Danes neverjetno beseda SPA na zaslišanju na vsako žensko, če pa vedo, njegova vrednost? Če prevedemo to kratico v ruščini, dobesedno zaslužiti "zdravje skozi vodo«. Celo starodavni prebivalci planeta, je postalo jasno, da imajo podzemni izviri, predvsem topla voda, blagodejno vpliva na človeško telo.
Danes različne SPA-salonov delati v kateri koli državi na svetu. Poleg tega so te storitve na voljo, vsak bolj ali manj dostojno lepotni salon. Vendar pa je ta storitev je precej drago, in tiste, ki si ne morejo privoščiti, nudimo urediti osebno spa salon doma, v vaši kopalnici.
Znano je, da človeško telo 65 odstotkov vode, in je pogoj za življenje in delo. Morje in mineralna voda je vir zdravega telesa in zdravega duha. Prav ta poudarek in številne spa. Klinike in saloni ponujajo storitve spa zdravljenja, velja, da ne samo, da se ukvarjajo s precej hudimi kožnimi boleznimi ali prilagoditvijo postavk. Spa tretmaji blagodejno vpliva na psihično stanje človeka: da bi mu pomagal sprostiti in napetost odvzeti.
Zdraviliško zdravljenje terapija izraz pomeni ne le ob morju ali mineralno vodo, in enostaven za uporabo tekočo vodo, pozitivnih učinkov, ki postane močnejša z uporabo zelišč, gline in blata. Isti niz postopkov vključuje masažo, aromaterapijo in barvno terapijo in uporabo pomlajevalno in čiščenje maske, zeliščnih čajev in mineralne vode.
Korak 1. Okopajte
Za popolno sprostitev, potrebujemo:
- dišeče sveče;
- peno ali sol kopel zeliščni;
- niz eteričnih olj;
- velika puhasto brisačo, v katerem lahko zaviti;
- glasba za meditacijo sejo.
Izklopite telefon in poskusite, da bi vam kaj lahko prepreči sprostite. V kopalnici, kjer je to mogoče, poskrbi sveče. To storite tako, kolikor je mogoče v varnejše kraje. Napolnite kad z vodo in dodamo malo okus. Za boj proti psihološki stres in živčni izčrpanosti je priporočljivo, da uporabite eterična olja pomirjevalno in poživljajoče učinke. Bergamot olje deluje bodryasche, geranije olje pomaga, da se sprostite in sivka prinaša miren.
Dodaj na svojo kopel 2 kapljici olja bergamotke, 2 kapljici limoninega olja in ylang-ylanga (lahko zamenjate 4 kapljice olje grenivke) in 3 kapljice geranije olja. Potem potresemo sol. Bolje, da ji vonj in vonj pene ni bil zelo oster. Ponavadi sintetični vonj močnejši od naravnega. To se lahko razloži z dejstvom, da so ustvarili kemično. Taka sredstva se lahko uporablja za normalno plavanje, če pa želite, da se sprostite, uporabite najboljše izdelke, ki temeljijo na naravnih sestavinah.
Preden smo se potopite v dišečimi telesnih tekočin, vključno z glasbo. Če ste popolnoma proti meditativno glasbo, dal ploščo s posnetki, ki so vam všeč. Vendar tudi, če ste res všeč težke glasbe, je bolje, da ne vključuje, saj ne pomaga, da se sprostite in učinek kopeli se bo bistveno zmanjšala. Seveda pa ni potrebno, da imajo v magnetofon v kopalnico. Jo zavijemo desno v dnevni sobi, da premikajo meje svoj prostor.
Da bi polepšala bivanje v kopalnici, si lahko privoščite, da bi jedli bar svoje najljubše čokolade in popijte kozarec martini. Vendar ne pretiravajte, saj lahko prenajedanje povzroči nelagodje in zastrupitev - in slabše.
Po kopeli, zaviti se v brisačo blizu leve, obrišite, in lahko začnete naslednje postopke.
2. korak: Naredite masaža stopal
Za mehčanje kože noge jih zadržati v toplo vodo, kjer jih prej raztopi četrti skodelice sladkorja in 2 žlici oljčnega olja iz. Ta rešitev se lahko nadomesti s področja dodatek pladenj Latice cvetja. Nato začnite masažo. Prvič, rub jajca, nato globoko božal nogo od gležnja na spodnji del stegen, telečji nazaj rub obema rokama na koncu katere dober pretlačimo navzgor.
Opravite masažo bolje sede ali stoje. Vse je odvisno od tega, kaj mišic masažo boste storili. Božal noge upravljati z eno roko in desno in levo. Desno stegno božal priročno desno roko zgnetemo - levo. Drgnjenje ki se izvaja v smeri od kolena do dimelj. Pogosto drgnjenje pestmi storiti. Pojdi na leži na hrbtu. Upognite noge in dve roki pretresite stegenske mišice. Znamka božanjem gibljejo od notranje površine kolena do dimelj in nato narediti drgnjenje prstov.
Opravite masažo nazaj mišične skupine, mora biti v položaju, ki leži na njeni strani ali stoji. Med masažo nadomestnega božal, je drgnjenje in gnetenje. Po masaži z obema rokama, da bi božal mišic, ki se gibljejo od kolen do dimelj. Potem nositi bombažne ali volnene nogavice, in jih ne odstrani vsaj naslednji dve uri.
Korak 3. Naredite masko
Maska banana
Banana temeljito zgnetemo in dodamo, da je 1 čajna žlička mleka. Zmes nanesemo na suho kožo. Če je določena sestava, dodamo 1 čajno žličko limoninega soka, lahko maska se uporablja, in lastniki mastno kožo. Maska je levo na obraz za 20 minut, nato odstranite z vato, namočeno v mleko ali toplo vodo. Maska je primerna za vsakodnevno uporabo. Priporočena tečaj - 20 dni.
Kumara maska za normalno kožo
1 žlica kumar sok zmešamo z enako količino težke smetane in dodajte 20 kapljic vode. Dobljena masa je mešana in temeljito pretresejo, da bi dobili peno. Maska se uporablja za obraz z debelo plastjo, nato odstranite s toplo krpo in obrišite obraz z rožno vodo. Maska za suho in normalno kožo z znaki staranja.
Za beljenje kože
V boju s pegami naredi dobro izkoristiti kutin sok, jagode, brusnice, maline, črni in rdeči ribez, redkev, cvetov ognjiča, limoninega soka, pomešanega 1: 1 z krompirjevega škroba. Tudi uporabite sok iz listov peteršilja in sok kislega zelja. Pomaga pralni brezov sok zjutraj in vtrite kožo obraza zjutraj in zvečer, limoninega soka, razredčenega v polletju z vrele vode.
Značilno je, da je maska uporablja na obrazu s svetlimi premikov glajenje v smeri straneh nosu slabo 15-30 minut. Po tem, maska obrnjene operemo s toplo vodo.
Korenček maska za suho in mastno kožo
1-2 korenje namažejo na fin Rende in zmešamo z eno jajce beljakovin. V nastali masi dodamo 1 čajno žličko oljčnega ali breskev maslo in malo ovsene moke ali škroba.
Na mastne kože obraza in vratu maska se uporablja za 15 minut, če je koža suha, je maska levo na pol ure. Kadarkoli po obrazu sperite s toplo in nato hladno vodo. Maska za staranje kože z majhnimi gubami.
Mask korenja in oljčnega olja
Korenček sok dodati enega pretepli jajčni rumenjak in nekaj kapljic olivnega olja. Nanesite masko na obrazu in vratu. Trajanje - 20-25 minut. Sperite s hladno vodo.
Maska rumenjak in limono
Limonine lupine zmleti v stanje prahu in eno čajno žličko praška v zmesi z jajčnega rumenjaka, nato v rezervoarju pod pokrovom. Po 15 minutah zmes dodamo 1 žličko rastlinskega olja in premešamo.
Maska se uporablja za debelo plastjo in vodi do suhega. Za pranje off masko z obraza vodne infuzijo peteršiljem. Na koncu hladnega obkladek nanese. Maska je primerna za suho in normalno kožo, jo nahrani in tonika vpliva na kožo.
Maska jajčnega rumenjaka, medu in limoninega soka
Rumenjak zmešamo s pol čajne žličke ajdovega medu (medu ali drugih temnih sort), dodajte 3-4 kapljic rastlinskega olja in 10 kapljic limoninega soka. Beat dokler masa pene, nato pa vlijemo v žlička ovsenih kosmičev ali zmletih ovsenih kosmičev.
Maska očisti in neguje kožo, vzpostavlja ravnovesje vlage. To se uporablja za suho in normalno kožo z znaki pilingom ali izginja.
Maska iz šentjanževke
Zmešajte pol žlico sesalec infuziji z 1 žlica. žlico vode, 1 žlica. sesekljan ovsena kaša, 1 žlica. olivnega olja in 10 kapljic vitaminov A in E. Facial držite 10-15 minut.
Ta hranljiva maska za suho in normalno kožo obraza in vratu. Protivnetni učinek.
Maska za obraz z bučkami
Zdrobljena naribanega Pumpkin celuloza je razširil na gazo, nato pa dal na obraz za 15-20 minut. Maska ima spodbudno vpliva na delovanje metabolizma kože, čisti, vlaži in jo tonira.
Maska je primerna za suho in hrapavo kožo, se uporablja za preprečevanje nastopa gub. Mehča in gladi zbledela in nagubano kožo.
Tipično masko razdeljen masažnimi gibi po površini kože, izogibanje oko. Maska ne smejo dotikati las, tako da se nanese na razdalji enega centimetra od lasišča. Odlaganje plast maske je mora biti precej gosta. Po odstranitvi maska kožo namažejo losjon ali vlažilno kremo.
Potem vsi postopki opisani postelji Čista posteljnina in blazine Mešalnikih dobro. Sveče premakniti od kopalnice do spalnice, da je glasba tako glasna in poskusite spati. Če se sanje niso samo sanje. Jutri se boste počutili kot povsem novo osebo.