Vsebina:

• Ščetkanje zob
• Nega dlesni in jezik
• Pravilna prehrana

Pravilna ustna nega - ne samo jamstvo za zdravje, ampak tudi lepo "Hollywood" nasmeh. Komaj kdo želi klepetati z vami, če imate gnile zobe in kot rezultat, slab zadah. Vse to lahko vodi do zelo težke posledice, do razvoja močnega kompleksa manjvrednosti. Vendar pa ta problem ni samo estetska - kot pravilo, ljudje s slabimi zobmi, obstajajo težave z želodcem, tako da kako huda je žvečiti hrano povzroča gastritis in različne bolezni prebavnega sistema.

Zobozdravstvena oskrba je pravočasna obisk k zobozdravniku, čeprav samo za preventivo. Ampak kot čas opozarjajo zobne bolezni? To je preprost in preizkušena metoda - pravilno ščetkanje zob. Zdi se, da je lahko lažje, vendar ne vseh, sposobne ustrezno nego ustne votline. Zaradi tega, potem imamo vse probleme, povezane z lepim nasmehom. To ni potrebno, da bi porabili veliko denarja, ki ga lahko shranjene, kompetentno delaš preprečevanje. Zobozdravstvena oskrba bo veliko manj časa in denarja, kot za zdravljenje kariesa.

Ščetkanje zob

Ustno nego začne s ščetkanjem. In to je zelo pomembno, da to storite prav. Več gibi krtača nositi - to je očitno ni tisto, kar je potrebno vaš Zubkov. Oglejmo si nekaj preprostih pravil, ki vam bo pomagal izogniti številne težave:

• Kdaj in koliko?

Dejstvo, da morate umila zobe vsaj dvakrat dnevno - zjutraj in zvečer - znan tudi za otroka. Kako bi ne utrujen od dneva, samo se prepričajte, da umila zobe - zobozdravstvena oskrba bi morala biti redno! Pomembno je, da čisto vse površine zob - to vam bo vsaj tri minute. Treba je določiti tudi gibanja krtače, namreč - iz dlesni do konca zob, in ne obratno, da ni nepomemben. Zgornji zobje treba očistiti od vrha do dna, ki pa dno, nasprotno, od spodaj navzgor.

Na notranji strani zoba treba tudi temeljito očistiti, ker je bila tam, da se nabira največ škodljivih bakterij, ki povzročajo naše zobe v slabem stanju. Idealno bi bilo, bi še vedno izkoristite zobne nitke za čiščenje medzobni prostor. Seveda, v najboljšem primeru, morate umila zobe po vsakem obroku, ker pa je v praksi zelo težko, lahko sperite usta po obroku s toplo vodo. Toda opevana žvečilni gumi vas ščiti pred zobno gnilobo ne more.

• Izbira ščetko in pasto.

Treba je izbrati ščetke ščetine s srednje trdote - mehke ščetine ne bo pravilno odstrani vse zobne obloge in lahko poškoduje celovitost trdega emajla. Oblika ščetka naj bodo izbočene, da je veliko lažje proces čiščenja zob. In ne pozabite, čas, da spremenite čopič - vsaj enkrat na vsake tri mesece. Testenine - ločen pogovor - protivnetno, beljenje, fluor. Najbolje je, da poberem pasto za pomoč svojega zobozdravnika. V nasprotnem primeru bo zobozdravstvo nepopolna.

Nega dlesni in jezik

Ne, ne smemo pozabiti na ustni zdravstva - predvsem za dlesni, zaradi njihovega statusa odvisna od zdravja zob. In to je to - šibka točka mnogih ljudi, žal. Toda v večini primerov, da bi se izognili težavam, je zelo preprost - ustno nego je dokaj preprosta in ne bo veliko časa.

Pogosto krvavenje dlesni? Poskusite vsak dan izpirati medija kislo zelje ali decoction šentjanževke - in potem, in še več velja v tem primeru, kot je dober antiseptik. Samo dva ali tri dni, boste morali izdajati popustil. Če to ne deluje, zateči k dobri stari kamilice.

V thermos dal tri žlice lekarniških socvetjih kamilice, pour kozarec vode in pustimo stati 12 ur. Potem precedimo juho in ga razdelite na dva dela - zjutraj in zvečer. Sperite usta, dokler dokler krvavitvam postanki. Če po tem, ko se ne bo potrebna teden izboljšave, da se obrnete na svojega zobozdravnika.

Ne pozabite, da je treba za masažo dlesni - včasih normalno ščetkanje zob ni dovolj. Nakup zobno ščetko z mehkimi ščetinami sebi, ki so namenjeni za majhne otroke. Po vsakem ščetkanju masažo dlesni s ščetko - vsaj tri minute. Krvavitev in vnetje izginejo dokaj hitro. Seveda, če je zdravljenje kompleksno. Ja, in kot preventivni ukrep je masaža zelo, zelo dober.

Ironično je, da ne samo zob in dlesni, pa tudi jezik zahteva nekaj nege. Konec koncev, včasih dih ne nastane le zaradi slabih zob, ampak tudi zaradi ploščo na peresa. Ampak ljudje razmišljajo o tem zelo, zelo redki. V večini primerov je dovolj za nakup posebno zobno ščetko zadnjo stran, ki je posebej zasnovan za čiščenje jezika.

Da jasnem jeziku, lahko uporabite leseno žlico - to storiti zelo enostavno. Stati pred ogledalom in krtačo svoj jezik od korena do konice, ne pa obratno. Dokončati ta postopek, kot je potrebno, da sperite usta z obilo vode. Pazi za temperaturo vode - gobec je zelo občutljiv in se zlahka spali.

Znebite rumeno nastanek plaka bo pomagalo mešanico sode bikarbone z nekaj kapljicami limoninega soka, razredčenega z vodo. Samo očistite celotno usta s to mešanico. Ampak prodelyvat tak postopek ne sme biti več kot dvakrat na mesec, saj sicer obstaja nevarnost poškodb na zobno sklenino.

Pravilna prehrana

Ne, celo najboljši in previdni zobozdravstvo bo pomagalo izogniti težavam, če je vaša prehrana je daleč od idealne. Bodite prepričani, da strogo sledijo njenemu meni. Mlečni izdelki so bogati s kalcijem, zato je potrebno za zdrave zobe, nohte in kosti. Poleg tega je pomembno, da jedo polno in raznoliko, da telo dobi vse potrebne vitamine, minerale in elemente v sledovih.

V off-sezoni, ko je sadje in zelenjava majhna, se posvetujte z zdravnikom izbrati pravo vitaminsko mineralni kompleks. Hvala za to vam bo povedal, ne le zobe, temveč tudi vaše nohte in lase, in celo telo. Še enkrat - kompleks morali izbrati zdravnika. Ne zanašajte se na oglaševanje, pričevanja prijateljev in znancev - kaj je dobro za eno osebo, ne sme delati za drugo blagovno znamko.

Hibiscus čaj je znan že iz časov faraonov. Sudanski cvetni listi vrtnice, iz katerega je pripravljenih, je močan antioksidant in stimulativne lastnosti. Dejstvo je, da je hibiskusa, ki je bilo dolgo znano v severni del Afriki. Priljubljenost Hibiscus v poletnih mesecih poveča dovolj močno. In ni čudno, saj je težko najti najboljši čas za piti pijače s sudansko rose.

Hibiskusa čaj je zelo prijetno za pitje, zlasti v vročini, ker ga lahko pripravimo in toplo in zelo hladno. Ima razkošen okus, tako sladko in kislo. Ta pijača je uradno priznana kot državljan Egipta. To ni naključje, saj je avtohtoni prebivalci pripravljajo čudovit čaj iz venčnih listov rastline, ki se imenuje hibiskus.

Malo koristne informacije

Malvaceae Hibiscus zdravljenje. Ta družina je značilna veličastno cvetenja in zelo svetlo, dišečimi cvetovi. Hibiscus - rastlina je zelo nezahtevna in hvaležnost. Absolutno preprosto je lahko rastejo tudi doma. Raste v mnogih državah. Njegova rojstna hiša je v prvi vrsti velja za Egipt. Vendar je hibiskus najdemo tudi na Kitajskem, v Mehiki, na Tajskem, Java in Cejlon. Tako bi bilo mogoče trditi, da je rastlina mednarodna. In v vsakem kotičku sveta hibiskusa ima ime:

• V Afriki se imenuje Sudanski čaj
• Jamajka - rdeča kislica ali Roselle
• Mehika - flor de Jamajka

Hibiscus ima več kot 150 sort in raste v različnih oblikah: kot bujne grm ali visoko drevo. Čaj se uporablja Hibiscus Sabdariffa. Prva omemba čaja hibiskusa je mogoče najti tudi v 1576, v delih je Mattias de L'Obel - botanike, ki so dokumentirali obstoj te zdravo pijačo.

Sudanski rose - rastlina ni samo dišeče in okusne, ampak tudi zelo koristno. Količina hranilnih snovi, vitaminov, elementov v sledovih in organskih kislin je zelo visoka. Pijača, v kateri je hibiskusa, ima prijeten kisel okus in aromo, ki kaže prisotnost v tem primeru dovolj velikega števila citronske kisline.

Splošno Hibiscus - ime izvira iz Afrike. Prav tako je pozval rdeče kislica, sudanska rose slez ali Benetke. Opozoriti je treba, da je strastna ljubezen Egipčanov in drugih ljudstev v Afriki, hibiskus ne vsi delijo. Nekateri so zelo negativne za čaj, pri kateri je vsaj majhna količina prisotna hibiskusa. Medtem, pravi poznavalci prefinjenim okusom in zdrave prehrane, ne le za praznovanje svoje izjemne lastnosti, ampak tudi osupljiv učinek, ki ga je mogoče doseči, redno jedo.

Hibiscus - zelo hvaležen za izdelek, ki nam pomaga, da se ohrani zdravje, mladost in energijo. To je popolnoma naravno, saj bi se tako rastejo ni potrebno uporabiti gnojilo. Koli od sto petdeset vrst te rastline lahko rastejo povsem mirna v različnih delih sveta, naj bi samo podnebje toplo in tropske. Vendar pa je najboljši še vedno obravnava kot hibiskus, ki raste v Egiptu.

Koristne lastnosti Hibiscus

Hibiscus ima številne uporabne funkcije. Vseboval antocianov - posebne snovi, ki dajejo letaki cvet krasen rdeč odtenek. Te komponente imajo zelo visoko koncentracijo vitamina P, ki je odgovorna za normalizacijo in izboljšanje tlačnih posod. Če imate visok krvni tlak, s pijačo hladno čaj Hibiscus, in če je nizka - vroče, ob prednosti naših receptov. Hibiscus je koristno piti tudi med nosečnostjo.

Hibiscus ima antispazmodično in diuretik lastnosti. Poleg znanih učinkov na telo antocianov podprte z kvercetin - druge dragocene snovi, ki je vsebovana v listih hibiskusa. Oba od teh elementov deluje tudi močnih stimulansov za čiščenje in tonika celotno telo. Poleg tega se poveča odpornost na jetrih, krepi stene in zaščitno funkcijo, ki je nastal zaradi dotoka žolča. In posledično krepi imunski sistem in presnovo.

Skodelice Zbrati je treba na začetku. Nato jih posušimo za tri ali štiri dni na prostem. Nato se lahko Hibiskus cvetnih listov šteje primeren za uporabo. Čeprav ne morete samo jesti in skodelico hibiskusa venčnih listov. Semena, listje, korenine - vse so za prihodnost in je v korist zdravja ljudi. Kontraindikacije v tem primeru praktično ni. Kot pri vsem, pri čemer je hibiskus, ne dobijo preveč zanese in ga pijejo v zelo velikih količinah.

Hibiscus se uporablja, da bi se znebili parazitov. Kako deluje? Zaradi odsotnosti v njem oksalne kisline Hibiscus se lahko uporabljajo tudi ljudje, ki imajo težave z ledvicami. Koristno je, da bi neposredno hibiskus, ki je ostal po tem, ko ste naredili čaj. To pušča samo žvečiti koristno v majhnih količinah. Zdravilne lastnosti hibiskusa medtem ni zmanjšala, in njihov nežen in prijeten okus in vonj, da pomislite prijetno.

Hibiscus je dobro odpoveduje vnetne procese v telesu. Pomaga prebavo in povečuje apetit, ugodno vpliva na celoten prebavni trakt. Poleg tega je pomirja živčni sistem in spodbuja boljše spanje. To je precej močan psihoaktivni agent, ki pomaga spopasti s številnimi težavami, ki se pojavljajo zaradi stresa, živčne bolezni ali duševne overexertion.

Hibiskusa je uporaben za trebušne slinavke. Hibiscus pijača pomaga znebiti, ne samo strupov, ampak tudi holesterol. Lajša migrene in pomaga z mačkom. Sudanski rose dovolj dobro za spopadanje s temperaturo. Hipertenzivna lahko uporabi to pijačo kot sredstvo za normalizacijo krvnega tlaka. Kljub temu, da se vključijo v njih še vedno ne splača, ker bi lahko imela nasproten učinek.

Če imate ledvično kamnito bolezni ali težave z žolčem je Hibiscus tudi preloži. Na splošno je ta pijača je zelo koristno in čudovito pomoč odžejate, saj ima kisel okus.

Sudanski vrtnica vsebuje :

• beljakovine - 7 5 - 9 5%
• aminokisline - 13 vrst, od katerih jih je šest zelo bistvenega pomena za zdravje
• pektin - 2, 4%

Mimogrede, zadnji element pomaga odpraviti toksine in težke kovine iz črevesja in celotnega telesa.

Kako kuhati okusno in zdravo čaj Hibiscus

Hibiscus je absolutno univerzalna. Iz nje lahko kuhamo vse. Hibiscus odlično dopolnjuje številne recepte za solate. Njena semena se uporabljajo za pripravo okusne kave ali dodajo juhi za več okusa in začimb. Le ti morajo biti pre-fry. Na cvetnih listov, da vina in likerje, kuhan sladki sirupi, pudinge in okusne kumarice. Pecelj cvet primeren za pripravo sorbeta, sladice, sladoled ali žele. In od samega korena uspelo ustvariti cevi.

Zdravilci in zdravniki iz Sudana v skoraj vseh bolezni svetovali so na čaj, na katerega je dodala hibiskus. Vendar pa so nedavne odkritja in raziskave samo enkrat nas prepričali o pravilnosti moči tradicionalnih zdravilcev in Hibiscus.

Res je, da je hibiskus ni izgubil svoje zdravilne lastnosti in značilnosti, mora biti oblikovana na poseben način, ki se drži določenih pravil. Sudanski rose v nobenem primeru ne more biti vložena do vrenja in kuhamo. Če Hibiscus prebaviti pijača bo izgubila svojo privlačno barvo in postane sivo-umazana tone.

Načeloma lahko hibiskus se varijo kot navaden čaj, samo zalivu vročo vodo nekaj suhih listov hibiskusa. Samo ne uporabljajte posoda iz kovine, saj bo uničila barvo in okus čaja. Pravilno bi bilo varijo hibiskus čaj vedno rubin, svetlo rdeč odtenek.

Hibiscus je običajno postrežejo s sladkorjem. Toliko okusnejša. Priporočljivo je, da se držijo z enakimi cvetovi, ki so varijo. Store posušimo Hibiskus rože mora biti pred vlago in svetlobo, v neprepustno posodo.

Sudanski rose vam omogoča kuhanje več možnosti za čaj in pijače. Kot smo že omenili, služijo čaj Hibiscus lahko tako toplo in hladno.

Recept za prvi "Classic"

• 2 žlički listov Sudanski rose
• 150 ml vrele vode

Da bo čudovit in zdrav čaj Hibiscus boste potrebovali kar nekaj časa. Samo pivo listi v vrelo vodo se je v razmerju. Boste potrebovali dve čajni žlički posušenih listov do 150 mililitrov vrele vode. Pustite, da napolni za pet minut.

Pomembno je, da :
Veliko vlogo pri tem, kako bo vaša pijača okus jedi igra, v kateri ste jo toćenja in kakovost vode. Najbolje je, da se zelo mehko in čisto vodo. In je hibiskus priporočljivo pivo izključno v stekleno ali porcelanasto posodo. Ne uporabljati posoda izdelana iz kovine, ker čaj šele nato zeleno.

Glavna kvaliteta pravilno pripravljena Hibiscus lahko imenujemo sladek okus in aromo. V vročem vremenu, kuhanega čaja, pustite v hladilnik za nekaj ur, nato pa dal nekaj ledu v kozarce. On ni le zelo osvežujoča, temveč tudi tonificira, daje energijo, moč in energijo.

Recept za drugo "hladno"

Ta možnost Hibiscus priprava traja vsaj osem ur. Samo izpolnite zahtevano število cvetni listi vrtnice v mrzlo vodo in ga pošljite v hladilnik za približno osem ur, da napolni. Če ste tako pustite Hibiscus čaj čez noč, zjutraj vroče poletje boste mogli piti hladno in osvežilno pijačo.

Poletje - idealen čas za vse to pitje hibiskusa čaja. Prav tako se lahko uporablja le v čisti obliki. Hibiscus se lahko doda kompot ali sveže sadje. Pijača ni obogaten le z veliko koristnih vitaminov, mineralov in materialov, pridobile prijetno, rahlo kisel okus in nežen vonj vrtnice, ampak postala tudi bolj privlačna zaradi barvnega učinka.

Recept za tretjino "Sudanski"

Hibiscus je treba dati v mrzlo vodo za dva dni. Potem precedimo in pijačo. Zavre ne potrebuje.

Tu je še en recept, v katerem je končni tinktura iz listov sudanski vrtnice uporablja kot komponenta.

Cocktail "Zdravje"

Potrebovali boste:

• močne esence svežega Hibiscus - 4 skodelice
• sok limete - eden ali dva
• sveži, naravni pomarančni sok - 1 skodelica
• ingver, pre-naribanega na fin Rende - 1 TSP
• pomarančne lupine - 2 žlički
• sladkorja

Vseh zgoraj navedenih sestavin zmešamo v enem zabojniku, počasi zavremo in pustimo vreti natanko tri minute, po katerem mora juha biti skrbno sev, dodamo sladkor po okusu in pijačo za zdravje.

Hibiscus v različnih državah

In zdaj gremo na potovanje v ozadju, hibiskusa in se naučite, kako z njim povezani v različnih državah.

Filipini

Kadar se Hibiscus uporablja kot odlično sredstvo za spodbujanje apetita. Pre hibiskus koren, ki je zelo grenak okus, očiščen, praženo in Napeti.

Burma

V Burmi na Hibiscus na splošno je zelo pomemben sestanek. Tukaj se šteje močan afrodiziak, in na splošno ima skoraj magične lastnosti.

Gvineja

V tej državi, je sudanska rose je precej močan sedativ, sooča tudi z želodčne motnje, kot so driska.

Angola

Hibiskusa se nanese neposredno na rane, kot se domneva, da ima antibakterijsko razkužilo in zdravilne učinke. Iz listov te rastline je najprej pripravili sok, ki je označena z gosto teksturo in gostoto.

Indija

Na zahodu države del Sudancev rose Jelly, puding, sherbet, curry ali sirupov. Pre-namakati nekaj ur vrtnic odlično dopolnjujejo skoraj vsak recept za solato, dodajanje začimb za njo in kislosti.

Senegal

Hibiskus potrebščine to državo Evrope v obliki velike kroglice vsakih 80 kilogramov. V Evropi, Sudan rose uporabo v industriji hrane in kozmetične, farmacevtske in industrijske proizvodnje.

Poleg tega, hibiskus v nekaterih državah preprosto ocvrti s čebulo. Na splošno se ta rastlina pogosto uporablja pri kuhanju kot sveže in v suhi obliki. To je kot nalašč, kot v naravnih barvah hrane.