Po statističnih podatkih, v zadnjih letih je večina žensk verjame, da je glavna pomanjkljivost njihovega videza - prekomerno telesno težo. In kljub temu, da je danes ta problem enostavno rešiti - obstaja veliko različnih vseh vrst diet in programi hujšanja - mnoge ženske ne bi posebno vnemo, da zmanjša svojo težo. Konec koncev, da bi učinkovito shujšati, morate organizirati prehrano, da od vseh škodljivih navad življenjskega sloga izključiti, se držijo neke dnevno rutino in redno opravlja katero koli vajo. To ni tako enostavno.

Kljub temu pa je veliko debelih žensk ima pogosto zelo hitro izgubijo težo - za en teden ali celo manj - videti odlično v vsakem praznovanju. To še posebej velja za ljudi v javnosti, za katerega videz je eden izmed vodilnih vrednot življenja. Poglejmo, kako izgubiti težo hitro so sposobni Zvezdno lepota, da je treba vedno videti odlično.

Mariah Carrey, na primer, meni, da je nakup lahko Dobrohotan oblike, zmanjšanje količine tekočine v telesu, na predvečer slovesnega dogodka. Lahko bodisi omejiti porabo te tekočine, ali kupite v lekarni posebno vodilno ven odvečno vlago, droge. Mariah Carrey je na tiste, ki vsebujejo morsko sol in alge. Vendar pa je svari: odprava tekočine na podoben način lahko škoduje telesu, zato je obdobje dopolnitev je potrebno za zmanjšanje vnosa soli in sladkorja in piti manj. Enako velja za dan po praznovanju.

In Victoria Beckham ne zatekajo k nobenih posebnih tehnik, ki preprosto skrivajo svoja problematična področja pod tan. To pomaga svoje posebne sklade za strojenje. Ampak jih uporabljajo, je treba zagotoviti, da noben presežek strojenje poudaril sijaj oblik namesto da ga skriti. Ta postopek je najbolje narediti v lepotnem salonu.

Sarah Jessica Parker, videti vitkejši, oblečen v dolgo črno obleko izdelano iz debele tkanine. Ta obleka naredi sliko zgoraj vizualno, skrivajo svoje napake. Z se korzet obleka lahko uporablja, modele, ki so zdaj v modi in elegantno. Preusmeritev pozornosti od telesa obdaja, je mogoče s pomočjo svetlo ličila, poudariti dostojanstvo osebe.

Znaki filmske junakinje Bridget Jones, ki ga je Renee Zellweger igral, svetujemo, da prilagodijo svojo obliko uporabljate elastično panty. Ta metoda, v resnici, je zelo učinkovit. Poleg tega, da malozatraten.

Ampak Kate Winslet ga najde učinkovit način, da bi vaš lik videti vitkejši vizualno - kraljevo kočijo. To je pravica, ker je zravnal hrbet in zravnal ramena, skupaj z glavo ponosno iztegnjenimi povečanje rasti, ki v zameno, je zelo majhen znesek. Navado, tako da ga izdelali sami dovolj hitro. Vendar je ta metoda hujšanja ni vredno kaj denarja sploh.

Vsebina:

• Hujšanje. Kje začeti?
• Načela hrane iz Inna Volovicheva

Vprašanje odvečno težo skrbi številne predstavnike pošteno polovico človeštva vseh starosti. Včasih je problem, ne nerealne in je neutemeljen, saj vsaka ženska nagiba k temu, pogled na njenih slika pomanjkljivosti, včasih povsem neutemeljena. Pogosto je želja, da izgubijo težo zakoreninjena v mladosti, ko grize nepreviden beseda nekdo vrže v zgodnji oblikovana dekle, kar sadike v obliki kompleksov in dvom vase. To je preobremenjeno z resno kršitvijo psiho-čustveno ozadje in je sposoben povzročiti tako nevarne bolezni, kot so anoreksija.

Trpljenje, mlado žensko, ki je po mnenju drugih, je povsem normalno polt, odklanja hrano. To ni dieta, ampak resnična lakota. Na srečo v naši državi, bolezen sama, še ni dobil grozilna obrazce. Zato je ta članek se osredotoča na to, kako se znebiti teh dodatnih kilogramov za ženske in dekleta, ki jo resnično potrebujejo.

Hujšanje. Kje začeti?

Na TV zaslonih znanih filmskih igralcev in prireditveno dejavnost, nam neskončno kažejo naravnost čudežno reinkarnacijo Punačak in maščobe za moške v teh stroynyashek. In takšni primeri obstajajo v nedogled. Poleg tega vse znane osebnosti, kot so tisti, ki se pripisuje hitrih sprememb v svojem slika prehrano in telesno dejavnostjo. Vendar pa nekateri ljudje delijo svoje majhno skrivnost. Na primer, je prehrana oglašuje kefir že dolgo med najbolj priljubljena pri ženskah, ki želijo hitro in trajno izgubijo težo.

Nekaj ​​ljudi, ki pripadajo svetu šovbiznisa, priznava, mimogrede liposukcijo ali plastike, pri čemer se posebna drog, in tako naprej, čeprav se je stopnja, na kateri stojnici zvezde shujšati, vzbuja dvom o resničnosti svojih besed. Vendar pa obstajajo zelo konkretni primeri, kako navadni ljudje ujeti v varietejih postajajo tanjši in lepši. Vivid dokaz za to - je najbolj priljubljen mladinski projekt "Dom-2".

Ko med svojimi člani nenadoma pojavil neformatirane pyshechka Inna Volovicheva, veliko deklet prhnil sarkastično: "Zanima me, koliko tehta, in kako vse dobil na TV? ". Vendar pa ne bi mogla predstavljati, da je oddaja najbolj pozitiven vpliv na njeni sliki. Vsi smo imeli priložnost opazovati, kako Ina skoraj pred televizijskih gledalcev v kratkem času prehoda iz lepa dama z elegantnimi zaobljenimi oblik v harmonično lepoto. Koliko kilogramov je izgubila v relativno kratkem času? O trideset! Strinjam se, da je to zelo dober rezultat. Torej, kaj je skrivnost takega metamorfoze kot tanko Inna Volovicheva?

Najprej trdi, stvar je volja. Vendar pa to velja za katero koli metodo za izgubo telesne teže, kot dieto, kar bi lahko bilo, je predvsem preizkus moči. To ni rant, ker v imenu svojih ciljev morali odreči običajne prehrane in načina življenja. Poleg tega, v je, da se izgubijo težo dovolj dobro, boste morali prilagoditi svoje vedenje in bistveno popraviti svoj odnos do hrane. Spodbuda k izgubi odvečne telesne teže dekle dal šla skozi stresa, povezanih z udeležbo v oddaji. To ni najboljši način, da izgubijo težo, vendar zavreči kot skrajne oblike prvih kilogramov začel svojo pot do harmonije.

Načela hrane iz Inna Volovicheva

Toda vse telezritelnits ne zanima na splošno, čeprav je pravilno, frazo, in odgovor na določeno vprašanje o tem, kako tanka Inna Volovicheva od "House-2". Kaj njena prehrana je drugačen od ostalih? Če menite, da besede udeležencev kažejo, bistvo njenega načina hujšanje je preprost. Je sestavljena iz uporabe zdrave hrane, hkrati pa je prepovedano ocvrta živila, živila z visoko kalorij, sladkarij in alkohola. Količino belega kruha, sladkor, sol, maslo zmanjšati. Tako je izključena iz prehrane "hitrih ogljikovih hidratov« in maščob, saj so oni, ki so odgovorni za nastanek dodatnih gub v pasu.

Zajtrk vsekakor vključuje ovsena kaša, kuhana Inna vodo in sladkor. To mora imeti sadje. Mimogrede, je ta tehnika pogosto omenja, in mnogi strokovnjaki za prehrano, ker ogljikovi hidrati, vsebovane v vsakem kašo, ki jo naše telo izenačiti, za dolgo časa, zato ne dovolite, da bodo imeli občutek lakote do večerje. Hkrati oseba počuti izbruh energije in želodec napolni in lahko prebavljivi hrano.

Ampak ne glede na to, koliko je dejal o prednostih zajtrk na osnovi ovsenih kosmičev, to moti. Če se je to zgodilo s tabo, potem poskusite različne zjutraj jesti jajce, nekaj rezin sira, solate in rezino jabolka. Pijte vse, kar potrebujete skodelico zelenega čaja brez sladkorja. Ta zajtrk ni le koristna, temveč vsebuje tudi najmanj kalorij.

Osnova dnevne prehrane Inna Volovicheva so zelenjava, morski sadeži in kuhano meso. To je dovolj, da se vedno počutim veselo in polno energije. In kot taka naših najljubših jedi iz krompirja in testenin, je bolje, da jim dal jesti ali zelo redko in v majhnih količinah. V skladu z Inna Volovicheva ta živila veliko kalorij in je slabo prebavi. Poleg tega je prehrana vključuje eno nepogrešljiv del - sokove, da hujšanje telo samo je potrebna zato, ker prinaša vitamine.

Nič manj pomembno ohraniti jasen način prehranjevanja. Zajtrk, kosilo in večerja, vedno v enakem obdobju osemnajstih ur. Ampak, če lakota boli še posebej močna, je dovoljeno jesti grenivke. Ti misliš, da je večer stati ne jedo nemogoče? Potem upošteva mnenje sodobnih prehrano, da je zadnji obrok lahko naredite v treh urah pred spanjem. In najboljše od vsega, če v tem času si tepec želodec kozarec kefirja. Kot je za ananas, ki se šteje za naravno "gorilniki" maščobe, jih je treba zaužiti le v dopoldanskem času.

Eno samo prehrana, po Ina Volovicheva opazno izgubi teže, ne bo pomagalo. Je treba v kombinaciji z vadbo, kuri kalorije. To je lahko fitness, fitnes, tek - vse. Dobra pomoč shujšati in savno, kar strokovnjaki priporočajo, da obiščete vsaj enkrat na teden. Kot lahko vidite, je prehrana član "House-2", ki temelji tudi na načelu zdrave prehrane in športnem načinu. Vendar pa so rezultati pokazali, da je deklica, še enkrat potrjuje, da ni hujšanje je treba vas bo vodil, ampak želja, da bi našli harmonijo med telesom in dušo.