Kaj je prepričana, ženska? Zravnal ramena nekoliko ponosna drža, samozavestni korak v mehko hoja, gladko, zelo težko in piercing oči .... Če pogledamo na njo na ulici, slišite melodijo Elvis Presley, in zdi se, da je idealen. Moški gledal take osebe. Obožuje šport, in vedno ve, kaj hoče. Tukaj leži najbolj najbolj. Pomembno je, da izbere in hkrati vedeti, kaj radi. Ali želite, da postanejo samozavestni, uspešni in sodobne ženske. Zaprite oči prav zdaj, in si predstavljajte sebe to, kar bi želeli biti!

Koga vidite: Angelina Jolie, Angela Merkel, Uma Thurman, Nicole Kidman? Lahko, seveda, biti kopija enega izmed njih, njihovih idolov. Lahko se celo odloči za obupan korak in pojdite na plastični kirurg, vendar morate razumeti, da prideš iz klona. Moški, ki bo na strani za videz ne vidi svojo dušo, in je tako pomembno.

Ja, in lastnik "zvezda" zunanjih podatkov, ki jih morajo imeti prvotni značaj. Poskusimo še enkrat prisoten, vendar sama zdaj. Moramo videti sebe in tiste lastnosti, ki jih nismo imeli dovolj v življenju, dvig samozavesti. Kaj si želite biti? Takšna sami in si predstavljam: samozavesten, močan in čutna ob istem času, lahko odločno ukrepanje, vendar pripravljeni na kompromis.

Kako razviti samozavest in samospoštovanje izboljšanje

Psihologi pravijo, da lahko negotovost pojavijo pri ljudeh v zgodnjem otroštvu, vendar se lahko pojavljajo v zelo zavestno starosti, običajno od smešnih stavkov prekrške in podobno. Lahko jama v obravnavi Freud, Ebbinghaus, Aristotel, lahko uporabite strokovno pomoč psihologa, vendar lahko samo pošljite vse k vragu in postala samozavestna. Kako dvigniti samozavest? Poziv, da se naučijo, da bo!

Prvo orožje samozavestni oseba - nasmeh! Ja, ja, ponavadi nasmeh - je močno orožje, lastninska pravica, ki odpira nova obzorja. To ne pomeni, da morate pobegniti v najbližji ordinaciji in ustvarite popoln nasmeh. Poglej dojenčke šestmesečnih imajo samo dva zoba, kot pravilo, ampak koliko čar .. Skrivnost je preprosta -! Samo iskren nasmeh. Zaključek: vedno nasmejana nadoiskrenne, tudi če imate samo dve zobe!

Ti psihologi po nekaj poskusih, so pokazale, da ženske, ki nosijo seksi spodnje perilo, zadovoljni ne glede na to, kaj nosiš na vrhu. Tako da boste morali kupiti najbolj drzne, seksi, iskren spodnje perilo, in vedno nastavljen. Če imate omamljanje francoske čipke modrček in hlačke v Cheburashka ne preseneča, da bo občutek, kot Cheburashka v čipke, z ustrezno samopodobo. Kako bi lahko bilo drugače?!

Na splošno, obstaja nekaj pravil, ki jih morajo upoštevati absolutno vse ženske:

• Mi ne nosite "vreča" z luknjo za glavo

Če čaka na vrhu prostega rezanja, dno mora biti oprijet. Če srajco tesno k telesu, lahko spodaj privoščiti izgorele. Pozdravil rahlo razgalil ramena, saj imamo neverjetno perilo in nič slabega se bo zgodilo, če je fragment vidna, vendar je najmanjša. Če ne more niti naučiti sami združiti stvari v trenutnih trendih, ne bi smeli odreči in preplavijo kabineta brezoblično stvari klasični črni barvi. Poglej se v ogledalo. Kakšne barve so vaše oči? Izberite vrhovi, obleke in bluze vse odtenke te barve, in se prepričajte, da vam bo ustrezala. Bodite pozorni na videz slavne izven rdeči preprogi. Ali, kot protagonistov oblečenih v romantičnih filmih, številko, ki je podobna vaši, in potem samo dobili ista oblačila v trgovinah.

Pogosto lastnik čudovitih oblik ne more privoščiti, da odstopajo od klasikov nerealne razlogov, ampak preprosto reči - zaradi nizke samozavesti. Ja, to je za lase privlečena! Whoopi Goldberg je, po vašem mnenju, idealno postavo? Toda pomanjkanje "revije" oblika ni jo ustaviti postala omamljanje igralka z neskončnim šarmom in milijone oboževalcev! Anfisa Čehov, predaleč od 90h60h90, vendar pa je človek, ki je šel mimo se ni izkazalo. Osupljiva, seksi, samozavestni in srčkan hkrati, kako lahko pogrešaš? Lahko prenos te zgodbe v nedogled, vendar pa pri branju teh vrstic, ki jih absorbira tretjo ogromen sendvič, potem je to problem.

• Jesti pravico, lepo, okusno

"Vi ste, kaj jeste! "- Zelo natančen opis moškega notranjega sveta. Si že kdaj videl vitko, lepo žensko, previdno potisne velik hamburger, izmazyvaya tanke ljubek prste v maščobno plast majoneze in kapljanje iz kosov ust solate? Ne, sem komaj kdaj videl! Hrana - filozofija duše! Če se razdeli na "dušo" dopoldanskega maščobne klobase s ketchup, kjer duša poješ?

Toda toast s sirom in skodelico naravne kave - to je tisto, kar potrebujemo. Dodaj solate in rezino kumare .... Vidite razliko? To je njena duša počuti. Radi burgerje? Nihče se jih prisili, da opusti. Pečen pleskavice nič slabši ocvrte v ponvi, ampak veliko bolj koristno! Poskusite različne recepte, in se znebite škodljivcev neposrednih: majonezo, "žemljice, torte" maslo, težka smetano, kislo smetano ... in tako naprej. Ali vam je všeč čokolada? Pojdi na grenko. Lahko začnete z 55%, to je malo bolj sladko, in še povečati odstotek. Na splošno izključi iz prehrane sladkih sode. To povzroča žejo, in ga ne pogasi - to je že dolgo za vsakogar, ni skrivnost. Torej, dvigniti samozavest, kalorij - upadati!

Če se ne ukvarjajo z lakoto in ne morejo soočiti z njimi, bomo začeli s preprosto. Pred vsakim obrokom popijte poln kozarec vode takoj opazili, kako zmanjšala svoj apetit. Mi navaditi, da bomo ta dan. Za čisto vodo, bo vaše telo hvala neizmerno. Po statističnih podatkih, okoli 78% ljudi na svetu trpi zaradi dehidracije! In to ni ljudje v Afriki, in mi smo z vami. Koliko navadno vodo pijete na dan? Kozarec ali dva, če ne obstajajo, po stopnji dva litra na dan. Moški na 70-80% vode. Čaj, kava, sokovi ne zamenjajte vodo! Pijemo veliko dobrih čisto vodo!

Naredite navado hišo je nož in vilice. Dal pred ogledalom in pogled "od zunaj", kako lepo izgledaš med obrokom. Ne maram popravljanje napak nravitsja izboljšati tehniko!

• Govoriti lepo

Zapomni modrost "najglasnejšega lajanje pooch. Tiho in vyderzhka- znak pasme. " Vedno je govoril tiho. Obstajajo majhne in preproste skrivnosti oratorij, so lepa in skladna reči. Predstavljajte si, da vas - vodilno novice in še enkrat prebral članek, ampak glasno, z izražanja; Si lahko ogledate na sebi v ogledalo, na tej točki, ali celo snemanje zapisa na snemalniku. Tretji čas si najbolj všeč zvok tvojega glasu. Vlak, in ne boste opazili, boste začeli govoriti kot v vsakdanjem življenju.

In, seveda, beremo klasike! Besednjak naj bi omogočilo, da artikulirati misli. Ni besed-paraziti, in še več preklinjanja! Hočeš biti zaslišan - shout želijo biti zaslišan - govorijo tiho! Anketar bo nagonsko poslušati mirnem zvok. Ne pozabite, da je molk zlato, in uspešno vstavljen v pogovoru stavek se lahko nanašajo na usodo svojega moštva.

Ko Faine Ranevskaya, sem spoznal mladega, nadarjenega ambicioznimi igralka, ji je kompliment, ki pravijo, da izgleda dobro. Igralka v odzivu dejal, da bi rada vračal kompliment, vendar, žal, bi bilo laž. Saj veste, kako se odzvati Ranevskaya? Stavek: "Ali lažem, kot sem storil! "In briljantno izognili zadrega s frazo uspešno zvenelo!

• Skrbimo zase

To sploh ni pravilo - to je zakon! Kot Coco Chanel je nekoč dejal: "Hands dekle - to je njena vizitka, vratu - njen potni list, v prsih - potni list." In to ne rečem, da zdaj ceste manikura in kozmetičarka lahko uničil. Vse, kar lahko storite sami, in nič slabši kot v lepotnih salonih. Jasno, lak bo dala zdrav sijaj gladka čiste nohte. Tri aspirine z žlico vode - je preprost in poceni način, da se znebite majhni rdeči izpuščaji na obrazu, in v resnici potrebujemo le za mešanje sestavin, dal na obrazu in sperite po 10 minutah. Nič zapleteno, kajne?

Desire - kot tisoč priložnosti, nepripravljenost - tisoč razlogov. Kakšna bi morala biti vedno ločen odhodkovna postavka v proračunu - frizer. Lasje morajo biti vedno zložene. Po kakovosti frizuro dober gospodar celo naglo sestavljeni v rep las bo videti elegantna. Drugo pravilo: lasje morajo biti samo na glavo! Telo lahko zelo dišeči losjon za telo. In če je zima zunaj, ne nam dajejo pravico, da prezre to pravilo. To ni pomembno, da nihče ne more videti. Pomembno je, da ga vidiš.

Tukaj, na primer, da ste vse tako, ignorirajo to pravilo, prečka cesto na njenih visokih petah in naletel pritegnjen nogo. Množica se zbira okoli, da povzroča "hitro". Trener Prihaja z rdečim križem na straneh in prihaja iz njega, da je vaš sanjski moški v belem plašču. To vas ujame v njegovih rokah in nosi na kavču ... .chto sprašuje, in, ko ste brez sape in brez zaslišanja besedo uniformi, ki je videti v globine njegovih dna modrimi očmi, je zaviha hlačnico za vas, potem pa ... oh, groza! Pravite, da je malo verjetno? Ne samo, vendar še vedno verjetna. Vedno moramo biti pripravljeni za vsako prelomu usodo!

Dokler ne boš sama všeč, nihče ne bo storil. Ljubezen sami kot tisto, kar ste. Če vam ni všeč odsev v ogledalu, zaradi dodatnih kilogramov, pa ni važno, izberite telovadnico blizu doma. Drago? Torej, narediti vaje doma, ki jih sami. Lenoba? Torej, vklopite svojo najljubšo pesem in ples! Da! Ples! In mora biti energičen ples. Izgovor "Ne vem," se je založil tudi. Mi ne živimo v kameni dobi. Piše na lekcije sodobnega plesa, presenetiti vašega doma, in tako izboljšuje samospoštovanje!

Na splošno dojemanje drugih, vedno pogledati "skozi prste", še posebej, če želite dvigniti samozavest. Ko Faine Ranevskaya (upam, da je bil prepričan v sebe 200%, ni dvoma?), Sem rekel: "Ni mi mar, kaj si mislijo o meni. Jaz ne mislim o tebi sploh. " Torej nam ne izumljali vse je premišljena do nas.

To pravilo vsako jutro ob skodelici kave, da se glasi nekaj modrih izrekov velikih mož narediti, in upoštevajte njihove nasvete. Konec koncev, vemo, kaj hočemo! Da bi bili uspešni, zato je samozavestna! Recimo, da ne gredo ven iz moje glave vrsto problema, si ne more ukvarjati z njo. Torej, gremo od zadaj in če ne moremo spremeniti razmere, spremeniti odnos do njega. To vam bo pomagalo postati samozavestni oseba z visoko samopodobo.

Zdaj pa še enkrat zatiskati oči in si predstavljajte sebe to, kar smo lahko zdaj, branju teh vrstic - precej samozavestno osebo. Poglej sebe. Lepa, žareče v soncu las, ki razvija vetra prepričani, spogledljiva pogled izpod bujne trepalnice. Dobrohotan prsti z odlično nohti seveda imeti torbico, tako da v kombinaciji z lahkim elegantno obleko, skriva neverjetno seksi spodnje perilo. Eleganten spotikanja vedno - pristen nasmeh. Ja, to je nova vas, tisti, ki so uspeli dvigniti samozavest!

Ne pozabite, da so res močni, samozavestni ljudje vedno velik srce polno ljubezni. Ne bojte se sprememb, ljubiti vse okoli.

Vas prosimo, da nekaj spremeniti v svojem življenju, še posebej, če je srce in duša želim! Vsakič, ko zapusti hišo, verjamem, da je danes čudež se bo zgodilo v vašem življenju, tudi če je majhna, vendar je še vedno čudež. Zaustaviti ... .a zakaj bi to ne bilo super?