Najbolj popolna in pravilna prehrana za otroke, mlajše od enega leta - materino mleko.
Vsebuje vse, kar potrebujete za končno zorenje v možganskem tkivu, ki je zelo pomemben v čustveni in intelektualni razvoj in za normalno rast, je idealna za presnovo in vseh funkcij prebavnega sistema majhne otroke tudi. Zato je potreba dojenja ni mogoče preceniti.
Nazaj na vsebino
Pomen kolostruma zgodaj v življenju
Dojenje, med drugim je tudi resen zaščita za novorojenčka pri pridobivanju iz materinega mleka možnost, da oblikujejo svojo močno imuniteto. Pomembno je, da dajo otroka na prsih matere v prvih urah po rojstvu. Kolostrum, ki ga ima, v trenutku njegovega rojstva, vsebuje zelo dragocene snovi, kot hranil in potrebno, da se zaščitijo pred različnimi alergijami in okužb, ki so močno izpostavljene otroka v prvih mesecih njegovega življenja.
Poleg tega, kolostrum vsebuje sestavine za pomoč pri zorenju in krepitev črevesje, preprečuje razvoj dysbiosis in motnje prebavnega sistema. In še en pomemben dejavnik - dobili otroka v največjo količino kolostruma v prvih urah omogoča, da še naprej, da bi moja mama polno materino mleko na višji ravni.
Nazaj na vsebino
Materino mleko - najboljša hrana
Ne, tudi najbolj sodobna, je formula za dojenčke s celotnimi ustanovami razvili, nikoli ne more nadomestiti naravne drobtine hrane. Karkoli boste videli na embalaži z najdražjo hrano in mleko, kot če bi se oglašuje in zmes ne spremeni svojo sestavo, v skladu s potrebami otroka, tako kot materino mleko. Vsi pediatri svetovna strinjajo, da bi bilo treba možnost do šest mesecev za otroško hrano so sestavljeni samo iz materinega mleka. Obstajajo posebne tehnike za premagovanje krize in povečanje laktacije od dojenja, lahko še naprej krme otroka izključno na materinem mleku.
Število prihodu mleka je odvisno od tega, koliko je zanič otroka. Da je, bolj je zanič mleko, bolj se proizvaja. Nočem nobenega otroka v otroških pijač, čajev, široko oglašujejo in prodajajo v specializiranih trgovinah, je tudi voda ni potrebna. Konec koncev, če je nekaj v prahu za pijačo, potem pa bo sesati mleko je manjša od tiste, ki bo imelo za posledico manjše proizvodnje mleka. In če je količina mleka omogoča, morajo nahraniti otroka, leto in pol, in v kasnejši starosti. To mu bo koristila samo.
Nazaj na vsebino
Doječe, dude in več
Dojenje je treba opraviti, saj je dojenček lačen. Enako velja za čas trajanja hranjenja. Obstajala že prej napačno prepričanje glede njenega trajanja, je dejal, da je nemogoče, da krmo grudnichka več kot deset minut, saj bradavičke so otekanje in razpoke, ki povzročajo vnetja in druge neprijetne stvari. Vendar izkušnje kažejo, da so ti problemi zaradi slabe pritrditve na otrokov prsni koš. Nauči mlada mati pravilno uporablja za prsni koš otroka lahko v bolnišnici in na predporodne tečajev. Glavna stvar - da ne omejuje hranjenje, baby, dajmo naložite do sitosti.
Dojenje se ne sme dajati dude, gumijasti nadomestni počasi, a zelo zanesljivo začne izpodrinejo vpliv matere, ker bradavice in pomirjajo in udobje. V tem scenariju, mama dobi drugotno vlogo - "darovalca hrane."
Ko doseže dojenček šest mesecev, lahko začnete razmišljati o Skušnjava, ki ustreza njegovi starosti. Ampak ne zatekajo k njej takoj, ko je dobava mleko nenadoma zmanjšala, morate samo, da se bolj pogosto drobtin na prsih, in nekdanji prostornina mleka se bo vrnil.
Nazaj na vsebino
Zagon trdne hrane
Prehrana otrokovo do enega leta, začenši od šestih mesecev, se lahko doda trdne hrane, vendar dojenja tudi če ne morete metati laktacije krizo. Drobtine povpraševanja po energiji 6-8 mesecev starosti se lahko dodeli do 70% s pomočjo materino mleko. V prvih 9 mesecih ta številka spremenila na 55% in 40% - v obdobju pred starostjo dveh. Bistvo krmljenja - v nobenem primeru ne nadomešča materino mleko, in ki dopolnjujejo njegovo hranilno vrednost.
Skušnjava je treba začeti z zelo majhnim odmerkom, kar bo omogočilo, da se prilagodijo na prebavni sistem: pol čajne žličke če kaša ali kaša, in nekaj kapljic če sadnih ali zelenjavnih sokov. V prvem tednu boste morali postopno povečanje tega števila z dodajanjem trdne hrane v materino mleko, zato se izboljša prebavljivost nove dobave.
Po 6 mesecih, otrokova želodec je pripravljen za prebavo bolj trdno hrano. Pri tej starosti je otrok v telesu pride do precej velike spremembe, vključno mlečnih zob videti. Postopoma se je potrebno navaditi, da uporabite svoje zobe, kot je predpisano, z uporabo ne samo debel, ampak trdno hrano v prihodnosti.
Nazaj na vsebino
Skušnjava domač
Karkoli je enojna pire idealna za začetno krmljenje mora biti hranjenje postopoma dopolnjujemo in druge sestavine, ki se lahko naredi in mash-kosi. V zvezi s tem je dovolj dobrih zelenjave, kot so krompir, čebulo, korenje, buče, bučke. Na primer, lahko kuhamo krompir, korenje, čebulo, peteršilj in dodamo vse zmleti, dokler gladko. In vse soli, začimb ali sladkorja. Lahko uporabite konzervirane omako in podobno, vendar je njihova sestava je pogosto dodan ajde ali riževe kosmiče.
Po posvetu s pediatrom v pire krompir in mlečnih izdelkov brez kašo, lahko dodate malo rumenjak in nekaj kapljic rastlinska olja - koruze, sončnic ali olive. Če je porcija 150 g, je možno dodati eno žličko rastlinskega olja, 2-3 žlici smetane ali maščobe ne več kot 10%.
Vsa hrana mora biti mehka doslednost je sveže pripravljena iz kakovostnih proizvodov brez soli, sladkorja in drugih arom, kot je navedeno zgoraj, in imajo temperaturo ne več kot 36-37 stopinj.
Treba je opozoriti, da je v sedmih mesecih otrok mora začeti pridobivanje čiste vode med hranjenjem.
Nazaj na vsebino
Diet v 8-9 mesecih
Mi še dodati k prehrani otroške novih izdelkov. Med izdelki, ki se lahko začnejo, da sprejme otroka v tem času, vključuje kašo iz ajde, koruze ali riža, žitaric in z nizko vsebnostjo maščob, z železom bogate mesa. Pravila za pripravo teh živil so enaki kot za rastlinsko pireja v prejšnjih mesecih. Sedaj lahko daste otroku sadje, kompotih meso, zelenjava, razne žitarice, kuhana v kravjem mleku, če otrok ni alergičen na to.
Meso v tem trenutku je zelo primerna zajec in telečje meso. Meso mora biti kuhano dokler razpis, natančno sesekljamo in dodamo malo juhe. Kasneje, ko bo meso zavzame trdno mesto v prehrani otroškem, je mogoče mešati z rastlinsko pirejem. Malček, saj je v devetih mesecih, začeli učiti žvečiti hrano. Ponuditi mora baby majhne koščke hrane, ki je enostavno držite v ročaju.
Nazaj na vsebino
Pri 10 mesecih starosti in starejših
Otroci, starejši od 10 mesecev, je treba začeti nadomestiti meso, ga nareže nadev, mesne in paro mesne kroglice. Dojenček pločevinkah tudi meso, primerno za hrano iz tistega časa. To je treba uporabiti v prehrani piščancev in rib z nizko vsebnostjo maščob sort (trske, ostriž, in podobno), če so ti proizvodi niso imeli nobenih alergij. Riba je služil za kosilo namesto mesa v obliki delcev s pire zelenjave. Pri tej starosti je treba čas hranjenja, trije koraki morajo biti osnovne. Med obroki, lahko daste vaš otrok jogurt, sadje, otroške piškote in kruh. Ob istem času, lahko začnete učiti svojega otroka na žlico.
Ponavadi, matere na koncu dojenja. Otrok s pravim pristopom v tem času s hrano, ki jih prejme vse potrebne hranilne snovi. Ampak to je treba spomniti, da je narobe, da Otrok otroka v času njegove bolezni v poletnem času, in ko opravijo preventivne cepljenja.
Pravilni, popolni in raznolika prehrana zajema vse stroške energije malček, medtem ko zagotavlja vse potrebno za normalen razvoj in pri tej starosti, in v prihodnosti.
Vsebina:
Kaj jesti in kdaj
Materino mleko: odstraniti ali pusti
Zelenjava in sadje na mizi
Meso, ribe in jajca
Žita in kruh v prehrani
Dodaj pijačo in sladkarije
Vaš dojenček je zrasla in se praznuje zelo prvo obletnico v življenju. Obrnil enega. Za družino je to velik dogodek, saj je sedaj vaš grudnichok obrnil eno leto stare drobtine. On je šel skozi prehodno obdobje svojega življenja v mnogih področjih svojih. Spremenite navade, dnevno rutino, obstajajo pa tudi nove fizične sposobnosti. Kid aktivno plazenje in poskuša hoditi.
Bolj kot gibanje, so spali več kalorij v telo otroka, in kot rezultat, je spremenila svoje potrebe po hrani.
Do leta njegovega življenja se bo dojenček poskušajo nove in nenavadne izdelke zase, in se te spremembe časa in potrpljenja od staršev. V telesu malček je videl nekaj pomembnih sprememb. On že ima zobe, in on izboljša svojo sposobnost po žvečenju. Otrok poskuša poskusiti prvič v "zob". Torej, dojenček preveri, ali se je mogoče spopasti s trdimi predmeti. Grudnichok navajeni, obrabljen in jé samo tekočo hrano, tako da je njegov delež v novem konceptu. V želodcu, drobtine pojavil zadostno število novih encimov, ki pomagajo prebavo kompleks s hrano.
Nov slog moči, ne sme temeljiti le na povečanje sitosti proizvodov, ampak daje tudi mali nov okus izkušnje. Če je vaš otrok pri tej starosti zaužijejo z materinim mlekom, to ni ovira za nove faze pri prehodu na neznanem hrane, in celo šteje za "plus" za njegovo zdravje. Recimo, da bi bila takšna sprememba postopna in udobna za vašega otroka. Sprememba moč, poveča njeno kalorično vsebine, tako da boste morali pravilno začeti, da bi spremembe v življenju svojega otroka.
Nazaj na vsebino
Kaj jesti in kdaj
Vsaka mama pozna običajne prehrane svojega otroka in vseh njegovih funkcij. Možno je, da zapusti 2 leti 5 tirazovy obrok. Vredno je pozoren na to, kako je želja, da bi jedli otroka. Če ne želi, da bi jedli v zadnjem 5-hranjenje, pogumno rezanje režim za 4 hrazovoe kot odrasli. Zdravniki menijo, da je optimalni interval med obroki 4 ure in v tem času se hrana prebavi, in otroci so pripravljeni jesti z užitkom. V času prehoda na nov način življenja poskušali strogo držijo urnika hranjenja. Otrok mora razviti refleks, ki deluje najbolje, ko se prikaže celoten prebavni sistem in čas teka.
Ko je promiskuitetni način slabi izločajo encime in hrana praktično ne absorbira. Stop nahraniti otroka med obroki, še posebej sladka.
V starosti od 1 leta, močno povečalo povpraševanje po energiji, da je bilo dovolj, da bi povečali prehrane 1200-1300 kcal. Količina hrane bližje 1100-1300 ml.
Baby bi morali jesti enakomerno čez ves dan. Zjutraj in zvečer predstavljal približno četrtino prehrane za večerjo - približno 35-40%, v popoldanskem času - le 10-15% dnevne količine. Izdelki, ki so koristne za otroke mora biti uravnotežena in naravni, vsebujejo na kilogram telesne mase otroka: beljakovin in maščob okoli 4 grame, in ogljikovih hidratov, - približno '15
Nazaj na vsebino
Materino mleko: odstraniti ali pusti
Enoletna življenje otroka več, da spremenite svojo prehrano, in kako biti dojenje od?
Čeprav ni več magnetek grudnichok, a se je z materinim mlekom morali še vedno ostaja.
Pediatri menijo, da tudi pri tej starosti dojenček dobi veliko vitaminov in snovi, ki prispevajo k pravilnemu razvoju živčnega sistema in protitelesa za boj proti okužbi z materinim mlekom, ki je še vedno, da bi jedli.
V večini primerov, eden je mati preneha dojiti svojega otroka kot otroka. Ampak to je treba spomniti, da je velik in pomembno mesto v prehrani nameniti mlečnih izdelkov. Zagotavljajo telo z vitamini B, kalcija, obogaten kosti in zagotavljajo naravni beljakovin in maščob. Poskusite ponudi jogurt otrok (od 100 ml na dan), okusen jogurt (200 ml). Pazi znesek prekomerne količine mlečnih izdelkov lahko preobremenitev želodec in povzroči baby drisko. Izberite hrano, ki so izdelane posebej za otroke. Oni ne vsebujejo veliko maščob in odpravlja vdor škodljivih kemikalij v telesu ostane.
Kupi "v živo", jogurt, imajo poseben kulture živih mikroorganizmov, ki podpirajo koristen medij v črevesju. Dodaj v prehrani in skute. Po letu življenja, povečati količino sira in 60 gramov na dan. Če otrok kot sir brez dodatkov - odlično. V nasprotnem primeru, pripravite prigrizke iz nje. Enolončnice, na primer. Sir - zelo uporaben izdelek za otroke vseh starosti. Treba je preprosto vključiti v prehrani. Ta produkt lahko uporabimo kot dodatek k gotove jedi, in v čisti obliki. Ponudite otroku košček sira, čeprav je žvečiti zobe. Postopoma vpišite nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Cream izberite najnižjo kalorij in ponujajo zelo malo drobtin, temveč kot del obroka.
Nazaj na vsebino
Zelenjava in sadje na mizi
Po enem letu pride čas, ko se lahko otroci naučijo o novih slastnih jagod in sadja. Mama je treba razumeti, da lahko novi izdelki povzročajo alergije. Opazujte, kako otrok zaznava novo hrano. Predlagajte drobtine češnje, jagode, češnje, breskve, kivi, kosmulje, maline, brusnice, borovnice. Citrus lahko tudi to, da svojega otroka. Vendar ne pretiravajte - tako veliko sadnih kislin, in lahko škoduje otrokov želodec, ki povzročajo alergije.
Naj fant poje jagode v obliki pireja. Lupina jim tesen in drobtine bo težko pogoltniti, lahko zaduši. Če jagodičje (marelice in kivi), narežemo na rezine. Grozdje zdravniki svetujejo vsako leto daje malo. To je težko prebavljiv in poveča peristaltiko, povzroča vrenje, in bolečine v trebuhu. Optimalna količina sadja v prehrani bi bilo 200 gramov na dan. Nauči drobtine do naravnega soka (po možnosti brez sladkorja), ki je dan popijte 80-100 ml.
Meni zelenjavo je treba razširiti z uporabnimi izdelki: paradižnik, pesa, korenje, repa, fižol, grah. Pozabiti, da je treba fižol podvržemo toplotni obdelavi, ker povzročajo napenjanja in kolike, in otroci trpijo zaradi bolečin. Zelenjava se najpogosteje uporablja kot predjed. Kuhan in obrabljen za gnojevko mogoče uporabljati za okusne neželenih jedi. V prehrani, dodamo rastlinsko olje, boljše ob koncu kuhanja zelenjave.
Nazaj na vsebino
Meso, ribe in jajca
Bistveni izdelek za otroke v enem letu, je meso - približno 100 gramov na dan sprejema. To je bogata z beljakovinami in esencialnimi aminokislinami do rastočega organizma. Dodaj nov režim zarebrnice, mesne kroglice, mesne in enolončnice za par. Uporabite meso, ki vsebujejo najmanj holesterola: teletino, govedine, občasno pusto svinjina, piščanec, puran. Zelo uporabno za drobtinice iz jeter, srca, jezika. Ne zlorabi gos meso in raco in jagnjetino. Takšni izdelki so v izobilju, je zelo težko prebaviti.
Pri pripravi ustrezen način za hranjenje rib - nepogrešljiv in dragocen element. Naj se za 30 gramov, ki nadomešča mesno jed. Dvakrat v 7 dneh zadošča. Kuhanje je potrebno za nekaj, in kroketi, zarebrnice oziroma fileji enostavno pogasiti.
Za prvo leto življenja, bi morali biti prisotni v živilih, kot so kokošja jajca in prepelic. So dobro prebavi in vsebuje hranila, vitamine in aminokisline. Pri tej starosti, otroci dovoljeno kuhati in pečemo jajca. Jih kuhamo 3-4 krat na teden, ki služijo - pol piščanca ali jajce prepelice.
Nazaj na vsebino
Žita in kruh v prehrani
Potrebni so year-old kid žita. Koristne hrana bo ajde, ovseni kosmiči, riž, proso in druge. Cook kaša, ki je dobro kuhano mehka, da so lažje prežvečiti in pogoltniti. Uporaba Testenine kot preliv za juho ali prikuha. Prepogosto, ki jih ne potrebujejo za kuhanje. 1-krat na teden zadostuje za sprejem ogljikove hidrate teh izdelkov. Dodaj hranljive hrane, kruh, po možnosti beli (1, 5 let), je odlično prebavljiva in zagotavlja telesu energijo. Optimalne obrokov na dan od -100
Nazaj na vsebino
Dodaj pijačo in sladkarije
Ni potrebno spremljati vnos tekočine. Zahteve za vsakega otroka je edinstven. To je lahko zaradi toplote, obilno hrano, ali samo navada. Mu ponudimo vodo (najbolje za otroško hrano), sokovi (zelenjavni ali sadni), sadne pijače, sadne pijače (po možnosti brez sladkorja), zeliščni čaj (kamilica, Melissa). Mineralna voda in soda piti absolutno kontraindicirana do 3 let!
Namesto sladkorja, uporaba fruktoze, naravno in zdravo. Dodajte ga sladkanje kuhane jedi in kompotov. To je popolnoma vpije in ne preobremenite trebušno slinavko. Redko se lahko zdravi drobtine Sladkarije fruktozo: jelly, marshmallow. Če on nima alergij, okusen in zdrav izdelek postane draga. Upoštevajte skupno količino sladkorja: dan ne več kot 25-30 g Stick novega in uporabnega načinu in zdravi!
