Vsakdo ve, kako narediti lep, napeta telo. Potrebujemo posebne vaje, kar je bilo povedanega in napisanega veliko. Vendar je to mogoče "zgraditi" osebo? Seveda lahko! Po gradimo telo z usposabljanjem mišice s športom, in da je oseba, ki je lahko izdelana tudi s pomočjo posebnih vaj, ki se imenujejo kompleks feysbildingom, morda ste že slišali zanj. Obrazne mišice, kot tudi mišice telesa, starosti in izgubijo tone zmanjša volumen in posledično poslabšanje ovalnega obraza, videz vrečk pod očmi, gub. Ker se obrazne mišice tesno povezana s kožo, koža ponavlja vsako premike mišic. Z feysbildinga obrazne mišice, se lahko usposobijo, da je mogoče enostavno doseči boljše obrazne poteze in izginotje gube in koža na obrazu postane gladka in elastična.
Feysbilding prevedena v angleščino pomeni "gradnjo osebe." Z drugimi besedami, feysbilding - večno mladost kože.
Feysbilding vaje krepijo mišice na obrazu, tako da sila gravitacije deluje na njih manj negativna, prekomerna telesna maščoba spali in se koža začne bolj tesno in enakomerno obkrožite mišice na obrazu. V nekaj mesecih redne vadbe feysbildingom soočajo 5-15 let mlajši.
Feysbilding obraz po samo enem tednu zagotavlja prve vidne rezultate - izboljša barvo kože. In za vidne rezultate izboljšati obrazne mišice potrebujejo vsaj dva meseca razredov.
Posebnost feysbilding-vaj je, da jih lahko naredite sami kadarkoli med jemanjem kopel, čisti, kuhati, ali gledam televizijo.
Feysbilding vaje za obraz je sestavljen iz treh deset vaj. Vsaka vaja je treba opraviti 3-krat 15 minut zjutraj in isti večer. Za najboljše rezultate pred vadbo bi moralo biti enostavno narediti masaža obraza. Ni potrebno izvesti vse vaje naenkrat, jih lahko razdelimo na zjutraj in zvečer. Najpomembneje je, da feysbilding zahteva reden program vadbe, ki je zamudil pouk v vsakem primeru nemogoče. Kakorkoli že, razlog za začetek pouka feysbildingom zelo veliko. Prvič, to je zelo smešno - narediti vaje pred ogledalom in nekaj minut smeha so zagotovljene, saj nekatere vaje dobimo take smešne obraze! Drugič, kljub Radost od rezultata feysbildinga zelo resno. Tretje, Sports feysbildingom ne potrebujete športno opremo in nekaj posebnega usposabljanja.
Zgodovina feysbildinga
Domov Razvoj feysbildinga dal plastični kirurg iz Nemčije Reinhold Benz. Bil je seznanjen z enim od slavne balerine, katere talent je bil izjemno navdušen. Seveda, kot plesalec, je imela krasen mlada ženska usposobljeno telo. Ampak je oseba vložila natisne različne izkušnje in trdo delo, je bil zelo utrujen. Ženska je stara štirideset let. Benz je bil izjemno presenečen, ko je ugotovil, njeno starost - niti telo niti v obraz te starosti, ona ni bila dana. Telo je dejal, da je veliko mlajši plesalec, in oseba, - je veliko starejša. Zakaj je bilo tako neravnovesje? Odgovor je preprost: plesalka redno izvaja, je mišice telesa, je bila vedno v dobri formi, da ni mogoče reči o mišic na obrazu. Ampak trenirati mišice na obrazu in časa in fizičnega napora mora biti manjši, saj so veliko šibkejši od mišic v telesu. Vse to poziv benza na začetku razvoja posebnih vaj za obraz.
Namesto nemškega kirurga v razvojnem feysbildinga bil naš rojak Elena Ivanova Petrovna, ki je prinesel tehniko do njenega logičnega zaključka. Elena kot trener feysbildingu ocene o tem, metoda daje najbolj optimistična. Ona je trenutno vodilni strokovnjak v wellness-šolski praktični podobi "Vanessa".
Pri kateri starosti za začetek usposabljanja?
Sčasoma se začne koža na starost. Prvi znaki staranja je mogoče videti po 25 letih. Do starosti 30 "pred utrujenosti" kože postane bolj opazen, in za 40 let na obrazu gube - gube okoli ust, na čelu, okoli oči, povešanje lica in Chins obstajajo dodatni. To stanje je posledica poslabšanja pretoka krvi v mišice na obrazu in ohraniti elastičnost mišic normalnimi gibi obraza ni dovolj. Zato feysbilding vaje za obraz je priporočljiva za vse, ki so starejši od 25 let.
Kot smo že dejali, je samo po sebi feysbilding gimnastiko za obraz. In da je bilo to gimnastika bolj učinkovit, uporabite visokokakovostne drage kozmetike, saj dobri kozmetika pospešiti pozitivne rezultate iz feysbildinga.
Ne za nič reči feysbildingom razred - nagni večne mladosti obraz. To je res. Iz rednega pouka feysbildingom restavriranih tonov obrazne mišice, so povečanje obsega in podkožnih plasti krvni obtok izboljša. Kot rezultat, je koža zaostrili do večje mišice, izboljšuje polt fade nezaželene telesne maščobe in gube izginejo. Samo z uporabo feysbilding vrečk pod očmi, lahko postopno znebiti.
Prav tako lahko znebili feysbildingom vrečk pod očmi? Med vajami v kožo za proizvodnjo kolagena in elastina, ki so odgovorni za elastičnost kože in čvrstost.
Feysbilding Program vadbe je kontraindiciran pri osebah z motnjami obraznega živca v obdobjih hipertenzivne krize, in v primerih hude hipertenzije. Prav tako ne bi smelo biti vaja po obrazu plastično kirurgijo za dve leti.
Feysbilding vaje
Vse vaje v feysbildinge lahko razdelimo v več kategorij - na območjih, na obrazu. To pomeni, da je uveljavljanje vsaki kategoriji ustrezno izboljšajo stanje ustreza območju obraza. Tako je območje "Feysbilding: okrog nosu in ust gube" odstrani ustrezne slabosti in zapletene "Feysbilding lice" lahko izboljša stanje licih. Tako da je pogled na vse trenutno obstoječe vaj za.
Feysbilding čelo:
Vertikalne gube na čelu, mora biti 3 srednji prsti stisnjeni skupaj in jih postaviti na obeh straneh vertikalnih gub. Neimenovani prsti je treba dati na dnu, pred začetkom obrvmi. Potem sledi prsti potegnite kožo, ki se širijo svoje roke narazen. Ne spustite kožo, da ostane napeta način in hkrati poskušali premakniti obrvi in jih obdržati v tem položaju nekaj sekund.
Znebiti horizontalnih gub kazalcema mora biti dani nad obrvmi, ponavljanje svojo obliko. Potem bi moral dvigniti obrvi na presenečenje, hkrati pa zagotavlja odpornost na te premike s prsti.
Za boj proti gube med obrvmi mora biti tesen frown. In da bi se izognili gubanje čelo, morate pritisniti malo obrvi sredincem.
Horizontalni obrazne gube na čelu. Boj z njimi bi moralo biti takole: konice treh prstov je treba dati čim bližje lasišča. Poleg tega je treba prste nahaja čim enakomerneje vzdolž celotne rasti linije. Thumbs up, pa bi moral biti na koncu obrvi nad templjev in rahlo raztezajo obrvi. S prsti, da lasišča, boste morali poostriti kožo na čelu, kolikor je mogoče, nato pa ostal v tem položaju. Prizadevamo si, da premikajo mišice čela kožo v nasprotni smeri.
Feysbilding za spodnje veke in zgornjih vek:
Oči morajo biti odprte. To stanje je treba dvigniti spodnjo veko, se mora koža okrog oči, hkrati se dvigne rahlo navzgor, kot da moraš gledati v sonce.
Zgornje veke naj bi dvignili, kolikor je to mogoče, je treba oči ostanejo odprte. Tam mora biti vidna bela oko nad svojim iris.
Neimenovani prsti morajo biti naložene na zunanjih robovih oči vtičnice, potem boste morali zapreti oči. Fingers je treba preusmeriti v središču, ki se ne sme preprečiti.
Thumbs up k stisnjenimi rokami treba razveljaviti in dal prstov na zunanjem kotičku očesa, nato pa rahlo pritisnite in poglej gor.
Ki kažejo prsti mora biti nameščen enakomerno po celotnem območju obrvi, nato pa nežno potisnite malo Pritisni na stran. Obrvi je treba določiti v tem položaju in odprl oči, potem pa boste morali pritisniti prste na obrvi in obdržati v tem položaju nekaj sekund.
Postavite melodije prste pod trepalnice spodnje veke, srednji prsti, da dajo na obrvi, komolci se raztopi v roki in poglej gor, s široko razprtimi očmi. Hkrati naj bi občutek, da je pritisnjena spodnji del zrkla proti prstov. Glava mora biti vodoravna in vaše oči preveč ne sme razširiti.
Feysbilding nos
Razširite vaše nosnice, gubanje nos ob istem času, in da se ne oblikujejo gube, boste morali dati svoje srednjih in kazalcema od notranjega kotička očesa v kotu ustnic.
Sredincem je treba dati na nosu na področju nosu in prstov - priti v stik s seboj. Iz tega položaja, boste morali počasi potegnite kožo in držite za nekaj sekund v tem položaju.
Feysbilding cheek:
Kazalna prsti naloži nososchechnuyu krat, tako, da so pravokotno z linijo ust, ustnic in odsek.
Konice sredincem treba rahlo pritisniti na kotičkih ust, in potem boste morali tesno stisnjenih ustnic.
Za ta postopek potrebujete znižati spodnjo ustnico, tako da se izpostavi spodnje zobe in vogali ustih je treba dvigniti.
Feysbilding ustnico in vratu:
Treba se raztezajo mišice vratu, medtem pa zniževanje spodnjo ustnico. Če je vaja izvedena pravilno, mišice vratu je jasno vidna.
Dvignite brado na spodnjo ustnico, tako, če ste užalil.
Naj počiva v jeziku zgornjega ustih. Večkrat ponovite.
Feysbilding za vratu, brade in čeljusti:
Njegov jezik se družim in poskušali čim bolj stik z brado.
Podpre brado z rokami in odprite čeljust, poskušajo premagati odpor rokah.
Dvignite brado tako, da je koža na vratu zaostrili. Nazaj, ko bi moralo biti ravne in ramena - zravnal. Somknite čeljusti in jezika znotraj pritiskom na spodnji dlesni. V tej vaji morate občutiti stres materničnega vratu in podjezične mišic.
Začetni položaj - tako kot v prejšnji vaji, le takrat, ko pritisnete jeziček na dlesni mora biti nekoliko odpreti zobe in ustnice.
Zložite spodnji ustnico spodnji zob, medtem ko je treba za ustnice in brado mišice raztegne in glava - malo jih nazaj. Moral bi občutili napetost vratnih mišic.
Nagnite glavo dovolj nazaj, da čutijo pritisk pod brado, potem pa naj bi počasi glej prvi čez eno ramo, nato pa v drugi. Ustje mora biti nekoliko odprta hkrati malo, vleče spodnjo čeljust naprej. Na vsakem koraku glave, drži glavo v nekaj sekundah.
Postavite svoje palce v ustih, tako da so bile njegove roke, kot obliki črke V. Temu sledi stisnjenih ustnic, stiskali prste, in je treba paziti, da nobena gubice okoli ustnic.
Srednji in kazalec čaka na spodnjo vrsto zob in spodnji čeljusti. Zamrzne v tem položaju za nekaj sekund in nato poskusite zapreti čeljust, odporni na prste. Usta vse pa ostane odprto.
Roke morajo biti obrnjene med seboj s hrbtom in kazalcema treba vstaviti med licem in spodnjih zob. Oglašujte svoje prste globoko v usta, dokler, dokler ne začutite dosegu roke vrste "blazine". Zobje morajo biti tesno zaprte, da ne more izvajati pritisk na licih in kotičke ust, se ne bi smeli preveč raztegne. V tem položaju, rahlo upognite prste in jih zadržati za nekaj sekund.
Nagnite glavo nazaj, tako da je koža napeta od brade do ključnico. Izvlecite spodnjo čeljust in držite ta položaj za nekaj sekund.
Nagnite glavo nazaj, upognite spodnjo ustnico spodnji vrstici zob in privijte mišice brade in spodnje ustnice. Hkrati bi morali čutiti napetost vratnih mišic.
Tako smo pogledal na vseh vajah za gradnjo ideal mladega človeka. Ne pozabite, da feysbilding ima samo pozitivne ocene, saj ni škodljivo, dostopen vsem in daje konkretne rezultate.
Mimogrede, lahko učinek feysbildinga poveča večkrat, če jo kombinirate s posebno pomlajevalno masko z NTC-kompleksov. Priporočamo masko MOND'SUB
Redno sodelujejo feysbildingom obraz, uporabite masko MOND'SUB, in potem boste zavidam vse svoje prijatelje, in moški ne more pogledati stran od oči.
