Ponuja sodobne ženske, saj je zelo veliko, tako trendy in tradicionalne prehrane dokazano strokovnjaki in znanstvenih področij, metode za hujšanje. Vendar pa zdaj gre edinstven način reševanja dodatnih centimetrov, ki ne delujejo po načelu omejevanja porabe hrane ne zmanjša vse do štetja kalorij, kar je osnovna zahteva v skoraj vsakem prehrani. Ta metoda - prehrana krvna skupina 1 pozitivna ali negativna, upoštevajoč nekatera nianse v odvisnosti od vrste krvi. Pred kratkim je ta metoda, ki se ukvarjajo z odvečno težo poskuša vzlet nalepko in izraz "dieto", saj je bolj kot racionalno, uravnotežen način prehranjevanja. Stick za to ne bo težko, ne samo na dolgi rok, ampak tudi skozi vse življenje.

Ampak, kaj je povzročilo hype obdaja dieto, ki temelji na krvno skupino? Koncept gradnje prehrane je določeno določbo o potrebi po vključitvi tistih živil, ki so jih ljudje, ki se uporabljajo v času, ko je bilo določeno skupino krvi v zgodovinskem kontekstu. Neverjetno, to učinkovita metoda boja za idealnega sliki najdemo številne klinične in medicinske dokaze, morda bolj kot katera koli druga.

Prehrana za krvni skupini 1 osredotočila na povečanje presnove, ki izhajajo iz procesa izgube telesne teže je bil podpisan na naraven način, brez nenadnih hormonskih neuspeh. Prav tako je klinično dokazano, da je ta prehrana ugodno vpliva na prebavni trakt, spodbuja razvoj naravne mikroflore, in celo krepi imunski sistem in povečuje obrambne mehanizme telesa. V nekaterih primerih je izginotje alergijskih bolezni in patologij kože, obstaja naravna čiščenje telesa, optimizacijo delovanja vseh organov in sistemov v ozadju pa hitro hujšanje brez tveganja za zdravje. Konec koncev, prehrana ni mogoče zmanjšati na minimum in ni omejena na uporabo katerikoli tip proizvoda, opazili ravnovesje hranilnih snovi in ​​elementi v sledovih telesu.

Dieta za krvne skupine I in hujšanje

Dajanje prednosti določeni vrsti prehrane, ženska nujno pričakuje, da bo takojšnje in doseči želeni rezultat - izguba teže. Kot je navedeno zgoraj, je metoda, ki se ukvarjajo z dodatnimi centimetri krvne skupine ne zagotavlja intenzivno, Herkula vajo, dama, ki volijo zase take diete ne bodo občutili nelagodje, ki jo povzroči lakoto. Meni je tako, da se bo telo samo, ne da bi preveč napora biti, da se znebite toksinov.

Med prehrano razvrstiti kri koncepta. Če govorimo o prvi skupini, strokovnjaki ga imenujejo "lovec". Zgodovinsko gledano, ta skupina je najbolj starodavni prehrana takrat sestavljali beljakovinskih živil, predvsem mesa. Če menite, da raziskave, ljudje s to krvno skupino ima močan sistem, prebavni in visoko presnovo. Zato so vsi Dobitek za hitro in trajno izgubijo dodatnih centimetrov v območju pasu.

Bistvo diete za krvne skupine 1 je pozitiven in negativen na dolgi rok - to ni en teden maraton intenzivno hujšanje, ki se hitro spomni samo po sebi, temveč način življenja. Meni bi bilo treba spoštovati več kot en teden, potem pa se bo telo gre v nastavljenem načinu delovanja vseh organov optimiziranih in ne bi bilo treba temeljito preoblikovati prehranjevalne navade. Ljudje s prvim krvi sploh odziv na krizo ostro spremembo v izdelkih, ki lahko takoj dani v gastritis in visoko kislost. Prehrana za krvni skupini 1 negativen ali pozitiven bo potekala z večjo učinkovitostjo in opazno pomoč, da izgubijo težo, če sledite nekaj priporočil v prehrani.

• Visoka vsebnost beljakovin v prehrani. Dieta za krvne skupine 1 (pozitivni in negativni) preprosto mora vsebovati protein, protein hrano. Idealno je v tem primeru so ti hrana: meso (nutricionisti priporočajo, naj se vzdržijo samo svinjine), so dobri tudi morski sadeži in vse ribe. Za izboljšanje presnove v jetrih se zavezuje, da imajo.
• Posebno pozornost je treba med dieto za prvo skupino Rhesus negativnih krvnih žita plača. Paradoksalno je, vendar je potrebno omejiti uporabo ovseni kosmiči, pšenico, pšenične moke. Sprejemljiva uporaba vse vrste fižola in ajde. Ta predpis velja tudi za dieto za prvo skupino rhesus pozitivnega krvi.
• Strokovnjaki opozarjajo, da bi morala biti prehrana kategorično izključiti, zelje, brokoli in razen barve, da se vzdržijo koruze in moke izdelkov iz njega, da bi se izognili različne vrste konzervansov, marinade in omake.
• Ljudje, ki sledijo diete za krvne skupine 1, je treba uporabiti zeliščne pijače, kot pomirjujoča kamilica, Shalfeeva, izvlečki baldrijana ali rose, zeleni čaj, apna pijače, ne prepoveduje uporabe rdečih vin. Ne, ne moreš zlorabljajo opojne pijače, kot so kava, saj je poživilo, ki lahko povzroči povečan apetit.
• Pri prehrani za krvno skupino 1 pozitiven Rhesus omogoča bogatenje menija živila, ki vsebujejo velike količine joda, kot je morje ohrovt, za optimalno delovanje endokrinega sistema morajo vključevati jodirane soli.
• V zvezi s posebnimi vitaminskih dodatkov in mineralov, je najbolje, da se osredotoči na ob vitamine B, lahko tudi bogatijo telo z jodom in mangana, kalija in kalcija.
• Dieta za krvne skupine 1 negativno predlaga stimulacijo ščitničnih hormonov. To bo zagotovilo, te vrste izdelkov, kot so redkev, repo, redkev, Rotkva - so bogata z encimi, poveča količino hormona. Za bolj udobno uporabo za pitje soka z korena zelene in korenja.

Dieta za krvne skupine I in miza za optimalno prehrano

Nutricionisti so razvili posebno klasifikacijo proizvodov in določiti tudi njihovo učinkovitost pri zmanjševanju telesne teže. Za udobje, vse to se je izoblikovala v tabeli, tako da so ženske, ki bodo zateči k metodi korekcije teže po tej metodi, je treba nujno najti seznam teh proizvodov. Prehrana za krvna skupina 1 tabele, ki temelji na dveh glavnih kategorij: izdelke, ki so sposobni za povečanje teže, če je potrebno, medtem ko je druga kategorija vključuje meni, da bo učinkovito izgubiti nadležne dodatnih centimetrov v območju pasu. Poskusimo prebral meni, kar lahko nehote prispeva k pospešeni rasti teže.

Počasen metabolizem, zmanjšujejo učinkovito delovanje insulina pšenice in koruze, in vse njihove derivate, kot so izdelki iz moke. Dieta za prvo skupino krvnega pozitiven Rh prepoveduje porabo lečo in žitaric, ki jih povzročijo depresija hormona notranjim izločanjem ščitnice, kar lahko privede do razvoja diabetesa, se bo takoj razvidne ne le v prekomerne telesne teže, ampak tudi, da ogroža zdravja . Strokovnjaki pravijo, da bi morali prehrana za prvo negativno krvno skupino slediti tudi ta pravila.

Če vzamemo v obzir mlečnih izdelkov v tej kategoriji ne bodo prikazani kakršnokoli uporaben izdelek za ljudi s prvo krvi. To je posledica dejstva, da se praktično ne absorbira, ampak samo porušila ugotovljeno dela telesa, ki ga zashlakovyvaya. To je zelo škodljivi skuto, praktično vse vrste trdih in mehkih sirov, je treba reči, da je nekaj manj škodljiva mozzarella, jogurt in sladoled. Občasno dovoljeno, da v meniju mehkih sirov, kot feta, sir ali maslo vključujejo.

Nekatere vrste zelenjave, vključene v prehrani za krvno skupino 1, je tabela postavljen kot škodljivo: avokado, tradicionalnega krompirja, zelja in oljk. So bogat z ogljikovimi hidrati in različnih maščob, in postopek za boj proti debelosti prvo skupino krvi naj bi temeljila na proteinov in beljakovin hrane. Če se dotaknete rastlinska olja, dodaja težo številu čin nafte pistacij, oljk, kot je navedeno zgoraj, arašidovo pridelek je dovoljeno, da uživajo zmerne količine sončničnega olja.

Prehrana za krvni skupini 1 opredeljuje število izdelkov, ki zagotavljajo zgodnje telesne teže iz kategorije sadje in sok iz njih. Ti vključujejo, na primer, agrumi: pomaranče, mandarine in grenivke, jedo melone lahko precej hitro povečanje teže, oziroma, od pomarančni sok ima podoben učinek. Zelje sok ne smejo biti vključeni v prehrani. Vse to je posledica dejstva, da se spodbudi želodec izločajo sokovi hrano. Oseba s prvo skupino v krvi je jasno začutimo lakoto in si prizadevamo, da bi jedli, in upočasni metabolizem, motijo ​​presnovo.

Izdelki za hujšanje in prehrane na krvne skupine

Vendar je dieta s krvno skupino 1 tabele vsebuje seznam izdelkov, ki so naraven način, tudi če zaužijejo v velikih količinah, odpravljanje odvečne teže, odpravljanje strupov in povečuje učinkovitost vseh sistemov v telesu. Na primer, nepogrešljivo vir vitaminov B jetra, ta skupina vitaminov pozitiven učinek na prebavnem traktu. Prav tako je pomembno jesti rdeče meso dieto za prvo skupino krvi, predvsem je rhesus negativne osredotočena na proteinu, zato je pomembno za vstop v meni in morski sadeži, kot tudi ribje meso, prednostno z nizko vsebnostjo maščob sort.

Če ciljate porabo mesa, potem naj bo jagnjetina, govedina, jagnjetina ali tele, bi se izognili svinjsko meso, slanino maščobe, kot tudi polizdelke v obliki klobas. Morski iste izdelke, ki jih bo prinesla žensko figuro v idealnih parametrov mora vključevati bele ribe: morske plošče, trska, sardine ali tuna in rdeča zastopali losos, rožnati losos. Kot je za lignje in kozice, se podatkovni tipi, vključenih v meniju, le občasno.

Zelenjava in sadje, ki zmanjšujejo centimetrov v prehrani za prvo negativno krvno skupino, morajo biti prisotni, so: suhe slive, odlično sveže slive, različne vrste suhega sadja v velikih količinah, se lahko porabijo brokoli, špinača, artičoke. Spodbujajo želodec, ki se takoj izboljša presnovo in vam omogoča, da hitro izgubijo težo.

Pomembno je vedeti, da je izbrana prehrana, ki temelji na krvni skupini - ne že, ampak maraton vrste dolgotrajna, ki je spremenila v način življenja. Ta način, ki se ukvarjajo z odvečno težo, je zelo učinkovita, vendar je za zdravljenje pa naj bi zavestno upoštevati vsa priporočila za dolgo časa, da oblikuje navado, nato pa se bo hrepeneti dodatna teža resetirati, in številka bo pridobil atrakcija linij.