Vsebina:

• Simptomi klavstrofobije
• Vzroki klavstrofobije
• Zdravljenje klavstrofobije

Vendar šele pred dvesto leti, človeštvo vedel praktično nič o duševni bolezni. O ljudeh, ki jih trpijo, so rekli, če ne bi bilo od tega sveta, in izolirana. Toda odstotek je bil precej nižji od sedanjega. Kaj je dogovor tukaj?

Sodoben tempo življenja je povezana z informacijsko preobremenitvijo tako divje, da je živčni sistem enostavno ne more zdržati tega pritiska. In oseba, ki se začne opazovati čudne stvari in mejo, na primer strah pred ljudmi ali klavstrofobije. Na splošno, vse vrste obsesivne strahove - nadloga sodobnega človeka, skoraj enako kot depresija. Stvar je kompleksnost prostor, ki obdaja in njeno večrazsežnost. V tem članku bomo razpravljali eno od sort teh držav: Vzroki, simptomi in zdravljenje klavstrofobije - o vsem tem, berite naprej.

Simptomi klavstrofobije

Na splošno velja, kaj je klavstrofobija? V vsakdanjem smislu se ta izraz imenuje klavstrofobija. Ampak, žal, to ni tako preprosto. Klavstrofobija se kaže ne le v nezmožnosti, da ostanejo v majhnih prostorih, in veliko druženje ljudi. Pravi, da je oseba, ki trpi zaradi nje patološko prijazna do kršenja meje osebnega prostora. Kaj simptomi kažejo, da nas o tem fobija?

• Vegetativnih občutki. Kot vsaka druga fobija, klavstrofobija ima zelo specifične telesne simptome, ki se kaže v obliki napadov. Na tej točki je človek pospeši srčni utrip in dihanje, povečano znojenje, lahko slabost pojavi in ​​vrtoglavica.
• Strah. Vse od zgoraj naštetih simptomov so manifestacije tem čustev. Na jedro vsakega ključa fobije je strah in klavstrofobija - ni nobena izjema. V nekaterih primerih, ljudje jasno zaveda, kaj natanko se je bal - na primer zadušitev, omedlevica, ali ven iz sobe - in v nekaterih je samo splošen občutek tesnobe, ki preprečuje oseba živi.
• Izogibajte zaprt prostor. To je razvidno v vsem nepripravljenosti, da bi v ozkih prostorih, dvigala, hodniki, kjer je toliko ljudi, da je človeško telo spremenijo v potiska iz vseh straneh stene. Trpijo zaradi te bolezni na vsak način bo oseba izognili takšnim situacijam: hoja po stopnicah, pustil vrata odprta, in le redko pojavijo na prenatrpanih prostorih. Nekateri ljudje verjamejo, da je to lahko le odgovor na vprašanje, kako se znebiti klavstrofobije.

Vzroki klavstrofobije

Kot vse patološkega strahu, klavstrofobija ima svoje razloge. Vendar pa znanstveniki še vedno prepirala njih, kar ne pomeni, da kvalitativni preboj pri zdravljenju klavstrofobije. Vse je odvisno od začetnega položaja raziskovalca. Na primer, zdravniki in psiho-fiziologi menijo, da je osnova za motnje, kot vedno, je v nasprotju z živčnim sistemom. Še posebej, govorimo o manjšem amigdala - del možganov, ki je odgovoren za odziv strahu in nadaljnje ukrepanje.

Psychogenetics imajo nekoliko drugačen pogled na to temo. Mislijo, da je človek na začetku nosi vse fobije - je neločljivo povezana z genetsko kodo in spodbuja preživetje instinkt samouresničevanja. Zdaj večina od njih niso potrebni za osebo, ker veliko predmetov strahu preprosto izginil iz naših življenj. Vendar razvoj - zelo počasen proces, in atavizem ne tako hitro, kot bi si želeli izginejo.

In, seveda, je Gospod psihologov, ki imajo svojo teorijo o tej temi, ampak več. Zlasti se domneva, da so vse napake osebni prostor. Vsi ga imamo, vendar imajo različne velikosti, in večja kot je razdalja, večja je verjetnost, da napad klavstrofobije. Poleg tega so psihologi iz Emory University je pokazala, da ljudje, ki so doživeli podoben problem, dati svoj osebni prostor je veliko večja od druge, smislu. Vendar pa je jasno, kaj je bilo prej - kura ali jajce.

Pomembna vloga v tem procesu je odstranjena psihološke travme. Presodite sami, če je otrok za dolgo časa bil na javnem mestu brez staršev in je bil strah, da bodo opustili, ni presenetljivo, da se bo v prihodnosti poskušal izogniti ponovitvi podobnem položaju. Tudi, če otrok ne ve, kako plavati, in se nenadoma znajde v globokem bazenu je zadušitve, pušča svoj pečat na psiho v življenju. Da ne omenjam primerov nasilja ali agresivnosti v zaprtih prostorih, kjer obstaja neposreden prenos starih okoliščinah katera koli druga.

Zdravljenje klavstrofobije

Vsaka oseba, ki trpijo zaradi te bolezni, bi rad razumel, kako se znebiti vseh klavstrofobično. Ker drugače to ni življenje, ko ste prisiljeni prostraivat vsak korak, pri čemer upošteva svojo patologijo. Pomanjkanje normalnih zmogljivostih samospoznavanja, da zadovoljijo svoje potrebe, občutek manjvrednosti - vse te stvari, da ljudje razmišljajo o zdravljenju klavstrofobije.

Če je to - to je vas, potem morate nujno obravnavati na psihoterapevta. Ta zdravnik vam bodo pomagali izbrati ustrezen režim zdravljenja, in kombiniranje zdravil in psihološko pomoč. Edini način, da boste lahko dosegli bolj ali manj raven kakovosti življenja. Vabimo vas, da dopolnijo psihoterapija skladnost z našimi skromnimi priporočili:

1. Poišči vir strahu. Seveda, to je naloga za vaše sodelovanje s terapevtom, vendar pa ne omenja, da je nemogoče. Ne samo, da vedo, kaj se je stanje začelo boleč proces - še vedno je treba dokončati, kar pomeni, da se zmanjša stres, ki je odšla v svojo dušo.
2. Ustvarite grafikon, ki vam pomaga ukvarjajo z napadi. So najbolj naporno klavstrofobija. Psihologi svetujejo v tem času za zamenjavo temno in negativno podobo, ki "pokriva" veste prijeten spomin ali domišljijo. Prav tako dobite na višini oči predmet, da se osredotoči na njo in uro - to ustvarja stabilnost. Se spomniš koli pesem ali lyrics najljubšo pesem.
3. Spoznajte več ljudi. Klavstrofobija - je motnja, ki prispeva k izolaciji. Ne dovolite! Srečanje s prijatelji in prijatelji - Naj vaše sporočilo vam daje pozitivna čustva. Mimogrede, lahko telefon in uporabljate med napadom z izbiranjem ljubljeno osebo in se pogovorite z njim vsaj kratek čas.
4. Začeli povezovati zaprt prostor z nekaj dobrega. Med napadom je zelo težko narediti, vendar pa si lahko pripravite vnaprej. Na primer, večina ljudi, je lahko povezana z varnostjo - v zaprtem prostoru ne prodre sovražnika ali zle duhove.

No, ni nujno, da se preizkusijo in ustvariti razmere, ki sprožijo nastanek novega napada. Tudi če iz nekega razloga ne morete znebiti te bolezni, morda ne boste mogli najti ravnotežje in tako "strinja" z boleznijo, tako da ne boste mogli živeti in uživati ​​v življenju.

Vsebina:

• Zakaj ljudje govorijo, ko spijo
• Kaj je zdravljenje tovrstnih motenj

Vaš mož povedal, da si šepetala, da mu je v sanjah nežnosti in si o tem - sanjsko duha? Ali morda vaš otrok veliko in govoril glasno ponoči, in ne veste, kaj bi to lahko pomenilo? Ali morda boste poslušali, kaj je tvoj spanec Mrmljanje moža, v upanju, da bi ugotovili, nekaj svojih skrivnosti? Lahko se celo gredo še dlje: poskusite vprašati spečega človeka, ki pravi nekaj, in ne bodite presenečeni - morda celo dobili odgovor, tudi enozložno. Ampak da ne bo pomote: ta odgovor ni bil seznanjen, in je verjetno, da vsebuje kapljico resnice. In tisti, na katere ste izvedli poskus, pa se ne spomnim, kaj ti je povedal.

Zmenkar v sanjah je lahko precej zabavno. Morda boste rekli, v polnočnem uro neobstoječe sogovorniki. Ali član vaše družine je nevede nočnih pogovorov. Kaj je to - nedolžen značilnost ali simptom resne motnje? Zakaj ljudje govorijo v sanjah in da to mora biti (in bi moral jaz?), Da naredim? Tukaj boste našli odgovore na svoja vprašanja, in se naučite, kako razloge za ta pojav, in kako se lahko znebite te motnje.

Zakaj ljudje govorijo, ko spijo?

Nihče ne more natančno reči, zakaj je od časa do časa nekdo začne govoriti ponoči. In čeprav obstajajo razlike v statističnih podatkih, vendar je znano, da je približno šestdeset odstotkov ljudi vsaj enkrat v svojem življenju je dejal, ne da bi zbudila. Torej, kaj se zgodi z nami, ko spimo in govori?

Je to normalno?

Pojav, ko je nekdo govoril v spanju, ki se imenuje somnilokviya. Najdete druge izraze - snogovorenie. Kaj je v resnici, eno in isto. Somnilokviya spada v kategorijo motenj spanja, ki so tudi parasomnija, hoji v spanju, nočne in močenje postelje. Razprave v sanjah - pojav neškodljiv za večino ljudi, in se običajno ne šteje za medicinski problem. Kot pravilo, je "Klepetalnica" ne čutijo neugodje; namesto, nevšečnosti izkušen človek, ki spi z njim v istem prostoru.

Prvič, včasih leži zraven nekoga, ki pravi, morali poslušati vse, kar zveni vulgarno ali umazan jezik. Strinjate se, da ne bo preveč zadovoljen, ko ste nenadoma slišal od svojega moža, čeprav spi, take izraze, ki jih nikoli ne uporabljajo v vaši prisotnosti, jih pušča za povsem moškem okolju. In drugič, ne preveč lepo, da se zbudiš v noči s pogovorom nekoga, tudi če bo to najbolj nedolžne besede.

Na splošno "talkers" ponavadi rečem ne več kot trideset sekund v eni epizodi. Toda nekateri ljudje prekinejo pogovor miren spanec večkrat ponoči. Tak pogovor lahko zelo zgovoren in je lahko Nem in nerazumljivi mutterings da je nemogoče razvozlati. To ne sme biti niti beseda, temveč le posamezne zvoke. Na splošno je verjel, da je spanje človek govoril sam pri sebi; ampak včasih se zdi, da je z nekom dialoga. On lahko šepetajo, in morda jokati. In ko si spal s tako hektično "soseda", potem tvegate, da ne spim več kot takrat, ko je bil smrčanje!

Ki se pogosto govori v sanjah?

Kot smo že dejali, govorimo v spanju veliko. Polovica vseh otrok v starosti od treh do desetih let, nekaj se govori v sanjah; vendar bo odrasel le okoli pet odstotkov "ljubezen", da bi govoril, ko pade v posteljo in spanja. Ti pogovori se lahko pojavijo od časa do časa in vsako noč. Na primer, raziskava več kot dva tisoč družin je pokazala, da je vsak deseti otrok govorimo v spanju več kot enkrat ali dvakrat na teden.

Vendar je znano, da so dekleta govori tako pogosto, kot dečki, ženske pa niso nič manj nočnih pogovorov moških. Strokovnjaki tudi menijo, da se snogovorenie lahko opravil "podedoval".

Kdaj, kako in zakaj ljudje govorijo v spanju?

Somnilokviya običajno lahko pojavi v dveh različnih stopnjah nočnega počitka: v drugi fazi spanja NREM, ko je - to je samo tok misli se po sanjah ne spremlja, in v fazi, skupaj s hitrim premikanjem oči (ta faza značilna aktivnih sanj ). Med počasno fazo spanja, lahko preprosto zbudiš (včasih celo pravijo, se zbudi iz zvok lastnega glasu), medtem ko ga je v fazi hitrega zbudil precej težko.

Ko še to doseženo prebujeni ne bo zapomnil, kaj je pravkar rekel. In tudi v času hitre fazi, skupaj s sanjami, pogovor pogosto nima nič opraviti s parcelo svojih nočnih videnjih. Seveda govorim v spanju je lahko povezana s samim sanje. Lahko govorimo o tem, kaj sanjamo, in bomo lahko opravljajo na dialogu z osebo, ki je pritekel z našo mirujočem domišljijo. Po drugi strani pa strokovnjaki so prepričani, da lahko sanjamo o eni stvari, in govoriti istočasno drugačna zgodba.

Razprave med spanjem se lahko razlikujejo v pogostosti in intenzivnosti na to vpliva več dejavnikov. Na primer, pitje alkohola pred spanjem. Obstaja lahko več kompleksni dejavniki - kot so visoka vročina, čustveni stres, ki jemljejo nekatera zdravila in nekatere osnovne probleme s spanjem, kot so apnea spanja. No, kot smo omenili, genetska predispozicija. Vse to lahko do neke mere povzroči vas ali vaše ljubljene snogovorenie.

Kako za zdravljenje govoriti v spanju?

Ne smete pripisujejo velik pomen, kar ste slišali od spečega. To je samo sladko nothings! Beseda spanja - ni odraz tega, kar se je dogajalo z njim v življenju. In ne morem verjeti, mite, ki pravijo, da boste lahko izvedeli vse skrivnosti iz njenega spanje moža, mu nezavedno razodetje preslišati. Kot, predstavljate oseba spi, milejši nadzor nad samim seboj, in niti ne ve, da je v tem trenutku sam daje proč. Na zavedeni! Kaj počne tvoj mož spanec (če govori, seveda), nima nobene veze z realnostjo.

In niti v sanjah nima, kaj je govoril ponoči! Sploh se ne spomnim, kaj mu je govoril. Poleg tega, kadar koli storilec povedati preostanek noči, je govoril v spanju, da bo precej presenetil - nekaj, kar on nima pojma, da je taka navada!

Ni treba posebej poudarjati, da skrbi o tem, kaj je vaše ljubljene klepet ponoči, tudi če to počne z močnim glasom. Če je otrok, samo pogled na njo in se prepričajte, da je varno. Zdaj že veste, da ni nič narobe s takimi pogovori tam.

In če lahko govori v sanjah postane vzrok za zaskrbljenost? Šele, ko se počutite preveč pokvarjen in počival čez dan (ko noč se pogovarjam s tabo), ali pa, ko govorimo med spanjem, skupaj z drugimi motnjami, kot spanju. Če se počutite zaspani vsak dan, potem morate videti strokovnjaka, ki vam bo pomagal izbrati najboljše zaporedje ukrepov za izboljšanje stanja.

Kako je taka motnja?

Preden greste k zdravniku, se pogovorite z družino, ki je spal v isti postelji, ali v istem prostoru. To vam bo pomagal pripraviti za nekatera vprašanja specialista. Na primer, bo zdravnik bo zanimalo, kako pogosto se govori v spanju in kako dolgo ste to počeli. Ne bodite presenečeni, če njihovi starši veš, da govoriš ponoči kot otrok! In ne pozabite povedati specialist.

Zdaj je verjel, da ni potrebe za izvajanje kakršnih koli testiranja, s pomočjo katerih bi bilo mogoče raziskati ljudi govoriti v spanju. Vendar pa lahko zdravnik predpiše ustrezno pregleda, kot polisomnografijo, če imate simptome motnje skupaj. Snogovorenie sama redko zahteva zdravljenje; Kljub temu pa je to lahko znak resnejše motnje ali bolezni, ki so dejansko treba zdraviti.

Če ima vaša družina osebo, ki je pogosto zaskrbljeni preostanek noči zvokov ali prikazovanje drugih motenj spanja, morate vedeti, da obstaja nekaj stvari, ki lahko pomagajo zmanjšati pogostost in intenzivnost neprijetnih epizod:

• Najprej se prepričajte, da je govornik na noč družinski član dobi dovolj počitka. Ni izključeno, da se včasih moti spanec, in on sam, ali pa je naredil premalo spanja in telo ne bo uspelo obnoviti svoje vire.
• Zmanjšati vse dejavnike, ki lahko povzročijo stres in povečujejo raven anksioznosti v vašem ljubljeno osebo. Stres lahko poveča verjetnost in resnost karotidne motenj.
• Imejte stalni režim počitka, pojdite spat in se zbudiš zjutraj je vedno en in isti čas.
• Ne jejte obilen obrok tik pred spanjem.
• Ko govorimo v spanju, ali pa zaprite otrok kaže znake hude tesnobe ali strahu, če je to potrebno, poskusite ga pomiriti nežno.

Nekatere specifične droge ali načine, na katere se znebiti somnilokvii ne obstaja, in posebne potrebe niso na voljo. Toda, če pomislimo, da zgoraj našteti nekaj vrstic (kar je najpomembneje - da bi se izognili stresorjev in zmanjšanje noč primanjkljaj spanec), lahko bistveno zmanjša verjetnost nemirnega spanca in govoriti v sredi noči.

Poleg tega lahko v veliko pomoč, da se ohrani poseben dnevnik. To bi omogočilo, da oseba, ki trpi snogovoreniem, ali zdravnika, da prepoznajo probleme, ki povzročajo kršitev spanja. Če boste šli k specialistu pre-start, da bi redno vnose v dveh tednih. Napišite, da čim bolj natančno, ko greš spat, ker ste si vzeli čas, da gredo spat, ko sem se zbudil zjutraj in če se spomnite svoje nočno zbujanje.

Bodite prepričani, da se določi katerega koli zdravila jemljete v teh dneh in ob katerem času so pili. Kaj naj bo napisano? Ali ste pili kofeinske pijače, koliko in kdaj? In si vzel alkohol? Ste živčni? Ali se ukvarjate s športom, hoja na ulici? Več posnetih podatkov, lažje je najti eno draži ki preprečuje spite mirno in brez težav.

Po drugi strani pa ... No, ti govoriš ponoči - in se pogovorite s svojim zdravjem! Tirado pravi v sanjah vaše ljubljene? No, naj mu izrečejo, žal mi je, kaj? Če le niste moti spanec. Po vseh govori v spanju - ni bolezen, ni nevarnosti za življenje in zdravje ljudi, ki jih ne nosijo. Torej, ne skrbite - bo spal tesen!