Adolescence dekleta - to je zelo težko obdobje v svojem življenju. Konec koncev, mladi pošteni spola že čutijo starejši, tako pogosto pokazati drugim svoje neodvisnosti. Ampak zdaj so ranljivi kot kdajkoli prej, je pomembno, da se jim v krogu odobritev svojih vrstnikov, in vsaka kritika je zelo težko. Mlade dame posebej selektivni v skupinah obleka in pogosto nadlegovanje problem staršev izberete eno ali drugo stvar.
Teenage moda je izziv tudi zato, ker vsako dekle želi, da se prilega določeno smer subkulturo. Takšna želja, da narekujejo določeno stil oblačil, obutve in dodatkov. Vendar istočasno označena s tendenco za teens biti posebno, svetla in individualno. In zelo pogosto ne vedo, kako pravilno izbrati stranišče, tako, da ne vrteti vaš omaro v nizu enakih oblačil, kot v večini, in še ne pogled na ozadje črne ovce vrstniki.
Winter Fashion
Ampak stilisti in oblikovalci zdi, da se dobro zavedajo vprašanja o tem, kaj bi moralo biti teen moda, je bil, da vsako mlado žensko predstavnik sposobni izločiti nekaj posebnega v skladu s svojimi okusi in želje. Konec koncev, dekleta skrbno sledijo modi in kar veliko truda, da je videti kot skupino prijateljev stilsko in lepe. To je razlog, zakaj zdaj je izbira oblačil za najstnice zelo širok in predstavlja več trendov in smeri.
Torej, pozimi 2013 ostala na vrhuncu mode jakne in podolgovate puloverji, šali in nogavice z skandinavske modele, risbe jelena in snežink. Ti motivi so že seznanjeni z mnogimi od lanske sezone, tako da če so vaše hčerke garderobo nekatere stvari, čeprav ne v naglici, da dela z njimi. Še vedno pomembna puloverji, v tehniki, tako imenovanih "Babica" vzorcev.
Nič manj priljubljena volja in druge uspešnice iz leta 2012, vseh teh najljubših asimetričnih obleke in tunike. Modna in pomembna za mladostnike in stvari so v stilu "vojaški" rjave, zelene in škrlatnimi barvami. Jeans, tople jakne, brezrokavniki - vsa ta oblačila morajo biti v vsaki garderobi, ker so priročno in udobno za nošenje v zimskem času.
Teenage fashion vrhnjih zoper zlasti spremembe v primerjavi z lansko sezono, še ni doživela. Priljubljenosti ostaja jakna, dol jakna, stilsko mladinski plašči narobe stranski učinek in usnjene jakne. Vendar pa je treba omeniti novosti plašče in pelerine v obliki trapeza in široko obrezovanje rokavi - tako imenovani možnost tri četrtine. Ta model naj bi pritegnili pozornost najstnic in postala nepogrešljiva za toplejše dni. Vrhnja kvadratni silhueta usnja ali visoko kakovostnih sintetičnih materialov v kombinaciji z obleke, skinny hlače ali kavbojke, ki so namenjeni za poudarjanje krhkost številk.
Poletna oblačila in obutev
Teenage moda poletje 2013 obljublja, da bo presenečenje in prosim najstniki te svetle zadetkov. Treba je omeniti, da so v dizajnerskih kolekcij oblačil z izredno količino različnih vzorcev. To je priljubljena med najstniki strip in kletko, in tema flore in favne ter risanke odtisi. Deklici bo vesel, da šopirjenje priložnosti na kratke obleke, bujne krila in čipke vrhovi. V tem primeru, poseben pomen kot pravo kombinacijo svetle obleke. Bolje je, da se osredotoči na eno barvo stvar donosna poudari bolj monotone oblačila.
Barvna paleta je še posebej pomembno, so vsi odtenki rdeče in zlato, srebro in baker. Kot je za tkanine, nato pa v poletnih mesecih je treba dati prednost svila, lan in bombaž. Taki materiali so izbrani in dobro znani oblikovalci, oblikovanju modne kolekcije za sodobne najstnic.
Fan moškem slogu oblačil se lahko sprostite, ker je še vedno v trendu. Izpolnjujejo najnovejše modne trende, blazerji, majice, hlače in kratke hlače morali izbrati bolj strog stil. Posebej eleganten bel ovratnik element bo: to je ne samo kot nalašč za šolske obleke, ampak tudi čudovito osvežitev koli navaden obleko ali bluzo.
Šport slog je prav tako pomembna. Vredno je pozoren na majice in vrhovi brezplačno rez, saj lahko ulična moda nekoliko priložnostno, vendar ne pretiravajo in obleko površno. Šteje se, slab okus, ker mora udobje in sprostitev obleko eleganten. Pomembne so slike mladih deklet buntarok, ker je v modi in v duhu sodobnih trendov.
Par udobnih čevljev - obvezen sestavni del garderobe vseh najstnic, predvsem v natikačih in oxfords so še vedno priljubljene. Toda ne bojte se poskusiti nekaj novega, na primer, izberite čevlje z visokimi petami, zlasti oblikovalci vztrajajo na tako varianto. Modna škornji bo, in črpalke in škornji z učinkom zašiti nogavice. Za poletje, izberite udobne čevlje iz naravnih materialov.
Dodatna oprema
Teenage moda letos ponuja priložnost za dekleta, da pogumno eksperimentirati s svetlimi dodatki. Na primer, bodite pozorni, da šale v veliki grah in črtasto čevlje z zanimivim tiskom. Mala torbica v obliki kuverte in nagačene živali, za katere si najstniki uporabljajo lanski sezoni, in zdaj obdržati prvenstvo. Na modne torbice so vključene tudi v obliki glasbenih instrumentov, kot so kitara in sintetizatorjem. Da se ne utapljamo v morju možnosti in eleganten videz, ne spadajo v paleto dodatkov preveč resno - je bolje, da pokažejo smisel za humor.
Nakit poletni sezoni prav tako daje popolno svobodo izbire za mlade ženske mode. Zelo vpadljive okraski so "pod zlato" v obliki različnih verige, obeski, prstani in zapestnice. V zadnjem času v modi živahnih in izvirnih izdelkov v stilu ročno izdelani. Prav tako se lahko pleteni ali tkani, vezena ali iz kroglic. Prav te malenkosti lahko pomaga izredno modno podobo mladega ženskega predstavniki popolnosti in izvirnosti.
Funkcionalnost in demokracija ostaja za večino glavnih ciljev oblikovalcev ustvariti modna oblačila za najstnice sezono zima-poletje 2013. To je tudi razlog, da je najstniški stil predstavljen tako večplasten. Se ne moremo strinjati, da imajo najstnice v tem smislu, so velika prednost pred odraslimi, saj so ga zaradi starosti dovoljeno kombinirati popolnoma različne stvari, je, da je izbrana slika prinesel veselje in povzročila priznanje med vrstniki je glavna stvar.
Priporočamo, da se glasi: Teenage Fashion
Vsebina:
Vzroki za debelost
Kje začeti?
Normalizirati hrano
Telesna dejavnost
Body Care
Moralno podporo
V sodobni družbi, debelost problem prizadene vse starostne skupine, brez izjeme, vključno z najstniki. In to je v času, so adolescence najmanjših napak dojemajo njihov videz najbolj boleče. In najstnik začne opravljati številne in včasih zelo nevarne poskuse s svojim telesom - različnih diet, gladovnih stavk, in v nekaterih primerih celo huje - v teku so različne zdravil za hujšanje.
Kaj lahko povzroči narašča nasilje nad telesu - ne zavezujejo, da bodo napovedati nobenega zdravnika. Ampak to ni težko uganiti, da je kaj dobro, žal. Kaj storiti? Kako izgubiti težo hitro najstnik? In kar je najpomembneje, varno? Poskusimo rešiti to vprašanje, da bi pomagali svojemu otroku.
Vzroki za debelost
Prvi korak je, da razumejo, zakaj je tak problem kot dodatne teže sploh obstaja. Po dima brez ognja, kot tudi izgubo teže brez razloga. Kot pravilo, treh glavnih tiste:
Kršitev hormonskih
V nekaterih primerih, prekomerna telesna teža je posledica hormonskih motenj. Kot pravilo, lahko takšna situacija se sum v primerih, ko se je začela teže pridobiti fizično aktivni najstnik, ki prejme zdravo uravnoteženo prehrano, in še posebej, če je poleg prekomerne telesne teže otrok trpi zaradi aken in mozoljev.
V tem primeru, žal, za spopadanje z dodatno težo bo skoraj nemogoče, in ni varno za zdravje otrok. Zato bi bil edini izhod iz tega položaja bo pritožba na zdravnika - idealno za endokrinologu ali vsaj do pediatra. Zdravnik je pregledal otroka, imajo številne potrebnih študij in, če je potrebno, imenuje ustrezen potek zdravljenja bo izbrala dieto varčen. Ter redno spremljajo stanje mladostnikov zdravja.
Napačen način življenja
Gibanje - življenje. Kakor tudi zdravja in dobrega sliki. Žal, mobilna igra "salochki" in "policaji in roparji" že davno minili. Današnji otroci in najstniki raje preživljajo čas pred televizorjem in / ali računalnika. To ni presenetljivo, da je dodatna teža začeli "držijo", da najstnik, kot magnet.
In če poleg bolj sedeči in napačnem hrane - v odtok. In žal, to pogosto dogaja. Polizdelki, sladkarije, čips, oreščki, brezalkoholne pijače - kakšno zdravja se lahko razpravlja! Na žalost, zelo pogosto starši niso dovolj pozorni na prehrano - delo utrujenost.
Kje začeti?
Pomembno je razumeti, preprosto resnico - odgovor na vprašanje, kako izgubiti težo hitro najstnika - tam ne more biti. Prehitro, da izgubijo težo, je nevarno, tudi odrasli, da ne omenjam rastoči organizem. Najbolj pomembna stvar je, da razumejo, najstnik - to je tisto, kar je potrebno rezervo potrpežljivosti.
Sovražil kilogramov nabralo več kot enega ali dveh mesecev. Tako hitro in se znebite tega ne bo mogoče. Je potrebna potrpežljivost in sistematičen celovit pristop, ki bi sčasoma prinese želenega rezultata. Toda preden začnete izgublja težo, potrebno pokazati najstnika zdravniku - tudi če je popolnoma zdrav in brez zdravstvenih težav, razen prehladov, je nikoli ni bilo.
Normalizirati hrano
Prva stvar, ki jo potrebujete za začetek - to je temeljna sprememba v prehrani. Ampak vsaka dieta, se spomniš? Najprej, prehrana ogroža zdravje najstnik, in morda za celo življenje. Drugič, prehrana - zelo začasen ukrep. Morda na težo prehrane pri mladostnikih in jeseni. Ampak na dieti vse moje življenje ne bo ostal in se morajo vrniti v običajne prehrane. Torej, zelo hitro teža pride nazaj in celo "prijatelji" v obliki par treh kilogramov, da bi z njim.
Zato je edini način - je pravilna prehrana. Ki ne sme biti začasen ukrep, in trajni način življenja. Mimogrede, bi in starši dobro, da se pridružijo vašega otroka - nič, ampak ogromne koristi, ki jih bo prinesla. In otrok bo veliko lažje, da se uprejo skušnjavi, če hladilnik ni majoneze in klobase.
Prepovedani izdelki
Prehrana najstnik v nobenem primeru ne bi smelo biti hitra hrana, ni polizdelki. Krekerji, čips in druge grdo stvari z umetnimi konzervansi in barvila - glavni sovražnik lepo vitko postavo. Meso, mastnih rib in mesa - je tudi zelo nezaželena.
Poleg tega morate razumeti - vse, kar ni voda - to je hrana. Ne smemo pozabiti, da so brezalkoholne pijače, pakirani sokovi, čaj in sladkor preveč kalorij. Zato jih ne zlorablja, in idealno bi bilo treba v celoti opustiti. Naravni sok, negazirane ustekleničene vode in zelenega čaja odlično prilegajo.
Seznam priporočljivo izdelki
Vendar pa je najstnik - rastoča organizem, tako sestradani, da ne more biti posajene. beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, so telo preprosto ključnega pomena. Vendar pa je najbolje, da se ogljikovi hidrati iz sadja in žitaric, proteini - pustega mesa in mlečnih izdelkov, in maščobe - oljčno olje.
Koča nemasten sir, meso, ribe, mlečni izdelki, žitarice, sadje in zelenjava v velikih količinah - ta živila bi morala biti podlaga prehrane najstnik. V nasprotnem primeru ste lahko v težavah - anemijo, Beriberi in drugih neželenih dogodkov. In ne pozabite na črevesju - problemi podhranjenosti in se lahko nanašajo na njega.
Prav tako je zelo pomembno, in urnik obrokov. Če otrok želi znebiti odvečne teže, je treba prehrana le delček! Eating - vsaki dve uri, v majhnih količinah. V nobenem primeru pa je nesprejemljivo lakota! Ko je telo pod mojo glavo, on začne skrbeti in začel intenzivno odložiti hranila za prihodnjo uporabo. To pomeni, da se bo masa začne hitreje narašča. Čeprav je, seveda, to ne pomeni, da je treba vsaki dve uri najstnik naložiti gor rezilo, tako da je bilo nemogoče, da diha - odlična del mora biti okoli 150-200 gramov.
In ne smemo pozabiti na vodo - z malo njeno vsebino v metabolizmu telesa začne upočasni. Torej, da izgubijo težo, bo zelo, zelo težko. Zato je treba otroku piti približno liter čiste pitne vode na dan. Ampak ne pozabite, da se pogovorite s svojim zdravnikom - v nekaterih primerih je kontraindicirana povečanje zaužite tekočine.
Telesna dejavnost
Najboljši način, da v najkrajšem možnem času najstnik shujšati, je pravilna prehrana za dodajanje telesno dejavnost. Šport bi moral biti sestavni del življenja zdravo najstnik. Seveda, šport v nobenem primeru niso namenjene za gledanje utrudljivimi treninge v telovadnici! Takšna pretirana obremenitev raste telo absolutno kontraindicirana!
Ampak valjarji ali rolerji, bo kolo ali smuči le koristi. In proces hujšanja gre veliko hitreje kot s pravilno prehrano. Otrok ne kažejo veliko vnemo? Pojdi na drsališču z njim. Bodite badminton in vožnja iz mesta. Na koncu, boste lahko vzeli žogo in pojdite do najbližje nogometno igrišče.
Če bi te obremenitve bilo dovolj, vam lahko ponudi mlademu človeku, da vpis v eno ali drugo športno poglavje - dobro, izbira je ogromna. Na primer, lahko dekleta zanima aerobike ali plesa, je možno, da je fant, da razmišljajo o ekipi igre - nogomet, košarka. Ne pozabite - v tem primeru brez obiska pri zdravniku ne bo uspelo. Zdravnik mora oceniti splošno fizično stanje otroka, in nato ugotoviti, ali je otrok, ki se ukvarjajo v nekem športu.
Body Care
Starši bi morali upoštevati še eno pomembno podrobnost. Dejstvo, da lahko hujšanje privede do poslabšanja kože telesa. Ja, ne bodite presenečeni, pri mladostnikih lahko tudi ohlapna koža in celo močno raztezajo. In včasih opaziti, celo več kot mnogi odrasli. In verjemite mi - to kozmetična napaka dostaviti mladostnikov duševno trpljenje ni manjša od mase. Še posebej, ko gre za dekle - z njo bi bilo tragedija sploh.
Zato je treba to stanje je treba zagotoviti, in da bi poskušali preprečiti. V večini primerov, bodo takoj začele preventivne ukrepe, da ohranja vašo kožo hujšanje najstnik v odličnem stanju. Poleg tega pa ni tako težko:
Izmenično douche
Najbolj preprost in zelo učinkovito sredstvo za shranjevanje tonus in elastičnost kože - zelo navaden izpiranju. Dovolj tri do štiri Premene od temperature, vendar se prepričajte, da pojasni, da najstnik, da ga ne bi smeli iti v skrajnosti - temperatura vode mora biti udobna, ne pa ledena in cevovodi vroče. V idealnem primeru bi douche treba jemati dvakrat na dan.
Masaža
Masaža postala tudi odveč pri preprečevanju strij. In najlažje - brisačo - preprosto vtrite v kožo temeljito po tuširanju, da je zardela malo. Toda dekleta imajo nekaj previdnosti s kožo na prsih - to je enostavno, da se raztezajo, tako da je pretirano vnemo, da ničesar. Poleg tega ne bi bilo škoda, da je najbolj pogosta in Massager z mozolji, ki so dani na dlani. Prikaži najstnik, kako jo uporabljati.
Maslo za telo
Moramo biti najstniško telo olje, ki pomaga ohranjati elastičnost kože in ton. Ne pozabite, da najstnika - to je še otrok. Torej ne dobijo sredstev, namenjenih za odrasle. Idealna izbira bi bila vlažilni losjon ali olje, namenjeno za otroke.
Moralno podporo
Poleg vsega navedenega je najstnik res potrebujejo moralno podporo staršev. Zdi se preprosto resnico, vendar mnogi starši jih zanemarimo. Torej, kaj storiti v vsakem primeru je to nemogoče?
Ne krivite otroka
V nobenem primeru ne očitajo otroka v nič! Saj ne, da ni mogel upreti in jedli sladkarije, ne za to, kar ni šel nazaj v telovadnico. Seveda, boste morali voditi otroka v pravo smer, vendar zelo previdno in na prijazen način. in očitki le popolnoma Upor samozavest otrok in lahko prepreči doseči svoj cilj.
Ne kritizirajo otroka
Kako pogosto lahko slišimo iz ust lep, ljubeč staršem zelo uncomplimentary pripombe o videzu njenega otroka ... In dodatno težo vodi. Morda mislite, da vaš otrok ne odzove na take komentarje. Vendar pa prepričani, da to ni tako. In vsi vaši komentarji - boleč udarec za ego najstnik. In kaj se lahko izkaže, ni znano.
Ravno nasprotno - moraš poskusiti na vsak način, da se podpre otroka! Cel dan minilo brez enega samega neuspeha hrano? Baby za teden niso zamudili nobene vadbo? Bodite prepričani, da označite vse, brez izjeme, je njegov uspeh - to bo najstnik sile in okrepijo zaupanje.
Mimogrede, v primeru, da je izguba teže prepočasna, da starševska podpora igra ključno vlogo. Če je dovolj močna, je otrok še vedno iti do konca in na koncu mu bo uspelo. Ampak, če bi namesto podpiranja otroka teče v steno ravnodušnosti ali, še huje, nesporazum, psiholoških problemov - do živčnih okvar - celo zelo verjetno.
Kako podpreti otrokov obup? Boste našli starše in pristop do svojega otroka. Na primer, lahko mu povem, da zelo pogosto normalno težo, kot oni zaslužiti starejši telo. Lahko greš po nakupih in kupite lep, primerna oblačila. Skratka, vsa sredstva, da se dvigne razpoloženje otroka in daje moč, da nadaljuje boj z odvečnimi kilogrami. Kako izgubiti težo hitro najstnik? Občutek podporo sorodnikov in prijateljev. Najprej in predvsem, seveda, starši. Če ste skupaj, morate vse uspe!
