Poznaš besedo "hipotenzija"? In izraz "hipotenzija"? Če ne, v kolikšni meri ste srečen človek! Toda počakaj, da zaprete stran ... Če so te besede ne poznate, to ne pomeni, da vaši prijatelji, kolegi, stari starši in starši niso utrpeli podtlak. V vsakem primeru pa morate vedeti, kako pomagati osebi spopadanje z nevihto, še posebej, če je bil zmeden in ne vem, kaj naj naredim!
Opozoriti je treba, da te informacije ne zagotavljajo strokovno zdravniško pomoč. Vsi nasveti so sprejeti izključno iz pametnih knjig, člankov in izkušenj.
Nazaj na vsebino
Vzroki za hipotenzijo
Hipotenzija - bolezen kardiovaskularnega sistema, ki vodi do redne znižanje krvnega tlaka za več kot 20% normalne vrednosti.
Krvni tlak - količina, ki označujejo moč krvnega tlaka, srčne mišice izvrže na žilne stene. Normativ za zgornji tlakom - napetostjo 100-120, in spodnja - od 60 do 80. Vse kar spodaj 100/60 verjetno hipotenzijo. Stopnja se lahko razlikujejo glede na starost:
letnimi otroci ponavadi tlak: 96/66 fante, dekleta - 95/65;
Otroci, mlajši od 12 let, se lahko tlak 100/60;
pri otrocih, starejših od 12 let, - 110/70;
odrasla zdrava oseba - 120/80 mm. Hg. p.
pri ljudeh, starejših od 50 let so lahko tlak 130/80;
seniors ponavadi tlak 140/90.
Če oseba, ki redno tlak pada, potem lahko govorimo o bolezni. Izjema - asimptomatski zmanjšanje: obstaja taka stvar kot "fiziološko hipotenzijo." V tem stanju, nizek tlak - individualno normo, človek sam počuti čudovito in skrbi malo o tem. To je pogosta predvsem športniki. Vendar, če se pojavi hipotenzija s svojimi značilnimi simptomi, je treba poiskati zdravniško pomoč.
Zakaj lahko tlak znižale?
Zmanjšanje tonu krvnih žil;
kongestivno srčno popuščanje;
vremenske razmere (nevihte, vročina, nenadne spremembe v atmosferskem tlaku in temperaturi);
telesno in duševno preobremenitve, kronična utrujenost in pomanjkanje spanja, depresija, stres;
pomanjkanje nekaterih vitaminov in mineralov v telesu;
nenadna izguba volumna krvi (poškodbe, ureznine, opekline);
oster vzpon po daljšem sedenju ali ležanju;
Nazaj na vsebino
Simptomi hipotenzijo
Za hipotenzijo označen z naslednjimi značilnostmi:
slabost in zaspanost;
lenoba zjutraj;
omotica;
razdražljivost;
izguba spomina;
odsoten duha;
zasoplost in razbijanje srca med telesnim naporom;
nagnjenost k slabosti:
prekomerno potenje;
apatija in čustvena nestabilnost;
ponavljajoči glavoboli;
blackout in utripanje muhe;
občutljivost na vremenske spremembe;
mogoče omedlevica
Za hipotenzijo ponavadi blackout v primeru ostrim povečuje, medtem ko so noge so kot bombaž. Vse od simptomov te bolezni lahko postopoma razvije in pride kar naenkrat, tako da lahko padejo v Nesvijest.
Ugotovite, hipotenzija omogoča redno spremljanje sprememb krvnega tlaka pri različnih urah dneva. Diagnoza vključuje ugotovitev bolezni, kar je privedlo do zmanjšanja pritiska. Za ta namen, kardiologa, in podrobne informacije, poleg pregleda bolnika označuje elektrokardiogram (EKG), vključno s stresom EKG, ehokardiografijo, itd ..
Visoko tveganje za hipotenzijo, da izzove nezadosten dotok krvi v možgane in notranjih organov, to je s kisikom stradanje. To pa je zelo nevarno!
Po statističnih podatkih, ženske trpijo zaradi te bolezni so veliko pogosteje kot moški.
Nazaj na vsebino
Borimo se s hipotenzijo brez zdravil
Prvič, zdrav način življenja - najzanesljivejši način za preprečevanje dekompresijo. To vključuje vadbo in pravilno uravnoteženo prehrano in pravilno počitek.
In bi bilo dobro, da se vključijo v plavanju, kontrast tuš ali masaža - vse to krepi krvne žile. Pomembno je tudi, da bi se izognili stresu in uživajte življenje! Bad čustva lahko pogosto sprožijo strm padec na hipotenzijo tlaka.
Ampak, če je preventiva ni mogoče, uporabite spodnje nasvete, ki bodo pomagali, kakor hitro je mogoče stabilizirati pritisk.
Izdelki, ki se lahko hitro povečajo krvni tlak
Najbolj znan izdelek za močno povečanje pritiska - močan skodelico kave. Kava pomaga energijo in razširiti krvne žile. Vendar pa ne bi smeli odnese. Kardiologi svetujemo, da pijejo ne več kot dve ali tri skodelice kave na dan, drugače se lahko uporablja na učinke kofeina;
Zeleni čaj. To je bila zelena. Črni čaj spopadanje z nizko tlak manj učinkovita kot zelena. In za hitrejši učinek je priporočljivo, da dodate žličko medu;
sendvič z maslom in sirom in soli bo pomagalo, da se hitro vrne pritisk normalen - popolno ravnovesje maščob in soli, kar prispeva k povečanju pritiska. Zato gipotonik vzeti zajtrk v navado močne kave ali čaja s sendvič;
Vedno v prehrani ljudi, ki trpijo zaradi nizkega pritiska, da mora biti rdeča, zelena in oranžna zelenjava in sadje. Znanstveniki na Japonskem trdijo, da lahko ti sadje in zelenjava samo za po njegovem mnenju povečali pritisk;
Sol. To povečuje volumen krvi v žilah in pritisk hitro povečuje. Vendar pa je pri uporabi tega izdelka morate biti odsoten bolezni ledvic in edem. In to je bolje, da ponovno izbrati kos slanim sirom ali soljene kruha, namesto škripcih ali 1 kg soljene ribe;
Vedno hraniti v hladilniku in dietnih živil, kot so otrobi žitaric, puste govedine in šunko, nizko vsebnostjo maščob slan sir, piščanec, puran, sveže sokove, zelenjave, sadja in rib, bogatih z nafto - vse to prispeva k večji pritisk in varnih posodah. Pazi za prisotnost vas teh izdelkov;
Izdelki, ki vsebujejo kalij: buče, suhe slive, suhe marelice, fižol, grah, krompir, morske alge, rozin in drugih Kalijev preprečuje krči žile, ohranja pritisk na stabilni ravni;.
Z Hibiscus čaja je tudi možno, da se hitro dvigne krvni tlak.
Če ste dobili boljši jih jedo, potem jejte bolj pogosto, a manjše porcije. Jejte raznoliko, vendar daje prednost izdelkom, ki prispevajo k zmanjšanju pritiska.
Ne pozabite, da gipotonik strogo kontraindiciran stradanje prehrane. Nadalje počasno krvni obtok, nato se napad ni ravno izognili ...
Kako še lahko normalizirati pritisk
Glukozo ali askorbinska kislina. Povečana vsebnost sladkorja bo olajšal stanje v času napada;
Akupunktura ali akupresura terapijo. Vpliv na točko navzdol vzdolž karotidne arterije. Masirajte votlino med nosom in zgornjo ustnico. Push središče vratu in spodnjem delu lobanje. Med masažo ušesih, vrtoglavica, ali levi palec;
Kontrast prhe zjutraj in pogoste izlete na masažo in hidromasažo - dober trening za plovila;
Piti potrebno količino tekočine v vročem vremenu - njena pomanjkljivost tudi lahko povzroči napad;
Spal več kot 8 ur na dan in se prepričajte, da naredite vaje v dopoldanskem času;
Pogosteje in dlje ostanejo na prostem, in bistveno zmanjša pogostost napadov.
Iščemo za zveličanje v folk pravna sredstva
Zeliščna zdravila je zelo dobra in normalizira nizek krvni tlak.
Ginseng tinkture, sibirski ginseng, Schisandra, Manchurian Aralia: nekaj vzeti ven od 15-20 kapljic za 20-30 minut pred obroki 3-krat na dan, za en mesec (Eleutherococcus tinkture 2 ml 2-krat na dan, v dveh tednih ). Priporočljivo je, da jih redno spreminjajo in se zlomi;
Onion juha - vodilna med svetov ljudskih. 3 čebule, ne čiščenje, pour liter vode in dal na počasnem ognju. Kako, da zavre, dodamo 100 gramov sladkorja. Pustimo vreti 15 minut in sev. Pijte pol skodelice čez dan, in dviga tlaka;
Pred jedjo Rhodiola rosea za mesec Vzemite 10 kapljic večkrat dnevno za 30 minut. Čaj iz korenin je zelo dobra utrujenost;
Grozdni sok normalizira krvni tlak zelo dobro. Pijte pogosto v obliki neodvisni in tinkture ginseng;
Uporabite eterična olja nageljnovih žbic, jasmina, sivke, rožmarina. Njihov vonj pomaga, da se sprostite in lajšanje stresa;
Decoction naslednje naprave: pastirski denarnica, glog in omele. Treba je vztrajati v enakih zneskih za 12 ur (1 žlica na 200 ml vode). Bodite na prazen želodec zjutraj;
Tinktura kitajske magnolije vinske trte. Pour zmečkano sadje alkohol (1 žlica sadja na 5 žlico alkohola), ki za 2 tedna v temnem prostoru. Pijte 20-30 kapljic na prazen želodec 3-krat dnevno. Pil 2 tedna - smo naredili prelom;
Tinkture in decoctions se Helichrysum tudi dobro stabiliziran pritisk;
Zmešajte v enakih razmerjih naslednjih posušenih in narezanih zelišč: immortelle, Tansy, rmana, Ononis spinosa. Eno žlico mešanice prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati dva dni. Po izteku seva in traja pol skodelice pred zajtrkom in kosilom mesec.
Opozoriti je treba, da je vaš krvni tlak normalen, predvsem zdravega življenjskega sloga in vedno na naših prstih. In potem napade dekompresijo postane za vas naključno redki. Prav tako se prepričajte, da se posvetuje z zdravnikom. Žal, nizek krvni tlak ni mogoče pozdraviti enkrat za vselej, ampak ga lahko nadzorujete.
Ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, večinoma s tanko lupino, čustveno nestabilne osebe. So zelo pomemben in pozitiven vzdušje in prijazno odnos
. Jih ne Graja za svojo letargijo, zaspanost in lenoba, boljšo pomoč za spopadanje s svojo težavo.
