Vaš mož vas zapustila? To se dogaja precej pogosto, in mnogi so morali prenašati obup in zamere, ki spremlja to ločitev. V moji glavi ves čas zveni kot zdrobljen magnetofon na »Za kaj? Za kaj? .. "Danes bomo poskušali vsaj nekaj storiti, da vam pomaga v tej situaciji, in vam povem, kaj je treba storiti, da bi takšna kriza hitro minila.
Verjetno vsaka ženska vsaj enkrat v svojem življenju srečujejo take neprijetnosti kot ločitev od ljubljene osebe. In to je res zelo, zelo težko test, tudi za najbolj močne ženske. In edino vprašanje, ki se postavlja v mislih ženske v tem obdobju - kako preživeti po razbijanju z ljubljeno osebo? S strani tega vprašanja se morda zdi popolnoma noro. Toda tisti, ki so doživeli to bolečino v sebi, razume nujnost tega celotno vprašanje.
Konec koncev, v resnici, ženski življenje po razstavljanje z ljubljeno osebo naenkrat praktično ustavi. Obresti se izgubi dobesedno vse - za delo, svoje hobije, otroke, če obstajajo, na videz, na koncu do obroka. Na srečo, v večini primerov pa je to negativno obdobje ni predolgo - dva do tri tedne, po katerem se ženska začne počasi priti do življenja. Ampak, žal, to ni vedno - nekateri pošteno spola za dalj časa, sam ne more potegniti skupaj. In obstaja nevarnost, da imajo zelo realne probleme - na primer, dolgotrajnejše depresijo.
To je, da se prepreči, v vsakem primeru nemogoče - boste morali začeti delovati. Ljudska modrost pravi, da so solze žalosti, ne bo pomagalo. In tako je, žal ali na srečo. Zato Obrišite si solze, vrgel robce in naprej - za svetlejšo prihodnost. Seveda, ena vas ne zahteva, da pojejo pesmi in dati svoje sevalne nasmehov v prvih dneh po premoru.
Ali želite, da joka? Jokajte! Ali želite, da bi ubil vse jedi v hiši? Na zdravje, potem kupiti novega. Tvoja duša mora razkosali vse stvari, ki spominjajo na nekdanje? Škarje, da vam pomaga! Psihologi klic Ta pogoj splash negativnih čustev. In je - najpomembnejša faza na poti do okrevanja, in zato je treba prenesti. Ja, in ti bo veliko lažje, boste videli!
Zavedati se incidenta
Prvih nekaj dni po odhodu žensko ni mogoče zavedaš, kaj se je zgodilo. V psihologiji se ta pojav imenuje "obdobje zanikanja." Ne, mozgami- ženska razume, kaj se je zgodilo, ampak na čustveni ravni, noče verjeti. In dokler ne verjame, da ne more premakniti iz tega svojega čustvenega stanja.
Narevelis? Zdaj sedite, ustavite bawling vsaj za minuto in si recite to - ti - ali bolje, z vami, prekiniti odnose. Lomljenje katerega koli odnosa je skoraj vedno prenaša s težavo, in naenkrat dva izmed partnerjev v paru. In kljub temu, da je bil odnos raztrgala svojo bivšo človek, je skoraj lažje kot tebi. Nenavadno, a večina žensk, to zlonamerna misel greje dušo. In to je res - nihče si trpel? Moral bi sprejeti podobna situacija je s tem namenom.
Vaša podzavest noče verjeti v tisto, kar se dogaja in ni nagovarjanje in prizadevanja, da bi dosegli pameti ne boste pomagali? No, to je potrebno, da deluje bolj radikalno. Če želite začeti s čisto vidnih mestih vse stvari, ki omenja vaš ex moža. Enako pregovor pravi, da je daleč od oči - daleč od srca. Če niste dvigniti roko, da ga vrže vse proč, vsaj zbrati vse v eni škatli in počistite proč.
Seveda, če je mož vas pustil, da to stori, ne bo enostavno - stanovanje ni v omari zapihnesh. Toda izhod je mogoče najti v tej situaciji - da gre za nekaj dni, da njegova mati ali celo iti na počitek doma. Mimogrede, hkrati spremeniti situacijo, da tudi vi, bo koristilo le seznanil.
Ni iluzije
Zdravniki, psihologi pravijo, da so najtežji čas takoj po premoru prvih šest tednov. Pomembno je, da se ta rok lahko v veliki meri zmanjša le v primeru, če se trdno odločite sami, kaj je resnično konec. Razumeti - kaj je šel! Let ni tvoja krivda, in samo njegova odločitev. Ne zadrževal solze. Jokajo dovolj, vendar ne pozabite ponoviti tisočkrat k sebi, "Da, ona je šla! On je odšel za vedno! "In tako, podal tisoč prvič, ta stavek v času prenehajo ti prevladujejo.
In s tem, kot pravilo, so zelo resni problemi - skoraj vsaka ženska, za dolgo časa, v upanju, da človek je premislil in bi se vrnil k njej, dojeti, kaj je izgubil. In dokler bo ženska razmišljati o tem, ne pa o tem, kako začeti novo življenje po razstavljanje, znebiti duševnih muk ji ni uspelo.
Bodite pozorni na to! Takšno razumevanje situacije je dovolj pomembno. Torej, če lahko to storite, in spoznali, da je to res konec, je že drago. Razmislite o tem prvo zmago osvojil prvo bitko v vojni zavoljo sebe. Razvije v močno osebnost - žensko, ki ve, kako se spopasti s težavami. Slovo z njo - ne več kot drugi, da odpravlja težave. Lahko dobim nazaj na svoje noge in nadaljeval svojo pot, da se ni zgodilo.
In če boste še naprej čakati na princa, da se vrnete, boste še naprej nositi navzdol svoje že vznemirjen psihe. Je bilo vredno? Kot kaže praksa, vrnil manj kot tretjina vseh moških, ki odrezanih vezi na lastno pobudo. Poleg tega je pomembno, da se vprašam preprosto vprašanje - ali res potrebujemo, je vrnitev? In, kar je še pomembneje, da povem mu odgovoriti. Po vsem, kar zelo dobro, da je nekoč prevarane verjetno spet izdal vedeti. Ali ste pripravljeni, da stalno živi, kot da bi na sod smodnika?
Kako zmanjšati bolečino?
Ne pozabite, da je vaš cilj, da bi obvladali najbolj neboleč način, iz teh propadlih razmerij. Najprej boste morali ohraniti svojo identiteto in samospoštovanje. In če ste pobudnik je začela, potem zagotovo ne želite, da trpi kesanja in želijo, da se hitro pozabi na vse. V tem primeru, preberite na:
Revija
V tem primeru, če ste ne zelo zgovoren, ampak deliti z nekom, ki svoje probleme, kot nekaj, kar ni v vaših navad, morate narediti osebni dnevnik. Dnevnik je morda ena izmed najboljših in najbolj učinkovitih metod za znebiti enkrat za vselej z vsemi vrstami žalitve, žalostnih spominov in depresivnih misli. Lahko preprosto znebili bremena težav potiskanje.
Vaš dnevnik - to ni le odličen poslušalec in sogovornik, ki je vedno z vami v težkih časih ločitve, ampak tudi čudovita terapevt. Poleg tega je napisano na papirju, ideja postane jasnejše in jasnejše in lažje razumevanje. Takoj, ko boste izliti vse svoje zamere, poškodovan in trpljenje, so hkrati zavrtite nazaj in pojdi proč od vas doma. Čustva in občutki niso tako prevladujejo dušo, in če vas spustim. Vam zdi, da vzlet, in prišel nazaj k tebi mir, samokontrole in zdrave pameti.
Zelo pogosto lahko slišimo nasvet, da gorijo vse, kar je napisano, s čimer poskuša znebiti negativnosti. Toda mnogi psihologi pravijo, da ste negativna in tako splash ven na papirju in preberite o svojem trenutnem čustvenem stanju, kasneje, ko se vse ustali, ne bo samo zelo zabaven, ampak tudi koristno. Samo skrbno pazi, da blog ni prišla v napačne roke - ali kaj tujci jama v vaše umazano perilo, kajne?
Odprtost
Bivanje sam s svojimi težavami, je dovolj težko. Torej imate daljše obdobje okrevanje po razpadu. Ne obrniti vase. Povejte nam kaj o problemih, ki obdajajo največje število ljudi. Psihoanaliza zahteva ta pristop "metoda širjenja žalosti." V relativno kratkem času se boste počutili dovolj enostavno, kot če bi kamen padel iz duše. Pogovorite se s prijatelji. Poslušaš in kaj hitro.
Čeprav je v nekaterih primerih je bolje, da gredo za psihologa. Na žalost, zelo pogosto se zgodi, da kljub velikem krogu prijateljev, da se govori, in se izkaže, nikogar. Po delitvi najbolj intimne mogoča le z ljudmi, ki vam popolnoma zaupam. Seveda, namesto psihologa more iti na postajo kupiti vozovnico na prvi vlak za pogovor in spremljevalci. Ampak to je dolga, neprijetno, in je malo verjetno, spremljevalec vam bo dala dober nasvet, v nasprotju s psihologom.
Pogovor z
Z inteligentnim moškim, je vedno užitek za pogovor, a ne? Poleg tega pa tudi zelo koristna! To je priročno, da bi sedel pred ogledalom. Nato poskusite govoriti z njimi. Povejte si isto o svojih težavah. Zdravniki, psihologi pravijo, da je ta vrsta zdravljenja zelo dobro spopasti z depresijo in stres.
Mimogrede, uveljavljajo pri svojem ogledalu, končal mimiko seji lekcijo. Pripeke si smešno obraz in vaše razpoloženje takoj iti na goro. Samo poskusite sami prepričali, da ni vredno prekleto problem. In s takšno malenkost ste prav točen.
Okrepiti svoje telo
Ne pozabite: naše čustveno in duševno stanje je neposredno povezana z našim telesom. Dohitevanja o športu in usposabljanje vaše telo, ne boste mogli spopasti z drugimi težavami. Prizadevamo si, da "izgublja zagon". Ali ni res, glede na to, kako boste naložili sami, lahko storite težo usposabljanje, tek, fitnes ali začnite pomlad čiščenje za preureditev pohištva v vseh sobah in skupnih popravila.
Karkoli! Glavna stvar, ki ste fizično usposobljeni. V nekaterih primerih je koristno, da glasno ali porydat ihtenje kričati. Glavna naloga - blow off paro, omogočajo negativna čustva, da gremo ven, ne zgraditi sebi, jih ne vodi, sicer bodo postopoma uniči od znotraj. In spanec bo veliko močnejši - le da ne boste ostali sile v solzah v blazino.
Na delo! Na delo! Na delo!
Potopite se v delu glave. To je samo čarobna metoda reševanja vseh problemov. Ločitev z ljubljeno osebo potekala veliko hitreje in bolj diskreten za vas. Aktivno deluje, si podzabudete o svojih težavah in problemih, ki jih odvračajo. Ja, dela je še neprecenljiva prednost - je ne le zdravljenje, ampak tudi način, da zaslužiti denar, kar pomeni, da boste dobili dvojno korist. Ali pa morda, in izboljšanje karierni lestvici.
Razvajajte se
Ne samo psihiatri in drugi zdravniki so prepričani, da redna vadba pomaga za lajšanje stresa. Bolje sami bankrot in pojdite v fitnes klubu ali telovadnici. Ne pozabite na veliko na prostem. Narava ima tudi zdravilne lastnosti. Pojdite na sprehod v park. Privoščite si! Re-prebral knjigo vam je všeč, ali pa si oglejte dober film. Bodite pozorni.
Obleka je pametno, tudi če ne želite, da ta večer iti nikamor. Ostani doma in kuhamo večerjo nekaj, kar imate radi. Ali pluti s prijatelji, sodelujejo v zabavno in hrupnem stranko - tako da se odvrnejo od žalostnih misli. Tvoje življenje nima ustaviti in otrpnila. To mora potekati dogodke in spremembe.
Meditacija
Ali ste vedeli, da meditacijo - je odličen način za zamenjavo nekaj non-sušenje reke solz. Meditativno stanje, miren in sproščen, lahko doseže mir in jasnost. Med meditacijo, okrevanje je nekajkrat hitreje, kot tudi med spanjem. Ni važno, da je prej niste soočajo s tem - gre za študij, koristi, ki jih takšni centri velik set.
Napajanje
Prav tako je pomembna točka pri zdravljenju depresije in malodušje. Eating pravica je vedno potrebna. Le glavni lik filma, po ločitvi, shranjene tone čokolade in marmeladi pudom. V življenju je bolje odreči začinjene in sladko, če želite, da bi dobili nazaj v normalno stanje in pozabi depresije. Vse vrste sadja in zelenjave, mineralne vode in sokov, ki vam pomaga, in so bistvenega pomena za hitro okrevanje. Toda, če želite, da podaljša življenjsko dobo svojega nevroze, še naprej jedli kilogramov pecivo, vse samospeve nujno rdeče vino.
Spring-čiščenje
Vrzi ven ves presežek iz svojih domov, tudi dejstvo, da se na kakršen koli način z bivšim moškim ni priključen. Želite začeti novo življenje? Zato je potrebno, da dela z vsemi opomniki njo. Mimogrede, v najboljšem primeru, da bi bilo lepo, da bi vsa popravila in zamenjavo pohištva. Seveda, če je vaša sposobnost omogočajo.
Cilji in dosežki
Moral bi si opomore od izgube in jih narediti. Je določeno, da se vrnete v novo življenje - življenje brez njega. Poskusite se spomniti, kaj ste bili do njega, in skrbeli, da ste več, kot bi rad naredil in kaj sanje je bila preložena takrat. Danes imate redko in čudovito priložnost, da dokažejo svojo identiteto v skladu z njihovimi željami.
Ni nujno, da sanje o maščevanju - ta reakcija vam ne daje želenega olajšanja, in bo ponovno odprla le stare rane. Razume se, da je pameten, močan, in odrasla ženska, osebnost in individualnost, ki se lahko premika ločitev. Na splošno velja, dovolj, da razmišljajo o tem in nenehno jokal!
Spomnimo se vse krivice, ki jo je storil, da vas v času vašega odnosa z njim, vse prepovedi. Sedaj nosijo rdečo kratko obleko, ki je bila vedno tvoja najljubša, in je prepovedal, da ga nosite, kot se je zdelo, da mu je vulgarno. Razpis za najboljšega prijatelja, s katerim je prepovedal, da komunicirajo, saj pravijo, da je to neumno. In pojdite na sprehod in se zabavali v klubu ali kje drugje. Vedno s svojimi najboljšimi prijatelji in prijateljice, ki ji je bil ljubosumen na vas, in ki prepoveduje komunicirati. Življenje je lepo, brez njega! Naredila je veliko boljše! Zato je ne odloži za nedoločen čas, in začeti svojo novo in kar je najpomembneje, srečno življenje!
Priporočamo, da preverite, kako preživeti ločitev od ljubljene osebe
