Božično drevo, šampanjec, mandarine, Olivier - vse to je simbol novoletnih počitnic. Vsakič, ko naredimo seznam prihodnjih načrtih in se zaobljubil, da jih izpolnijo. Vlada Ruske federacije v sredini v zadnjem desetletju nas je vse v "dar", napoveduje splošna desetdnevno novoletnih praznikov. Na eni strani, je bil vsekakor vesel novice, ker smo končno vse imela možnost kvalitativno sprostitev po dolgem letu. Toda na drugi strani, po nekaj počitnic je postalo jasno, da gredo na delo v sredini januarja, ne želim nikomur, in je potreboval dva tedna, da si opomore od počitnic. V tem članku bomo vam povem, kako pospešiti postopek in da bi bilo tako enostavno in udobno za vas.
Bolj nevarne dolge počitnice?
Zdi se, veselite: ti je bila dana možnost, da se sprostite s strani delodajalca! In dolgo ostalo podobno kot veliko bolj uporaben, saj ima telo čas, da se prilagodi nanjo. Vendar vse ni tako preprosto, in razširjene novoletnimi prazniki prinašajo veselje z žalostjo. Prva stvar, ki pride na misel - to je njihova neposredna nevarnost za zdravje. Samo tako se je zgodilo, da je v Rusiji koli praznovanje odločila za praznovanje v veliki način, da je z alkoholom in obilno hrano. Zato je za nekatere od nas, so novoletni prazniki pretvori ten-pitno stranko, in to je absolutno ni dobro za telo! Seveda, večina ljudi ne "praznujejo" od jutra do večera, vendar še vedno uporabijo količino alkohola in veliko hrane krat več od navadnih dni.
Drug pomemben razlog, zakaj so novoletni prazniki lahko pokvari razpoloženje - je dolgčas. Ja, ne bodite presenečeni, precej banalen dolgčas! V sodobnem svetu je naredila veliko dela in malo počitka, temveč da se osredotočijo, in smo se navadili na to. In ko se soočajo s situacijo, v kateri smo bili dani toliko kot deset dni počitka, pa ne vemo, kako jih izpolniti. Ok, najprej januarja spati off. Drugi je šel v kino, trgovski center, kegljišče in bazenom. In potem, kaj naj naredim? Enostavno ne vem, kaj storiti, gospodična, in to je naporno.
Položaj je zapleten zaradi dejstva, da se naše telo razporejeno takole: pravi praznik za nas je sprememba delovanja. Med delovnim tednom, ste nenehno spreminjajo dejavnost: delo, dom, prosti čas, delo, dom, prosti čas in tako naprej. Na novoletnih praznikov ne boste dobili, da to storijo, ker je ves svoj čas napolni z brezdelje. In kot smo rekli zgoraj, vse običajne oseba počitnice ideje končajo nekje sredi počitnic.
In to je v redu, če ti prazniki smo dobili v poletnih mesecih (čeprav je všeč, kako naša vlada obljubila, da preuči to vprašanje)! Mi bi lahko prišli do tako veliko čudovitih dejavnosti: sprehodi, izleti, ražnji, plaža - vsi, ki imamo radi tako veliko storiti v toplejših mesecih. Vendar pa dvajset spodaj suniti svoj nos v ulici precej problematično za večino od nas.
Čeprav iz te situacije je: lahko izberete eno od zimskih športov in posvetiti vse dni novoletnimi prazniki. Toda na ta način imate past, ki je temelj vseh naših izdelkih. Najverjetneje, deset dni, ki jih tako veliko uporabljajo za ta način življenja, ko ne boste imeli, da gredo in lahko preživijo čas v veselje, da se bo ideja o odhodu službo vam povzroči živčni TIC in željo za pobeg v Goa. Zato, vse v vsakem primeru priti na glavno vprašanje - in sicer, kako, da si opomore od počitnic?
Kako uglasiti na delo po božičnimi prazniki?
Tu pridemo do zabaven del - odgovor na vprašanje, kako se prižge za delo v pisarni, ko božičnimi prazniki. Takoj hočem reči, da čudeži ne dogajajo, in blago nelagodje po tem, ko je možen začetek delovnih dni. Vendar pa vam bomo povedali, kako naj bi bilo manj hude. Torej set na delo!
Homework
V resnici, je prvi korak v smeri, da prižge na delo po počitnicah, ki jih morate storiti pred njimi - in sicer, da bi red na namizje in v poslu. Vsi vemo, da je čas pred novim letom - v sili, in na glavo vsakega delavca dampinški veliko primerov. Torej, da se vrnejo na delo po dolgem dopustu v dobrem razpoloženju, teh primerih je treba končati, in da je bolje, da poskusite, da jih ne kopičijo (sicer na predvečer boste videti kot zatirane konja).
Poskusi, da izpolni ukaze takoj nadrejenih, ne da bi jih postavi v omari, da niste nabrali veliko primerov nerazgrebaemaya. Poleg tega ni priporočljivo pustiti najtežje zadolžen primeru "za kasneje" kot spopad z njimi po praznikih, vam zagotovo ne bodo zadovoljni. Pred prazniki zagotovo dal stvari v redu na namizju in v računalniku, je veliko lepše, da se vrnete na čistost kot v nered. In sila v prihodnosti pa bo prihranek, saj vam ni treba razmišljati o tem, kaj in kje je.
Sprostite se v resnici
Kot smo že zgoraj omenili, veliko ljudi traja dolgo počitnice novoletnih ne tako dolgo pričakovani dopust, ampak kot mučenje lenobe in neukrepanja. Seveda, ko ste po tem, mučili in utrujeni, greš na delo, si želite skriti pod mizo in videli nikogar. Zato, najpreprostejši in najbolj očitna stvar, ki jo lahko storite za delo dvojnega trdega dela ni videti - to je dobro, da preživeti počitnice.
Če imate premalo časa za družino (in vemo, da je sodobna delovna ženska je vedno tam), lahko zapolnila to vrzel. Dal vse skupaj v dnevni sobi in preživite veliko časa! Igrajo družabne igre, obrti ustvarjajo, komunicirajo, gledanje filmov družine - na splošno, storiti vse, da se tisto, kar ni bilo dovolj časa, da v preteklem letu. Pojdite nekam skupaj, ker so dolge zimske počitnice - odlična priložnost za vzpostavitev družinskih odnosov.
Ampak ona ni bila edina. Če vam ni všeč zimo in mraz, pojdite nekam toplih državah. Oglejmo drago, a morda ne za celotno leto, si trdo delal kot prekletstvo? Poleg tega je po odhodih novoletnimi znaten padec vrednosti, in lahko prosite svojega agenta, da poberem na turnejo, ki se ujema vaše sposobnosti. Če greš v tujino ne deluje, se lahko sprostite tukaj. Samo toliko, da boste morali načrtovati dopust, da bi vam dolgčas! In potem dober vtis zimske rekreacije so bistvenega pomena za vas v trenutkih utrujenosti in prilagajanja na delo.
Naredite načrt
Druga možnost, ki pomaga zmanjšati "škodljive učinke" iz dela - načrt. To lahko storite na prvi delovni dan ali celo dan prej - kot toplo-up pred vstopom v poslovno ritem. Najbolj pomembna stvar - da razvrstite stvari v redu pomembnosti, kot tudi po vsebini. Upoštevajte, da imajo vse organizacije drugačen razpored zaposlenih za delo, tako da nekateri skupni sestanki ali projekti, ki jih bo težko držati na začetku in sredi januarja.
Ne takoj po praznikih pričakovati hitro počil dejavnosti in načrtuje cel kup stvari. Poskusite čim bolj gladko začne delovni kanal - tako da boste lahko zmanjšali obremenitve na njem. To je normalno, če nekaj dni boste šli na nastane, tako da je prvi teden urnik ne več kot en dan, v primeru pomemben in razredčite svoj urnik samo zaposlen, ne zahteva veliko vključenost.
Razvajajte se
Zdi se, da v tem ukvarjajo? Vi, kot ponavadi, pojdite na delo, vi zaslužiti plačan za to plače -, ki še vedno potrebujejo bonuse? Motite se! Takoj po praznikih, ni enostavno, da se vključijo v poslu, zato Privoščite z razumevanjem in ne sami prisiliti. Če imate kaj ne deluje - na stran in ga preizkusite naslednji dan. Za vsak zaključen posel Nagradite se z nekaj sladkega in prijetnega - čokolado, toplo kopel, in morda celo prijetno nakupovanje. V nekem trenutku bo vas doda na pozitivno, in ko prideš v, le postopno odpravo teh malih užitkov.
Na splošno, si privoščite s potrpežljivostjo in razumevanjem. Če se kaj ne dobijo storiti hitro in dobro, potem si dovolite, da bi porabili malo neumno in počasen v tem težkem obdobju svojega življenja. Ne sprašuj preveč, ker hkrati biti boljši delavec, mati, žena, prijateljica, gospodinja in ženska hkrati je nemogoče - najverjetneje nekje v podobi "črne luknje". In to ni strašljivo - ravno prav, da dajo prednost in se osredotočiti na res pomembne stvari.
Najti ravnovesje v življenju
To je zelo pomembno in koristno je ravnotežje. To pomeni, da je v vašem življenju enako zastopane najpomembnejše sfere: družina, delo, prijatelje in svoje želje in potrebe. Če nekateri od teh strank zgodi špila, se počutite žalostni in depresivni, ker bo zamudil nekaj iz tega seznama v vašem življenju.
Seveda se lahko seznam območij razlikujejo, saj je vsaka pomembna v življenju svoje predmete. Ne pozabite, da je treba vse to pozornost je treba nameniti vsak dan, in še posebej v prvih dneh po božičnimi prazniki, tako da, ko boste potrebovali moč in dobro razpoloženje. Vse to vam bo pomagal spopasti s stresom prehod iz enega načina življenja v drugega.
Upoštevajte način dan
To je otok stabilnosti v oceanu spremembah vašega telesa. Ja, moraš biti rekonstruirati iz počitniškega službo, in da je, zakaj si ne more privoščiti, da bi sedel gledanju televizije pozno ponoči in spanje do poldneva ob vikendih. No, če ne celo med počitnicami, ki jih vodijo videza načine - za, potem ne boste imeli dodane stres svojega videza po počitnicah.
Imejte v mislih, da bi moral biti režim kot fiziološki. Ugotovite, kaj je vaša stopnja spanja, in se prepričajte, da si dovolite, da toliko, kot boste morali spati. Če ste noč sova, morate imeti svojo jutranjo rutino na minimum in poskušajo narediti vse, kar je v večernih urah: umijte lase, oblačila kuhar, zbrati - do jutra si lahko opere le, obleči in iti v službo. No, in, seveda, brez pretirane obremenitve in dela po novem letu - Shranite svoje moči!
Komunicira s sodelavci
Sliši se malo čudno, vendar je dejstvo: komunikacijo s sodelavci - odličen način, da hitro se vključijo v delovno okolje. Prosite jih, o tem, kako so preživljali novoletnih praznikov, in nam povejte o sebi. Postopoma, iz neformalne komunikacije more iti naprej, da bi razpravljali načrte dela in morebitne projekte. Se strinjate, da odloči stvari skupaj - lažje in bolj zabavno, saj v tem primeru, ne problem ne zdi tako globalna, in veliko glav bolje kot ena. Verjetno je, da lahko nekateri moji kolegi tudi vam povem kaj posebnega o vsakem problemu svoje delo. Poleg tega, boste postalo jasno, ali je niz člani vaše ekipe za delo, in si lahko napolnite vaše navdušenje od nekoga, ki čuti pobodree.
Razmišljamo pozitivno
Na koncu, začetek delovnega tedna - to ni tako slabo, še posebej za tiste, ki se ukvarjajo z najljubšo poslovanju. V dolgih novoletnimi prazniki ste verjetno že uspelo zapraviti na priljubljenem delu: za doseganje poklicnih ciljev, za komunikacijo s sodelavci, stene maternem pisarni, po vsem. Pomisli, kaj je znano, da vas in seznanjeni: namizni računalnik, barva mape razprostrejo na namizju - vse svoje običajne in stabilne referenčne točke v prostoru, kjer ste preživeli večino dneva.
Pozitivno mišljenje ne pomaga samo za delo, ampak tudi za življenje. Lahko poskusite tudi posebno psihološko vajo - našli deset prednosti, ki jih puščajo za delo. Že v tretjem odstavku, se zavedaš, da je svet ni tako slabo, in to lahko privoščijo, da delajo malo. Na primer, boste morda želeli, da razmišljajo o prihajajoči vikend, in si recite, da je, da bi zaslužili pravico do počitka, da stori vse pomembne stvari za početi v tem tednu. Najbolj koristna stvar, ki jo lahko - je, da dodate interes za delo. Poskusite za diverzifikacijo običajne monotone lekcije kot otrok, ko sva dolgčas, smo pravkar prišli do neke vrste divjadi, in to počne, in to je bistveno spreminja poslovanje.
Naučite se pustiti delo na delovnem mestu
Sliši se preprosto, vendar mnogi od nas niso sposobni, da to storijo. To je, mimogrede, je eden od razlogov, da smo težko iti na delo po počitnicah, ko so poslovni in osebni prostor združila. Torej, če ne želite, da gredo počasi v januarju, učenje pusti probleme dela v pisarni.
Lahko uporabite nekaj pravkar izumil rituali, katerih namen bi bil zunaj na vlogo "Jaz sem delavec," in vstopajo v vlogo, "sem doma." Primeri takšnih ukrepov bi lahko bil del kad ali tuš, oblačenju v delovno obleko, nekaj svetlobe in tradicionalno malico, ali katero koli drugo dejavnost, ki bo simboliziral, da vas tak prehod. Videli boste, da je prepričan, da obrodilo sadove!
Motivirati sebe
Psihologi so ugotovili, da po počitnicah več kot osemdeset odstotkov zaposlenih opaziti splošen upad motivacije in želje za delo. In to je bila motivacija je vir energije, zato je potrebno za našo sposobnost, da živimo! Torej, če želite vnesti delovno rutino, boste morali motivirati sebe.
Razumeti je treba, da ima vsaka oseba svoj seznam motivatorji: za nekatere je denar za nekoga prestiža, kot nekdo, ki dela izključno na pohvale od šefa. V vsakem primeru pa poskušajo ustvariti okolje okoli sebe, da bi vključeval te dejavnike. Zelo uporabno v tem primeru je branje motivacijske literature: to je zgrajena tako, da je sredina knjige, boste začeli počutiti notranje dvigala in izbruh energije. Ampak hočejo, da se vrnete v ritmu dela, po koncu tedna!
Ne pozabi nase
Smo že pisali o tem zgoraj, vendar je ponavljanje - mati učenja. Vaše zdravje in stanje telesa - je najbolj pomemben dejavnik, v kakšnem stanju ste prišli na delo in kako hitro vstopiti v ritmu. Zato je med novoletnimi prazniki niso priporočljivi za zlorabo alkohola, mastne hrane, kot tudi leži na kavču (vendar boste verjetno in tako vse to veš).
Spominjam se, kako koristno pohodništvo na svežem ledenomrzel zraku? Bodite prepričani, da jih vključi v svoj urnik - poleg pozitivnih učinkov na telo, pa vam bo dala priložnost, da se sam s sabo in ponovno notranjo mirnost. Če je le mogoče, pojdite v športu: to nam pomaga, da ostanejo v formi in spodbuja razvoj tako imenovanih "sreče hormonov" - endorfinov - da ne bodo odpuščeni v mrzli zimi.
Seveda, če se po novoletni prazniki še nekaj časa, da prevladujejo notranjo željo, da ostanejo dlje v počitniškem stanju. Ampak kmalu se strinjate, da je treba iti na delo in uskladiti z njo, vendar ti nasveti vam bo pomagal to narediti kar se da učinkovito in neboleče.
