Ste že kdaj pomislili, zakaj je prehrana riž tako priljubljen? Težko je najti vsaj eno dekle, gledal svojo težo in se nikoli ne poskušajte "izgubiti težo na riž." Obstaja prehrana riž za 3 dni dieto "petih zvezkih" prehrane soft-teden - in to je samo tisti na predstavitvi skoraj vsak izmed nas. In vse ocene o teh dietah so običajno vedno enak: Najprej smo navdušeno govorijo o shujšala in potem kažejo podtyanuvshiesya strani, in končno pohvali trendovske kavbojke, v katerem naj bi dobili v je prehrana neresnično. Zveni znano?

Na internetu toliko nasvetov za dietetičen, da je enostavno izgubijo v njih. Biti, da je prehrana riž, kot se lahko vedno najbolj priljubljena med ženskami vseh starosti in habitatov. Praktično ni forum o ženskih portalov, ki ne bi razpravljali naslednjo temo: riž - čarovnik, ki vam bo pomagal, da izgubijo težo in prebavila v vodstvu naročila. Zato je vse več žensk po vsem svetu, da bi rešili svoje težave s pomočjo prehrane riž. Ali ni že čas, in vemo, več o tem, kako uporabljati to kosmiče, da postane bolj vitek in zdrav?

Kaj je skrivnost "Saracenka pšenice?"

Torej, kaj je tako čarobna v prehrani riža, ki povzroča, da ljudje izgubijo težo z Skoke in meje? Zakaj je riž žita velja za najbolj dragoceno in koristno za človeško telo? Imamo nekaj, kar se uporablja za zdravljenje te kosmiče je precej preprosto: mislim, riž! In za mnoge druge narode riža - to je skoraj sveto žit, ki se uporabljajo za spoštljivo zdravljenje.

Torej, vsi vemo o riža? Dejstvo, da je kitajski ljubezen, da otroci kuhar okusne mlečne kašo, in odrasli - dišeča pilaf. Dejstvo, da je malo kalorij in je del številnih dietah. Vsi izmed njih? Poskusimo pogledati na izdelku, tako znano, da nas je malo širša in razumeti, zakaj riž neguje celoten vzhodni celine našega planeta. Tukaj je nekaj zanimivih dejstev o riža, ki se lahko "obelodani" na položaju:

• Prvi podatki o rižu so zelo stara obdobje - pred približno petnajst tisoč let. Grow je naučil tam, kjer se sedaj nahaja v Južni Koreji. V Rusiji se je pojavil podatek samo takrat, ko je Peter Veliki, so ga ljudje klicali "saracen proso."
• Približno 500.000.000 ton riža, ki je vsako leto proizvaja po vsem svetu. Rastejo in ga obdeluje za približno milijarda ljudi porabijo - tri milijarde.
• Da bi lahko rasla le en kilogram riža zahteva približno pet tisoč litrov vode.
• Po mnenju znanstvenikov, obstaja približno sedem tisoč sort riža.
• V japonski, beseda "riž" in "jesti" pomeni isto stvar, ampak na Kitajskem pa je rekel "break skodelico riža" - ". Izgubili svoja delovna mesta", to pomeni,
• Riž je zelo hranljiva, daje oseba, ki veliko energije. Hkrati je malokalorien ne vsebuje maščob, natrija in holesterola. V eni skodelici redne belega riža, vsebuje samo sto in šestdeset kalorij.

Izkazalo se je, da je priljubljenost prehrane riža v celoti ni naključna, saj je izdelek porabi več kot polovica človeštva na našem planetu. Hitro hujšanje s tako dieto, ker so lastnosti tega žita omogoča, da izločajo toksine, soli in toksinov, obnoviti normalno delovanje prebavnega sistema, pospeši metabolizem. In poleg tega, da je podatek je koristen, je samo zelo okusna! Torej vsaka dieta za njega in zadovoljujoče, in nagrajevanja.

Številne sorte riža - izberite na okus

Ki so se odločile, da gredo na dieti riža, je prva stvar, ki mora narediti - kupiti sam slika. In prav v trgovini, ki stoji pred polico z vsemi vrstami sort riža se postavlja vprašanje: kaj, v resnici, izbrati? Da ne bi bilo več shujševalni učinek, če se namesto običajnega riža Krasnodar, da izberete eksotično paleto rdeče ali rjave? Res je, da vsi glavni kupci supermarketov zadovoljiti najrazličnejše riža - včasih obstaja približno ducat sort popolnoma neznani za nas.

Seveda, lahko najdete čas za temeljito preučitev značilnosti vsake sorte riža, ampak ideja je bolj primerna za poznavalce kuhinje, in imamo z vami popolnoma drugačno nalogo. Vse, kar morate vedeti - obstaja posebna vrsta riža, kar pripomore k bolj učinkovito shujšati. In zdravniki, nutricionisti menijo, da obstaja. Če ste vzeli rok rjava rjavi riž - vzemi brez obotavljanja. To je, če, njegova lupina in plast seme so visoka vsebnost različnih hranil bogata s folno kislino, vlaknin, vitaminov B, bolj v tem riž precej veliko koristnih mineralov: baker, jod, fosforja in cinka.

Ampak ne obupajte, če kje živite, najti rjavi riž ne deluje: navadna bela sorta se odlično prilegajo k prehrani. Poleg tega, da je veliko manj eksotični kolega, tako da vam in izgubiti težo, in prihranite nekaj denarja. Prav tako ne pozabite, modrost naših babic: morate biti obdelan, ki raste na svoji zemlji. Možno je, da je prehrana riža za ta pregovor tudi res.

Pickles: tri dni si pozabi me

Hitre diete so bili vedno zelo priljubljena. To je tridnevna dieta riža zdravljenje tistih, ki so pripravljeni za kratek čas, da izgubite nekaj dodatnih kilogramov. Razlogi za takšno naglico, je dovolj: nekdo je potrebno nekaj dni, da se v novo obleko, in nekdo želi zadeti novo poznanstvo tanek pas. Še posebej, da je tako poceni prehrana tudi zelo priročen: lahko majhna količina riža vedno v šolo ali na delo, prehrana ne bo moteno.

Obstajata dve najbolj priljubljenih vrst riža tridnevni prehrane. Eden od njih je osnovno - tam lahko le riž, pitne vode in zeleni čaj. Drugi - bolj nežen, vsebuje meni za vse tri dni. Kako izbrati - se boste odločili, ne pozabite, le naslednje: sol prideluje riž, v vsakem primeru nemogoče, in gazirane brezalkoholne pijače - je tudi tabu. Storijo dety:

1. Skrivnost strogem tridnevnem dieti riža v delno moč. Morate kuhati eno skodelico riža in jesti čez dan le v majhnih količinah. Ker so zrna riža zelo hranljiva, in vas bodo imeli v določenih časovnih presledkih, lakota ne boste. Lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja in negazirane mineralne vodu.Saditsya na taki prehrani ne sme biti več kot enkrat na mesec, da izgubijo težo, v tem času se lahko trije kilogrami. Vendar, če želite izgubiti malo več, lahko razširi prehrano do sedem dni. Samo ne pozabite, da v prehrani vključujejo dve ali tri sto gramov dušeno zelenjavo in sveže sadje vsak dan, sicer boste resno škoduje vašemu telesu. Na splošno je treba tudi zelo veliko, kot so riž, prostovoljno podaljšati dieto po treh dneh.
2. Prehrana dostavo riž je tudi tridnevno, vendar je veliko mehkejši od predhodne različice. Z njim lahko izgubite 2-2 in pol kilograma. Tako kot v mono-dieti, riž med kuhanjem ni mogoče soljeno. Na splošno velja, da je najbolje, da kuhamo nekaj - tako da shranijo veliko več hranilnih snovi. Torej, dieta sama:

• Prvi dan

Zajtrk: sto gramov riža z dodatkom limonino lupino
Kosilo: juha iz sveže zelenjave (odprti za vse zelenjave, razen krompirja), zelenjave solata - 150 g riža s svežimi zelišči, sezono z žličko olivnega olja - 100g
Večerja: juha s svežo zelenjavo, kuhan riž s korenjem, ga napolnite z eno žličko kisle smetane - 100 gr

• Drugi dan

. Zajtrk: riž s svežimi zelišči, začinjena z h žlico kisle smetane - 100 gramov, oranžna
Kosilo: zelenjavna juha, kos kuhanega riža - 100g
Večerja: del kuhanega riža - 100 gramov sveže zelenjave, paro

• Tretji dan

Zajtrk: del kuhanega riža, cimet, eno grenivko
. Kosilo: zelenjavna juha, solata kumare, oblečena s TSP Oljčno olje - 100 g, del kuhanega riža z dušenim gobami 150g
Večerja: del kuhanega riža - 100 g brokolija, pari - 150g

Primite prehrane riž, ne odnese preveč: okoli potrebe po seznanitvi ukrep. Kaj bi bilo koristno in hranljivo dieto bil niti, vendar je za večino od nas, vsak lakota - to je veliko stresa za živčni sistem. Strinjam se, da je zelo težko ohraniti dobre duhove med redne prehrane - vse okoli nadležno in Napeto. Zato, da ne bi ogrozili njegovo duševno stanje, in celotno telo, ne bodi preveč težko na svoji sliki in ne sedeti na dieti z dolgo pozicijo. Konec koncev, je ženska zavezana, da bo lepo, veselo in ljubil - več kot kdorkoli, in ji ni bilo treba.

Vsebina:

• 3 osnovni načini za pripravo molokochaya hujšanje
• Kako uporabne prehrana za molokochae

Če boste rezultat v zimskem obdobju, nekaj dodatnih kilogramov, in želijo, da se znebite njih, ne da bi preveč težav, da izgubijo težo, ste popolnoma podoydet.zelёny čaj z mlekom. Ta pijača dober okus, lahko zmanjša apetit in zadovoljiti lakoto. Z njim lahko enostavno znebiti odvečne teže v kratkem času.

Zeleni čaj z mlekom - zdrav napitek, katerega glavni sestavni deli so čaj in mleko. Molokochay priporočljivo uporabljati za ljudi z obolenjem ledvic, gastrointestinalnega trakta in živčnega sistema, kot tudi za hujšanje. Ko se uporablja je lahko dolgo časa, da ohranijo svojo normalno težo. Mleko, na eni strani povečuje koristne lastnosti čaja, in na drugi strani - zmanjšuje negativen učinek. Čaj, po drugi strani prispeva k boljši absorpciji mleka. Dieta molokochaem primerna za skoraj vse - razen za tiste ljudi, ki trpijo za alergijami na hrano za mleko, nosečnice in doječe matere.

Ustvarjeno na dieti molokochae sem bil v Rusiji, plesalka Margarita Blinovskii da prestopila prag 90-letnici, medtem ko še vedno majhen, ljubek in eleganten. Kot pravi, nekdanja plesalka izgledaš vse življenje je pomagal uporabo molokochaya, na katerega je še vedno res, da se ta dan.

3 osnovni načini za pripravo molokochaya hujšanje

1. 1 liter mleka, da se ogreje, ne vre. Platnicah 3-5 žlici zelenega čaja. Vztrajati 20 minut, nato precedimo.
2. 0, 5 litrov vode, da zavre, dodamo 4 žličk čaja. Pustimo stati 5 minut, nato dodamo 0, 5 litrov mleka.
3. V dobro segreto skodelico vlijemo 1/3 mleka in 2/3 močno rešitev čaj (metoda izumil britanski).

Za pripravo molokochaya za hujšanje, je najbolje, da uporabite zeleno listno čaj, temveč tudi velika obleka in črni barvi. Ne pozabite na čaje, aromatizirana z naravnimi dodatkov - so primerne za pripravo molokochaya tudi.

Zeleni čaji so tako mnogi. Lahko kupite katero koli od vašega okusa. Ta zeleni čaj vsebuje veliko hranilnih snovi, ki imajo pozitiven učinek na telo. Konec koncev, ni čudno, kitajski in japonski, ki se štejejo za strokovnjake v čajni obred, dajejo prednost zeleni čaj.

Mleko v čaju za hujšanje, je bolje, da se posneto ali malo maščob (1%). Za okus končnega molokochay lahko dodate 2-3 čajne žličke medu. Imejte molokochay najbolje v hladilniku, saj se hitro pokvarijo (predvsem v toplejših mesecih). Dieta za hujšanje vključuje jedo molokochaya v znesku, ki ni krajši od enega in pol litra na dan v hladno ali vroče.

Pijte tešče dni za hujšanje molokochay kadarkoli, vendar je najbolje piti 1 kozarec vsaki dve uri. Ker ima molokochay močan diuretik učinek, skupaj s je priporočljivo uporabiti dodatno tekočino kot navaden ali negazirane mineralne vode (2-3 litrov na dan).

S pomočjo tega čarobnim napojem lahko izgubite od 0 5 do 2 kg na dan. Ne bi tešče dni na molokochae pogosteje kot 1-krat na teden. Največji učinek dosežemo, praviloma na prvi dan in v naslednjih dneh telo navadi za pitje. Na tešče dni na molokochae čiščenje telesa je okrepljen. Na predvečer tega dneva ne bi smel jesti mastne hrane v velikih količinah. Bolje je, da so večerjo z nekaj svetlobe in nizkokalorična. Molokochay se lahko porabijo ves dan kot edini "obrok" ​​in jo lahko pijete samo zvečer, nadomešča večerjo. To bo prispevalo tudi k izgubi teže 2-3 kg na teden.

Obstaja nekaj pravil, ki vam pomaga doseči maksimalne rezultate in izgubo telesne teže, ne škoduje njihovemu zdravju s pomočjo molokochaya:

1. Ne spraznite več kot 1 dan na teden.
2. Prehrana ni na tešče dneh bi moralo biti nekaj posebnega. To naj bi opustili uporabo maščobnih, škrobnih živil, in poskusite ne jesti po 18.00 uri.
3. V enem tednu uporabe molokochay hujšanje kot večerjo.
4. Na dan posta ne jedo ničesar razen vode in molokochaya.
5. Za učinkovito hujšanje tešče dan na molokochae je treba kombinirati z redno vadbo (fitness, oblikovanje, itd).
6. Diet molokochae izključuje uporabe predolgega maščobnih in visokokalorične hrane in alkoholnih pijač. Alkohol, če želimo piti zeleni čaj za hujšanje, je potrebno izključiti ali zmanjša, saj vsebuje tudi veliko kalorij.

  Kako uporabne prehrana za molokochae

• Redno uživanje molokochaya zmanjšuje tveganje za raka;
• Molokochay krepi imunski sistem in normalizira metabolizem telesa;
• Čaj z mlekom - pomirja agenta, kar pomeni, da lahko pije stres in nespečnost;
• Ta prehrana je dobra za kožo, zaradi česar je bolj zdrava, mehka in gladka;
• Molokochay ima čistilni učinek na mnogih pomembnih telesnih sistemov: obtočil, živčni, urogenitalnega, kakor tudi o žolčnika in jeter;
• Mleko, ki je del tega čudovitega pijače je vir vitaminov in mineralov, čaja in omogoča, da je najboljši način, da se naučijo teh elementov;
• Molokochay super za hujšanje, saj bistveno zmanjšuje apetit in dobro izpolnjuje lakoto. Zato je dieta s tem uporabno pijačo ni boleča in bo postala prijetna raznolikost prehrane;

Vendar pa je zloraba molokochaem za hujšanje ni vredno: pogosta uporaba te pijače je lahko tveganje za ledvične kamne in motijo ​​prebavila. Več molokochay znižuje krvni tlak. Torej, če imate nizek krvni tlak, da ni zaželeno, da uporabite to pijačo. S pogostimi aplikacij molokochaya bo telo prikaže preveč tekočine, ki ogrožajo presnovne motnje. Poleg tega lahko dnevi tešče za hujšanje na molokochae se izvajajo predvsem ob koncih tedna, saj ima močan diuretik učinek.

Ampak, če vam na tešče dni molokochae ni zelo pogosto uporabljajo to pijačo v zmernih količinah, ne moremo biti strah, da škoduje njihovemu zdravju in zmanjšanje teže brez bolečih občutkov lakote.