Solata "Spring razpoloženje" z jabolčnim, zelja in zelene
Solata "meso"
Solata iz korena zelene - to ni samo izjemno okusna, ampak tudi zdrava jed. Zdravilne lastnosti te zelenjave je dolgo trdil, in dokazal vodilne medicinske raziskovalci in strokovnjaki za prehrano. Prvič, povečuje fizično in psihično aktivnost človeka. Jedo takšno hrano, boste postali bolj energična, vesela, da ste aktivirali notranjih rezerv, in obstajajo sile. In da vidite, je zelo potrebno v sodobnem življenju, s svojo hitro spreminjajočih se dogodkov, konstantno hitenja in pomanjkanja časa za počitek. Drugič, korena zelene in stebla - nepogrešljivo orodje v boju proti prekomerne teže. Menijo strupenih snovi iz telesa, zato ga očistimo in deluje pozitivno na splošnega stanja osebe. Zdravniki priporočajo uživanje te zelenjave za ljudi, ki imajo težave z visokim krvnim tlakom.
Imamo našteti niso vse kvalitete celjenje zelene. Kot pravi pregovor: "bolje enkrat videti, kot da slišim milijon krat." Zato vam priporočamo, da ne veš, ampak samo poskusite kuhati nekaj okusno in kar je najpomembneje, uporaben solato.
Solata "povprečna" iz zelenjave in korena zelene
Mnogi od samega pojma "korena zelene" povzroča nobenih drugih kot raste v bližnji zelenjavni vrt združenja. Ampak ne sklepajte prehitro, če še niste poskusili to solato. Idealen je za tiste, ki raje preprosto, uporabno in zdravo hrano.
Sestavine:
začimbe - neobvezno
tri žlice majoneze solata
500 gramov zelene korena
dve veliki žlici sveže stisnjen limonin sok
en kup solate (bomo uporabili za serviranje)
Sea Salt - ščepec ali dva (po vaši izbiri)
nekaj vej svežega peteršilja
Priprava:
Z nožem, očistite korena zelene olupljen, nato pa narežemo na zelo tanke trakove, in zato ni bil potemnijo, potresemo z malo limoninega soka. Ostanki zadnji povezati z majonezo in dobro premešamo, dokler gladko. Nato dodamo zelenjavo in še enkrat premešamo. Nekateri, kot so začimbe, medtem ko so drugi, nasprotno, raje storiti brez njih, tako papriko in sol v posodo po vaših željah.
Ste se kdaj vprašali, zakaj je kosilo in večerja v restavraciji veliko lepše kot doma? To je vse o vzdušju in služi. Naj obrok nisem bil banalen, in paša za oči, dal na lepi krožnik solate kot "vtičnice", po vrhu v obliki diapozitivov - solata z zeleno. Potresemo vse s svežim peteršiljem. Kot lahko dekoracije uporabite tudi drobnjak, koper, in podobno.
To nizkokalorično jed Izkazalo se je, da je primeren za tiste, ki so na dieti in gledal svojo sliko. Nadalje, majoneza je mogoče nadomestiti z rastlinskim oljem ali z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano.
Solata "Orange" z zeleno
Ponujamo vam, da bi obvladali eno preprosto jed z zeleno korenin, jabolka in pomaranče. Kljub dejstvu, da je izdelek, ki ga potrebujejo ni tako malo, priprava te solate ne traja dolgo. To lahko vzamete s seboj na delo ali dati otroku za kosilo v šoli.
Sestavine:
ena velika sladka pomaranča
začimbe - opcija
Mladi korena zelene - štiri ali pet kosov
dva majhna jabolka
rdeča in rumena paprika - vse na enem kosu
štiri velika žlica gurmanske majoneza
z nizko vsebnostjo maščob kisle smetane - tri žlice
sol - po okusu
pol limone (moraš svoj sok in lupinico)
Priprava:
Olupite sočno jabolka in korena zelene. Zadnja narežemo na tanke trakove, in sadja - majhne kocke. Potresemo vse sveže iztisnjen limonin sok. Odstranite pomarančno lupino in jo sprostite iz belega filma, nato pa narežemo na koščke mullions. Sedaj priključite eno skledo vse sestavine in sezono z malo soli ali italijansko solato z začimbami, nato dodamo omako. Da bi jo zmešamo majonezo z nizko vsebnostjo maščob in kislo smetano.
Vaš kulinarična mojstrovina je skoraj pripravljena, je bil tam samo služijo. Če želite to narediti, narežemo na tanke obroče bolgarskih paprik in postavite nekaj kosov na vsaki plošči (število oseb) v obliki večbarvnega valja v sredini je malo potresemo končni solata. Zdaj zbadanje na majhnem Rende in limonino lupino z oranžnim okras.
Če ste pričakovali obiskovalcev in ne vem, kaj kuhati, nato združite ta solata s piščancem (ali drugo perutnino) in ribjih jedi. In vaše počitnice bodo mogli slavo!
Solata iz korena zelene doma
Ko želite hiter prigrizek, ne potrebujejo za vožnjo do najbližjega kioska za okusna, ampak takega škodljivega hot dog. Prvič, ni znano, iz katerih, in pogoje, pod katerimi je bilo pripravljenih, in drugič, ta hrana je težko prebavljiv in ostane v telesu v obliki dodatnih gramov, ki se lahko kasneje vodijo v prekomerno telesno težo. S tem receptu lahko naredite okusne in lahke jedi v samo nekaj minutah.
Sestavine:
majhna korena zelene
½ srednje limone
malo soli (dodaj po lastni presoji)
Sveže rezano zelenicah
en piščanec rumenjak
dve žlici tople gorčice
100 mililitrov olivno (boljši rafiniran) ali druga rastlinska olja
en čaj (brez vrha) žličko sladkorja
mleti poper (črni) - opcija
Priprava:
Odstranite zeleno in lupine Masiranje na Rende; zato je ni dobil grdo rjavo, ga potresemo z obilo limoninim sokom, posolite slug, posodo pokrijemo in pustimo stati približno 30 minut. Zaradi te zelenjave bo postala mehkejša, bo svojo tekočino, in vaš solata bo izkazalo zelo sočno. Na koncu pol ure pritisnite zeleno in ga postavite v ločenem skledo, potresemo z drobno sesekljano zelenice.
Sedaj je prišel na vrsti omako: za pripravo, kombinirati nekaj žlic svetloba majoneze, piščanec rumenjak, olivno olje in pikantno gorčico (fižol lahko uporabite bolj dišeče in veliko okusnejša). Prav tako morate dodamo malo limoninega soka ali kisa, da ga nadomesti - temeljito premešamo vse sestavine in prelijemo solato. Če želite, lahko dodate sveže mlet poper in ščepec sladkorja. Vaš jed je pripravljena! Strinjam se, da je bolj zdrava in okusna kot hitro hrano, kakovost, ki je zelo dvomljivo.
Mimogrede, če ste res lačni, da bi to solata s kuhanim piščancem. To vam bo dala krepko in dodaten dvig energije, ki bo trajal do konca dneva.
Solata "hranilna"
Ta recept, ki vsebuje piščanca, orehi, zelena, grozdje in še več - zakladnica zdravja, energije in dobre volje. V vsakdanjem življenju smo redko razvajajte sebe in svojo družino s nenavadne eksotične jedi. Ljudje uporabljajo za jesti gosto in standardno: testenine, burgerje, juhe in podobno. In včasih duša potrebuje različne. Ampak, žal, nimajo vedno dovolj časa za kuhanje nekatere specialitete. Zato je ta solata - tisto, kar potrebujete. To lahko storite v samo desetih minutah, vendar pa bodo dobili veliko veselje.
Sestavine:
majhna korena zelene
piščanec - 100 gramov
30 gramov naravno (brez dodatkov) jogurtom
20 gramov orehov
sveže mlet poper (črni) - po vaši presoji
50 gramov Solata ledenka
sol - po okusu
50 gramov velikega sladkega grozdja (brez pešk odjem)
Priprava:
Najprej kuhamo piščanca v malo slane vode. Če ste v naglici ali pa ne želijo čakati dolgo časa, kupite ready-made piščanca v trgovini. V ta namen je primeren tako za kuhan in pečen.
Prosti olupljen korena zelene in zbadanje na tanke trakove na fin Rende in narežemo na majhne koščke ledene gore. Očistite matice in jih nato zmeljemo. Ko je piščanec pripravljen, pustite, da se ohladi, in nato solza svoje roke na majhnem obsegu vlaken ali rezati z nožem. Povežite se v globoko skledo, vse zgoraj naštete sestavine, malo soli, po želji sezono s črnim poprom. Grozdje lahko dodate cele ali ga razdeliti na več delov. Zdaj pour jogurt solato in dobro premešamo. Kot primerno dekoracijo svež peteršilj ali koper.
Če imate radi majonezo, lahko jo uporabite v povezavi z nizko vsebnostjo maščob kisle smetane za polnjenje posode in orehe, če je mogoče, zamenjajte s cedre, Pečan ali mandlji. Ta piščanec solata - okusno in zdravo kosilo.
Solata "Spring razpoloženje" z jabolčnim, zelja in zelene
"Spring razpoloženje" - solata hitro. Ta jed z jabolki, zelene korena in zelje in korenje, bo postala odlično dopolnilo k sočen zrezek, pečen piščanec ali meso.
Sprva očistite korena zelene iz debele lupine, nato pa narežemo na tanke trakove ali rešetke. Torej si s korenčkom. Po shred zelje in čebulo pol obroči, in nato sladko jabolko z nožem na majhne kocke. Sedaj priključite vse izdelke, malo soli, po želji, dodamo začimbe in prelijemo z majonezo, dobro premešamo. Daj na velik krožnik zelenega listja ledene gore, na vrhu pa slide - pripravljene okusne solate, potresemo z orehi za lepoto ali čebulo.
Solata "meso"
Če naredite solato z mesom, to absolutno ne pomeni, da izgubi svoje hranilne lastnosti. Ni potrebe, da uporabite govedine ali svinjine. Sprehod okoli piščanca ali kuhanega piščanca.
Sestavine:
300 gramov piščanca
korena zelene - 150 gramov
dve majhni kisle kumarice
limonin sok - eno žličko (jedilnica)
dve veliki žlici lahka majoneza
ščepec soli
malo gorčice (priporočeno zrnata)
Priprava:
Kuhati piščanca, nato ohladimo in narežemo na tanke rezine. Odstranite korena zelene lupine in naribamo meso je nariban (potresemo malo limone), in kumare, jih osvobodijo pre-semena, narežemo na trakove. Povežite ločen piala majonezo, limonin sok in dišečo gorčico zrn. Nalijte mešanico solate, sol in dobro premešamo. Nastalo Jed damo v hladilnik za pol ure - je nasičen in bo okus še bolje.
Solate z zeleno kuhana z ocvrtim piščancem, papriko, sveže sočnih jabolk, krekerji in druge sestavine. Za polnilno primernega majoneze ali olivnem olju, je možno, da se pomešajo drobni sir in nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Provansalski zelišča in posebnih začimbnih dati svoj krožnik nepozabno aromo. Glavna stvar - kuhajte z užitkom!
