Ksenia Borodina - vsi vedo, član družbe in "nesmrten" vodilni senzacionalno TV projekt s kontroverznim ugled "Dom-2". Xenia je že od nekdaj znan Chiseled figura, lepe oblike in vitko telo. Toda dolgo pričakovano nosečnost in rojstvo lepa deklica dodal 15 kg odvečne teže. Za človeka na svetu, je vedno močan vpliv in velika nadloga, kot vsako skinny dekle, katerega radost materinstva stiskajo le neprijeten dodatne kilograme.
Nazaj na vsebino
Zgodovina prehrane Borodina
Pred zvezda punca dobila globalno vprašanje: kako naj se vrnem na staro velikost? Ksenia praktično 24 ur na dan, je bila pred kamere objektivi. Novi "image" mladih mame lahko prestrašiti proč pol navijače. Treba je bilo sprejeti drastične ukrepe. Dekle je bilo, da pridejo gor z nečim učinkovito in hitro - in tam je bil znan prehrana Ksenia Borodina.
Na ta dan do konca in ni jasno, kako je zdaj senzacionalno bila prehrana Borodina sprosti in ki se je razvila: TV voditelj sam ali eden od znanih dietetikov Moskvi.
Glavni ena je: prehrana zasluženo prislužil slavo ne zaradi imena, ampak samo zato, ker od učinkovitih rezultatov hujšanje. Ena prehrana teden Ksenia Borodina je povsem mogoče, da se znebite 5-10 kg.
Izmišljeno prehrana Borodina ni nesmisel. Na vseh znanih kumare poskrbi tešče mnogo dni. Ta napajalno vezje se imenuje tudi prehrana trebuh hujšanje. Ona obljublja minus 5 kg za en dan. Ampak, za razliko od sedanje dieti kumar imajo načelo Ksyushinogo oskrbe, obstaja nekaj sprememb. Njena meni omogoča uporabo zelene zelenjave in svežih zelišč.
Nazaj na vsebino
Pozitivni in negativni vidiki prehrane
Vsakdo, ki si upa s pomočjo diete, da izgubijo težo, skrbno preučuje vsako od predlaganih metod, analizira svoje prednosti in slabosti. Diet Ksenia Borodina ima pet prednosti.
Prva prednost - je prisotnost velike količine klorofila v glavnem prehrani. Ta postavka je v zelenih delih nekaterih zelenjave in zelišč (avokado, kumare, olive, solata, peteršilj, špinača, nekatere vrste zelja, rabarbare, bučke, zelena čebula, paprika zelena) in učinkovito pospešuje izgubo telesne teže. Znanstveniki z Univerze v Michiganu, je že dolgo izkazalo to dejstvo. Zaradi njihovega odkritja pojavil tako imenovani "zeleni prehrana". Zasnovan je bil za zelo debelih ljudi debelih. Borodin je nekoliko spremeniti in bolj prilagojeno današnjemu načinu življenja.
Drugi plus - vitamin. Brez njih, nobeden od pravilnega prehranjevanja nikakor ni mogoče obravnavati kot take. V zadevi prehrane vitaminov dati poseben pomen, saj je namen vsake takšne metode, hrana je izguba telesne teže, ampak zaradi zdravja morali razmišljati tudi. In zelena zelenjava sta bogata z vitamini teh istih in zelo veliko, tako. Na primer, zelena paprika - prvak vsebuje, poleg vitamina C, in obnavlja telo phytoncides koristnih citronske in vinske kisline. Že v rumene in rdeče paprike teh snovi v red velikosti manjši. Takšne "dosežki" so znani, in številne druge zelene zelenjave iz menija Ksenia Borodina.
Tretja prednost - malo kalorij iz programov hujšanje Susie. Poleg tega zelenjava so prisotne v prehrani, negativni kalorij ob: je špinača in ohrovt. Unique Diet Ksenia Borodina prijeten, da skoraj ne čutijo lakote in dnevni vnos kalorij ne presega 400 kalorij.
Četrtič plus - je polna. Za vrhunsko zadovoljstvo lakote morali zahvaliti spet zelene zelenjave. Visoka vsebnost surovih vlaken v bučke, avokado, zelje, bučke, itd To omogoča osebi, da hitro čutijo občutek sitosti. Nižja apetit je zelo dobra kumare. Ta glavni meni sestavina član družbe za 96% sestoji iz naravne vode. Zapolnjuje volumen želodca, ki pa pošlje nekaj impulzov v možgane, in ljudje razumeli, da je poln.
Peta plus - odličen rezultat. Tam so bili testirani 100 prostovoljcev, ki so prekomerno telesno težo. 92 od njih v prvem tednu razšla z dodatnimi 5-10 kg.
Ampak najbolj pomembna stvar je, da je na koncu seveda teža začne hitro pridobili nazaj.
Bil je na pravem nivoju. Dokaz za to je samo zelo zvezda televizijski voditelj, je priznala, da ni v nasprotju kos pogače za sebe ali druge slaščice razvajajo, ampak kot čas za obisk telovadnice ji močno primanjkuje, moramo sami vodijo v neverjetno obliko le z lastnim programom prehrane.
Ampak prehrana Borodina ne samo prednosti. Tako kot medalje, ona ima tudi slabo stran, to je, njegove slabosti.
Prvi negativen - to je monotono dieto. Čeprav se to negativno lahko varno dodeljena nobeni dieti, katerega cilj je zmanjšanje telesne teže. Torej sedi na je enolična prehrana ni vredno več kot dva tedna za vsakogar. Ne glede na vitamini avdio nasičen v tem obdobju telesu in, ker je lahko koristno grobih vlaken, je ena in ista obrok vsak dan! Telo potrebuje raznolikost in odmor celo od najbolj uporabnih zelenjave. Zato je prvo pravilo: največje število dni prehranskih traja dva tedna, nato pa obvezni počitek teden.
Še en minus - zelo hitra izguba telesne teže. Zdravniki ne utrudijo, da pravijo, da lahko siljenjem povzroči pravi stres za vse naše telo. Zato morate skrbeti zase. Izguba hitra teža je mogoče odmor od 1-2 dni, potem pa spet, lahko še naprej dietno prehrano.
Nazaj na vsebino
Veliko Obrazi prehrane Ksenia Borodina
Da Ksyushina tehnika je učinkovita in pomaga mladim materam, da izgubijo težo, je zdaj jasno. Mighty klorofila je sposoben obnoviti normalno proizvodnjo estrogena regenerirati reproduktivni sistem je pred kratkim rodila ženska, bi ublažil vse večji apetit, spremenite hitrost presnove in povečanje proizvodnje mleka za hranjenje otroka.
Vendar Ksenia Borodina dolžni ne le mladim mamicam, ki želijo, da se hitro vrne na staro obliko, ampak vse "sužnjev" slabe navade, kot je kajenje. In še enkrat, za to gre zahvala klorofila. Številčnost zelene zelenjave v vaši prehrani lahko ne le obravnavati grozljivih posledic cigarete, ampak tudi pomaga prenehati s kajenjem. Ta vidik prehrane Borodina bila nič manj pomembna kot osa pasu. Za dolgo časa, Xenia sem rekel, naj zapusti slabo navado v preteklosti, ampak vsakič razočarani. Zdaj ona ni odgovoren samo za svoje lastno zdravje, je imela smisel življenja - svojo princesko. Borodin ima še eno močno spodbudo.
Klorofil čudežno odstrani skoraj vse pomanjkljivosti videza žensk, ki jih povzroča kajenje. Odpravlja neprijeten vonj iz ust, zaradi hitre regeneracije tkiva Koža postane mlajša, in njegovo telo fit, tako protivnetno, imunski sistem raste močnejši, izboljšuje črevesno floro, rane in razjede hitreje celijo. Predvsem pa je čiščenje krvi na molekularnem nivoju in krepitev celičnih membran, ki daje koži zdravo barvo.
Ob pozitivnih lastnosti klorofila ne konča tam. Konec koncev, to ni samo enostaven za odpravo škodljivih učinkov kajenja na telo, ampak tudi pomaga odpraviti vzrok teh težav - kajenje. V Ameriki je klorofil proizvaja v obliki tablet in deluje kot dodatno orodje v boju proti kajenju. Xenia je kot podlago za vse te informacije in se odločili, da sledijo zgledu zahodnjakov, zamenjava tablet na edinstveno komponento vsebnostjo naravnega, in je zelena zelenjava glavne komponente svoji prehrani.
Nazaj na vsebino
Vzorec meni dieta Borodina
Vsakdo lahko barve in si obrok. To je v celoti odvisno od osebne preference. Glavna stvar - samo držijo dovoljenega števila kalorij na dan. Vzorec meni voditelj izgleda takole:
Zajtrk. 2 majhna sveže kumare in 2 rž krekerji, ki jih je mogoče zamenjati s suhim rženega kruha ali tri hlebce zrnja. Pijte vse zeleno ali, kot redka izjema, črni čaj brez sladkorja. Lahko popijemo kozarec mineralne vode.
Kosilo. Zelenjavne juhe, ki je potrebna za pripravo katerekoli zeleni zelenjavi. Zelenjava lahko zmešamo v kateremkoli razmerju. Tisti, ki se zdi, da je težko v celoti opustiti soli, je lahko rahlo sol.
V nadaljevanju so primerni za jušne zelenjave in zelišč: avokado, kumare, zelena solata, artičoke, špinača, olive, rabarbare, peteršilj, komarček, zelje, squash ali bučke, zeleno papriko, zeleno čebulo in zeleno zelenjavo, pesa in redkev.
Večerja. Solata iz štirih svežih kumar in zelenice. Zapolni to lahko žlico olivnega olja. Nadomestni kumare lahko ohrovt (200 g), poper (4 kom.) Or avokado (2 kos.).
Solatni zelenicah se lahko sprejmejo koper, peteršilj, špinača, zelena čebula, zelena solata, in vrhovi pesa, redkev, zelena. Čez dan boste morali piti čaj brez sladkorja, mineralna voda ali čista.
