Kako izboljšati metabolizem? Veliko žensk vprašati to vprašanje in poskušali odgovoriti na različne vire. In so našli te odgovore - ponavadi različne variacije diet. Ženska začne sledite prehrane v upanju, da normalno presnovo in telo se bo začelo, da se pojavljajo čudežne procesov. Vendar pa je ena dieta, da izboljša presnovo, je malo verjetno, da bo še kako - vedno učinkoviti.

Vendar pa to ni res. Seveda, da bi telo teče gladko in motnje, presnove res treba biti popoln. Konec koncev, najbolj široko paleto zdravstvenih težav prišlo zaradi nepravilne presnove. Da, in preostali majhen del bolezni, ali drugače, vendar je povezano tudi z njim.

Individualni pristop

Zato je seveda potrebno za normalizacijo presnovo, in nato vzdrževati je tudi zelo pomemben. Vendar pa ne nespametno sedijo na različnih diet - taki ukrepi normalizira ne samo metabolizem, ampak nasprotno, lahko bistveno poslabša in izzvali razvoj različnih bolezni. Normalizacija presnove - to ni enkraten napad na dieti, ampak zelo dolgo in, kar je najpomembneje, kompleksen dogodek.

Kaj je več - ne obstaja univerzalen način za normalizacijo presnovo, primerna za vse ljudi, brez izjeme. V vsakem primeru je treba program normalizacije teže izbere strogo posamično. In to je zaželeno, da to ni njihova, ampak pod vodstvom terapevti in strokovnjaki za prehrano.

Zdravnik - terapevt bo opraviti celoten pregled človeškega telesa, če je to potrebno, predpišejo nekatere preskuse in študije. Po tem bo zdravnik ocenil stanje v telesu, da poda izjavo in priporočila. Doktor - Dietetika, po pogovoru z bolnikom, in z nasvetom terapevta, bo pomagalo, da bi individualno grafikon normalizacijo metabolizma.

Vendar pa se zdravniki še vedno oddajajo nekaj splošnih smernic, ki so pomembne za vse ljudi, brez izjeme. V primeru pljučne bolezni presnovnih procesov, lahko ti ukrepi normalizirati presnovne procese. Ja, in ti jih lahko zelo učinkovito podporo. Ampak še vedno, preden naj bi se posvetujte s svojim zdravnikom.

Urnik obrokov

Na žalost, več in več, lahko opazite naslednjo sliko: podnevi ženska nima skoraj nič - v najboljšem primeru, da je - ali "kljuke", in zvečer pred spanjem, sem jesti. Vendar pa je to način življenja - direktna pot do motenj normalno presnovo.

Da bi se izognili takim zapletom, bi morali poskusiti razviti navado jesti prav. Najboljši zdravniki priznavajo tako imenovane "delno" hrana - hrana je treba jemati v majhnih porcijah, vendar pogosto: približno vsake tri - štiri ure. In še posebej pomembno, da ne preskočite zajtrka - je bilo zjutraj presnovni procesi so najbolj aktivni. In paradoksalno, kot se sliši - vendar je bilo hrane, in začne presnovo. In da bi bili aktivni in pravilna, zajtrk je treba.

Prav tako bodite pozorni na to, kar je jeste. Poskusi, da izločijo iz prehrane vse hrane, ki se imenuje "škodljivo" - karkoli, kar vsebuje konzervansov, barvil, prekajene, nasoljene, začinjene hrane. Seveda, prvič, boste zelo težko, vendar zelo kmalu se bo ta način življenja postala navada in bodo imeli nekaj - nekaj samoumevnega, ne proizvajajo neprijeten občutek. Vendar bodo koristi za vaše splošno zdravje in presnovnih procesov, zlasti res neprecenljivo.

Vaja man

Mogoče govori o tem, kaj dobrega zdravja prinaša zmerno vadbo. Vendar pa kljub temu, da veliko ljudi preprosto prezreti potrebe po redne vadbe - občasne forays na podeželju ali v telovadnici, ne gredo skozi. Na splošno ljudje krivijo ta odnos do športa na tisoče najrazličnejših razlogov, med katerimi je glavna jed - pomanjkanje časa.

Vendar pa to ni tehten razlog, da se zavrne uresničevanje. Ni časa za fitnes ali bazen? Izpostaviti nekaj minut jutranjih vaj. Ne morete se prisiliti, da vstati malo prej? Opravite vsaj nekaj preprostih vaj ves dan - celo navadnih prekucne in počepe. Izstopite iz avtobusa eno postajo prej, ali pa se sprehodite v bližnjem parku pred spanjem vsaj petnajst minut. Glavna stvar je, da imajo redni obremenitev.

Kljub dejstvu, da je čas in trud, da to storite, ne boste imeli, da bi porabili toliko, rezultat je resnično omamljanje. In kot lepo bonus k normalizaciji presnovnih procesov, dobiš tanko in prožno telo, napete mišice, visoko vitalnost in velik občutek.

Vendar pa je vredno pozoren na eno funkcijo. V mnogih virov, lahko najdete zelo pogoste nasvet za opravljanje določene fizične vaje tik pred spanjem. Razložila je ta nasvet, da dejstvo, da je domnevna podobna vaja v času povečali hitrost presnove. Vendar pa zdravniki pravijo, da je ta dejavnost ni nič drugega kot nepotrebno vzbujanja psihofizičnega organizma. V najboljšem primeru bo to za posledico nespečnosti.

Masaža celega telesa

Osupljiva učinek daje in masaža. In govorimo o moči masaže, v katerem so mišice in koža je zelo močan fizični vpliv na okolje. Ta izpostavljenosti vodi do povečanja intenzivnosti krvni obtok in limfni, in s tem k izboljšanju metabolnih procesih.

Še posebej učinkovita v tem pogledu, medeno masažo, pridobitev zelo široko popularnost. Najdražja in high-end kozmetični saloni ponujajo tak postopek. Vendar pa ni nujno, da bi porabili veliko denarja za izlete v lepotnih salonih. Lahko kupite medu bi to masažo sami, pred vsakim tuširanjem.

Ampak, žal, obstajajo določene skupine žensk, ki so vse vrste absolutno kontraindicirana. Na primer, v vsakem primeru nemogoče masažo tiste ženske, ki trpijo zaradi krčnih žilah ali pa imajo slabe krvne žile. V vsakem primeru pa pred potekom masaže je priporočljivo, da se posvetujte s svojim zdravnikom.

Obisk savne ali kadjo

Nič manj koristi k normalizaciji presnovnih procesov, prinaša obisk kopeli in savne. Še posebej priljubljen v zadnjem času uporablja infrardečo savno. Pod vplivom infrardečih žarkov je pospešek metabolizma, regeneracijo kože in kožo. In samo kopel in savno nič manj učinkovit - širitev toplote se pojavi takrat, oseba, potenje prekomerno. Skupaj z nato iz telesa prikazuje široko raznolikost strupov.

Vendar je prav tako ugotavljajo, da obstaja več različnih bolezni, za katero koli termični postopki strogo kontraindicirana, ker so lahko zelo nevarna ne le za zdravje, temveč so v nekaterih primerih za življenje. Torej, preden greš v kopeli ali savni, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.

Mimogrede, tudi če je ženska popolnoma zdrave, da nikakor ni mogoče obiskati prostor para med menstruacijo. Visoka temperatura okolice izzove vazodilatacijo zaradi povečane krvavitve. To pa lahko povzroči znižanje tlaka in razvoj železa medicine.

Poraba vode

Za normalno življenje odraslega piti vsaj osem kozarcev na dan. Vsakdo je seznanjen z dejstvom, da brez vode ne teče, ne proces izmenjave. In v tem primeru, če je stop uživajo vodo v celozaslonskem načinu, organizem bi bila zamuda majhen znesek, ki ga dobi. Kot rezultat, se lahko zdi precej močno izrazite otekline.

Zdravniki priporočajo, da dajo prednost za takšne pijače, kot peneča mineralno vodo z rezino limone ali kot zeleni čaj. Mimogrede, zeleni čaj je odličen oksidant, ki je zelo pozitiven učinek na vse presnovnih procesov v telesu.

Zadostna trajanje spanja in pomanjkanje stresa

Pomembno je, da spremljate, koliko časa si spal. Zdravniki priporočajo spanje vsaj osem ur. In ne pozabite - osem ur, je treba upoštevati za to v noč, tako da so neprespane noči na računalniku potekala skodelico kave v družbi, morali pustiti v preteklosti. Vendar pa bodo te žrtve treba nadomestiti z lepo polt, pomanjkanje odrgnine in vrečk pod očmi in odlično presnovo. Se strinjam - ni tako velik žrtvovanje v imenu lepote?

Ne smemo pozabiti na različnih napetosti. Seveda, popolnoma izogniti njihovi pogosto skoraj nemogoče - to je taka značilnost sodobnega življenjskega ritma. Vendar pa je v veliki meri zmanjšati njihovo zelo realna. Pomanjkanje stresa za vas reči "hvala" ni samo metabolizem, ampak tudi celotno telo.

V vsakem primeru, če se bo ženska, v skladu z vsemi zgornjih priporočil, njeno zdravje in izgled bo zagotovo spremenilo na bolje!

Srbenje lasišča nagajati dovolj ljudi. Nekdo se soočajo z njim samo občasno, in kdo nosi veliko manj srbeče lasišče in mučila človeka skoraj skozi njegovo življenje. Se strinjam, niso zelo svetle možnosti za razvoj.

Seveda, s to nadlogo mogoče in treba boriti. Vendar, da bi odpravili srbeč lasišče, morate natančno vedeti vzrok, ki ga je povzročil. Malo verjetno je, da boste lahko samostojno določi vzrok za tako veliko bolj razumen čas, jih ne regali, poiskati pomoč pri zdravniku - dermatologa. To ni bilo videti ničesar resno, in boste hitro znebili boleč občutek srbenja. Ali morda problem je veliko bolj resna in potrebujete zdravniško pomoč in zdravljenje.

Torej, kaj so lahko vzroki za hudo srbenje glave? To je tisto, kar bo opisano v nadaljevanju:

Različne stresorje

Ne dolgo nazaj, zdravniki v nekaterih primerih v odziv na pritožbe ljudi, ki imajo zelo srbeče lasišče, zmeden skomignil in znake v svojem nemoči. V zadnjem času pa so medicinske raziskave so pokazale, da obstaja zelo neposredna povezava med napetostno stanje organizma in pojavom srbenja. Srbenje lasišča od stresa - niso redke.

Situacije, ki zahtevajo preveliko koncentracijo, psihološkega pritiska na osebo duševne napetosti, za dolgo časa, čustvena nestabilnost, hude bolezni ali smrt ljubljene osebe. Vsi ti stresne situacije privede do istega rezultata - telo se poveča proizvodnjo hormona adrenalina.

Na adrenalin zapustil človeško telo potrebuje določeno vajo. Drugače adrenalin in ostane v telesu za zelo dolgo časa. In to je visoka vsebnost adrenalina v krvi pogosto povzroči oseba nadležno, naporno srbenje lasišča.

Napetost mišic

Kljub temu, da lahko le malo ljudi celo zamisliti, vendar srbenja glave lahko prekomerna mišične napetosti povzročil. In bolj pogosto srbenje povzroča napetosti v mišičnih skupin, kot so mišice v hrbtu, ramenih, vratu. Poleg tega je zapomniti, da barva ima tudi veliko različnih mišicah, ki so lahko tudi pod napetostjo.

Kako lahko napetost mišic privede do občutka srbeče lasišče? Vse je zelo, zelo preprost - zato, ker je napetost mišic slabša prekrvavitev krvnih žil v koži glave. In poleg tega stalno napetost mišic glave ne more povzročiti microtraumas mišičnih vlaken. Kot rezultat se razvija z vnetnim procesom, ki tudi to dogaja zelo intenziven in skoraj nepretrgano srbenje.

Poleg tega, srbeča koža, ko je neupravičeno stres na mišice glave še vedno največja težava. V hujših primerih je to pojavi srbenje na ozadju intenzivno izpadanje las. V tem primeru, lahko le pomaga individualno zdravnika s posebno intenzivni negi, katerega končni cilj je popoln sprostitev mišičnih vlaken glave. Praviloma, kot rezultat takega zdravljenja dosegli popolno sprostitev mišičnih vlaken, je pretok krvi obnovljena celoti, celjenje vnetja. Skladno s tem je srbenje izginil brez sledi.

Vpliv na kožo kemikalij

Ena izmed najbolj pogostih vzrokov, povzroča srbenje, je vpliv na lasišču različnih kozmetičnih izdelkov. Takšne izzivalen dejavniki lahko vključujejo: šamponi za umivanje las, balzami, maske in balzami za lase, različnih las styling in obarvanosti.

Poleg tega, srbenje kože, pogosto ženske izzovejo pogosto umivanje glave, s sušilcem za lase ali druge naprave za sušenje in oblikovanje las. Ja - ja, ni nič čudnega - vpliv visokih temperaturah, ki ne le negativno vplival na stanje las, vendar izsušijo lasišče, kar povzroča draženje in srbenje.

V takih primerih lahko poskusite sami, brez pomoči zdravnika, da bi poskušali pomagati sami. Najprej poskusite čim manj spremeniti vrsto in znamko sredstev, ki bi običajno uporabljajo za nego kože. Če kozmetičnega sprememb, prvič zelo natančno spremljala stanje kože glave. V tem primeru, če čutite, srbenje in pekoč občutek, prenehajte z uporabo.

Če se ne morete identificirati predispozicijski dejavnik je popolnoma odreči uporabi kozmetičnih izdelkov, v trenutku odločili za najpreprostejši baby šampon, no - ali dodatkov. Kot pravilo, najbolj učinkovit način, da uporabite šampon za dojenčke. Seveda, se prepričajte, da se posvetuje z zdravnikom - ginekologom.

Prisotnost prhljaja

Kaj je prhljaj, verjetno vsi vedo. Vendar pa je le malo ljudi razume točno, od kod prihaja in zakaj prhljaj pogosto spremlja hudo srbenje. Povprečna življenjska doba cikel kožnih celic v človeške glave je 30 dni. V tem primeru, če gre za kršitev tega procesa, celice začnejo hitreje umre, zaradi česar je cheshek oblikovanja in - isto prhljaja.

Prhljaj, v zameno, lahko povzročijo precej - še vedno močna in naporno srbenje. Posledica tega je, preden oseba je problem - srbenje lasišča prhljaj. V teku so različne priročno orodje, ki ne prinašajo malo ali nič olajšanje. In na osnovno bolezen je ostalo brez ustrezno pozornost.

V nobenem primeru ni dopusten malomarno zdravljenje prhljaj. Zdi se, da je tudi zaradi dejstva, da je prekinjen na normalno nastajanje sebuma, ki je ogroženo zaradi dejstva, da lahko navadna prhljaju razvije v precej resnih bolezni - seboroični ekcem. V tem primeru, bo edina rešitev, da v najkrajšem možnem času človeškega ravnanja pri zdravniku - dermatologu, ki vam bo predpisal ustrezno zdravljenje, ki lahko odpravi to bolezen.

Prisotnost parazitov pri človeškem pacientu

Ena izmed najbolj neprijetnih razlogov, ki bi lahko vodile k nastanku najmočnejšega, skoraj neznosno srbenje - je prisotnost v lasišča parazitskih žuželk: proti ušem, bolham in klopom. Kljub relativno visoki kakovosti življenja sodobnih ljudi, ta težava pojavlja zelo pogosto - ni imuna pred okužbo s popolnoma brez enega.

Za diagnosticiranje bolezni, in eno ali drugo vrsto parazitov ni tako težko - zdravnik zlahka kos tej nalogi. Na srečo, in se znebiti parazitov ni tako težko - ker lekarne prodajajo veliko različnih sredstev za nego las in gospodinjskih predmetov, ki lahko lažje spopadanje z uničenjem parazitov.

Obravnava srbenje lasišča

Če se vi ali vaši sorodniki soočajo s tako težavo, kot je srbenje lasišča, v vsakem primeru, vprašanje ne bi smeli ostati brez ustrezno pozornost. Na prvem mestu mora bolnik poskušali ugotoviti vzroke, ki izzove draženje lasišča. Če želite to narediti, morate pozorno opazovati svoj način življenja - boste morda lahko našli vzrok - razmerje učinek.

Če vam je uspelo namestiti to razlog - to odpraviti enkrat za vselej. Načeloma, to je tisto, kar bo najbolj osnovno zdravljenje. Poleg tega lahko uporabite s preprostimi ljudskih receptov, ki vam bo pomagal znebiti srbečica je veliko hitreje:

• Čebula lupine. Čebula lupine je primeren le za barvanje pirhov, temveč tudi k odpravi srbenje lasišča. Če želite to narediti, postaviti pleve po tri - štiri žarnice v emajla skledo, prelijemo en liter vode in kuhamo približno eno uro. Po vsakem šamponiranju sperite lase ta juha. Značilno je, srbenje izgine po dveh - treh dneh.
• Jabolčni kis. Rešitev jabolčnega kisa, je tudi zelo učinkovita pri odpravljanju neugodje. Raztopite dve žlici jabolčnega kisa v enem litru čiste, tople vode. Vtrite raztopino v lasišču za pet minut pred pranjem. Potek zdravljenja - pet dni.

V primeru, da sami, da se znebite srbenje glave ni mogoče, mora bolnik obiskati zdravnika - dermatologom. Žal, včasih da diagnosticirati vzrok srbenja, je potrebno izvesti vrsto anket. Ja, in včasih obdelava mora biti zelo, zelo resno.