, prinašajo mešanico do vrenja, med nenehnim mešanjem. Nekoliko ohladi dobljeno maso in nato nalijemo marmelado v majhnih steklenih kozarcih. To je najbolj primeren za ta namen kozarci otroške hrane - so majhne in tesno zaprto. Lahko jih shranite za šest mesecev - glavna stvar v hladilniku.
To jam dvakrat jesti na dan - zjutraj in zvečer eno žličko. Med epidemije gripe, kot tudi v hladni sezoni marmelado bi smeli jesti tri žlice. Mimogrede, se izkaže, zelo okusno marmelado - to bo velika poslastica tako za odrasle in otroke.
Korenje in redkvice
Še en odličen pripomoček, ki učinkovito krepi imunski sistem - mešanica brusnični sok, korenje in redkev. Morate mix 150 gramov svežega soka, dodamo dve žlici medu in dobro premešamo. Ta mešanica je treba piti zjutraj na tešče 10 dni. Sezona sprejem gripa sokov lahko še do enega meseca.
Prosimo, upoštevajte - to orodje ni primerno za imuniteto na tiste ljudi, ki trpijo zaradi kakršne koli bolezni prebavil, zlasti gastritis in želodca. Sicer pa je zelo visoko tveganje poslabšanja bolezni. Če se odločite za to zdravljenje, se prepričajte, da predhodno posvetovati z zdravnikom.
Vitamin infuzijo
Za pripravo tega orodja, boste potrebovali dve žlici cvetov kostanja, poprove mete, vrbe-zelišč in melise. Daj jih v termo in prelijemo en liter vrele vode. Tesno pokrivanje pokrov termo in pustite, da napolni za en dan. Nato pa seva infuzijo s pomočjo gaze krpo, vlijemo v stekleni posodi. Imejte infuzijo je mogoče le v hladilniku. In ne kuhamo infuzijo za prihodnost - v dveh dneh, da bo izgubila vse svoje zdravilne lastnosti.
Daily odraslih piti vsaj pol litra infuzije. Lahko ga pijejo v enem zamahu, in se lahko razdeli na manjše dele - kot želite, se učinkovitost ne vpliva. Zdravljenje je treba nadaljevati za en mesec, ne manj. In če je imunski sistem oslabljen zlasti močna, lahko zdravljenje nadaljuje do treh mesecev.
Lanena moka
Perilo mešanica bo pomagala normalizirati zelo oslabljen imunski sistem, kot je v lanena semena vsebujejo veliko število različnih vitaminov, mineralov, mikro in makro. Priprava to orodje je zelo preprosta - na vroči ponvi prepražimo pol kozarec lanenih semen. Po zmleti njihovo uporabo kavni mlinček v prašek. Shranjevanje nastala moka je potrebno v stekleni kozarec s pokrovom.
Vzemite to v prahu mora biti dvakrat na dan - zjutraj pred zajtrkom in zvečer, eno uro pred spanjem. Otroci od 7 do 14 let, je treba piti pol čajne žličke, in odrasli - žlico. Trajanje zdravljenja - ne manj kot en mesec. Leto se priporoča vsaj dveh tečajev - spomladi in jeseni.
Mimogrede - kot perilo mešanica je zelo koristno za ljudi, ki po hudi bolezni - pomaga telesu, da se, kakor hitro opomore možnem času. Ja, in za nosečnice je tudi zelo koristno - zahvaljujoč svoji vsebini. Torej, se prepričajte, da to orodje na note.
Vitamin infuzijo
V tem primeru, če vas pestijo pogostimi prehladi, morate uporabiti naslednjih načinov. To pomaga, da čim prej dvigniti imuniteto. Da bi ga boste potrebovali:
3 srednje velika limona
3 skodelice brusnic - se lahko uporablja tako sveže in zamrznjene jagode
3 stroka česna
300 gramov kateremkoli medu
6 skodelici vrele vode
Česen čist, mince. Brusnice in limone - skupaj s kožo - kot mince, premešamo s česnom. Zmešamo vse sestavine - bi morali dobiti homogeno maso. Postavite ga v stekleno skledo, pokrijemo z vodo. Treba je vztrajati v hladilniku za en teden, občasno premešamo. Nato pa seva infuzijo s pomočjo gaze tkanine, dodamo med, znova in kraj vmešajte v hladilnik za en dan.
Vse to pomeni, da je pripravljen. Bodite bi moralo biti pet krat na dan, pol ure pred obrokom - dve žlici. Običajno pripravljen sredstvo manjka za tri tedne. Priporočljivo je, da najmanj dveh takih ciklusov zdravljenja na leto - spomladi in jeseni. Značilno je, prehladi Bočni.
Juhe igle
To orodje je zelo učinkovito čisti telo, krepi krvne žile. Postavimo v emajl ponev z 5 žlic Tolowa Language borovih ali smrekovih iglic, pokrijemo z vrelo vodo. Kuhajte 15 minut, nato odstranite z ognja, tesno ovijte brisačo in pustite, da napolni za en dan. Nato pa seva juho s pomočjo gaze krpo, vlijemo v stekleni posodi. Vzemi pol skodelice vsak dan v tednu.
Drugi načini za krepitev odpornosti
Seveda je trava zelo dobra imuniteta dvigniti. Toda poleg decoctions in infuzijami obstajajo različne načine, s katerimi bi povečali odpornost. So zelo pogosto prezrti - in zelo zaman. Kot pravilo, celovita obravnava krepi tudi oslabljen imunski sistem. Glavna stvar - to je dosledno spoštovanje pravil in receptov.
Normalizacija spanja
Ne pozabite, da mora zdrava oseba spati vsaj 8 ur na dan. V tem primeru, če se sanje traja manj razvite različne bolezni centralnega živčnega sistema. In je osrednji živčni sistem je odgovoren za normalno delovanje vseh organov in telesnih sistemov. Vključno imunski sistem. In ni folk pravna sredstva ne pomagajo krepiti imunski sistem.
Torej, ne glede na to, koliko zadev in pomisleki niste imeli, kljub temu, poskusite načrtovati svoj urnik, tako da spanja vsaj osem ur. In če imate priložnost, in v popoldanskem času nekaj ur spanja ne boli. Bodite pozorni na temperaturo v spalnici - komaj v zatohli spalnice spanec bo močna in zdrava.
Hoja
Ne pozabite na sprehod. Na žalost, sodobni človek je v zraku, zelo redko - delo, vrtec, trgovine, domov. In predvsem - z avtom ali javnim prevozom. Se spomniš, ko je bil zadnji čas si hodil? Ne mudi nekam, ampak samo hojo? In po pol ure telovadbe na prostem lahko znatno okrepi imunski sistem. In če ga vzamete pravilo storiti, jutranja telovadba, bo vaše telo vam odgovorili s hvaležnostjo.
Nega stopal
Ali ste vedeli, da je sistematično natančna nega noge - to je ne samo dobro urejene, noge, ampak močan imunski sistem? Ja, ne bodite presenečeni, ker so noge - to je zelo "šibko" kraj telesu. Prvič, vsak dan, pred spanjem, ne kontrast kopeli za noge. V skrajnem primeru, če je nered okrog s pladnji nimaš moči in / ali časa, lahko dobiš hladen tuš.
Prav tako ne pozabite na masažo stopal. Ni posebnih spretnosti ne potrebujejo - ste pravkar prosti čas, željo in evkaliptusa ali olje poprove mete. Bodite kontrast tuš, pat stopala tudi z brisačo. Nanesite na rahlo vlažno kožo nekaj kapljic olja in nežno masirajte noge, prste. Takšne postopke je treba opraviti vsaj trikrat na teden.
Ko že govorimo o noge, da ne omenjamo hodi bos. Na podplatih vsebujejo veliko število različnih receptorjev. Seveda, mehke udobne copate - to je super. Vendar hoja bos je zelo koristno - to je zelo dobro okrepi imunski sistem. Poleg tega je zaželeno, da ne le, da hodi na preprogi, ampak tudi na tleh, skale, trave, in tako pogosto, kot je mogoče.
Savna ali Bath
Pozitiven učinek kopeli na človeško telo Že dolgo je znano, da ljudje - za dolgo časa. In če ste izmenično visokih in nizkih temperaturah - parno sobo in dousing z mrzlo vodo - učinek znatno poveča. Na žalost pa je obisk kopeli ni dovoljeno za vsakogar - če imate nekatere kronične bolezni, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom.
Če ste preprosto ne prenašajo visokih temperatur, poskusite zamenjati kopeli v savni. V savni je zrak suh, zato je veliko lažje prenaša. Ne pretiravajte in dousing - voda mora biti kul, ampak ne ledena. Samo dva meseca izlet v savno ali kopel - in dela imunskega sistema na trenutke izboljšati.
Napajanje
Ni zadnja vloga in pravilna prehrana. Na žalost, nedavno meni sodobnega človeka je slaba - v glavnem fast food in polizdelki. O Vitamini in če odpoklic je le v obliki multivitaminski kompleksov, v napačnem prepričanju, da je "čudež tabletke" sposobni izpolniti vse potrebe telesa.
V prehrani zadeva ni nadomestiti vse farmakološke učinkovine. Torej, poskusite v meniju vključujejo več sveže zelenjave, sadja, zelišč. Ja, in polizdelki iz smeti - v kos mesa je veliko bolj koristne snovi, ki niso v klobase.
Folk pravna sredstva in vaše želje, da vam z dobro imuniteto in dobrega zdravja!
Priporočamo, da se glasi: Vegetarijanstvo - da lahko jeste?
