Vsako dekle vedno želi videti privlačna. Če želite to narediti, obstaja veliko kozmetičnih izdelkov, različne telesne dejavnosti, oblačila. Predvsem pa, morda, da je dama, ki še nikoli ni obravnavala vprašanje desni ali zmerno močjo. Na primer, zelena prehrana čaj pomaga znebiti, ne samo od dodatnih kilogramov, pa tudi očisti telo raznih strupov, normalizirati presnovne procese.
Listi zelenega čaja so bogate z biološko aktivnih encimov, vsebujejo več naravnih antioksidantov in vitaminov. Encimi iz te pijače, delno ustavili z delovanjem amilaze, ki je odgovoren za razgradnjo ogljikovih hidratov. Zato boste nagonsko sedel na nizko Carb "lakote." Antioksidanti prisotni v čaju, preprečuje prezgodnje proces staranja, to je prispevalo k razširitvi mladih, izboljšanje stanja kože. Poleg vseh teh prednosti, vitamine, ki sestavljajo pijačo, ne omogočajo, da se pojavi Beriberi, ki se ga pogosto spremlja hrano ali lakote.
Da bi imele kar največ koristi, zeleni čaj boste morali naučiti, kako za shranjevanje in že po piva. Takoj po tem, ko ga je kupila od pakiranja Nalijemo v stekleno posodo s pokrovom, ki je tesno zaprta. To je zelo pomembno, saj je čaj pušča precej hitro absorbirajo vonjave. In, seveda, nepravilnega shranjevanja vodi do izgube uporabnih lastnosti.
Kako pivo zeleni čaj
Najpomembneje je, da tisto, kar morate vedno zapomniti - to je tisto, kar potrebujete, da pivo vroč čaj, vendar v vsakem primeru, ne vrelo vodo. Temperatura mora biti približno sedemdeset do osemdeset stopinj. Boljše je seveda uporaba filtrirali ali zagovarjati vodo, ki le povečujejo okusnost napitka.
Druga, nič manj pomembna točka: Kupite dober čaj, res ne razmišljam o svoji vrednosti, po tem, ko je vse, kar samo dobro. Dvesto mililitrov vode, dodamo eno in pol do dve čajni žlički čaja. Uporaba manjšo številko, ki ste jo pravkar ne boste dobili želeno koncentracijo, in zato ne bodo občutili pravi okus.
In nazadnje, pomemben vidik v tem primeru je posvečen dejstvu, da je treba prvi voda, ki varijo liste, da odteče. Piti to pijačo prežeta z drugo vodo. Drugi čas je čaj pokazala kot kali, ki daje vse uporabne funkcije in prijetno aromo s. Doma, na Kitajskem, se varijo v sedmih pristopov. In vsakič, ko je okus pokazala na nov način, ki omogoča, da na koncu, da uživajo vse odtenke pijačo.
Številne diete o zelenem čaju
Prva prehrana na čaju je zelo preprost in nežen. Upoštevajte, da mora biti v roku enega meseca. Kot rezultat, tako osem do deset kilogramov in prihaja popolno čiščenje telesa iz različnih toksinov. Glavna stvar, ki jo je treba vedno zavedati, stradanje - to ni opcija, ne pa najboljša metoda.
Torej, v tridesetih dneh morate piti vsak dan približno en liter pijače. Čaj je bolje izbrati velik listov najvišje kakovosti. Najbolj priljubljene vrste se šteje kitajščina oolong (oolong), ali Puer, ki ga ni bilo mogoče slišati. Obstaja splošno nekaj sto vrst te pijače, tako da, če sedite na dieti ali postu, potem imate odlično priložnost, da preizkusite različne vrste in najti svojo primeren za okus vas.
Čaj lahko pije toplo ali hladno. Bolje, da se ohladi z ledom, brez čakanja, dokler je ne ohladi. Kdaj lahko pivovarstvo dodati nekatere od vaših najljubših zelišč, na primer, uporabne pomirjujočih pristojbine. Prav tako ne pozabite na tekočino, ki jo je potrebno popiti približno dva litra na dan. Bolje je, če gre za preprost negazirane vode, brani, kuhani ali pravkar kupil v trgovini.
Ves dan se lahko jedo skoraj vse: ribe, meso, jajca, mlečne izdelke, sadje in zelenjavo. Ampak se omeji na mastne hrane, moke in sladkarije. Večina izdelkov jedo kuhano ali nekuhano. Poskusite tudi, da v celoti odpravi ocvrte hrane. Dodajanje soli in sladkorja v hrani, preveč, se zmanjša na minimum ali se ne uporabljajo sploh.
Prehrana in čajanka bolje, da ne združujejo. Čaj je piti pol ure pred obrokom ali po istem času. Ta dieta je opaziti precej preprosta in je zelo učinkovita, tako da o tem postom lahko pozabite enkrat za vselej. Poleg tega je to dovoljeno uporabo številnih izdelkov, tako da ne boste trpijo enoličnost.
Najbolj primeren čas za spremembe v prehrani, seveda je poleti. Vročina ni tako težko preživeti v mrzli čaj in prigrizek v obliki različnih vrst sadja, jagodičja ali zelenjave, sam ni reševanje sam naporno stradanje. Žal pa tudi v tako dieto ima nekaj pomanjkljivosti. Nemogoče je, da v skladu s tistimi, ki z različnimi boleznimi prebavnega sistema, kot so razjede, kolitis ali gastritis. Ne pozabite na dejstvo, da zeleni čaj vsebuje veliko količino kofeina. Torej, najprej je treba posvetovati z prehrano.
Japonski prehrana o zelenem čaju
V zadnjih nekaj letih je priljubljenost japonsko kuhinjo močno povečala. Razlog za to - to je omamljanje, poseben okus, nizko kalorično in zelo koristna za telo. Sedaj nudimo dieto, povezan s tem kuhinje, ki temelji na zelenem čaju.
Japonski dieta traja le le pet dni. Hvala za njo, ne boste mogli doživeti vzdušje in prehrane vzhajajočega sonca, in tri do pet kilogramov izginejo za vedno. Poleg tega, boste videti bolje in videti mlajša. To se zgodi zato, ker vse te morske hrane bogate z maščobnimi kislinami, ki spodbujajo izgubo telesne teže in upočasniti proces staranja. Vitamin E, ki je bogata z različnimi ribjih jetrih daje koži mehkobo in nekatere gube izginejo brez sledu, in čiščenje telesa, "bo" slika.
Seveda, vsak dan ukvarjajo z suši zvitkih, ali pa ne bo, ker je najbolje prepustiti strokovnjakom. V nadaljevanju vam predstavljamo menije na vseh pet dni. Vse jedi so zelo preproste in ne zahtevajo resno kulinarično usposabljanje. Torej:
Prvi dan
Zajtrk: Ena skodelica zelenega čaja.
Drugi zajtrk: skodelica zelenega čaja, eno kuhano jajce, soljene rdeče ribe in solato - dvesto gramov.
Kosilo: skodelica zelenega čaja, riba kuhana na vsakem japonskem receptu - dvesto gramov, sadna solata z naravnim jogurt in limonin sok - sto petdeset gramov suhega belega vina - 150 ml.
Popoldanska malica: jabolko.
Večerja: skodelica zelenega čaja, Solata od zelja, kumare, paradižnik, paprika, zelišča, sir, tofu in kuhanega riža - dvesto gramov.
Drugi dan
Zajtrk: Ena skodelica zelenega čaja.
Drugi zajtrk: skodelica zelenega čaja, umešana jajca s svežo zelenjavo in kozice - dvesto gramov.
Kosilo: skodelica zelenega čaja, kuhana riba s čebulo in korenje - sto petdeset gramov kuhanega riža - dvesto gramov, ena banana.
Popoldanska malica: jabolko.
Večerja: skodelica zelenega čaja, Solata od zelja, paradižnika, kumar in zelene - sto petdeset gramov kuhanega lignji z rižem - dvesto petdeset gramov.
Tretji dan
Zajtrk: Ena skodelica zelenega čaja.
Drugi zajtrk: skodelica zelenega čaja, rdeče soljene ribe in tofu - sto petdeset gramov.
Kosilo: skodelica zelenega čaja, juha z zelenjavo in morski sadeži - dvesto gramov, eno skodelico jogurta, suhega belega vina - 150 mililitrov.
Popoldanska malica: jabolko.
Večerja: skodelica zelenega čaja, kuhan riž z zeleno solato - tri sto gramov.
Četrti dan
Zajtrk: Ena skodelica zelenega čaja.
Drugi zajtrk: skodelica zelenega čaja, eno jajce, soljeni rdeče ribe - sto gramov.
Kosilo: skodelica zelenega čaja, pražena na žaru ali Rešeto z malo sončničnega olja rdeče rib in kuhanega riža - tri sto gramov, zelenjavna solata - sto petdeset gramov.
Popoldanska malica: jabolko.
Večerja: skodelica zelenega čaja, dve pečen jabolka z medom in orehi.
Peti dan
Zajtrk: Ena skodelica zelenega čaja.
Drugi zajtrk: kozarec zelenega čaja kuhanega riža - dvesto gramov.
Večerja: skodelica zelenega čaja, riba kuhana na vsakem japonskem receptu - dvesto gramov suhega belega vina - 150 ml.
Vendar pa obstajajo nekatera stroga pravila, da bi morali slediti v prehrani:
Izločijo iz vaše hrane moke, mesa in sokov.
Soli in sladkorja v čisti obliki zavržemo.
Ta prehrana dovoljuje uporabo različnih zelenih čaji. Ampak, če ste vedno radi kavo, nato pa kot lajšanje si lahko privoščite eno skodelico zjutraj. Ampak piti samo naravne podlage, pozabi trenutek.
Jejte čaj pred obrokom, ne po njej.
Zdaj lahko pozabite na postu. Jedo samo sveže pripravljene obroke vnaprej, lahko kuhamo riž in kislo kumaro ribe.
Bland prehrana
Ta možnost se šteje, da je ohlapna. Za tiste, ki imajo radi čaj na splošno je težko izpolniti. Moči, kot v prejšnjem prehrani, pet single. Glavna stvar, ki jo morate omejiti - je peka, izdelke iz moke, banane, paradižnik in grozdje. Še ena od njegovih prednosti je, da lahko izvajajo takšno dieto za nekaj mesecev, medtem ko je popolnoma pozabili lakote. V enem mesecu se lahko znebite od tri do sedem kilogramov.
Če ste gurmanske čaj lahko dodate na svoj napitek mete, mleko, limonin sok, sadne koščke, različnih začimb. Na primer:
Zeleni čaj v Kirgiški: ena skodelica vroče pijače dodati ščepec limonino lupino, dve ali tri popkov nageljnovih žbic, ščepec cimeta; da vztrajajo nekaj minut.
Alžirski National recept: pol litra tople vode, da bi dve žlici čaja in majhen ščepec posušene ali sveže mete.
Recept kubansko-čaj: Ena skodelica kuhanega vročo pijačo dodamo pomarančo in limonin sok po vaših željah.
In zdaj si oglejmo grobo urnika za en teden, saj se zavedajo, da jih ne potrebujete več ali pa so zainteresirani, da preberete več o modi, vendar neučinkovito stradanje.
V ponedeljek
Zajtrk: Ena skodelica zelenega čaja, z nizko vsebnostjo maščob skuto z Zrno kisle smetane ali jogurta.
Drugi zajtrk: skodelica zelenega čaja, s kuhanim jajcem.
Kosilo: zelje z mesom, rezina polnozrnatega kruha, skodelica zelenega čaja.
Popoldanski čaj s krekerji.
Večerja: skodelica zelenega čaja, zelenjave solata, makaroni in sir.
Večerja: zelenjavna solata, makaroni in sir, skodelica zelenega čaja.
Prednosti in škoduje stradanja
Večkrat je omenjeno v naš članek o tem, kako slabe stradanje in dietnih omejitev ali majhno hrane veliko boljši učinek na telo. Kljub temu, da nam pogled na to vprašanje podrobneje.
Postenje je potekala pod nadzorom zdravnikov, strokovnjakov za prehrano, in je zasnovan tako, da čistijo telo škodljivih toksinov. Resno stopnjo debelosti, so nekateri zdravniki tudi svetujemo, da se ta v tej izvedbi, najbolj učinkovito metodo. Vendar je v zadnjem času povečalo "moda" na tešče za hujšanje. To je čisti posmeh sebi in popolnoma neuporabna, saj lahko ta metoda privede do stresa, ali še huje, do motenj presnovnih procesov. Pri tej dieti je telo poganja rezerve maščob in vitaminov, ki so že nabrala v telesu, v tem zaporedju, po prenehanju "moči" boste pridobili težo v dveh ali celo trikrat toliko.
Se zavedajo nevarnosti stradanja in je najbolje, da sledite dieti o zelenem čaju. Zaradi tega lahko razveselite sebe in občutite lahkotnost po celem telesu, zdraviti in pomladiti telo. Mnogi zdravniki pravijo, da ljudje, ki pijejo sedem skodelic te pijače na dan, veliko manj trpijo druge bolezni jeter. Poleg tega zeleni čaj prispeva k zmanjšanju holesterola v krvi in podpira imunski sistem. Ostanite fit in zdravo!
