V sodobnem življenju, s svojo Grozničav časa, da bi jedli, da ne omenjam njene priprave, so močno primanjkuje. Danes večina ljudi vrnila precej pozno z dela, ko je prva stvar, želim storiti - je, da obleko in kosilo.
In tu je dilema, povezane z dejstvom, kakšna jed raje. Seveda, trpijo podobna vprašanja predvsem dekleta, ker jih ni več treba skrbeti njeni sliki, kot predstavniki močne polovico.
Nutricionisti trdijo, da je najbolj uporabna različica lahek prigrizek ponoči - umešana jajca z mlekom. Po mnenju strokovnjakov naj bi nekaj ur pred spanjem vzemite beljakovin živila - sir, jajca, ribe, piščanec - ki se dobro absorbira in ne ostane v telesu v obliki dodatnih kilogramov.
Da omleta - več kot enostavna naloga, še posebej, če roko je izviren in enostaven recept. Mi vas bodo naučili kuhati zelo Okusen in hranljiv obrok za samo petnajst minut, tako da sedaj ne bi bilo treba iti v posteljo lačen.
Sir omleta z kozic in začimbami
Če govorimo o prehranskih jedi, najprej pogledati na recept, kar je uporabno vsako dekle bdi nad njo sliki. Da bi težo nazaj na normalno, je ni treba izčrpati sami prehrane in hitro, najbolj pomembna stvar - normalizirati dieto in jedo pravico živil. Torej, hitro ogljikovih hidratov v obliki ovsenih kosmičev in drugih žit, proteini, kot so ribe, meso in jajca, zato je priporočljivo, da jedo za zajtrk.
Ne bo velike razlike med obroki, prigrizki jogurt, jogurt ali zelenjave. In večerja je bolje pripraviti svetlobo, občutljivo omleto. To se lahko peče v pečici ali prepražimo na olju v ponvi. Prva možnost je bolj koristno in manj kalorij. Kaj je recept sem izbrati? Sami se odločite.
Sestavine:
morska sol - po okusu
Šest jajc domov
250 gramov majhnega olupljene kozice
osem gramov svežega kodrasti peteršilj
čili v prahu
15 ml mleka
pol limone ali limete
15 gramov naribanega parmezana
žlica olivnega olja
začimbe - opcija
Priprava:
Poskusimo narediti okusno omleto v pečici. Torej, da ne bi izgubili izgubljamo dragoceni minut, vklopite pečico in jo segrejte na 220 stopinj. V vmesnem času, uživajte v pripravo drugih proizvodov: sperite in osušite zelišča, sesekljajte po njenih tanke trakove, ali pa preprosto trgajo roke.
Olupimo limonino lupino in iztisnite sok iz njega - boste potrebovali približno dve žlici. Z kozice, odstranite lupino in temeljito sperite pod tekočo vodo, krat v cedilo in pustite, da odteče. Nato razdeli morske prebivalce v dveh enakih delih, eden od njih razkosali, in drugi - pusti kar tako.
Mleko ne sme biti ledena, zato ga odstranite iz hladilnika. Nato povežite z jajci, dodajte na resnost čili, nekaj ščepca soli in vaše najljubše začimbe. Lahko naredite mešanico različnih začimb - bo pristop posušen rožmarin, majaron in baziliko. Vsaka družina ima svoj recept, zaradi katerega je pridobil hrana dišeče in okusno. Temeljito zmešajte zmešajte dobljeno zmes, na koncu, vnesite svež nektar.
Kot je za sir, mora naribamo. Po priključku sir ter polnomastno in sesekljanim kozice zgoraj navedenih izdelkov. Če želite, lahko vlijemo nekaj ščepca limonine lupine. Premešajte jajčno mešanico in ga vlijemo v segreto ponev z olivnim oljem. Ko je omleta, je dovolj, da razumejo in dno prekrita s skorjo, izklopite gorilnik in premaknite jed v pečici. Pečica pečen jed za nadaljnjih sedem ali osem minut. Ko ohladi ga narežemo na kose, Okrasimo s peteršiljem in drzno nadaljuje z obrokom.
Z "morje" omleta odlična mešanica zelenjave solata in češnjev paradižnik. Mimogrede, če želite, lahko nekoliko spremenite recept, kot je ta: kozice, narezano na rezine, premešamo z mešanico jajc, mleka in pečemo v pečici. Preostali cela prepražimo morske v ponev z maslom. Za okus, dodamo začimbe Ponudite na pladnju, a se z umešana jajca. Dober tek!
Jajca za prave moške
Naslednji recept je uporaben za vsakogar. Delovni ženske, ki preprosto nimajo časa za kulinarične ustvarjalnosti, bodo mogli uporabiti pri pripravi hiter in izpolnjuje obrok za vaš ljubimec. Mučil v bližini peči, izumljanja izvirne jedi, najboljših 20 minut omleta pečemo v pečici, in vse ostalo časa posvetiti ljubil eno, ali ga porabiti koristno. Uživajte ta recept in moških, ki še niso izpolnjeni njihovega življenjskega partnerja. Zmlet zelenjava, prepražimo klobase in stepanjem jajc, boste dobili okusno večerjo in ostali lačni.
Sestavine:
Štiri vejic kopra
pet žlic (žlice) pasteriziranega mleka
sol
Tri lovske klobase (po želji lahko uporabite klobase, hrenovke, klobase ali sunkovito Varenko)
ena sladka paprika (rumena)
domače jajca - šest kosov
majhna vijolična čebula
80 gramov masti
dve veliki sočno paradižnik
Priprava:
Narediti omleto, imate dva načina. Prva je bolj zamudno, ampak rezultat je omamljanje. Ločite rumenjake od beljakov, ki jih širi v drugo skledo, zmešajte vsako sestavino posebej. Po tako vlijemo mešanico v skledo, dodamo tukaj toplo mleko, postavite nekaj gramov soli in začimbe po vašem okusu.
Temeljito zmešajte z mešalnikom ali zmešajte hrane za štiri do sedem minut. Hvala za ta preprost postopek bo omleta je zelo bujna, nežna in lepa. Lahko jo kuhamo na drug način: Naslednja metoda je bolj priljubljen. Preprosto priključite eno jed mleko, cela jajca in Mešalnikih.
Ko vam je uspelo z jajčno mešanico, naredite nekaj drugih izdelkov. Najprej prestregla slanino na srednjih kocke in jo prepražimo v ponvi z debelim dnom. Ogenj mora biti minimalen, v takih okoliščinah, maščoba kaplja ven bolje. Kuhanje maščobe je priporočljivo, vendar ne za dlje kot pet minut.
Po tem času, je ležala mu klobase, narežemo na tanke rezine. Nekateri uporabljajo običajne čebulo, vendar, če je le mogoče, sladko vijolično. To bo dala lupinico na krožnik in nenavaden okus.
Očistite zelenjavo iz lupine in narežemo tanke polobročev. Prav tako nadaljuje kot poper, ampak najprej odstranite iz svojega srca. Paradižnik narežemo na srednje velike koščke. Sedaj pošljite proizvodov v ponev z mesom sestavine, rahlo povečanje ognja in še naprej kuhamo.
Tri minute kasneje, ko se zelenjava mehka in pustite, da se sok, ki jih napolnite z jajčno mešanico. Pokrijte posodo s pokrovom in kuhamo omleta za nekaj časa. Pred serviranjem, da se ohladi in potresemo z drobno sesekljano zelenice. Recept bo okusen obrok in prihranite dragoceni čas.
Uporabne umešana jajca z zelenimi beluši
Vse jedi so edinstveni in so dobri na svoj način. Torej, da agrumov sveže omleta, mleko pomaga pri pripravi veličastno in privlačna na pogled izdelka. Umešana jajca na vodo, se pridobljeni ni tako lepa, toda manj kalorij. Njegov način bolje pečemo v pečici.
V jeseni in poleti, bogata s paradižniki, bučke, jajčevci, lahko jed z zelenjavo. Obstaja veliko rešitev, tako da lahko izberete samo svoje. Zdaj pa si oglejmo drugo receptu - kljub svoji preprostosti je omleta obrne nežen in neverjetno okusno.
Sestavine:
malo manj kot skodelico mleka
200 gramov sočno zelenih špargljev
oljčno olje - osem mililitrov
žlica kisle limoninega soka
ščepec soli
Parmezan - 100 gramov
pet velikih jajca
sveže zelenja - neobvezno
Priprava:
Omlete je mogoče storiti v pečici in v ponvi, da je vsaka ženska prispe po lastni presoji. Začnimo kuhanje: najprej temeljito oprati šparglji s suho papirnato brisačo ali normalnega tkiva. Odrežite dno približno dva centimetra od vrha stebla, čisto kožo. Zdaj, zavremo vodo, rahlo podsolite tekočino in jo postavite nad sestavine - zelenjava kuhamo približno pet minut. Potem krat beluše in pustite, da se odcedijo.
Treba je pripraviti zmes prihodnosti Kajgana: Beat jajca z mlekom, majhno količino soli in začimb v klima. Sesekljamo čim bolj fino svežimi zelišči in sir rub trakov. Če se boste odločili za speči posodo v pečico, jo segrejte na 200 stopinj, nato pa namažite notranje stene bakeware oljčnega olja, je ležala na dnu špargljev in prelijemo vso mešanico jajc.
Poslati izdelek v pečico, in ko so ga zasegli in omleta je skoraj pripravljena, jo potresemo s parmezanom, zelišči in namakate v vročo pečico za nekaj minut. Tik pred serviranjem potresemo jed svež sok.
Nenavadna kombinacija: umešana jajca z avokadom
Smo nekako omenjeno o obstoju precej nenavadne jedi - jajca in avokada. Zagotovo ne vsak poskušal to jed. Original kombinacija sadja s sirom in čebulo ustvarja resnično nepozaben okus, ki ga lahko uživate večno. Želite poskusiti? Nato vzemite naslednjo recept na opombo, poleg tega, da je zelo preprosta in ne zahteva nobenih posebnih kulinaričnih spretnosti.
Sestavine:
Povprečna Avokado
štiri rumenjake in isti protein
rahlo pasterizirano mleko
poper (po možnosti črno, če želite, da se jed ostrino, vzemite chili)
100 ml smetane
sir - 100 gramov (priporočamo uporabo elito - Edamec, parmezan)
45 gramov masla
fino sol - po vaši presoji
Priprava:
First of all, cut plodovi niso preveč velike kocke, nato pa jih postavite v raztopljenem maslu v ponvi. Fry, dokler sadja je mehka in pridobi svetlo rjavkasto-zlato barvo. Ne pozabite dodati poper in sol po okusu. Lahko dodamo ščepec posušenih dišečih začimb.
Cook omaka za Kajgana ni preveč težko: sesekljajte čebulo očiščenega tanke polobročev, nato pa na kratko v ponvi obara z vsebnostjo maščob kislo smetano. Sezona omako z začimbami in dobro premešamo. Medtem ko se ohladi, da omleta: za to v drugi skledi stepemo rumenjake in beljake v Moodle puhasto zmes, nato pa ga priključite na mleko, sol. Pour vse v ponev in kuhamo tanko omleto.
Medtem ko je še vroče mesto avokada rezine na vrhu, potresemo jed z naribanim sirom in zvijemo v zvitek. Pred serviranjem, ga narežemo na koščke in jih na mizo s slastno smetanovi omaki. Kot lahko vidite, od običajnih jajcih, lahko naredite meri omleto a. Fantasy sodobne kuharji ne pozna meja, so rezultati njihovega dela in prakse predstavili na tej spletni strani. Naučite recepte in eksperimentirajo z nami!
