Običajno po daljšem praznikih prihaja spoznanje, da je prekomerno uživanje različnih jedi in alkoholnih pijač ni ostalo neopaženo. Vse to se odraža v naši sliki. Vendar pa se ne krivi za to. Poslušajte nasvet psihologov in fiziologi, lahko hitro ponovno svojo obliko.

Prvi korak je, da se znebite nakopičenih toksinov v telesu. Ali to ne bo težko: Jejte več zelenjave in piti sveže sokove in zeliščne čaje, ob izogibanju beljakovin. Da bi dosegli pozitivne učinke bo pomagala kopel z eteričnimi olji in morsko soljo.

Morate poskrbimo tudi za vaše lase: šampon, jih temeljito sperite in preživijo na njih kos ledu. Tak postopek bi dal iskrico in sijaj vašim pramena.

Zdaj se moramo znebiti premalo oči krogih. Če želite to narediti, uporabite lektor, ton, ki bi morala biti lažja lastno barvo kože. Potegnemo črto pod očmi in rahel dotik prstov širijo lektor. Preusmerjanje pozornosti od kroge pod očmi bo pomagal Blush breskev. Od treba opustiti rdeče in roza odtenki, ki jih poudarjajo le utrujen videz.

Občutek neugodja in bolečin v kritičnih dneh mnoge ženske vedo iz prve roke. Približno 50% od nežnejšega spola se srečujejo trdovratno ali ponavljajočo vleče ali krči.

Po mnenju zdravnikov, vzroki za boleče menstruacije ležijo na 2 področjih :

psihološki in ginekološko. V prvem primeru se lahko, menstrualni krči, se povzroča povečano anksioznost, strah in stres in nezadovoljstvo s spolnim življenjem. Klicanje točen vzrok drugem primeru pa je zelo težko. Le zdravnik lahko pravilno diagnozo in priporoči ustrezno zdravljenje. Ublažiti vaše stanje lahko, ne da bi čakala na rezultate preskusov, in sodba z ginekologom. Prosimo, uporabite non-tradicionalne metode, ki v nobenem primeru vam ne bo povzročil nobene škode. Enostavno prehrana in posebne vaje, ki vam pomaga razmišljati pozitivno.

Dieta za kritične dni

Med mesečna hormon povzroča krčenje mišic maternice, tako blizu, da ji prepogosto organi začeli zmanjševati. Zaradi tega je večina žensk v kritičnih dneh kršene delovanje prebavnega sistema. Tako pogosto menstrualne bolečine spremljajo napenjanje, driska ali zaprtje.

Kaj je dovoljeno in kaj je prepovedano?

Lahko :

• piščanec in ribe
• kamilica in meta uro z limono in medom
• kaša z vodo (po možnosti brez soli in sladkorja)
• vsi mlečni izdelki
• zelenjava, toplotno obdelan

Pod prepovedi :

• mleko in jajca
• sadje
• sol
• gazirane pijače, čaj, kava
• zelenjava, ki niso toplotno obdelani
• rdeče meso
• Zelo hladno hrano
• Uporaba olj in maščob za zmanjšanje
• alkohol

Prižge za najboljše

Znanje in uporaba teh tehnik ne more samo pripomoglo k boju proti psiholoških vzrokov za bolečine v kritičnih dneh, ampak tudi, da bi vsaka ženska bolj sproščeni in zadovoljni. Vendar pa je treba vajo izvedemo na dan, glede na kritično dni cikla. To je bistvenega pomena za uspeh.

1. Tretji razlog, da se veselite

• Vprašajte tri vprašanja pred spanjem:
• Kdo ti je dal to prijetno presenečenje?
• Kaj lahko rečeš, "hvala"?
• In kaj je vam nasmeh ves dan?

Utrditi pozitiven odnos dovolj, da se spomnimo tudi manjše stvari, vendar pa morajo biti najmanj trije.

2. "Utopia" vaši žalosti

Sedi, vzemite udoben položaj in zaprite oči. Zdaj pa si predstavljajte kopel. V tej vlogi, ne oklevajte, da odteče vse negativne misli, ki so vizualizirajo v obliki umazano rje vode ali črni barvi. Ko je kad polna, izvlecite kabel in gledal, kot to prazni: raven negativnosti vse manjši in manjši, zdaj prepleteni lijak in končno popolnoma izgine. Toda to je le prvi del vaje. Zdaj imate predstavljati, kako si ponovno napolnite kad, samo ta čas je že jasno, čista voda vaša pozitivna pričakovanja. Odprite oči šele po objavite sliko v mojih mislih. Ta vaja je dovolj narediti 2-3 krat na teden, vendar ni prepovedano delati vsak dan.

3. Ustvarite galerijo osebnih dosežkov

V svojem prostem času usesti in narediti seznam njegovih osebnih dosežkov. Vprašajte se, v katerih primerih in kako pogosto si dokazala svoje prednosti do drugih? Hkrati poskušali zapomniti vse podrobnosti: kdaj in kje je bilo. Vzemite si čas, vsaj enkrat na teden skozi galerijo, ki dopolnjuje seznam novosti.

4. Osebni oaza sreče

Najdi v naših sanj je kraj, kjer bi si lahko, da se počutijo samozavestni in sproščeni. Opišite svojo oazo sreče v najmanjših podrobnostih, s svojo nalogo, ne da ustvariti ravno vzorec, in tridimenzionalna slika. Pomembno je, da vse - in vonji in zvoki in barve in predmetov, ki vas obkrožajo v tem raju. Recimo, da se v ocean v enem od eksotičnih otokov. Kaj slišite poleg pomirjujočih valovi bitje? Ali veter piha? Predstavljajte si prijeten hlad okroglih kamenčkov pod nogami in dan ogreti pesek. Kakšni so občutki doživljanja kožo pred sončnimi žarki nežen dotik? Popravi si ustvarili sliko! Zdaj čez dan večkrat duševno nazaj k njemu. Vedeti več pogosto se dogaja, da storiti je mirnejši in bolj prepričana, da bodo postali.

5. Pet korakov do novega življenja

Kot pravilo, da začnejo novo življenje do konca starega in predvsem, da se znebite vseh nakopičenih negativnosti. Vas prosimo, da izrazijo vse svoje skrite občutke. Priznati svoje strahove, jezo in bolečino. Ne oklevajte v izrazih napisati pismo, v katerem opišete občutke z osebo ali situacijo, zaradi katere ste imeli toliko trpijo doživeli. Ne držite se nazaj, ali slej se lahko soočajo depresije ali druge težave. Konec koncev, to pismo ne bi dosegli cilja, samo se ga znebi, raztrgali na majhne koščke ali spali in razvijati pepel v vetru. To je le prvi korak do novega življenja.

Sedaj varno vzeti štiri korake:

• Preverite vaše stanje: koliko časa in dela in dal kontaktno površino, in koliko ostane v notranji svet, strasti in telo.
• Vprašajte se, zakaj zdaj morate spremembo?
• Ugotovite, z vsemi vašimi željami.
• V prenesenem pomenu, barvita in podrobno predstavljate srečno prihodnost, in prižge najboljše.

Videli boste, da vam bo uspelo!

Vsebina:

• Čelo
• Obrvi
• Oči
• Cheeks
• Nose
• Okrog nosu in ust gube
• Labrum
• Spodnja ustnica
• Območje okrog ust
• Chin

Poznate občutek, ko se vam zdi, da je zdrava, ampak videz kaže drugače? Utrujen videz, rumenkasto kožo - vse, kar je spet izgine pod spretno make-up gotovine in zaženete službo, ne da bi razmišljal o tem, kaj vaša koža obraza samo kriči, da vas o nekaterih bližnjem (ali obstoječih) bolezni. Na žalost, to počne 85% sodobnih žensk. Ti preprosto niso imeli dovolj časa, da v dnevnem hitenja, da poslušate svoje telo. "Nagrada" so iste tednov v bolniški postelji in gore zdravil v kupčijo.

In mimogrede, in vrečke pod očmi in akne lahko dala veliko informacij o stanju naše zdravje. Seveda, koža obraza ne more popolnoma obvesti vse bolezni, ki pa je lahko govorimo o mnogih bolezni. Vsakdo ve, da je bolezen lažje preprečevati kot zdraviti pozneje, tako da nepričakovanih (tudi minimalne) spremembe na koži, ne prezreti. Konec koncev, da bi ugotovili, ali imajo nagnjenj za določeno bolezen, da ni nujno, da bo zdravnik z izkušnjami. Včasih je dovolj samo poglej se v ogledalo.

POMEMBNO: Ta podatek je v nobenem primeru ne more nadomestiti obiska pri zdravniku. To je edini razlog, da razmišljajo o lastnem zdravju in zdravje ljudi, ki so blizu vas, uravnotežene prehrane in stikalo k bolj zdravemu načinu življenja.

Čelo

Debela koža je dovolj debele gube, ki izgledajo "napihnjena" na vrhu čela govori okvarjenim delovanjem ledvic.
Rjavkaste lise na koži ob korenu las - a težave z jetri.
Dve navpični gube, ki tvorijo nad smrčka so običajno znak, da je človeški prehrana nasičen z beljakovinami in maščobami živalskega izvora, preobremenitve jetra.

Obrvi

Redke obrvi z krhki, skratka, pogosto prihaja dlake so znak, da je treba za preverjanje ščitnice, pri čemer verjetnost hipotiroidizem. Če so ga zelo ozkih narave obrvi, lahko to povzroči pomanjkanje estrogena - ženskega hormona.
Ko obratno situacijo, ko se obrvi žensk lahko primerjamo z Brežnjev obrvmi, kar pomeni, da so tako širok in košatimi, lahko kažejo na presežek testosterona - moškega hormona.

Oči

Zgornji vek

"Sunken" oči ali oster pregib med stacionarno in premični del zgornje veke - to je dokaz, zmanjšane splošne tonom in pomanjkanje energije. "Otekle" vedno rekli, da je srce ne more ravnati obremenitev, bije dovolj močno, zaradi česar v ledvicah ne dobavljenih pravo količino krvi. Povešanje, fine linije, ki poteka diagonalno od sredine do kotička očesa kaže oslabitev srca.
Smukec in rjave pike na tem obrazu področju je lahko znak bolezni jeter.

Spodnja vek

Območje pod očmi "govori" o stanju ledvic in mehurja. Če so veke oblikovali majhno oteklino, je zelo verjetno, da imate težave z mehurjem. Če ta oteklina več kot šest centimetrov, kar pomeni, da je precej oslabljena delovanje ledvic.
Rdečina blizu notranjega kotička očesa do smrčka in dajejo razlog za domnevo, vnetja notranjih organov ali počasen promet. Spodnja veke odprte glede morebitne prisotnosti ginekoloških bolezni.

Cheeks

Zgornji del lice za pomoč pri identifikaciji razvoj bolezni, povezanih s presnovo ogljikovih hidratov. Pogost spremljevalec vseh teh težav so gube in sive barve, brez življenja, izgubljenih obraza polt.
Če se podobne težave v kombinaciji z razširjene pore pod ličnice, govori o težavah s presnovo beljakovin ali nestrpnosti beljakovin.

Nose

Zdaj pa poglej v ogledalo na nos. Gubam, ki poteka diagonalno čez smrčka, lahko signal zmanjšano delovanje ščitnice. Če je opaziti povečanje ščitnice, je treba obravnavati na endokrinologu.
Če pogledamo na zadnji strani nosu, lahko določi vrsto človeški živčni sistem. Ljudje z ozkim nosnim mostom je enostavno priti jezen in "eksplodirala". Ampak ljudje s širokim nosnim mostom je veliko bolj uravnotežen in miren.
Če na nosu vidnih malih krvnih žil, lahko kažejo nagnjenje k večjemu pritisku.
Konica nosu - A "nit" v želodcu. Če po obrokih kože v konici postane bela in nato telo nima želodčnega soka. Če je konica nosu rdeče, lahko to kaže na prisotnost gastritisa.
Krila nosu - za "uspešnost" pogoj za dihala. Pordelost kril nosu dovolj bled obraz lahko nakazujeta vnetje bronhijev. Zadebelitev kril je lahko znak astme.

Okrog nosu in ust gube

Izrazita prav okrog nosu in ust krat, ki teče navzdol do njegovih ustnic in obdaja konico v ustih, vas spodbuja k razmišljanju o prisotnosti bolezni jeter.
Okrog nosu in ust gube podobni obliki, ampak na levi strani je priložnost za razmislek o trebušne slinavke. To lahko pomeni težave s presnovo ogljikovih hidratov, ki vpliva na raven sladkorja v krvi.
Neposredni nosno-ustnične gube, spušča iz nosu do ustja, brez tvorjenja klasične trapeza, ki govori o oslabljene srčne aktivnosti. To se lahko, kot je ateroskleroza in kardiovaskularne motnje.
Če imajo okrog nosu in ust gube zaobljene oblike, potem boste morali posvetiti pozornost na črevesje - je lahko oslabljen peristaltiko.
Gube, ki se konča na brado, ki govori o prebavne težave in prepogoste stresa. Seveda, skoraj vsi vsaj enkrat doživel živčni zlom, vendar le v nekaterih podoben način življenja, ne vpliva samo na kožo na obrazu, ampak tudi na medicinskem zapisa. Zato vam svetujemo, da bodite previdni, pogosto pogledal v ogledalo v okrog nosu in ust gube in možnost, da živijo bolj sproščeno življenje.

Labrum

Tanek trak bele barve na zgornji ustnici (kot če bi bili "laske" mleka), je lahko znak slabe prebave. Navpične gube lahko nakazuje težave z vodno bilanco.

Spodnja ustnica

Če veste, občutek teže v želodcu po obroku, bodite pozorni na njegovo spodnjo ustnico. Manjše gube lahko priče tega gut "lenobe" za prebavo hrane. Bleda področja kažejo težave s prebavo, temno rdeče lise - polipov. No izrazitejših globoke gube razkrivajo kršitev vodne bilance.
Gube na desni strani pod spodnjo ustnico, ki vam kažejo ogledalo, pravijo obtokom, motnje jeter. Pozidava ali rdečina centralno pod spodnjo ustnico daje znak, naj bodo pozorne na raven krvnega sladkorja.

Območje okrog ust

Rumenkasti obraz koža v teh krajih, je tipična za težave s presnovo maščob, vijolična barva kaže na pomanjkanje kisika, rjavo odtenek označuje, da je hrana dolga in se začne z "sprehaja" v črevesju, A siva barva - da so hranila slabo absorbira.

Chin

Chin področje se nanaša na spolnih organih. Razširjene pore, ogrcev in mozoljev je znak nepravilnosti v menstrualnem ciklu in morebitno prisotnost hormonskih težav in ginekološkega področja.
Gube, ki vodijo navpično od brade do lic kažejo, da moramo biti pozorni na 12-dvanajstniku.
Če obstajajo dobro pogledal gub, hoja do sredine brade čez iz spodnjo ustnico, potem boste morda morali genetsko nagnjenost k težave z žilami.
Deep jasno izrazil jamico na bradi kaže na potrebo, da sledijo hrbtenice.

Obstaja pa še ena bolezen, ki je značilno za 90% prebivalstva naše države. Naši ljudje radi samozdravljenja. Glavobol? Vzamem aspirin. To ni pomagalo? V omari medicine je vedno pomeni močnejši. In naši ljudje požiranju tablete, napitkov in praški, ne razmišljam o tem, da se lahko povsem neškodljiv glavobol ni nakazoval migrene, in na drugih, bolj resnih bolezni. In medtem ko poskušate Zanijemio bolečino (simptomov), bolezen napreduje. Ne, ne govorimo o tem, da imate najmanjšega glavobol teči k zdravniku.

Vendar, če imate glavobol za teden dni, koža je pobarvana v nezdravo rumenkaste barve in običajna sredstva ne pomagajo, obstaja razlog, da razmišljajo. Še posebej, da je druga možnost, da živijo svoje življenje drugače, brez napak, ne boste dobili. Toda telo ne odpusti napake. In precej neškodljiva bolezen, se lahko obrnejo kronična in zagotavljajo veliko težav. Torej, ne pozabite na letnem pregledu.

Končno želimo, da vam svetujem, da pogledam v ogledalu ni videti znake bližnjem bolezni in popraviti ličila, ali pa samo nasmeh svojo ljubljeno. Bodi optimist, verjamem v čudeže, in vse bolezni minut krog. Včasih pa greš k zdravniku. Ampak samo, da poskrbite, da vaše telo deluje kot ura.