Najprej poskusimo razumeti, kaj povzroča smrčanje. Konec koncev, smrčanje - to je samo posledica nečesa. In neumno za odpravo posledic ne vedo razloge. Kaj je smrčanje? V bistvu so to zvoki, ki se pojavijo, ko zrak potuje skozi zožitve v grlu. V večini primerov ta omejitev je posledica oslabelih mišic peresa ter okus, ki podpira grlo. In v sanjah je sprostitev doseže svoj maksimum.
Starost moški
V večini primerov, smrčanje naredi sam čutil s starostjo, kolikor je kako staranja mišic ustih in jezika. Zaradi tega niso več sposobni ohraniti odprte dihalne poti, kot je primerno. Čeprav, seveda, je ta pojav opazili niso vsi starejši ljudje. Toda ta dejavnik odpisati še vedno ni vredno.
Strukturne lastnosti človeškega grla
V nekaterih primerih je lahko vzrok smrčanja biti razen prirojenih anatomskih značilnosti strukture žrela. V takih primerih, smrčanje začne uveljaviti tudi pri rosnih drobtin - prvi mesec ali dva po rojstvu. Ampak ne zamenjujte patološko smrčanje z blago smrčanje, ki je lahko v katerem koli otroka.
Bolezni nazofarinksa
V nekaterih primerih se lahko smrčanje se nastala zaradi dejstva, da ima oseba težave z nosne votline. Ti problemi so polipi, je oddaljil septuma ali prirojeno zoženje nosnih prehodov. In tudi overbite in lahko podolgovata uvula biti krivci za smrčanje. To se lahko zdi nenavadno, vendar je dejansko precej naravno, saj se v človeškem telesu vse tesno povezani.
Uporaba alkoholnih pijač in hude utrujenosti
Morda ste opazili, da zelo pogosto je oseba, ki je vinjen, začne smrčati. Tudi če bi se ga na splošno videti. Zakaj se to dogaja? Razlog je zelo preprost: medtem Alkoholizirani mišice se sprostijo, in zato je tam smrčanje. Mimogrede, ista stvar se zgodi v primeru, če je oseba, ki gre v posteljo preveč utrujeni. Kot pravilo, takšni primeri smrčanja pojavljajo sporadično in ne zaslužijo skrb.
Prekomerna telesna teža
Smrčanje je pogosto videti pri ljudeh z odvečno težo. Kot veste, prekomerna telesna teža je zelo negativen vpliv na zdravje ljudi. In smrčanje je - ena od teh manifestacij. In izhaja iz dejstva, da je maščoba deponirani v vratu in stiskanje dihalne poti.
Znebiti smrčanje je potrebno, najprej zanesljivo ugotoviti vzrok njenega videza. In šele potem, da lahko začnete zdraviti smrčanje. Seveda, če to zahteva položaj. Medicinska pomoč v takih primerih je potrebno obiskati zdravnika ali otorinolaringologije spanja. Le on bo mogel natančno ugotoviti vzroke za smrčanje pri odraslih, in izberite ustrezno zdravljenje. V skrajnem primeru, če živite v majhnem mestu in ti strokovnjaki niso, se lahko obrnete na splošnega zdravnika.
Kako se znebiti smrčanja
Poglejmo obstoječih metod, ki bodo učinkovita pri zdravljenju smrčanja. In smo začeli pogovor z najpreprostejših načinov, ki so na voljo za vsako osebo v domu. Ti ukrepi za boj proti smrčanja so popolnoma varne, tako da je varno, da jih poskusite na smrčanje človek, brez strahu za svoje zdravje.
Držo med spanjem
Najpogostejši smrčanje naredi sam čutil v trenutku, ko oseba, ki leži na hrbtu. Seveda, da se znebite svojih spalnih navad, tako da je zelo težko, in včasih nemogoče. Zato je dober način, ki ga je izumil nekaj obrtnikov.
Šivati v pižami ali T-shirt v hrbtu, teniško žogico. Kot veste, je spanje na hrbtu v tej obleki ste verjetno ne bo uspelo. Seveda, prvič, bo vaš spanec spomnil odklon mučenje. Vendar ne obupajte to metodo. Približno mesec dni kasneje, boste znebili navado spanje na hrbtu.
Vaje za jezik
Morate opraviti poseben sklop vaj, namenjenih krepitvi mišice jezika in mehkega neba. Prva vaja: odpre usta širok in držijo ven vaš jezik. In boste morali čim bolj seva vaše mišice. Ponovite to vajo 30-krat je potrebno, po dveh pristopov na dan.
Nato poskusite sprostiti mišice čeljusti, za približno 30 sekund. Po tem, vzeti v usta kakega predmeta in jo drži z močjo 5 minut. To je najbolj primeren za ta namen korenje. Skratka, spet za nekaj minut, se sprostite vse mišice čeljusti.
Seveda bi bilo naivno pričakovati takojšnje rezultate. Ampak po približno enem mesecu rednih teh vaj, boste opazili prve pozitivne rezultate. Obstojne učinek se pojavi po 3 mesecih. Ampak potem ne bi smeli sprostiti: Vajo ponovite vsaj trikrat na teden ohraniti mišični tonus.
Mehanska sredstva za odpravo smrčanja
Ena vrsta teh pomočnikov je malo všeč dude za dojenčke. Nahajajo se v ustni votlini. Nenehno se nanašajo na jezik, naprava nenehno vzdržuje mišice napete.
Obstaja pa še ena pomočnica, ki spominja svojega videza boks ustnik. Naprava je izvedena tako, da je spodnja čeljust v veliki meri premakne naprej. Ta ukrep omogoča, da se znatno poveča dihalne poti, s čimer se zmanjša verjetnost smrčanja. Ampak ta naprava je precej drago, saj je narejen posebej za vsako osebo.
Vendar ne smemo pozabiti, da so vsi intraoralnih mehanizmi, namenjeni za odpravo blage smrčanje, z drugimi besedami, da bi povzročil slabitev mišic.
Ampak, če obstajajo kakršne koli težave z nazofarinksa, da se znebite smrčanje na ta način, ste verjetno ne bo uspelo. Torej, ti si samo zapravlja denar in čas. Toda, ko se smrčanje povzroča bolezen, je treba obravnavati kot prej.
Če zdravnik ugotovi, da je vzrok smrčanja prirojeno zožitev nosne votline, bo oseba, ki prihaja na pomoč s posebnimi nalepkami, ki so pritrjeni na krilih nosu. Imajo krila nosu v določenem položaju, s čimer bi povečali nosne prehode in lažje dihanje.
Farmakološki pripravki
Da bi ustavili smrčanje, lahko poskusite izkoristiti posebne tablete. Ampak zapomni si, te tablete lahko le za kratkotrajno uporabo, na primer, ko se bo cesta na vlak, ali zdravljenje v bolnišnici.
Prvi rezultati so že opazne v enem dnevu, toda glavni učinek je v drugem ali tretjem noč. Pogosto poskuša tabletke, ko oseba začne jim piti ves čas. Toda zdravniki so kategorično proti redne uporabe teh zdravil - so dovoljeni piti ne več kot pet dni na mesec.
Operativne metode za zdravljenje smrčanja
Če je vzrok smrčanja je anatomske značilnosti nazofarinksa, bo zdravljenje bolj resno. Zdravnik bo opravil temeljit pregled bolne osebe in se bo odločil, ali operacijo. Obstajata dve glavni vrsti takih operacij:
Nosnega pretina
Če je vzrok smrčanja oddaljil septuma, v nekaterih primerih pa tudi dokaj preprost postopek namenjen odpravi to pomanjkljivost. Mnogi ljudje se bojijo za besedo "delovanje" in ga zavrne. Vendar pa je ta poseg, je zelo preprost - ko da ste pozabili, da razmišljajo o tem problemu, kot smrčanje.
Soft palate
V nekaterih primerih je treba uporabiti operacijo na mehkega neba. Namen tega postopka je, da se zmanjša njegovo velikost. To bo pomagalo izogniti težavam, kot so povešanje neba, ki vodi k razvoju smrčanja.
Treba bati tega postopka ni potrebno - operacija traja le 15 minut in ne povzroča kakršnega koli neugodja do človeka. Splošna anestezija v večini primerov ne uporabljajo, in operacija je obnovljena dovolj hitro.
Praviloma tak ukrep je zelo učinkovit. Včasih pa izboljšanje je začasna, saj lahko mišice nebo v vsakem trenutku postane spet svoboden. Za preprečitev ponovitve, je treba redno izvajati vaje za krepitev mišic, ki so bili opisani zgoraj. Takšen ukrep bo pomagal zmanjšati tveganje ponovitve za 50-60%. To je dovolj za opravljanje teh vaj 2-3 krat na dan.
Smrčanje lahko povzročijo veliko razlogov, in neodvisno določi trenutni zelo težko. Torej, se prepričajte, da se posvetuje ustreznega specialista. V nobenem primeru ne prezreti problem, tudi če je vaš smrčanje ne moti nikogar. Poleg dejstva, da lahko smrčanje kažejo na prisotnost nekaterih bolezni, lahko pa privede tudi do nekaterih zapletov, včasih precej hude.
Na primer, zaradi dejstva, da smrčanje otežuje proces normalno dihanje lahko razvije hipoksija - kisik stradanje. In v najhujših primerih lahko celo pride do zaustavitve dihanja. Zato bi bilo treba problem smrčanje moti, ne samo na osebo, ki smrči, pa tudi tiste, ki so mu blizu. Konec koncev, nihče ne sme vedeti o problemu. Zato se v tem primeru dovzetnosti - niso najboljša rešitev.
V vsakem primeru, ne glede vzrokov za smrčanje, znebiti njega, lahko skoraj vedno.
Toplo priporočam, da se glasi: Kako za zdravljenje razpokanih petah
