Vsebina:

• Vzroki za zgago
• Priporočila za zgago
• Kateri izdelki se lahko uporabljajo za zgago
• Kateri izdelki so bolj izključeni iz prehrane
• Folk pravna sredstva za zgago

Zgaga se ne šteje za resno bolezen, ki pa prinaša precejšnje nelagodje lastniku. Občutek močan pekoč občutek v prsih, kot tudi izčrpavajoče bolečine v grlu in zagotavljajo veliko neprijetnosti pokvariti razpoloženje. In vse "okusen" dogodek takoj zasenčila že znanih neprijetne simptome.

Vzroki za zgago

Ljudje, ki se pogosto pritožujejo, pekoč občutek v želodcu, najverjetneje nižja požiralnika zapiralka ni elastike ali zelo pogosto sprošča, kislina, ki teče iz želodca v požiralnik. Postopek zapisovanja pojavi v času, ko se tkivo pogreša požiralnika in želodca kisline jo traumatizes.

Najpogostejši zgaga se pojavi po obroku ali naporno vadbo. Vzrok neprijeten pekoč občutek, lahko postane banalna neskladnost s ključnimi pravili zdrave prehrane: prehranjevanje, uživanje velikih količin ocvrtih, začinjene, pločevinkah, prekajene ali sladke hrane, kot tudi prekomerno uživanje alkohola. Tudi zgaga se pojavi zaradi okvare v prehrani preveč zgodaj ali pozno obrokov, velikih odmorov med obroki.

Ampak slaba prehrana - niso edini vzrok zgaga (gastroezofagealni refluks). Najpogostejši vzrok bolezni prebavil je stres. Prav tako lahko, zgaga se povzroča razjede, gastritis, ezofagitis, diafragmalnega kilo ali zaprtje. Ne moremo reči, da izzove zgago Hiperaciditet, saj se lahko pojavijo ti simptomi pri nizki kislosti želodca.

Zgaga lahko izzvala z nekaterimi zdravili, kot so anti-astme zdravil, ki zmanjšujejo tonus spodnjega požiralnika mišice zapiralke, zaradi katerih se vsebina želodca v požiralnik in povzroča gorenja. Ne glede na razlog je lahko, da se ugotovi njena najbolje posvetovati gastroenterolog, ne diagnosticirati sami.

Priporočila za zgago

1. Da bi se izognili pereč naslednji napad, morate jesti desno. Izločijo iz vaše prehrane živil, ki lahko sprožijo simptome bolezni.
2. Prehrana mora vsebovati večjo stopnjo "varnih" izdelkov, tj tiste, ki niso sposobni povzroči pekoč. Izključi iz menija živil, ki vsebujejo velike količine kisline.
3. Zgaga - individualna bolezen, tako da nekateri od teh "dovoljenih" živil lahko povzroči neprijeten pekoč občutek in "prepovedano" - nasprotno. Poslušati reakcije organizma izbrati popolno dieto.
4. Vsa prehrana zgaga prehrana mora biti sestavljena samo iz naravnih sestavin. Daj gor vse vrste dodatkov. "Kirieshki" in čipi morali zapustiti svoj meni za vedno.
5. Ko zgaga, poskusite ne jesti mastno, ocvrte in "težka" hrana, ki zahteva dolgo prebavo.
6. Jesti pogosto, 4-5 krat na dan, ampak v majhnih obrokih. Veliko število hrane ovira pri prebavi in ​​lahko motijo ​​nastajanje želodčne soka.Takim Tako bodo ti izognili raztezanje brez želodca, kar je dodaten dejavnik tveganja.
7. Če imate navado sprostitev po obroku, poskusite pozabi. Najboljša rešitev bo kratek sprehod na svežem zraku. Ne jejte pred spanjem, vaš želodec, preveč, želijo, da se sprostite. Večerja mora biti kot lahka, z nizko vsebnostjo maščob.
8. Diet Diet za zgago se mora držati pravil: vsi obroki in pijače je treba nekoliko ogreti. Prevroče hrane negativno vpliva na sluznico želodca in požiralnika, jo draži. Hladno hrane zavira sekretornih funkcijo v želodcu, zaradi česar je postopek prebave zelo počasi.
9. Zdravilne pripravke, ki vsebujejo acetilsalicilno kislino, lahko draži prebavni trakt. V tem primeru, zavrzite zdravilo po obroku. Poleg tega lahko zgaga okrepi sedativi, spazmolitiki in antidepresivi.
10. Kajenje in pitje alkohola povečuje le simptome bolezni. Zato, ko pekoč Zmanjšajte število cigaret in uživanja alkohola.
11. Znanstveniki ugotovili, da ljudje, ki se bojijo, nervozni ali pa so pod stalnim stresom, trpijo zaradi zgage bolj pogosto.
12. Ne nosite tesna oblačila. Taka oblačila, kot tudi gube maščobe na trebuhu, stisnjeno pas, ki povzroča želodčne kisline, da dvignejo v požiralnik.
13. Nenadzorovano dolgotrajna uporaba antacidov, ki lajšanje simptomov zgage, lahko privede do stranskih učinkov (zaprtje, bruhanje in tako naprej.) Torej, preden boste vzeli antacid, poskrbite, da se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kateri izdelki se lahko uporabljajo za zgago?

• Lahko jesti krompir, pesa, zelena grah, cvetača, kumare, korenje, bučke, buče in kisle zrele paradižnike v majhnem številu;
• blagodejno vpliva na želodčno peteršilj in koper, drobno sesekljan v solatah in juhah;
• visoko prebavljivih kaša, kuhana v vodi ali mleku, ajde, zdroba, ovsa in kuhan riž in kuhano testenine;
• Zagotovo obstajajo juhe, zelenjava, oblečena s kislo smetano, maslo in rumenjak;
• prehrana prehrana za zgago vključujejo jedo pari ali kuhano ribo;
• Lahko imaš sir, blagega sira in posneto mleko;
• To se dobro ujema v prehrani pustega mesa v pare ali kuhano;
• Lahko uporabite trdo kuhana ali mehko kuhana jajca, umešana jajca za par;
• primerna za sladico sladke sadja ali jagodičja, krofe in sladkarije v majhnih količinah.
• saj se pijača lahko porabijo kakav z mlekom, šibek čaj z mlekom ali smetano, juhe bokov, sadja in jagodičja sokov.
• zgaga lahko jedo nesoljeno maslo, olivno olje in sončnično olje;
• moke je zelo primerna kruha ali malo včerajšnji peko suhega in suhe piškote, piškote in kolački nesdobnye.

Kateri izdelki so bolj izključeni iz prehrane?

• Sladkor

Pitje velike količine sladkorja poslabša simptome zgage. Draži epitela želodca in požiralnika kot stimulira izločanje kisline. Visoka vsebnost sladkorja ustvari dobro gojišče za zdravljenje želodčnih bakterij, da glede na medicinske raziskave, ki so sposobni izzvati razvoj razjed želodca in v fermentacijo sladkorja, proizvedenega v želodcu plina. Da ne bi izzvala prenovo simptomov zgago, zmanjšanje porabe sladkorja in izdelkov, ki ga vsebujejo, v velikih količinah.

• Alkohol

Alkohol - eden redkih materialov in pijače na splošno, ki se absorbira neposredno v želodcu, medtem ko so ostale sestavine razčlenjena v tankem črevesu. Kot sladkor, alkohol negativno vpliva na želodec, ki povzroča povečano izločanje želodčne kisline. Tudi v spodnjem požiralnika sfinkter je oslabljen, zaradi česar je verjetnost stiku kisline v požiralnik bistveno poveča.

• Eterična olja nagubana

Te komponente so podobni sprostite esophageal mišice zapiralke, zato poskusite izogniti hrane, pijač in celo žvečilni gumi, aromatizirane olja npr.

• Čokolada

Kot vsaka druga prehrana, dieta z zgago mora odreči čokolado. Vse najljubša poslastica skoraj takoj sprosti funkcijo zapiranje mišice zapiralke. Krivec je kofein ali enakovredno, je vsebovan v ploščice. Zgaga uporaba čokolade v kakršni koli obliki, je nezaželeno.

• Čaj in kava

In čaj in kava vsebuje nekaj kofeina, ki sprošča mišice zapiralke in povzroča refluks kisline iz želodca. Poskusite se znebiti odvisnosti od kofeina, vendar počasi, da se prepreči kofeina abstinence simptome: razdražljivost, zaspanost, in hud glavobol.

• Maščobne živila

Takšna hrana kot predhodnih sestavin, škodljivo vplivajo na delovanje sfinkter. Zato, prehrane, tako da se je delež maščobnih živil predstavljala le 30% kalorij, in njegova absorpcija je porazdeljena čez cel dan in ne enkrat.

• Mleko

Na prvi pogled se zdi, da ima mleko pomirjajoč učinek na želodec, v resnici pa je le začasno nevtralizira kislino, po katerem postane bolj. Mlečni izdelki so dober vir visoko kakovostnih beljakovin, vendar je njihova uporaba je zaželeno v kombinaciji z drugimi živili.

• Pomarančni sok

Tudi okusna citrus pijačo bi lahko privedlo do vala kurjenje v želodcu, je dejstvo, da krši koordinacijo gibov mišic v požiralniku, kar lahko privede do krča in sprostitev kisline v želodcu. Kako bi si želel ali pomarančni sok, gastroenerologi priporočam, da zmanjša porabo za 50 ml naenkrat.

• Začimbe

Vse začimbe, še posebej, čili, vsebujejo jedke kisline, ki dražijo sluznico želodca in sprožilnim zgago. Med poslabšanjem poskušali odpraviti iz prehrane začimb.

• Paradižnik

Vsi produkti paradižnika (omake, paste, sokovi) lahko draži stene požiralnika in želodca, kot tudi motijo ​​usklajeno delovanje mišic požiralnika, da različna hrane v želodec.

Folk pravna sredstva za zgago

Folk zdravilo za zgago priporoča:

• naribamo pol korenček, korenčkov sok spodbuja normalizacijo prebavil;
• žvečiti nekaj kuhan grah, in ljudje nenehno trpijo zaradi pekoč občutek v želodcu, je zaželeno, da trajno shranjevanje kuhan grah v hladilniku;
• tudi pomaga janeževih semen;
• piti toplo mineralno vodo (po možnosti brez plina).

Ampak najbolj priljubljen način za "pogasiti" zgago - sprejem šibko raztopino sode. Kot se je izkazalo, je ta možnost še poslabšalo le resno stanje. Interakcija želodčnega soka in sode obrazca nestabilno karbonske kisline klorida. Ogljikova kislina, po drugi strani, razgradi v ogljikov dioksid in vodo, ki se raztezajo v želodec. Dejansko pa se je ogenj ustavi, vendar za kratek čas. Potem je kratek čas po prejemu pepel povečala proizvodnjo želodčnega soka in "raztegnejo" želodec želodčni sok prehaja v požiralnik.

Tradicionalna medicina - to ni rešitev. Naj zgago in ne more biti imenovan resna bolezen, ampak nenehno zatekajo k tradicionalnih zdravil ni priporočljivo. Prehrana za zgago je učinkovita v primeru, da bo to slikati specialista, temveč je lahko ugotovite vzrok pogostega draženja požiralnika in priporoči zdravila pomagati rešiti.