Anticelulitna masaža v udobju doma - to je realnost ali mit?
Classic anticelulitna masaža doma
Suho brušenje, vakuumski in med masažo
Masaža - to je tvoj čudovit pomočnik v boju za vitko postavo. On lahko izboljšajo prožnost in elastičnost telesa, pozitivno vpliva na počutje, izboljša produktivnost športa in, kar je najpomembnejše - za odpravo celulita in pospešijo presnovo v telesu. Toda pred nekaj desetletji, je igral vlogo masaže je zelo terapevtske ukrepe. Zdaj, večina kozmetični saloni ponuja strankam postopka kot korektivnih in modeliranje sliki.
Ime govori sama zase: anticelulitna masaža - je učinkovito sredstvo za zmanjšanje videz isti "pomarančno lupino", ki je tako nerodno ženske vseh starosti. Ni važno, kako se lahko mnogi zdravniki poskušali prepričati ženske, da je to le fiziološka značilnost ženskega telesa, ki je, in bolezen ni imenovan, ne glede na to, koliko je dejal, da ima skoraj vsak od nas v bulice in zatrdline na kožo na stegnih in zadnjici, ki ne izključujejo in zvezde, ampak dejstvo ostaja. Takšna trebuhu videz okvare in nas iščejo načine, da se ga znebi.
Mimogrede, "pomarančne" pojavlja tako pri ženskah, ki so prekomerno telesno težo in imajo dokaj majhen, čeprav suh. Njen videz je odvisen od številnih dejavnikov: hormonske, prehranjevalnih navad, rojstev in tako naprej. Celulit - gre za strukturne spremembe v podkožnem sloj maščobe, ki je počasen odtok limfne tekočine. To je bil prvi imenovani kozmetični napake v 1973 na straneh Vogue, da citiram izjavo enega od lastnikov lepotnem salonu. In da je od ženske vseh starosti se borijo z "pomarančno lupino". To je poleg uravnotežene prehrane, odlično pomaga masaža celulita.
Obstajajo različne metode izvedbo tega postopka, je učinkovitost, ki je določeno s postopnim prehodom od metod površine do globlje. Območje, ki vpliva na celulit masaža - je plast podkožnega maščevja. Jo izvede lokalno, na območjih, kjer so vidne manifestacije, izraženih v obliki grbine in luknje. Glavni poudarek postopka se poveča pretok krvi v masirati področjih, saj je najbolj pomembna stvar v znebi celulita - je obnova mikrocirkulacije v telesu.
Kaj je učinkovitost masaže?
Masirajte glavni cilj Anticelulitna je, ki je sestavljen iz popravka ali zmanjšanje teže, zato je zelo racionalno, da jo kombinirate z sproščujoče zdravljenja hrbtu, hidroterapijo in limfno drenažo. Konec koncev, če je rezultat vedno celosten pristop je hitrejši in ima večjo resnost. Če ste še vedno obotavljajo, in ne oklevajte vpisati v okviru postopkov in z vzdihom, medtem ko je videti na svoj odsev v ogledalu, ne pozabite, da anticelulitna masaža - ni le sprostitev in počitek, je tudi odlična slika in vaše zdravje.
Ne odvrne postopek v poletnih mesecih, ko se počitnice ostati stvar tednov. Bolje je, da se udeležite tečaja vnaprej, tako da je bil organizem sposoben, da se sprostite in se prilagoditi njegovemu novemu stanju. Če obiščete kozmetični salon z dobrim ugledom in vnaprej posvetujejo s strokovnjakom, ga vprašajte na vsa vprašanja boste dobili v zameno, je precej podrobno predavanje o "anticelulitno masažo." Njene glavne ugotovitve v skrajšani različici, bo zvok nekako takole:
Namen postopka je izboljšati cirkulacijo v najmanjših krvnih žil - kapilar. Ta metoda omogoča vaši koži, da se znebite toksinov, da bi našli lepoto in gladkost.
Masažni celulita aktivira procese presnove v telesu, se celice spremenil in obogati s kisikom. To je v veliki meri posledica izboljšanja limfni obtok.
Postopek preprečuje stagnacijo v notranje plasti povrhnjice, tako da odstranite nepotrebne produkte presnove in gnilobe.
Masaža pripomore k odstranitvi odvečne tekočine iz telesa, tako da je vezivno tkivo postane bolj elastično.
Je obnovljen respiratorne funkcije kože, normalno delovanje žlez lojnic in številne notranje organe.
Skupaj, te spremembe so pozitiven vpliv na mišični tonus, občutek vitalnosti. In če k temu dodamo, da vse uravnoteženo prehrano in telesno dejavnostjo, glavne manifestacije celulita, boste kmalu lahko rekli "Zbogom! »
Vse te ugotovitve so resnični in ne pretiravam. Masaža ima zelo izrazit učinek, ki ni le zelo hitro vplivajo na stanje kože na problematičnih delih telesa, ampak tudi prispeva k povečanju zaščitne lastnosti telesa, stimulira imunski sistem. Poskusite in videli boste, da je kombinacija zdravil in kozmetičnih lastnosti vodi do odličnih rezultatov v obliki gladkega usnja in odlično zdravstveno stanje.
Anticelulitna masaža v udobju doma - to je realnost ali mit?
Kot pravilo, s "pomarančno lupino", ki ni prenesel v četrti stopnji, in je nekje na meji, drugi in tretji, da je mogoče obvladati brez obiska v kozmetičnem salonu, ki ga opravlja anticelulitno masažo doma. Ampak zatekanje k specialistu, je še vedno ženske, ki nimajo časa za sebe zaradi hitrega tempa življenja, so dovolj leni, da nosijo s potekom desetih tretmajev globok vpliv ali opravljati dnevno olajšala postopek. Dekleta, ki se ne boji bolečine in so pripravljeni plačati za znebiti celulita na stroške minimalnim naporom na svojem delu, mora tudi podpisati do strokovno. V preostalih primerih je mogoče ravnati v domu.
Seveda, to morda ne zdi zelo udoben, v resnici precej težko delo, svoje zadnjice in zadnji strani stegen, vendar če želite, da boste sposobni prilagoditi in navaditi kmalu. Ampak, prvič, vam ni treba porabiti za potovanje z denarjem v kozmetični salon, in drugič, ne boste mogli narediti masažo kadarkoli priročno za vas. Mimogrede, najbolj primerno obdobje za izvedbo anticelulitne tretmaje štejejo zjutraj pred zajtrkom in zvečer pred spanjem.
Dejstvo je, njihova zmogljivost tehnika je zelo preprosta. Moraš se naučiti osnovnih gibov, njihovo zaporedje in usmeritev, da razumejo, kaj so področja telesa prepovedano, in koliko časa je treba dati v postopku. Vse to naj bi bilo dobro, da se naučijo, ker je vaš cilj je želja, da bi imeli koristi in ne škoduje lastnega telesa.
Torej je treba masaža se je začel hitro in gladko, in ko bo koža in mišice dovolj ogreje, lahko poberete tempo, hkrati pa povečuje pritisk. Do takrat, ko je postopek, glede na to, ali ste izbrali na osnovi tehnika (globoka ali površno) traja od dvajset minut do ene ure, in njegovo pogostost sega od dnevne do dvakrat tedensko. Pred izdelavo anticelulitno masažo, razmislite o nekaj pomembnih točk, in sicer:
Vsi gibi morajo začeti delati z nogami, postopoma narašča do podlahti;
ne morete masažo dimelj in sramne območje;
krčne žile, srca in ožilja ter kožne bolezni so neposredne kontraindikacije za te metode za boj proti celulitu.
Classic anticelulitna masaža doma
Obstajajo štiri vrste učinkovite anticelulitne masaže: klasična (ročno), suho brušenje, medu in vakuumu. V tem članku se bomo osredotočili na vsako od njih, ker so odlikuje tehnika uspešnosti in se uporablja z dodatno opremo in materiale. Prvič, menijo, klasično različico - ročno. To je najbolj pogosta in ne zahteva posebnih pogojev, pomožnih materialov in orodij, poleg masažo olje (neobvezno). Osnovne tehnike anticelulitnih tretmajev kot gnetenje obstoječe maščobe na problematičnih delih telesa in spodbujajo krvni obtok.
Prvi korak - opravlja kapi. Morate pripraviti kožo za masažo, sprostite mišice s preprostim in nemoteno dotikom prsta. Gibanje je počasno in samovoljna, vendar ne pozabite, da začnete od dna, postopoma narašča višje. Bodite pozorni na vsako problematične dele telesa, ne zanemarjajo take priprave, saj je njegov cilj izboljšati prekrvavitev v kapilare.
Drugi korak - zbadanje in sesulo. Priložite roko s prsti razširil najširši možni blizu izbrani del telesa in začeti opravljati brušenje. Poskrbite, da je koža premaknilo pod tlakom v isti smeri kot prstov. To bo izboljšalo njen tonus in preračunati odvečno tekočino in zmanjšanje debeline podkožnega sloja maščobe. Noge naj bi delovala v okviru spodaj navzgor, in hip - krožno gibanje.
Kolena, gležnji in noge lahko masiramo nekoliko drugače. Pridružijo roke v ringu, ki imajo najožjem noge, tako da je malo prsti in thumbs dotikajo drug drugega. Zdaj začnejo filma gor in dol, drgnjenje in gnetenje kožo. V nobenem primeru pa se nisem poškodoval, poskusite vaše roke drsijo po celem telesu, ne da bi veliko pritiska. Preskočite ta korak za tista področja, kjer ste opazili kapilarno krhkost, zunanje poškodbe ali videli veliko število žil na površini kože.
Tretji korak - pritiskom. Tehnika masažnimi gibi lahko površinska ali globoka, odvisno od stanja vaših plovil in povrhnjice. V prvem primeru si nežno potegnite kožo s prsti in izpustil. Tako boste lahko zmehča malo maščobe, ki so na vrhu.
Če ste pripravljeni opravljati globok pritisk, zaseg zobci precej velik del problematike in "pregnetemo" tako kot test, ki gre od robov do centra. Vendar poskusite v tem primeru, da bi se izognili preveč boleče gibe. Ta tehnika je najbolj učinkovita, ker deluje na globoke maščobne obloge, poveča limfno drenažo in tako ponovno elastičnost kože in vas razbremeni sovražila "pomarančno lupino". Primeren je za izvedbo na vseh problematičnih predelih telesa, torej ne samo noge, notranje in zunanje stegna in zadnjico ter želodčne in podlakti. Ne pozabite na kolenih.
Četrti korak - pat. Ta metoda, ki dopolnjuje anticelulitno masažo doma, je delo na problematičnih delih telesa udarcev. Ti se razlikujejo po moči in intenzivnosti, vse je odvisno od vašega praga bolečine. Tehnika je zelo preprosta: najti udarcev s pestmi ali pat prste, skrbno delajo preko vseh področjih, ki jih je prizadela celulita.
Peti korak - in spet božal. Ne pozabite, da "pobožati" telo, dobimo precej togo postopek masaže, še posebej, ko se je to zgodilo prvič. Nežni dvemi pritiski dlani in prepotenih prsti kap koža bo sprostite in jo pomirjajo. Podobno bi jaz naredil in izkušen maser v kozmetičnem salonu, saj vsak postopek zagotavlja udobno konča.
Suho brušenje, vakuumski in med masažo
Poskus, da se določi najbolj učinkovit način, kako to storiti anticelulitno masažo doma, ne pozabite na metodo, imenovano suho brušenje. Boste morali krtačo, ki ima naravno ščetinami srednje trdote, ali posebno rokavico. Vendar pa lahko naredite navadne brisačo, zavite v paketu. Ta varianta masaže za tiste, ki ne marajo, da bi tretmajev veliko časa, ker je njegovo trajanje je le pet minut, in periodičnost - dvakrat tedensko.
Tehnika je drgnjenje na problematična področja telesa pri celulitu, dokler rdečina. V kakšnem smislu? To je zelo preprosta. Plast maščobe kože za "pomarančne" zlomljeno krvni obtok, in morate obnoviti. Ampak naj vas ne mika, da bi čim prej dosegli možnem rdečina, da telo namažemo s sunkovitimi potezami, z veliko truda. Tako boste zaslužili le modrice in praske. Urejenost in počasi - to je ključ do uspeha.
Torej sledi suho drgnjenje na istem principu kot ročne masaže. Gibanje neposredno od nog do glave, razen malo intenzivnost, in kot je segrevanje povečuje. Ne gledati na uro, saj imajo na začetku, da bi porabili več časa, potem pa prilovchilis in telo navadi. Oh, in kar je najpomembnejše, koža mora biti suha, sicer se ne morete izogniti poškodbam. Po postopku, privoščite, zaradi česar telo mehčanje losjon ali losjon.
Enako učinkovita in vakuumsko masažo. Seveda bo strokovnjak v kozmetičnem salonu, da bo bolj strokovno, vendar to ni tako zapleteno, stroji, tako da ne bi poskušali naučiti doma sami. Trajanje zdravljenja je okoli dvajset do trideset minut, če pa sprva ne boste mogli obdržati v teh mejah, da je v redu. Preveri anticelulitno masažo doma lahko pojav rdečice na koži.
Vse, kar potrebujete za ta postopek - silikonskim banke in masažnim oljem. Jih je mogoče kupiti v vsaki lekarni. Nanesite proizvod na območjih, ki so jih prizadele celulita, zategnite malo kozarec in jo položite na kožo. Ne pozabite, da je treba začeti na dnu, se postopoma premika višje. Videli boste, da je zahvaljujoč izpodrivanja zraka v banko kot "prisosetsya" v telesu. Premikanje ji problematičnih področij s krožnimi gibi, boste postopoma dosegli želeno rdečico odporna na njih. Takoj, ko se zdi, da se ustavi masažo in ležijo pod odejo, da pretok krvi. Temu sledi tušem in dal na kremo celulita kože ali blažilnim losjonom.
Zelo učinkovito in med masažo. Tisti, ki so imeli svoj učinek na sebi, trdijo, da je posledica njegove uporabe v domu ni veliko drugačna od salona. "Appelsinovaya lupina" izginejo za dolgo časa, tako da odvečno težo. Ampak masaža z medom je precej boleča, lastniki imajo tanko kožo so pogosto poškodovana. Da bi dosegli učinek, ki ga potrebujete, da se udeležite tečaja desetih zdravljenja, ki potekajo vsak drugi dan.
Torej, morate mešati dve žlici koli medu (po možnosti tekoči) z dvajset kapljic eteričnega olja citrusov in uporabiti dobljeno kompozicijo na problematičnih delih telesa. Zdaj poskusite, da se držijo svoje roke in jih potegnite iz kože. Ali si ranjen? Ne skrbite, kot bi moralo biti. Če so občutki neboleče, če ste prejeli zelo tanko plast medu in z mešanico olja, ga popravite in poskusite znova. Premakniti od spodaj navzgor, ne mudi. Masaža se lahko prekine le po zdravniško na vseh problematičnih področjih postal bel in postala zelo viskozen. Stuširam in poveča učinek na telo nanesite anticelulitno kremo.
S prihodom pomladi, mnoge ženske s spremembami nezadovoljstvo bankovec v obrise svojega lastnega telesa, in hiti obnoviti staro obliko. Strinjam se, in v resnici je včasih težko razporediti del njihovega težko zasluženi denar, na potek strokovnih tretmajev v kozmetičnem salonu! Ampak to ni problem - obstaja rešitev, bi to želeli. Če niste leni in so pripravljeni, da si malo časa, potem pa pojdi naprej - za lepoto in harmonijo!
