Vsak od nas si ne želi biti vitek in lep, vendar se zgodi, da pri izvrševanju nimajo niti časa niti energije, upoštevanje strogih diet zapletenih razpored življenje in hrepenenje za dobro hrano, vendar smo še vedno želijo, da bi vaše telo popoln. Za pomoč v takih primerih gre za celulit masaža trebuha in drugih delov telesa, ki zategnite kožo in odpravlja neravnine maščobnega tkiva.
To počeli sami, je možno, da ne zahteva nobene sofisticirane opreme, tudi enostavna za izvedbo. Seveda, v čisti obliki, ne bo čudežno zdravilo za kopičenje maščob, vadbe in prehrane reviziji je še vedno potrebna. Ampak, kot se pogosto zgodi, da prvo dejanje za sebe lahko vključuje celoten spekter sprememb.
Kako anticelulitno masažo
Upoštevajte, da se najbolj impresivne rezultate dosežemo, če vam masažo na prazen želodec, potem boste dobili globoko študijo mišic. Bodite previdni, navada je treba po prvi področje zdravljenja lahko trpinčili, imajo lahko tudi majhne modrice. Ne skrbi, kaže kakovost masažo, vendar v tem primeru je potrebno skrbno regulirati tlak.
Pred obravnavo tehnik, morate storiti nekaj stvari. Najprej je potrebno očistiti in segrevanje kože, povsem primerna za ta suhem mletju. V idealnem primeru bi jih bilo treba storiti s posebnim ščetinami ali masažno rokavico. Koža je treba masirati v krogu, vedno v smeri urinega kazalca, dokler malo rdeče. Ta postopek ne bi smel plačati več kot pet minut, ker lahko poškodujejo površino kože. Če je namen masaže imajo rane, opekline ali druge kršitve integritete pokrova, drgnjenje kontraindiciran za te kraje.
Pripravite svojo kožo, lahko začnete. Najbolje je, da uporaba posebnih masažnih olj ali krem, lahko pa jih nadomestiti z smukec. Upoštevajte, da, kot je v primeru segrevanje kože, vsi premiki so potrebne za pripravo v smeri urinega kazalca. Imejte roke so bile "soft" in "tiho", ker kljub priložnost za nakup različnih posebnih orodij, naših rokah - najboljša možna orodja.
Če govorimo o osnovnih tehnik brez uporabe medu ali pločevinke, ne toliko. Če želite začeti z govorjenjem o ščepec tehniko, bi bilo treba ta masaža, podpisan v ležeči položaj; uporabi anticelulitno kremo bo okrepila učinek, vendar lahko uporabite redno masažno olje. Sprostite se in zgrabite krat maščobe s prsti, nato pa, kako bi se giblje v krogu, hitro oprijemalne krat, kar povečuje pritisk z vsakim novim krogom. Ta postopek je treba izvesti za deset do petnajst minut, narašča s časom med sejo. Ta navidez preprosta oblika masaže je zelo učinkovit, da pomaga za kratek čas za doseganje izjemne rezultate.
Še bolj preprosto, a zelo učinkovito gibanje - kroženje odprto roko z iztegnjenimi prsti, princip je isti - ponavljajoči se gibi, s vsakem krogu povečuje pritisk. Vendar ne pretiravajte z njim. Lahko naredite pest in členki vodil želodec. Če namestnik in združiti to metodo z odprtim masaža dlani, rezultati čez nekaj tednov, boste presenečeni.
Prav tako je izredno učinkovita anticelulitna masaža medu - to tehniko je izumil dolgo časa nazaj in je v resnici, vakuumsko masažo. To zahteva majhno količino medu, če želite, lahko dodate malo eteričnega olja. Dlani, ki se uporabljajo v medicini, dala zaušnico na želodcu. Medu zaradi svojih lastnosti, kot se oprime na kožo dlani, in ko se sname jih, oblikuje isto vakuumsko učinek.
Če v postopku kožo oddajajo belo snov iz por, ne skrbi - je naravno in zdravo Postopek po izbiri žlindre. Trajanje zdravljenja - približno pol ure; na najbolj učinkovit masaža nadomestnega pat in kapi. Ob zaključku bo toplo, vendar ne vroče, tuš.
Možno je, združuje posel in zabavo, ki se uporablja za anticelulitna masaža navadne tuš. Masaža Voda bo vaša koža gladka in voljna, in izboljšati delovanje prebavil. Pri opravljanju da je tako enostavno, kot medu in oskubijo. Pred začetkom postopka za nastavitev temperature vode - naj bo toplo ali hladno. Usmerite curek vode na trebuh in jo vodijo v krogu v smeri urinega kazalca, medtem ko spreminjanje temperature in tlaka vode.
Ta masaža je lažje delati na redno kot druge vrste. To je lahko težko, da sem prisiliti, da bi dobili v trgovino in kupiti medu, ali najti čas zjutraj, na prazen želodec, da bi kako sam ščepec; ampak tuš je vsak od nas, tako da si deset minut, medtem ko je higiensko čiščenje vode je vedno možno. Rezultati redno masažo, boš naredil z vodo, bo prikazan v tednu in boste prijetno presenečeni. Vendar imejte v mislih: to masažo je kontraindiciran med nosečnostjo.
Seveda je treba anticelulitna masaža v območju trebuha treba narediti zelo natančno. Pregloboko študija lahko negativno vpliva na delovanje notranjih organov, ki na tem področju že veliko. Zato bodo pomembni rezultati traja dlje, kot je, na primer, za območja hlače. Ampak ne izgubite potrpljenja in ga ne bruhat.
Če boste to storili katero od treh variant masažo dokaj redno, bo vaša postava spremeniti, še posebej, če vas namestnika ali jih kombinirati. Seveda, če ste celo rahlo bodo popravili dieto in prinašajo v življenje malo šport, ples ali joga, rezultati ne bodo vas čaka predolgo.
Vsebina:
Zakaj lahko Luščiti nohti
Metode obdelava svežnja žebljev
Svetleči nohti z naravnim rožnatim odtenkom vsaka ženska je jasen znak dobrega zdravja in skrbne pozornosti svojemu videzu. V tem negovanimi nohti samo koristno, da se poudari lepoto ženskosti in ročaji svoje lepe lastnike.
Ampak danes, med številnimi pritožbami, je bilo žensk o stanju nohtov, vedno slišal: nohti lomijo, krušijo in spreminjajo barvo in ne rastejo. Če se sprašujete, zakaj piling nohtov pri konstantni in pravilno nego njih, smo veseli, da poskusite, da vam pomaga razumeti.
Ta problem se imenuje, brez pretiravanja, bolezen civilizacije. Na zunanji površini nohta, kot če v ogledalu, je pokazala, da je najmanjše spremembe, kaj se dogaja v notranjosti našega telesa. Prikrajšani okolici okolje, pomanjkanje bistvenih vitaminov in nesistematično nezdrave hrane - vse to takoj vpliva na stanje nohtov in kaže ljubico na potrebe po zdravljenju.
Preden boste vzeli up razmislek o tem vprašanju in iskanju učinkovitih sredstev, je potrebno poiskati vzrok tega pojava. Po tem, da bi našli korenine zla, iz svežnja nohtov ne boste znebili nikoli. V vsakem primeru lahko posameznik vir škodljivih vplivov, ni enak kot drugi. Iskanje in določitev vzroka foliation nohtov vam najbolje bi bilo začeti s podrobno analizo njihovega načina življenja.
Zakaj lahko Luščiti nohti
Torej, kaj so možni vzroki za foliation nohtov?
Prva in precej banalen razlog za laminacijo nohti lahko postane banalna pomanjkanje nekaterih vitaminov in elementov v sledovih. Pomembno je vedeti, da so žeblji, kot tudi katerikoli drug del človeškega telesa je potreben stalen dotok snovi, potrebne za zdravje. Prepoznavanje pomanjkanje mikrohranil, kot so železo, kalcij, vitamini A, E in askorbinsko kislino, lahko da odgovor na vprašanje, zakaj piling nohtov.
Nadomestilo za pomanjkanje vitaminov in mineralov je enostavno dovolj. Jih lahko najdemo v mlečnih izdelkih, ki vsebujejo kalcij, zelenjave, sadja, in drugih zdravih živil, kot tudi v multivitaminski pripravki železa. Ne pozabite, da je v telesu, da se ohrani pravo ravnovesje pomembnih snovi, ki so potrebne za vsako žensko na splošno in tistih, ki so piling nohtov, je treba na prvem mestu.
Kontinuirana uporaba nohta nevidnih poškodb, ki bi lahko povzročile težave foliation nohte. Ta proces se lahko zgodi zelo hitro in neboleče za žensko. In tudi preprost "potrkal" na računalniški tipkovnici je odlična priložnost za nastanek težav z nohti.
Ali izključno ženska navada, ko se lak uporablja namesto orodje, če boste potrebovali nekaj podkovyrnut ali strganje površine objekta - to je, ki lahko povzročijo veliko škodo na strukturo nohta tudi. Da sloilis nohti niso, se morate prepričati, da so tipke na tipkovnici nizko slung, in poskusite, da se znebite slabega navado uporabe žebljev v vseh vrstah čistilnih površin.
Tretji razlog - kemični učinek na nohta. Ves čas svojega življenja, vsak dan, vsaka ženska pomiva posodo, opere perilo gorsko nenehno dobi nohte nohti, nato jo odstranite z različnimi kemičnimi skladb. Številni pomivanje praški, barve in tekoče agresiven v svoji kemični sestavi, so se hitro poje in škodljivo na površino nohtov.
Zato je sodelovanje v gospodarskih zadevah, se moramo izogibati neposrednemu izpostavljanju kemije in privajanje storiti vse gospodinjska opravila tudi z gumijastimi rokavicami. Prav tako ne pozabite, odstranjevalec laka po vsakem preventivno zdravljenje nohtov.
Neprimerna skrb, izraženo v noht rezanje škarje niso posebnega in še vedno mokra po vložitvi pladnji žebljev - najpogostejši vzrok za njihovo ločevanje. V tem primeru se bo plošča je preprosta: uporabite posebno in zaželene posameznik garnitur za manikiranje in parjenje mokre nohte pustite, da se dobro posuši, in šele nato nadaljujte z njihovo obdelavo.
Uporabite kovinske pilice je strogo treba izogibati. To kakovost praske nohtov datoteko nohte plošče, ki tvorijo majhne razpoke v njih, sčasoma nohti rastejo počasneje, postanejo krhke in začeti piling. Ne želijo, da se znebite datoteke nohtov in dobili novo - s posebnim premazom, ki je skoraj ne boli nohte. Najpomembneje je, podpilivaya nohti, nohtov datoteka spremlja gibanje v eno smer.
Pojav glive na nohtih ali kršenja pravilno presnovo v telesu postane velika ovira pri pridobivanju potrebnih hranil, potrebnih za rast lepih in močnih nohtih. Ob najmanjšem sumu pojava glive je treba takoj poiskati strokovno zdravniško pomoč, izvedbo obravnave, kot je predpisano, kot tudi v celoti napaja in vzemite multivitaminski redno potrebnega.
Prav tako je kriva za sveženj nohti so lahko nekatera zdravila, ki jih je treba nenehno sprejeti zaradi resnih zdravstvenih težav, druge ženske. Na primer, zdravila za nadzor stanja sladkorno bolezen, visok krvni tlak in bolezni ščitnice. V tem primeru se morate posvetovati z zdravnikom, ki bo izbral za vas drug način zdravljenja.
Metode obdelava svežnja žebljev
Kako, da bi vaše nohte, tako da so prenehali piling? Ponujamo vam nekaj maske in kopeli, ki lahko naredijo vaši nohti zdravi in sijoči. In če boste porabili teh postopkov redno, boste opazili, zelo kmalu, da postali močni nohti so gladke in sijoče in rastejo hitreje kot pred zdravljenjem.
Eden izmed preizkušenih in priljubljenih načinov zdravljenja je uporaba lamel nohtov naravnega oljčnega olja, kot njen del, ki je niz koristnih snovi. Želeni učinek so opazili pri pripravi masko dvakrat na teden. To bo zahtevalo mešanico nekaj kapljic olja in limoninega soka olivnim. Dobljeno zmes je tanka plast je treba uporabiti za nohte in okolici nohtov, potem je potrebno nositi bombažne rokavice. Ta maska je priporočljivo narediti pred spanjem, da ga imajo dovolj dolgo, da brez nepotrebnega nevšečnosti na sebi.
Dobra pomoč v boju proti nohtov zaviti plasti, ki je sestavljena iz 35-40 gramov vode (ali približno dve žlici), pet gramov galuna in eno žlico glicerina. To bi moralo biti dobro premešamo te sestavine v sestavi Nastale vlažne bombažne blazinice, nato položite na nohtih in diskov držite tako za dvajset minut.
Odlična pomoč v snop nohte kopeli so z morsko soljo. Kljub dejstvu, da je treba zdravljenje izvaja vsak drugi dan, za to, da vam bo zelo težko. To bo zahtevalo približno dvajset minut, da imajo svoje roke v topli vodi z raztopimo v njej žličko morske soli. Pozitiven učinek bo opazen, če postopek izvaja za dva tedna, nato pa damo roko počivati mesec dni, nato pa ponovite zdravljenje. V prihodnosti, da se ohrani nohta v dobri kondiciji je priporočljivo, da se kaj takega solna kopel za enkrat na teden. Če želite, da voda za kopeli, lahko dodate nekaj kapljic limoninega soka in oljčnega olja.
Obstaja posebna olja za kozmetično nego nohtov in preprečevanje bolezni. Ta olja, je zaželeno uporabljati vsak dan ob istem času za mazanje ne samo površino nohta, ampak povrhnjico in mesto v regrown žebelj. Single-layer premazom nohtov normalno jod, kot tudi za ženske v boju z foliation. Ne bojte se rumene da jod pušča nohte, kadar je izpostavljen svetlobi je hitro izgine. In tako boste dobili drugo različico z nizkimi stroški, temveč zelo učinkovit za ukrepanje in koristen postopek za žebelj.
Manikira žebelj v paketu ni prepovedano, vendar je treba v tem primeru v skladu z edino pravilo. Pomembno je, da se odmor med manikuro, ki daje vaši nohti priložnost za počitek in "zadihamo". Med odmorom, se lahko uporablja za paciente v več plasteh nohta "Smart sklenini", ki je prav tako priporoča, da pride pred vsako nohtov poliranje. Pri izbiri kozmetičnih manikura orodja in nove nohte naj vas ne mika, da bi shop za poceni blaga iz neznanih proizvajalcev. Odstranjevalec laka za nohte, uporabite posebno tekočino, ker je aceton zelo izsuši nohte.
Podpilivaya žeblji, poskušajo jim pravokotne oblike z rahlo zaobljenimi robovi, v nobenem primeru pa to ni nujno, da se ostrenje. Po odstranitvi laka ne bodi len, da solni kopeli, mazalnega potem žeblje v smislu medicinske kozmetičnih ali olivnim oljem in le naslednji dan, uporablja nov laka na površini nohtov počival.
Po teh preprostih nasvetov, vam zagotavlja, da boste vedno lepe nohte in roke. Ne pozabite, da so zdrave nohte negovanimi z čeden, tudi če so vaše roke nimajo nobenih okraskov, vedno poudarjajo svojo urejenost in povedati drugim o tem, kaj ste - ženska, ki ve ji vredno!
