Vsebina:

• Šport - okoli glave
• Obloge in hujšanje masaža

Sodobna moda poletje dala dekleta priložnost, da nosijo mini krila, kratke sundresses zrak in seksi hlače. In včasih, da je sramota, ko je vse več na voljo zaradi ne-idealno obliko. V pričakovanju toplih in sončnih dneh smo začeli resno razmišljati o odpravljanju napak. Premaknete na misel vse znane prehrane vsak ponedeljek in se dogaja, da se pridružijo fitnes klub. Ampak, kot vsi vemo, ena želja ni dovolj, da se doseže želeni učinek. Moramo imeti tudi moč volje, naučite se boriti proti lenobi in določiti sami gor za nekaj, kar bo treba iti do konca.

Ženskega telesa je zasnovan tako, da so dodatne teže deponiran predvsem na nogah. To je razlog, zakaj spomladi smo žal vzdihovanje, ki jih najdete na stegnih, zadnjici in kolenih. Prav tako se zgodi, da je podatek izgleda skoraj popolna, vendar v območju kolena tvorjena telesne maščobe, ki pokvari celoten videz. Na vprašanje, kako odstraniti maščobo iz kolena, je lahko samo en odgovor - morate soočiti z njimi. To je edina možnost.

Lahko, seveda, ga pustite takšnega kot je, in dal moda veshchichki mlajšo sestro. Toda ta izhod mi nekako ne mika, kajne? Torej, kaj je dobil za nastanek idealne podobe, še posebej, ker je čas - brez čakanja za poletje se približuje in vsak dan.

Šport - okoli glave

Vsi vemo, da ni hujšanje popoln brez vadbe. In kolena obstajajo posebne vaje, ki lahko dajo pozitiven rezultat. Seveda, predmet rednega uspešnosti.

• Pobočja

  Pri tej vaji morate priti na kolena, vodenje hrbet naravnost. Zdaj počasi začeli umikati, v kolikor je ne bo. Ker je telo počasi vrniti v začetni položaj. Sprva, boste težko spopasti z nalogo. To storijo čim več sklopov, kot bo telo dopušča. Postopoma poveča obremenitev;

• Razširitev in noge fleksija

  Sedenje, počitka ukrivljene roke na tla zadaj. Upognite kolena. Zdaj začeli poravnajte in jih upognite enega po enega. Vaja je potrebno izvesti 30-krat za vsako nogo. Nato počivajte nekaj minut in sprejeti drugačen pristop;

• Ups

  Ležala na tleh, pokrčite noge v bližini kolena, bi morala teleta strogo vzporedno s tlemi. Vrgel noge v zameno, jih držite v tem položaju za 2-3 sekunde. Sprva je dovolj 50-krat za vsako nogo. Postopoma bi emisije do 200;

• Squats

  Stojalo z vašo nazaj naravnost, zravnal z rokami na hrbtu naviti tako, da se povežete rezilo. Zdaj počasi čepenje, ne da bi spremenili položaj hrbtu in rokah. Poskusi, da bi dobili svoje roke na petah. Naredite vsaj 30 od teh squats. Kasneje, lahko povečate svojo številko 100.Vot preprost sklop vaj, ki vam bo pomagal priti do popolnosti. Naredi vsak dan v mesecu, boste videli oprijemljivo razliko.

Obstajajo dodatne načine, da se ukvarjajo z prekomerne telesne teže v nogah, predvsem v kolenih. So znani vsem brez izjeme:

• Več peshkomEsli imajo priložnost, da gredo, odpovedati prevoz. 20-30 minut hoje uporabna za celotno organizma. Če sem pospešiti tempo, bo proces hujšanje hitrejši. Bolj pogosto zbiramo s prijatelji, poskrbi pohodništvo podeželje. V zimskem času, bi bila idealna rešitev, smučanje;
• Tek - čudežno zdravilo za vse bolezneyEto ne zanika niti zdravniki niti redno folk. Tek krepi srce, veliko deluje na imunski sistem in pomaga, da izgubijo težo. Making zjutraj ali zvečer jog, boste okrepili svoje telo in dodal sebe kot najmanj 5 let življenja;
• Kolo ali rolikiEsche ne kupujejo? Zaman! Takoj popraviti to napako. Kolesarjenje je zelo koristno za mišično-skeletnega sistema in krepi vse mišice nog. Roller Skating - ne samo za najstnike. Zagotovo v vašem mestu je kvadratne ali park z brezplačnim igrišče. To je zelo priročno, da razvijejo drsanje spretnosti. In koristno in zabavno;
• Plavanje ni pomembno, kje si plavati: v odprti vodi ali v bazenu. Mimogrede, plavanje - edini šport, ki vključuje vse mišične skupine, brez izjeme.

Obloge in hujšanje masaža

Da bi bilo bolj učinkovito hujšanje, priključite na fizični stres različne obloge in masaže. V nadaljevanju so načini, da velik vpliv na problematičnih področjih in se bo odstraniti maščobe iz kolen.

• Vzemite zelje, drobno narežemo in zmešamo z jogurtom. Mešanico postavimo na bombažno krpo in pritrjena na kolenih minuto 20. Po tem času odstraniti obkladke in sperite vso tekočo vodo s. Postopek je najbolje narediti po prho, ko je koža dobro paro;
• Nakup kozmetični modro gline. Razredčite, kot je navedeno v navodilih, in se uporabljajo na problematičnih področjih. Na vrhu zaviti hrane filma. Držite za 3-4 ure, operite kožo in zdravljenje celulita smetana;
• Tekoči med uporabljajo v tankem sloju na površini kolena, zaviti film in čakati pol ure. Sperite pod tekočo vodo.

Vse te sestavine so na voljo vsem, in so poceni. Zato, težave z zavijanje morate pojavijo. To je zelo učinkovita v boju proti prekomerne telesne teže in masažo. Narediti je najbolje po kopanju, s pomočjo kakršnih koli sredstev proti celulitu. Ko se koža v paro, aktivne snovi, ki hitro prodrejo v to, s čimer se pospeši proces boja proti maščobe.

In seveda, ne pozabite na dobro prehrano. V času vaje izključena iz prehrane moke, mastne in sladke hrane. Po uvedbi sliko v redu, si lahko privoščite malo dobrote, vendar ne dobijo odnesejo, sicer bo vse vrne v normalno stanje. In ne pozabite, vaša glavna prednost je vztrajnost in željo, da prosim ne le sebe, ampak druge. Zastavili cilj, in šel za njim do bridkega konca. Vi in samo vi ste odgovorni za svoje zdravje in lepoto. In zato morate upam samo zase!

Vsebina:

• Lahko spremenite velikost od
• Tradicionalni recepti lepote
• Masaža za povečanje prsi
• Tablet, mazil in dodatki
• Povečajte ali ne - to je zdaj vprašanje

Dekleta mislijo, da so lastniki četrto ali peto velikosti veliko lažje življenje na tem svetu. Busty lepota so vedno v središču pozornosti, so dobili najboljši človek, ki je zelo enostaven za zapeljati - samo unbutton top gumbi za srajco.

Kaj poskusi niso le pripravljeni iti dame, samo da bi našli gojiti obrazec. Jedo zelje in surovo testo, gnete z eksperimenti kvasovk z gorčico ometov in joda, vaje z utežmi - to je le majhen seznam vseh ustrahovanja, ki je sledila z damami. V večini primerov je vse konča z rakom dojke, suha koža, motnje v delovanju endokrinega sistema in težave s presnovo.

Lahko spremenite velikost od

Danes obstaja veliko receptov za kako povečati prsi doma. To je čudna stvar je, da so nekateri od njih nimajo znanstvene podlage. Ampak ne glede na to, kako poskušal prepričati poštenih seks zdravnike, da se odreče tako nevaren podvig, vse zaman. Dekleta še naprej mučili sami misli, da lepota je vredna žrtev, in strokovnjaki s tega preprosto ne razume.

To je bila prvotno Razume se, da se hitro in dramatično spremenilo ničesar v telesu je lahko le z operacijo. Povečanje obsega dojke ni nobena izjema. Na žalost (ali na srečo) ne vsi imajo sposobnost in željo, da gredo pod skalpel oster. To je lepota poskušal tvegati, ne glede na posledice.

Vendar pa to ne pomeni, da katera koli učinek iz jedo nekatero sadje in zelenjavo, kot tudi masaža ne bo. Uporaba domače kozmetični recepte, ki smo jih podedovali od babic in mater, je mogoče doseči rahlo obliko izboljšanje ali rahlo prilagoditi velikost, vendar žal nič več. Toda za nekatere ženske, katerih prsi začnejo sag s starostjo, je to dovolj.

Tradicionalni recepti lepote

Tradicionalna medicina - je dvojni robovi meč. Na eni strani so vsi izdelki, ki vam lahko prinese bližje sanje, ki se prodajajo v skoraj vsakem supermarketu. Ampak, če je vse tako enostavno in koristno, zakaj so še vedno na tisoče žensk se obrača na plastični kirurgi? Čeprav lahko obstajajo ženske preprosto ne vedo, o čarobnih lastnostih sadja in zelenjave. Vendar je v nekaterih primerih, je tveganje še vedno vredno. In tudi če ne poveča prsi sami, ampak da zaloge z vitamini in elementi uporabne za prihodnje leto v sledovih.

• Zelje

Od davnih časov, zelje pripisujejo magične lastnosti. Listi in sok dodamo zdravilo, z uporabo obdelanega motnje, zaprtje, glavobol, apatija, slabo razpoloženje, težave z vidom, in podobnih bolezni. V Rusiji je ta zelenjavni dušena v kotlu, pivo, kuhamo juho iz nje in so cmoki. Bilo je verjel, da so zdrave in okusnejše jedi ne boste našli. Sčasoma, ljudje pravijo, da je to koristno, izdelek, prav tako vpliva na velikost prsi. Zato ni nič presenetljivo, v tem, da so bile naše punce v tem času še posebej lepo in elegantno oblik. Jedli zelje že od otroštva.

Žal, v teh dneh, zdravniki pravijo, da je vse to - fikcija. In koliko bi vas ne uporabljate te zelenjave, kaj z vašimi prsi ne bo zgodilo. Največja - očistite črevesje in bo vrgel off nekaj kilogramov v trebuhu. Pojasnite, zakaj je bilo tako prepričanje je zelo preprosta. Ali ste že kdaj opazili, da tanek pas poveča prsi? Morda zato, ker teh lepot metamorfoza se začne, da se zdi, da je ta recept obrodila sadove.

• Črni čaj

Ponavadi sodobne dekleta vsako jutro, popijte skodelico kave na prazen želodec, in potem se pritožujejo, da jih vedno želeli spati. Za energijo in napolni baterije za dan, dovolj močna Ceylon črnega čaja z mlekom. Hkrati pa ne boste počutili napihnjene in agresiven po kofeina. Ampak, žal, to je vse, kar sem bila sposobna te zdrave pijače. Povečanje obsega dojke nima učinka.

• Stročnice

Kot je za grah, fižol in stročnice, bodo ti izdelki vam omogočajo povečati vaše prsi sebe v samo pol leta. Ampak biti pripravljeni na to, da vaš pas, boki, noge, roke in lica tudi bolje. Če želite hitro ne prekomerno telesno težo, je poleg tega priporoča, da se s športom in gledati svoje prostornine.

Ni nujno, da se naslonite na stročnice, iz prehrane izključiti ostale zelenjave, sadja in mesnih jedi, v nasprotnem primeru lahko pokvari vaš želodec. To je dovolj, da jih uporablja dva ali tri krat na teden kot prilogo ali glavno jed, da bo vaše prsi rastejo z Skoke in meje.

• Oreški z medom

Orehi z domov cvetličnim medom - to ni samo koristno, ampak tudi neverjetno okusno. Jedo vsako jutro, samo ena čajna žlička tega čudežnega napoja, ste popolnoma pozabi, kaj je mrzlo, glavobol, draženje, glavobol, bolečine v grlu, in podobne težave. Vaše prsi, obenem pa hitro preoblikovala: koža postane bolj voljna, mehka in gladka, in prsih zaostrili in pridobili bolj zaokroženo obliko.

Seveda pa pričakujem, da boste postali lastnik močno četrti ali peti po velikosti, to ni potrebno. Toda rezultat vas bo navdušilo. Vendar pa je po dveh do treh dneh ne boš prestrašil izpuščaj pojavil na obrazu in telesu, sredstvo za pre-test. Lahko piti nekaj žlic medu z zelenim čajem, da bi videli, kako vaše telo reagira na to. Konec koncev, kljub koristnih lastnosti, je še vedno precej močan alergen.

• Surovo testo

Dejstvo je, da ni znano, kdo je predlagal takšen "čudovit" način, vendar je jasno, naenkrat, da je ta človek zelo sovražil vse pošteno spola. Ampak, če ste še vedno hrepenijo, da bi prinašala črevesja volvulus ali motnje, ki jih lahko poskusite povečati prsi doma z običajnim surovo testo. Izpiranje želodca za naslednjih dveh dneh vam bo natančno določene. Prej priporočljivo, da imenovanje k zdravniku, tako da je govoril o negativnih posledicah, ki čakajo tiste pogumne punce.

• Kruh crust

Če želite, da bi dobili boljši v prsih, začnite jesti bel kruh, in še bolje - kruhove skorje. Na žalost, pekarna je zelo slabo za številko kot celoto, vendar to ni nujno, da bi jedli cel hlebec naenkrat. En kos je lahko jedel za zajtrk s klobaso in sir, nekaj pustiti za kosilo juho in kašo za večerjo.

Če ste bolj zaskrbljeni vašega pasu, bo moral izbrati - bodisi gojiti ukrivljene oblike ali dieto. Zapomnite si enkrat za vselej, ko dekle izgubi teže, sovražna kilogramov najprej zapusti prsi in licih, ko okreva - pojavi maščobe na trebuhu in stegnih.

• Ale

Dejstvo, da je pivo povečuje doprsni kip je mogoče videti jih je videti na ukrivljenih obliko nemških žensk, ki so bili umetniki v srednjem veku, ujetih na platnu. Torej, če želite, da rahlo povečanje prsi, piti nekaj kozarcev na teden, to daje življenje pijačo. Če pijete alkohol v primernem območju, alkoholizem in njegove učinke (glavobol, slabost, itd) ne bo strah. Ampak boste izboljšali cirkulacijo in normalizirati apetit.

Ampak ne pozabite, da niso vsi pijače ustvarili enake. Zato je najbolje, da kupujejo tiste s fermentacijo pivine in hmelja pripravljen. Vendar, da bi našli naravni proizvod, ki ne bi bil drugačen, aditivi, ki vplivajo na količino pene, tekoče barve, okusa, mogoče danes. Če ste prebrali kateri koli del poceni steklenici, lahko prideš na grozo - to je skoraj ves periodni sistem.

Na primer, proizvajalci pogosto dodajo kobalta na gosto, visok in lepo peno na vaše steklo ostal tako dolgo, kot je mogoče. V majhnih količinah, da je varna, ampak je presežek te snovi vodi do težav z ledvicami. Ne pozabite na 'fuzilnih' olj, ki so posledica kemične fermentacijo.

Na podlagi zgoraj navedenih prednosti in slabosti, zaključek je, da je pivo ni tako koristno, še posebej, če je izdelana z uporabo sodobnih tehnologij. Torej bi ljubitelji brezalkoholnih pijač biti bolj previdni, o tem, kako jih uporabiti litrov na dan. Še posebej, če jih nameravate kmalu postala mati.

• Rice kaša

Jejte riž brez soli in aditivov je priporočljivo za tiste, ki želijo kupiti ukrivljene oblike, izgubijo težo, in bolečine v sklepih. Ima veliko različnih lastnosti - zrna absorbirajo soli, tako da tekočine iz telesa gre veliko hitreje. Ampak ne bodite preveč resno o nasvetu, ki pravi, da je treba žito jedel za zajtrk, kosilo in večerjo, pa tudi brez dodajanja maslo ali mleko. S to dieto, lahko zaprtje.

Drug način za povečanje prsi na domu - riževe obloge. Po postopku, se prepričajte, da sperite kožo z obilo vode in nanesite hranljivo kremo. Prosimo, upoštevajte, da se v nobenem primeru ne more dati na kožo vroče, sveže kuhana zrna, kot je toplotni vplivi na mlečne žleze nevarna za vaše zdravje. Če redno zatekajo k tej metodi, vsaka dva meseca obiščite ginekologa vsakih šest mesecev - vretenčarje.

• Maščobne živila

Slanina, ocvrt krompir in majoneze morje - vse sanjaš v nočno moro, in prebujanje vas ponovno preračunati kalorij, ki jih jedo v enem dnevu? Če želite hitro opomore v prsih, pozabimo za trenutek na prehransko solato, črn kruh in voda brez plina. Živela nezdrave in mastne hrane. Toda to ne pomeni, da morate čim prej pobegniti na najbližjo kavarno, ki prodaja hitro hrano in začeli absorbirajo ton pice, pite in hrenovke. Samo poskusi, da razširijo svoje jedilnike. Dodaj na izdelke, ki vsebujejo glukoze, nukleinskih kislin in proteinov.

Masaža za povečanje prsi

Za izboljšanje kože in da bo bolj elastično, se poštena sex priporočljivo enkrat ali dvakrat na teden, uporabite svetlobe sproščujočo masažo prsi. To je mogoče storiti v suhem po tuširanju ali uporabo posebnih olja in kreme.

• Whirlpool

Uživala v kopalnici, vklopite pritiskom na povprečno močjo in usmerja spreja na prsih. Krožnimi gibi opisuje obris prsi, dokler se koža obarva roza rahlo. To je lahko malo za masažo območje okoli bradavice. Prepričajte se, da je voda ni preveč vroče ali premrzlo, tako da ne poberem vnetje in ne ujeti hladno.

Whirlpool bo odražalo v mišični tonus in pospeši obnavljanje celic, medtem ko je po zdravljenju z vodo se boste počutili veliko bolje in mlajši. Vendar pred posvetujte z zdravnikom obisk in vretenčarje. Ne pozabite, da delo na prsih, se lahko uporablja le, če nimate anomalij ali resne bolezni. V nasprotnem primeru, če ima punca majhen benigni tumor, lahko le poslabšalo stanje.

• Popravni masaža

Po prhanju nežno obrišite kožo mehko brisačo in nanesite majhno količino kreme. To je lahko kot normalen otrok, ali kamilice, in posebej kupila v lekarni za povečanje prsi. Vtrite s krožnimi gibi morajo biti rahlo pritisnete na prsi. Posvetiti posebno pozornost na zgornji del prsnega koša, saj s časom na tem delu telesa se pojavijo grde gube in strije.

Po treh ali štirih minutah, lahko odstranite ostanke kreme in nositi udobna oblačila, da se prsni koš ne sag pod težo ne vleče kožo. Mimogrede, morate nositi nedrček ves čas, tudi če imate samo prvo velikost. V nasprotnem primeru, štirideset ali petdeset let vaših lepih oblik izgubi elastičnost. Plus, da vam bo pomagal, da vidno, da telo več.

Z izbiro krepitev perilo je treba obravnavati z največjo pazljivostjo, kot pull-up, najlona ali brez Brez dež nedrčki so zelo škodljive za zdravje. Push-up, oziroma model "Angelica" je bolje nositi več kot dvakrat na mesec. Silikon, ki pripisujejo lepljive strani na kožo, se lahko nosi samo na počitnicah. Po treba odstranitev telesa temeljito speremo z vodo, da odstranimo ostanke.

Tablet, mazil in dodatki

Doma, lahko hitro povečajo doprsni nekaj centimetrov, če začnete piti posebne tablete ali uporabi kreme. Velika pomanjkljivost je v tem primeru je, da ko ste prenehali uporabljati čarobne tablete, bodo prsi imele isto obliko, ki je bil prej. Naj bi vse to ni poceni, zato je pre-morala dvakrat premisliti o tem, ali boste morali zateči k takšnih radikalnih metod.

Nekateri strokovnjaki pozorna takšnega neposredni pozitivni učinek. Nihče ne more zagotoviti, da delujejo ta zdravila na lokalni ravni, ne da bi to vplivalo na druge organe. Prav tako je zelo težko napovedati, kot vodilno ženskega telesa, ko prejme precejšen del estrogena.

Kar zadeva prehranska dopolnila (prehranska dopolnila), nič ne govori celo. V našem času, je težko najti dober zdravnika, ki bi se običajno uporablja za take proizvode. Fitoestrogenske droge v velikih količinah lahko povzroči neželene učinke: letargija, slabost, zaspanost, alergijske reakcije, nespečnost, draženje. Vendar se hitro dobili povečanje prsi doma, uporabljate to čudovito orodje, ste verjetno ne bo uspelo.

Povečajte ali ne - to je zdaj vprašanje

Nekateri tuji klinike plastični kirurgi priporočajo svojim pacientom prvi obisk psihologa, da ugotovite, dekle res morali zateči do njihovih storitev. V naši državi, žal, ta praksa nima, tako da je le nekaj bo odvrnila lepoto z odlično obliko. V vsakem primeru, preden posežejo ven in resort z nacionalnimi metodami ali operacijo, je vseeno priporočljivo, da se posvetujte s strokovnjakom.

Včasih ničesar spremeniti dekle poželjiv, dvom vase in predvidevam, da bo peti velikost prsi bi jim pomagali priti pravilnem položaju, ali da bi pritegnili več ventilatorjev. Torej poštena sex je bolje, da obiščete strokovnjaka, ki jim lahko pomagajo počutijo najbolj očarljiv, privlačen in poseben.