V zadnjih letih je moda za zdrav način življenja privablja vse več ljudi. Vaja, zdrava hrana - vse to preneha biti zgolj besede. In skupaj s temi pojmi so bolj slišal govoriti o čiščenju telesa. Zdravniki pogosto slišimo od ljudi, na vprašanje, kako očistiti črevesje. In večina ljudi je to pripisujejo svoji želji, da se znebite toksinov.
Zdravniki se nanašajo na ta pojav kot toksinov v telesu, precej dvoumno. Nekdo pravi, da je telo - to ni plavž in toksini v njej ne more biti. Drugo pa se strinjam z dejstvom, da lahko človeško telo dejansko kopičijo škodljive snovi. Ampak ne glede na to, kaj je rekel zdravniki, se bodo ljudje še vedno iščejo odgovore na vprašanje, kako očistiti črevesje.
Vendar čiščenje čiščenje prepir. V nekaterih primerih, zdravljenje se v resnici dogaja v korist telo, včasih pa lahko močno škoduje. Torej, ko ste zbrali za čiščenje črevesja, potem je brez škode za telo storiti. In mi vam bo pomagal pri tem, ki opisujejo najbolj učinkovit in varen način. Ampak ne pozabite, da se pred čiščenjem črevesja, v vsakem primeru pa je v vsakem primeru potrebno posvetovati z zdravnikom.
Kaj, kje, kdaj?
Poskusimo ugotoviti, kaj moram črevesne čiščenje. Funkcija črevesja, je zelo težko preceniti - da sodeluje pri prebavi, odstrani iz telesa neprebavljena ostankov hrane in škodljivih snovi. V primeru, da črevesje dosegel njegovo delo poslabša. Kontaminanti ostanejo v telesu, in poleg tega, da gre za kopičenje blata. Podoben pojav je zelo negativno vplivajo na delovanje celotnega organizma.
Kako ga razumete čas za čiščenje črevesja, ali pa ni časa? V bistvu, bo vaše telo naj mu vedeti o njem. Glavna stvar, da opazite te znake:
In tam je bil praktično "iz nič" ni povezana s prehrano ali z dysbiosis.
In na trenutke se lahko spremlja črevesne kolike.
V nekaterih primerih se lahko pogosto pojavili bolezni respiratornega trakta tudi kaže slabo delovanje črevesja. Ja, ne bodite presenečeni - v resnici v telesu, so vsi zelo tesno povezana.
Drug zelo presenetljiv dokaz težav s črevesjem je problem s kožo. Imate pogoste izbruhe - ogrcev, pustule ali koža samo prekrita z rdečimi pikami in luskasta? Če ni drugih razlogov, potem vam bo z veliko verjetnostjo treba posvetiti posebno pozornost črevesja.
Prehrana za čiščenje črevesja
Torej, na vprašanje, kdaj boste morali očistiti črevesje, smo razumeli. Zdaj pa ugotovite, kaj črevesje, da ne škodujejo zdravju. Ponujamo vam najvarnejše načine škodljive za zdravje, ki je nižje za skoraj nič. Vse te metode so na voljo, in lahko enostavno sami odločijo za nekaj primernega. Toda pred uporabo recepta je potrebno, da se prepričajte, da niste alergični na določeno sestavino.
Da pripravi eno porcijo tega orodja, boste potrebovali 150 gramov šipkov. Seveda, v najboljšem primeru bi moralo biti sveže jagode, vendar v ščepec, fit in suho. Morajo biti pre-pour liter vrele vode in pustimo stati 5 - 6 ur. Po tem, čiščenje semen iz jagod in mince.
Morate dobili veliko jesti zjutraj, na prazen želodec. In se prepričajte, da popijte kozarec tople vode. Nato zajtrk nemogoče eno uro. Ta recept pomaga črevo je veliko boljši od mnogih farmakoloških sredstev. Potek čiščenja mora biti najmanj 10 dni in ne več kot en mesec.
- Čiščenje zelenjave solata
Enako učinkovita za odvajanje naslednjo solato. Da bi jo morate surovo zelenjavo, kot je izhajala zelena, korenje, pesa in zelje. Vsa zelenjava boste potrebovali 100 gramov, vendar je zelje - 300 gramov. Vsa zelenjava mora biti rešetka in zelje - drobno sesekljamo. Kot oskrbo z gorivom je zaželena uporaba olivno olje, vendar jo lahko nadomestimo s katerimkoli drugim zelenjave. Seveda škripcih solata v vsakem primeru nemogoče.
Vzemi 100 gramov jabolka, črnega ribeza in kosmulje. Chop jabolka, jagode in mleto. Ta solata je lahko jedel pred spanjem ali čez dan, namesto sladice. Seveda, eden od načinov, da ga preživijo čiščenje črevesja, ki vas verjetno ne bo uspelo, temveč kot pomoč za uporabo je mogoče, ne samo, ampak je potrebno.
Nič manj učinkovito čiščenje črevesja s pomočjo naravnih sokov. Očisti celoten prebavni trakt se priporoča sok špinače. Je pil na naslednji način - zjutraj na tešče, morate piti pol kozarec sveže stisnjenega soka za večerjo - tretjino steklo, in pol kozarca - Pred spanjem. Čiščenje tečaj naj traja vsaj en teden. Točno enak učinek ima sok svežega zelja in paradižnikov sok. Vendar pa je treba odmerek povečati na očala pri vsakem obroku - tri krat na dan. In potek čiščenja bi moral trajati natanko 10 dni.
Edini primer, v katerem je kontraindiciran ta metoda zdravljenja je: - gastritis in peptični ulkus. V tem primeru je uporaba soka le po posvetu z zdravnikom. Sicer zelo visoko tveganje za poslabšanje. Mimogrede, v tem primeru, lahko poskusite zamenjati sok mleko žele - to je približno v istem smislu, samo bolj slabo izražena. In potek čiščenja bi moral trajati natanko dva tedna.
Prav tako je zelo učinkovit način za čiščenje črevesja se navadne pitne vode. Recept je preprost za nezaslišano - tik preden bi moral vsak obrok popijte kozarec pitne vode brez plina. In med obroki prav tako ne smemo pozabiti na pijačo - na dan popiti vsaj tri litre vode. In to ne vključuje čaj, kava in juhe. Toda v vsakem primeru nesprejemljivo, da uporabljajo to metodo za ljudi, ki trpijo zaradi kakršne koli bolezni ledvic.
Eden od priljubljenih načinov za čiščenje črevesja klistir so. V medicini se ta postopek imenuje kolonogidroterapiya. Ta postopek ne povzroča nobene bolečine. Vendar pa nekateri ljudje pravijo, da v času čiščenja klistir nekaj nelagodja. Toda ti ljudje, ki so testirani postopek o sebi pravi, da je rezultat v resnici vredno.
Prvič, da je trenuten izgubo teže - do dveh ali treh kilogramov, brez prehrane. Drugič, močno izboljša prebavo in presnovo. In poleg tega, zelo hitro spremeni v boljši kondiciji kože - izpuščaji izginejo, izboljšuje polt. Značilno je, da ti rezultati so vidni že po drugi - tretji postopek.
Mimogrede, naj posebno pozornost namenijo - opravljati čistilni klistir ne sme biti več kot enkrat na teden. Na žalost, zelo pogosto ljudje, ki želijo hitro doseči dobre rezultate, zaradi česar je klistir skoraj vsak dan. Vendar pa lahko taka zloraba pripelje do zelo težke posledice, vključno golše ni najbolj resen zaplet.
Upoštevajte tudi drugo dejstvo. Zelo pogosto, ljudje raje odvajala v zmotnem prepričanju, da so uspešno nadomestil čiščenje klistir. Vendar pa zdravniki pravijo, da je sistematična uporaba odvajal povzroči tanjšanje črevesne sluznice, golšo in drugih problemov. Je bolj smiselno zamenjati odvajala čistilne klistir. Vendar pa, kot je navedeno zgoraj, ne bi smeli zlorabiti.
O tem, kaj se bo ragu se lahko uporablja za ta postopek je opisan v nadaljevanju. V tem času, kaj je govoril o tem, kako je bil izveden ta postopek. Če želite čiščenje klistir, boste morali vrč douches s cevjo in šobo. Da bi dobili vse to v vsaki lekarni. Ali potrebujete klistir z Prevretek s sobno temperaturo. Pojasnite te zahteve v tej topli vodi je zelo hitro absorbira v črevesju, in ne bo prinesla želenega rezultata.
Pripravite vnaprej kremo za mazanje konico. Lahko uporabite otroško kremo ali kuhano rastlinsko olje. Izpolnite vrč Esmarch pet litrov brozge, ležijo na vaši strani in nežno vstavite konico v danko približno 5 centimetrov. Prepričajte se, da je pritisk vode ni bil premočan - uvedba skupne prostornine naj bi približno 7 - 8 minut. Juho mora biti v črevesu vsaj 5 minut. Zato je najbolje, da se izvede čiščenje klistir pred spanjem.
Zdaj je čas za pogovor o tem, kako pripraviti Prevretek za večino teh Cleansing klistir. Za pripravo čiščenje juhe je priporočljivo uporabiti zelišča, kot so lekarna kamilica, pehtran, regrata in ognjiča. Pripravite juho enako. Postavite v emajl posodo s kapaciteto, ki ni manjša od 6 litrov, po 250 gramov suhe trave. Ga napolnite s 5, 5 litrov vode, zavremo, zmanjšajte ogenj in kuhajte približno 40 minut. Po tem, pokrijemo posodo s pokrovom, zaviti v brisačo in pustimo stati približno eno uro. Nato pa seva juho s pomočjo gaze krpo in ohladimo na temperaturo 37 stopinj.
- Slana voda za čiščenje črevesja
Vredno je pozoren na druge zelo zanimivo metodo čiščenja črevesja, ki je že več kot eno stoletje praksa joge. Če želite to narediti, morate samo skupen kuhinjske soli, pitne vode željo.
Zjutraj, na prazen želodec, morate piti kozarec tople vode, ki mora najprej raztopi pol žličke soli. Po približno 5 minut stati z nogami ramen širine narazen. Potem je to potrebno storiti v 10 nagne na vsaki strani. Sprostite se za pet minut.
Again, popijte pol kozarca tople slane vode. Po naslednjih petih minutah začeli, da vrteče gibanje medenice, kot če zasuk imaginarni obroč. Ta vaja je treba opraviti za približno tri minute.
V večernih urah, preden bo spet spat popijte pol kozarca vode in naredite naslednje vaje. Sedi na tla, čez noge in začeti izvajati nagnjenja naprej - počasi dosežejo za prste, globoko vdihnite in vypryamtes. Ponovite to vajo vsaj 10-krat.
Počivati nekaj minut, celo pol kozarec pijače in nadaljujte z naslednjo vajo. Postanejo noge ramen širina narazen. Počasi upognite tako nizko, kot jo omogoča vaš odsek - idealno morali dotakniti tal s konicami prstov. Morate to nalogo ponoviti 10-krat.
Naprej tak potek čiščenja ne sme biti več kot pet dni. In ti ljudje, ki so poskušali to kompleksno obravnavo, je priporočljivo, da ga držite v času počitnic, saj je priljubljeno mesto človeka v tem obdobju - WC. Tudi paziti - ta metoda čiščenje črevesja v vsakem primeru ljudi, ki trpijo zaradi bolezni, kot je ulcerozni lezij želodcem, akutne kolitis in hemoroidov ne morejo uporabiti.
Upamo, da vam bodo metode, opisane zgoraj, in boste lahko, da počistite svoje črevesje. Kot je navedeno zgoraj, ki izvira iz zdrave črevesa je močno odvisna od zdravjem celotnega organizma. Ampak ne pozabite, da mora biti vse v zmernih količinah - ne zlorabi čiščenji preveč. Poleg tega zdravniki priporočajo, da po vsakem čiščenju vzeti kompleksno bifidobakterij, ki normalizirati črevesno mikrofloro in okrepi svoje delo.
In ne pozabite, da obstaja kategorija ljudi, ki niso dovoljene za čiščenje črevesja v vsakem primeru. Ta kategorija zdravniki vključujejo:
- Otroci in mladi do 20 let
- Nosečnice
- Starejši ljudje po 70 letih
- Ljudje z akutnimi boleznimi
Morda ni treba pojasniti ta prepoved - in je odgovor očiten na površini. Vse ostalo - uspeh in zdravje črevesja. Bodi zdrav!
