Vsebina:

• Sočen piščanec solata in oranžna
• Pikantna solata s piščancem, pomaranče in ananas
• Solata s piščancem, pomaranče in kitajsko zelje
• Prvotni solata s piščancem, pomaranče in jabolka
• Večplastna solata s piščancem in pomaranče

Nudimo solate dopolnitev zakladnico z novimi idejami. Danes pripravlja solato s piščancem in pomaranče - sveže, sočno, okusno! In kot vedno, vas pozivamo, da improvizirati. Nekaj ​​osnovnih recepti namenjeni prebuditi domišljijo in sprostiti ustvarjalnost.

Sočen piščanec solata in oranžna

Sestavine:

• 2 piščančje prsi
• 2 pomaranče
• solata čebula
• rdeča paprika
• 50 ml oljčnega olja
• čajna žlička gorčice zrn
• sol in poper po okusu
• peščica arugula
• zelenicah

Priprava:

Rez meso na trakove, začinite s soljo in poprom in hitro prepražimo na oljčnem olju. Glavna stvar, ki je ne peregotovit - prsne kose naj ostane sočna in mehka.

Iz ene pomaranče iztisnite sok - da bo šel do bencinske črpalke. Drugi pomarančne lupine, osvobojeni filmov in razstaviti na koščke.

Čebulo in papriko narežemo na kocke in jih v globoko skledo, dodamo ocvrt piščanec pour vso omako, pripravljeno iz pomarančnega soka, oljčnega olja in gorčico.

Put solata s piščancem na opranega in obsushennuyu arugula in okrasite z zelenice.

Pikantna solata s piščancem, pomaranče in ananas

Sestavine:

• 2 piščančje prsi
• 1 pomaranča
• majhen kozarec rezine ananasa
• Peščica orehov
• peščica solate Frise
• nekaj stebla zelene čebule
• žlica balzamični omaki
• 3 žlice oljčnega olja
• 3 žlice sojine omake
• sol in poper po okusu
• zelenicah

Priprava:

Piščanec kuhana z zelenjavo in začimbami, ki vam je všeč - to je možnost za različico prehrane. Tisti, ki niso preveč kalorij gledanjem vaše prehrane lahko prepražimo prsi na kateri koli rastlinsko olje.

Pomarančne lupine, osvobojeni filmov in narežemo na majhne koščke. Piščančja narežemo na kocke. Zložite pomaranč in mesa v primerni posodi, dodamo ananas, sol in poper po okusu, prelijte z omako in premešamo.

Za pripravo potrebo polnitve zmešajte olivno olje, sojino omako in balzamični in nekaj žlicami ananasovega sirupa. Če je potrebno, dodamo sol in poper. Vse rahlo pretepen.

Na ravno posodo oprati in razgradi obsushennye solate Frise, v središču sestava laične nasute solato. Potresemo s sesekljanim orehi in sesekljano zeleno čebulo.

Solata s piščancem, pomaranče in kitajsko zelje

Sestavine:

• 2 piščančje prsi
• 2 pomaranče
• 250 g kitajskega zelja
• sladko čebulo solata
• nageljnove žbice
• čajna žlička gorčice zrn
• čajna žlička pikantno čili omako
• 4 žlice oljčnega olja
• sol in poper po okusu
• zelenicah

Priprava:

Piščančji file z začimbami zavremo in zalege. Iz ene pomarančnega iztisnite sok in drugi očiščeno in razstaviti na koščke (odstranite folijo).

Pripravite nadev: Zmešamo maslo, gorčico, pomarančni sok, česen in čili omako. Beat dokler zmes gladka.

Rez meso na trakove, drobno sesekljamo zelje, čebulo narežemo pol obroči. Vse sestavine damo v skledo solate, dodamo oranžno rezine, sol in poper po okusu, prelijte z omako in premešamo.

Pred serviranjem okrasimo solato z koper ali peteršilj.

Prvotni solata s piščancem, pomaranče in jabolka

Sestavine:

• 2 dimljeni piščančje prsi
• oranžna
• sočno jabolko
• sladko čebulo solata
• 150 gramov lahke majoneze
• zelenicah

Priprava:

Pomarančno lupino in razstaviti na koščke, ga sprošča iz njegovih filmov. Jabolka, čebula, meso narežemo na kocke in jih v skledo solate. Dodajte oranžne rezine, majonezo in dobro premešamo.

To lahko postrežemo v delih kot koktajl solate, okrasimo z zelišči.

Večplastna solata s piščancem in pomaranče

Sestavine:

• 1 kuhano piščančje prsi
• 1 dimljena piščančje prsi
• oranžna
• sočno jabolko
• peščica sliv
• 50 gramov parmezanom
• peščica solate Frise
• 4 žlice oljčnega olja
• žlica balzamični omaki
• 2 žlici limoninega soka
• čajna žlička gorčice z zrni
• čajna žlička medu

Priprava:

Pomarančno lupino in razstaviti na koščke, odstranite folijo. Apple lupino, narežemo na kocke in potresemo z limoninim sokom, da ostane temen. Suhe slive narežemo na rezine in kocke mesa.

Zdaj smo začeli zbirati solato. Solata pranje in suho. Čaka jih na robu velikega ravno posodo. Širimo plasti sestavin: dimljen piščanca, oranžna, kuhan piščanec, jabolka, slive. Rosenje s solatnim prelivom, pripravljenega iz olja, limoninega soka, gorčice, medu - vse pretepel.

Pred serviranjem potresemo z naribanim parmezana.

Opomba. Če ste se pripravljajo solato za veliko podjetje, lahko ponovite vse plasti.

Dober tek!

Vsebina:

• Solata z gamberi, pomaranče in curry
• Italijanska solata s škampi in pomarančo
• Solata z gamberi, pomaranče in jabolka
• Asian solata s škampi, pomaranče in sezamom

Če na neki točki, boste nenadoma želite sebe in svojo družino razvajala nenavadne jedi, mislim, solato s škampi in pomaranče - to je najbolj to. Kombinacija ni povsem znano, se strinjam. Ampak kako sočno in kar je najpomembnejše, okusno!

Začnemo kuhati!

Solata z gamberi, pomaranče in curry

Sestavine:

• 500 gramov kozic
• 2 pomaranče
• 2 pesti zelene solate
• nageljnove žbice
• W žlici oljčnega olja
• chili poper
• žlička curry
• žlica rjavega sladkorja
• sol in poper po okusu

Priprava:

Kozica odtaljevanje, brez lupine in temnimi žilami in marinirajte s česnom, poprom, olivnega olja in sok pol pomaranče.

S še nekaj trakov pomarančno lupino odstraniti, čista in uporabo zelo oster nož, narežemo na krogih. Potresemo s sladkorjem in prepražimo na oljčnem olju. Pomaranče odstranjene, dani v isti ponvi, lupine in karijem in mladic rahlo, dodamo kozice marinirane in iztisnite sok iz preostalo polovico pomaranče. Kuhamo 3-4 minut.

Na laične krožnika opran in obsushennye solate, pražene oranžne kroge in kozice. Omaka ostane v scorodite, nekoliko izpari, uravnotežen okus, sev in prelijte solato, ki je služil za mizo v obliki toplote.

Italijanska solata s škampi in pomarančo

Sestavine:

• 400 gramov kozic
• 1 velika pomaranča
• 2 žlici italijanska zelišča
• sol in poper
• nageljnove žbice
• čili
• 2-3 žlici olivnega olja
• peščica arugula
• nekaj stebla zelene čebule

Priprava:

Kozica odtaljevanje, čist in pranje. Vse začimbe in zmeljemo česen v možnarju, jih potresemo kozice in pustite 30 minut.

Orange čist, brez ovir in narežemo na majhne koščke. Dal v posodo in oprati obsushennuyu rukola, oranžno rezine in kozice, predhodno ocvrti v oljčnem olju. Potresemo solato z kozic in pomaranče narezano papriko in zeleno čebulo in pokapajte z olivnim oljem.

Solata z gamberi, pomaranče in jabolka

Sestavine:

• 400 gramov kozic
• 2 pomaranče
• 1 jabolko
• šopek zelena čebula
• peščica solate Frise
• 100 gramov lahke majoneze
• čajna žlička gorčice
• sol in poper po okusu
• zelenicah

Priprava:

Kozica odtaljevanje in zavrite - če želite, lahko vodi dodamo začimbe, ki ti je všeč.

Iz ene pomaranče iztisnite sok in drugi, da temeljito čisti, brez filmov in razdeli na kose. Apple olupimo in narežemo na rezine (potresemo z limoninim sokom, da se prepreči temnenje).

Majoneza, pomarančni sok in kuhamo gorčico preliv.

Na krožnik laična oprati in obsushennye solata, pomaranča rezine, kozice in jabolka. Pour vse pripravljeno omako, potresemo z zeleno čebulo in okrasite z zelenjem.

Asian solata s škampi, pomaranče in sezamom

Sestavine:

• 500 gramov kozic
• 2 beljaki
• 3-4 žlici škroba ali riževe moke
• 2 pomaranče
• majhen šopek drobnjaka
• 3 žlice sezamovo seme
• 2 žlici sojine omake
• 1 žlica rjavega sladkorja
• 50 ml rastlinskega olja
• sol in poper po okusu

Priprava:

Beat jajčnih beljakov s peno soli, postopoma dodajali škroba, poper in sezam. Oprana, olupljen in obsushennye kozice potopili v mešanico in prepražimo do zlato rjave barve - približno 3 minute. Ocvrte kozice ležala na papirnato brisačo, da se znebite odvečne olja.

Stisnite sok ene pomaranče, jo zmešamo s sladkorjem in sojino omako in vlijemo v ponev. Kuhamo, dokler debela.

Dal v jed kozic in rezinami pomaranče, vlijemo vso omako, potresemo z zeleno čebulo. Ta solata s škampi in pomaranče lahko postrežejo v obliki toplote.

Opomba. V trgovinah prodajajo surovo in kuhano zamrznjene kozice, zamrznjene (so rožnate barve). Za pripravo okusnih solat in drugih jedi s škampi je bolje uporabiti surovi produkt. Pink kozice že opravili toplotne obdelave, in v procesu kuhanja lahko postanejo toge.

Pripravite okusno! Dober tek!