Vsebina:

• Zdravilne lastnosti limonade
• Voda z limono: pravili in previdnostni ukrepi
• Recepti za vse priložnosti

Pomanjkanje vitaminov v telesu povzroča utrujenost, brezvoljnost, zaspanost. Najpogosteje se srečujemo s pomanjkanjem vitamina zgodaj spomladi in pozno jeseni, ko ni možnosti kupiti svežo zelenjavo, sadje in jagode. Dim, vnete kože, akne, izpuščaji, luščenje, povečanje telesne teže, krhki nohti in lasje - to je le majhen seznam, kaj je v tem primeru, dekleta morali boriti. Ta predstavnik nežnejšega spola lahko celo prepozna v množici: bledo siv obraz, žalostne oči.

Na žalost, lepote se niti ne zavedajo vzrokov zgornjih težav. Začnejo nakup dragih maske in kreme, ki vedno ne prinašajo želenih rezultatov. Ampak, da premagajo vse težave lahko preprost staromoden način - z običajnim limono in vodo.

Zdravilne lastnosti limonade

Voda z limono odžeja bolje kot katero koli drugo pijačo. Vendar pa je bogati naše telo z vitamini, minerali in elementi v sledovih, v katerem je tako obupno potrebuje. Kot lahko vidite, to ni le okusna, ampak tudi koristno. Edina stvar, da se spomnimo - to limonada ni zdravilo. Zato ni potrebno zamenjati jim je zdravnik predpisal zdravilo.

• Pomagajo v boju proti debelosti

Pitje na prazen želodec, na dnevni osnovi (pol ure pred obroki) za kozarec vode z limono, si pomagajo vaše telo za odpravo strupov iz jeter. Poleg kisline vsebuje pripravek za pijačo bo pospešila izločanje želodčnega soka. Kot rezultat - pojedo hrana hitreje prebavi in ​​v želodcu in črevesju ne kopičijo toksine. Mimogrede, to limonada je diuretik lastnosti. Zato, presežek tekočine v telesu ne bo odložena.

Toda bodite previdni - je prehrana limona kontraindiciran pri posameznikih, pri katerih kislost. V tem primeru se lahko poskusi privedejo do gastritis ulkus, zgaga. Da bi se izognili nesrečnih posledic, ne pozabite, da se vnaprej posvetujejo s strokovnjakom (prehrano, gastroenterolog, itd.)

• Za čisto in gladko kožo brez gub

Na dan morate piti najmanj sto gramov limoninega soka, razredčenega z vodo. Visoka koncentracija vitamina C v tem sadja ima pozitiven učinek na proizvodnjo kolagena v telesu, ki upočasnjuje procese staranja. Lahko uporabite tudi tekočino za zunanjo uporabo. Znebiti izpuščaji, mozolji in ogrci, zjutraj in zvečer, zbadanje problematična področja obraza, ki pomeni. Pri zdravljenju poškodovane kože, se boste morda počutili rahlo mravljinčenje in pekoč občutek.

Pozor Pazite, da niste alergični na citruse. To je dovolj, da se zmes v Kuka komolca (tam je zelo tanka in občutljiva koža), počakajte pet minut, in skrbno preglejte tretirano območje. Če bo prišlo do draženje, koprivnica, in telo se začne srbeti, poglej za drugo možnost.

• Uporaba v nosečnosti

Med nosečnostjo telo bodoče matere nosijo dvojno breme, saj so hranilne snovi in ​​vitamini zaužiti ne le ženske, ampak tudi plod. Zato je imunski sistem pošteno spola včasih daje resne okvare. Da se obravnavajo po rojstvu ne od učinkov Beriberi v dojenčkovo obdobju brejosti, priporočajo nekateri strokovnjaki s pitno vodo z limono. Tudi vitamin C ima pozitiven učinek na srce žensk, vključena pa je tudi v nastajanje kostnega tkiva in živčnega sistema pri plodu.

• Voda z limono zobobolom

Boleče zobe, in nimate anestetik? Navlažite vato v raztopini, potem priložite nekaj minut, da dlesni. To bo pomagalo pri lajšanju bolečin, ustaviti krvavitev, odpravi neprijeten vonj in celo pobeli sklenino. Vendar pa obstaja ena stvar: uporabljajte vode z limono, ni priporočljivo, če imate preobčutljivost. Tudi v tem primeru se posvetujte s svojim zobozdravnikom.

• Preprečevanje diabetesa, kardiovaskularnih bolezni in drugih

Redno uživanje vode z limono bo pomagalo čiste žile. Da ne bi ogrozili želodec, piti zeliščni čaj ali mešanico solne raztopine. Sistematična uporaba pijače s sokom citrusov bo pomagal dvigniti na občutljivost za inzulin, uravnavajo krvni sladkor, zmanjša učinke zastrupitve, itd Če imate slabost, kolcanje, omotica - popijte skodelico te poživljajoče pijače.

Kalijev vsebuje vodo z limono, normalizira krvni tlak. Vitamin C bori virusne okužbe, odpravlja neko vnetje. Torej, če ste vi ali vaš družinski člani angina, SARS, gripa, vročina, piti toplo raztopino s citrusi. Samo opozorilo, ki ga morate zapomniti - po zaužitju pijače prihaja potenje. Zato je bolje, da pijete sredstvo za noči, ko nikjer drugje ne bo treba iti.

• Poživljajoč učinek

Voda z limono poživlja nič slabši kot kava. Dovolj je, da začnete vsako jutro s skodelico te pijače, da napolni baterije za dan. On odstrani jutranjo zaspanost, utrujenost, izboljša telesno in aktivnost možganov. Tako limonade, za razliko od kofeina, ne škodi ali srca, ali urogenitalnega sistema, ali želodec ali jeter.

Voda z limono: pravili in previdnostni ukrepi

• Lahko piti samo vodo, ki ste jih pripravili tik pred uporabo. Ko je stala v hladilniku za več kot dve ali tri ure, bo uporaba njej ni niti a.
• Da bi zagotovili, da so vsi vitamini in minerali se hitro vpije, tekočo piti na prazen želodec. Po pol je potrebno uro, da bi jedli. In ne snack sendviči ali zvitkih, in v celoti uživajo zajtrk ali kosilo. Jedo kašo, juhe, boršč, müsli. Vendar pa biti previdni z mlečnimi izdelki, saj sesuje pod vplivom citronske kisline. V najboljšem primeru boste burp v najslabšem primeru bo želodčnih težav.
• V nobenem primeru ne pijem naenkrat Bole dvesto gramov. V nasprotnem primeru, si močno poveča kislost.
• Get koktajl palčke, s katerimi lahko zmanjšajo stik kisline z zobmi. Seveda, če pride tekočina na sklenini, da škode ni. Samo pri občutljivih osebah se lahko pojavi nelagodje.
• Če po tem, ko pijete vodo, boste dobili bolan želodec, prekinite zdravljenje in se posvetujte gastroenterolog.

Kontraindikacije

V nobenem primeru ne bi smeli piti vodo, razredčeno limonin sok, če imate težave z želodcem ali prebavni trakt. V času zdravljenja je treba opustiti to orodje, če imate hudo vnetje. V tem primeru je lahko kislina povzroča opekline.

Ne pozabite, da morajo biti vsi zavedati ukrepa. Zloraba citrusov lahko povzroči izpuščaje, draženje, itd Mimogrede, pred pripravo raztopine umijte limone. Ali popolnoma prestregla lupino. Dejstvo, da so predelani pred prevozom posebnih kemikalij ali vosek. Nujno je, da izdelki ne gnilobe za dva-tri mesece.

Recepti za vse priložnosti

V vodo z limono, ne škoduje vašemu zdravju, se naučijo, kako pravilno kuhati čarobno orodje. Danes obstaja veliko receptov za domače limonade. Katera je bolje, da izberejo - to je odvisno od vaših ciljev, sposobnosti in želje.

• Limonin liker

To je pijača, kot sledi: sto, dvesto gramov toplo vodo, sprejete na četrtine limone (lahko nadomestite apno) in nekaj žlic sladkorja. Tekočino je treba popiti vsako uro za dva ali tri dni. V nobenem primeru ne povečujejo količino agrumov!

Pozimi je bolje dodati mešanico naravnega medu. Potem bi uporaba vode z limono precej višja. Edina stvar - ne poskušajte zavre pijačo, sicer propade vse vitamine in minerale. Lahko počasi segrevajte tekočino v emajl lonec. V nobenem primeru ne smete pogrejete v mikrovalovni pečici.

• Lemon kompot

Druga možnost je manj uporabna pa taka pijača ima eno veliko prednost - je možno shraniti več kot dva dni. Torej umijte limone, jih prerežemo s kožo. Prvič, lupine kuhamo dve minuti v majhno količino tekočine. Nato je vrelo vodo stisnemo limonin sok, dodamo sladkor in prelijejo z vodo (dva litra). Po treh minutah po zavre kompot, lahko izklopite štedilnik.

• Osvežitev

Zavzeti jasno steklo vrč stisniti apna ali limono. Lahko eksperimentirate z dodajanjem drugih sadja ali jagodičja. V skledi pivo zelenega ali črnega čaja, pustite, da se pivo. Sev skozi zložiti v dve plasti gaze ali preko posebnega sito. Nastalo tekočino smo razredčili sok. Obstaja pour tudi nekaj žlic sladkorja ali medu.

Če boste pili preveč koncentriran in kisla, dodajte pa filtrirane ali mineralne vode (brez plina!). V poletnih mesecih, lahko vrgel nekaj kock v vrč zamrznjenega ledu. Za vse, kar bo trajalo več kot pet minut, vendar pa cel dan vaša družina bo lahko uživajo tako okusno in koristno kompot.

• Vitamin Cocktail

Suho sadje (marelice, slive, rozine), so tla v mlinom za meso z orehi in limono. Nastalo moka se doda majhna količina tekočega medu, vse mešana dokler gladko. Trgovina to pomeni, da je bolje, v hladilniku (do enega tedna). Razredčimo s prečiščeno vodo ali odtajamo tik pred uporabo (eno čajno žličko mešanice - tekočina stekla).

• Voda Sassi

Ta pijača se imenuje po velikem prehrano - Cynthia Sass. Ta ženska je razvil številne recepte za hujšanje, ki jih ženske po vsem svetu, ki se uporabljajo. Voda z limono - eno. Ona je ustvaril osvežilni koktajl, s katerim se metabolizem telesa pospešeno.

Torej, za pripravo boste potrebovali naslednje sestavine: limone, žlico naribanega ingverja, dva litra vode, deset listov mete, kumare (olupljen in narezan). Grind limonino lupinico, zmešamo vse izdelke v emajl lonec in napolnite z vodo. Pustite pijačo v hladnem in suhem prostoru (hladilnik ali shrambo). Skozi naslednji dan, boste morali piti.

Kot lahko vidite, hkrati kuhati okusno in zdravo pijačo, je zelo preprosta. Obenem vam ni treba kupiti drage izdelke, preživijo nekaj ur na štedilniku. In, kar je najpomembneje, pitje vsaj en kozarec vode z limono, boste okrepili svoj imunski sistem.