Vsak predstavnik nežnejšega spola želi videti lepa in privlačna, in najprej želi imeti izklesanimi sliko. Zavoljo lepote in da se ustreže ljubil eno, jaz in prijatelji, smo pogosto sedijo na izčrpanje diet, obupal skoraj vse.

Vendar, ne glede na to, kakšna prehrana greste sedel najtežje za vas, da je način, da bi ravno želodec in elastična, odstrani odvečno maščobo s tem zelo problematično področje ženskega telesa. Na žalost, maščoba v prvem zagonu postaviti na naš trebuh. Jih tako cepi na tem področju, mimogrede, je tudi zadnji. To je razlog, zakaj se znebite odvečnih centimetrov v trebuhu, naredimo zares ogromno truda.

Glavni vzrok za debelost

Številni pomembni poskusi, je znanstvenikom uspelo dokazati, da je najpogostejši vzrok za debelost je danes stalna napetost. Če ste v stanju stresa - ne glede na to, kaj si naredil, ne glede na to, kako težko shujšati, se bodo vsa prizadevanja prišel na nič.

Zakaj je tako? In vse zato, ker v času stresa pri ljudeh je veliko krat poveča koncentracijo hormona kortizola, ki je zaradi maščoba začne ostajal v telesu, se kopičijo v celicah.

Smršati Fast - začetek razkrivanja skrivnosti

Da bi vam pomagali čim prej doseči želene rezultate hujšanje, morate najprej znebiti stresa. Poskusi, da ne pride do čustev, celo najbolj manjših, ki so jih nekatere nepomembne situacije povzročajo. Naj vaše telo bo tako miren, kot ste v harmoniji sama s seboj. Potem boste postopoma postali manj in manj, da bo skrbelo, kako narediti ravno želodec v tednu.

Da bi se znebili stresa, poskusite piti pomirjevala. Na srečo, je danes v lekarnah so res predstavljal zelo veliko.

Pokazal, sedativi, ne pozabi hkrati jemati vitamine, ki vključujejo magnezija in kalcija. Na ta način ne boste samo okrepi živčni sistem, temveč tudi vsa tkiva v telesu.

Folk pravna sredstva v boju proti odvečnih centimetrov v pasu

Naredite ravno trebuh in lepo ragu pomoč. Najučinkovitejše tisti:

1. Zmešajte 2 žlički poprove mete, 2 žlički fižol deteljast, 1 žličko korenine baldrijana, 1 žlička hmelja stožci. Pour dobljeno zmes v dve skodelici vrele vode, nato pa pustimo zanjo trideset minut, pokrita s pokrovom na vrhu in zaviti brisačo. Ko infuzijo juhe, ga odcedimo. Pijte pol skodelice juho, 2-krat na dan - zjutraj, takoj, ko se zbudiš in tik pred spanjem;
2. Zmešajte 2 žlički korenine baldrijana, 3 čajne žličke kamilice farmacije, 5 žličk kumina sadja. Eno žlico zmesi pivo, kot tudi v prej opisanem receptu.
3. Vzemite 15 gramov Motherwort zelišče, trava cudweed 15 gramov, 15 gramov cvetov gloga, 5 gramov kamilice. Eno žlico nastale mešanice prelijemo skodelico vrele vode, pustimo juho 8 ur (je bolje, da ga pustite v termo), potem pa previdno sev. Pijte 100 mililitrov pomeni tri obroke na dan, eno uro po jedi;
4. Vzemite enako količino tinkture glog, baldrijana tinkture, jih premešamo. Vsak dan pred spanjem razredčite 30 kapljic mešanice v majhni količini vode, piti juho.

Pravilna prehrana

Da bi dosegli najbolj učinkovite rezultate zaužiti hrano le v majhnih količinah, vendar ne manj kot šestkrat na dan. Pomembno je, da se spomnimo, da je bil zadnji obrok vsaj tri ure pred spanjem.

Če boste upoštevali nasvete in priporočila, opisane v tem članku, boste kmalu lastne izkušnje poskrbite, da je nasvet tukaj predstavil neverjetno učinkovito.

Kaj naj jem?

Da bi lahko porabijo samo koristno in pomembno za vaše telo hrane, poskusite, da se držijo naslednjih pomembnih nasvetov:

• Najprej in predvsem, poskusite jesti več kumare, sladki rumeno ali zeleno papriko, solata, koper in peteršilj;
• Ne pozabite, da v vaši prehrani stročnice vključiti. Cook kaša fižola in graha, leče;
• Jejte olupljeni sončnična semena;
• Meso se lahko porabijo samo hrano kuhano perutnino ali kuhano ribo;
• Ne dodamo sladkor v kašo, ga kuhamo le na vodo;
• Jejte kuhana jajca, bodo nasičena svoje telo s koristnimi beljakovinami. Za en teden ne more pojesti več kot tri jajca;
• Poskusi, da zapolni ovsene in solate arašidovo maslo. To olje je eden od zdrave prehrane;
• Bodite prepričani, da v vaši prehrani agrumov vključujejo - pomaranče in limone, zelo koristno in ananas;
• Vključi v vaši prehrani krav in mlečnih izdelkov vsakdanje, ki vsebujejo manjšo količino maščob.

Da bi proces izgubi teže je bil najbolj učinkovit, poskusite ne jedo vse hrane, ki spodbujajo odlaganja maščob v človeškem telesu.

Če imate radi ocvrto hrano in zelenjavo - namesto cvrtje jih kuhamo.

Izločijo iz vaše prehrane:

• Cela mlečni izdelki, koncentracija maščob v sestavi katerega je okrepljena;
• Hitra hrana;
• Konzervirane hrane;
• Sokovi in ​​gazirane vode;
• Sladkarije in čokolade;
• Alkohol.
• Če opustimo sladka si absolutno ne more zamenjati sladice s sadjem.

Vaja

Če ne boste redno izvajati usposabljanje, črpanje trebušne mišice, potem nikoli ne boste mogli, da bi vaš trebušček lepo in fit. Ali trebušne vaje vsaj štirikrat tedensko. Raziščite celoten sklop vaj za delo iz trebušne mišice, in vsaka vaja narediti jih vsi, ne bodi len.

Poskusite zagnati več opravljati športno hojo, kolesarjenje.

Po vsakem treningu, vzemi izpiranju. Največji učinek na izgubo telesne teže lahko dosežemo, če bo to zavijete sprati s toplo, nato pa hladno vodo. Medtem ko se tuširal morate izbrati vodo najmanj osem - deset krat. To vam bo omogočilo, da bo vaša koža v dobri formi, narediti popolno masažo telesa.

Po tuširanju, uživajte rubdown. Če želite to narediti, uporabite brisačo. Brušenje je treba nadaljevati za dve do tri minute.

Drug varen način, da izgubijo težo. Ta metoda vam bo pomagal znebiti iskanju odgovora na vprašanje, kako narediti ravno želodec in lepo.

Uporabite celulitu kremo. To vam bo pomagal gorijo maščobe na trebuhu. Vtrite kremo v kožo trebuha mehkimi krožnimi gibi v smeri urinega kazalca, dokler se popolnoma ne vpije.

Kremo mora biti vsaj dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Trenirajte, da bi to čudežno kremo po vsakem postopkov vodo.

Ženske so vedno poskušali in poskušali, da izgleda dobro, da je lepa in privlačna. Težko je verjeti, ampak celo več tisoč let nazaj, so poskusili vse možne načine, da podaljšajo svojo mladost. Pri tem jim je pomagal, da stone terapija - zdravljenje masaža telesa in obraza z vročimi kamni.

Pri terapiji kamnite temelji na termični učinek na žilah človeškega telesa s spreminjanjem temperaturne pogoje.

Zgodovina terapije kamen

Menijo, da je ta postopek pojavil v starih časih. Zdravniki Mezopotamija, želijo zdraviti bolne, ki jih na svojih telesnih majhnosti vročimi kamni. Verjeli so, da so kamni, ki so posebej mogli obvestiti organ o tem, kaj mu manjka snov in ga neguje z njimi.

Starodavni Indijci so bili prepričani, da lahko nekatere od kamnov vzeti oseba vso slabo energijo, in japonski menihi na začetku našega štetja so bili že seznanjeni s posebnimi lastnostmi vročih skalah in jih spretno uporabiti v praksi.

Pod toplimi kamni pogosto privoščimo kitajskih cesarjev in prebivalci antičnega Rima.

V tem postopku je bila duša napolni s prijetnim miru, telo sproščeno, in ljudje raztresen od razmišljanja o rutinskih vsakodnevnih opravil. Morda zato je obdelava kamnov in užival danes zelo priljubljena, se šteje, da je odličen način za lajšanje stresa.

Sodobne metode zdravljenja z vročimi kamni

Pomemben prispevek k razvoju sodobne kamnite terapije je Mary Nelson Hennigan, član ameriškega združenja maserjev, ki se je razvil posebno tehniko za zdravljenje s toplimi in hladnimi kamni.

Osnova te tehnike je sistem dotakne, izmenično s posebnim masaža s toplimi in hladnimi kamni. Masaža se izvaja v skladu z metodo akupresure shiatsu.

V uporabi je terapija kamen, kot pravilo, so zelo redki in eksotičnih kamni (npr Hawaiian prodniki, žad), ki se segrejejo na določeno temperaturo v posebni enoti. Tople kamni so postavljeni na pomembne aktivnih točk na človeškem telesu (to je verjel, da imajo pozitiven vpliv na notranje organe), in nato nadaljuje v zelo specializiranem masažo.

Masaža med stone terapija je enostavno in pomirjujočih gibanja in udarcev z malo pritiska. Značilno je, da se ta postopek izvede v skladu s pomirjujočo glasbo, da Vsadek harmonijo v duši pridejo k procesu zdravljenja človeškega koščica.

Koristne lastnosti kamna terapije

Značilno je, da postopek kamen zdravljenje traja 30 minut. Da bi dosegli najboljše rezultate, mora biti vsaj pet do šest ciklu zdravljenju.

Terapija Zdravje kamen je danes neločljivo povezana med seboj.

Torej, stone terapija:

• Ima pozitiven učinek na notranjih organov;
• To normalizira presnovo v telesu, spodbuja mikrocirkulacijo krvi v tkivih;
• To je neverjetno sproščujoč učinek, umirjanje človeka, zaradi česar ga je treba raztresen od vsakodnevnih problemov in zadev.

Za ženske, ta postopek ne pa, morda celo bolj uporaben kot za moške.

Torej, predstavniki lepe polovica človeštva stone terapija, med drugim, iz za stabilizacijo hormonalno (zlom prispeva k razvoju celulita, procesu prezgodnje staranje kože), ki je izjemno pomembna za lepo mirno življenje.

Prav tako se lahko ta postopek zagotovi tonik in sedativni učinek.

Če tonik učinek:

• Človeški centralni živčni sistem izboljšuje procese vzbujanje;
• Telo gre za tonom.

Z pomirja delovanja:

• Inhibira aktivnost centralnega živčnega sistema;
• Exteroreceptors proprioceptors in začeti delati bolj zmerna in ritmično.

Kaj kamni se lahko uporablja za kamnite terapijo?

V večini primerov, ko je vroče kamen zdravljenje z uporabo marmor ali bazalt, žada. Menijo, da so ti kamni, zaradi dejstva, da imajo porozno strukturo, zelo počasi kul, toplo in daje osebi, jo napolnili s pozitivno energijo.

Pomembno! Bazalt Pred uporabo je treba testirati za radioaktivnost.

Vsak kamen ima svoje pozitivne lastnosti, ki jih je preprosto treba omeniti. Tako se lahko uporablja, kadar postopek kamen terapija:

1. Biseri. On daje človeku tonus kože, ki omogoča, da ohrani mladost za dolgo časa;
2. Hematit, ki se priporoča za masažo in bledo kožo, krvni obtok, ki upočasnila;
3. Lapis z edinstvenimi protivnetnimi lastnostmi. Ta kamen je najbolj uporabno po sončenju;
4. Aventurin. To izboljšuje polt;
5. Diamond, ščiti kožo pred pojavljajo na površini gub;
6. Mesečev kamen, ki omogoča, da se znebite probleme mastne kože in kože, nagnjene k različnih rdečina, ki se pojavijo na površini akne in izpuščaji;
7. Rock kristal, ki se najpogosteje uporablja samo za sproščujočo masažo;
8. Amber. Ta kamen velja za najbolj čudežno vse. To pomaga pri zdravljenju kožnih bolezni, razjede, gnile drugačna. Menijo, da lahko s pomočjo jantarja tudi podaljšujejo mladost.

Stone terapija doma

Lahko preživite sproščujoče stone terapija sejo doma. Danes, v specializiranih centrih se izvaja kamen usposabljanje terapije. Po končanem tečaju boste sposobni delovati v lepotnih salonih in centrih, ki ponujajo kupcem podobno storitev.

Za uspešno izvedbo postopka doma, ne potrebujemo nobenega posebnega znanja edinstveno. Najbolj pomembna stvar - da bi našli prave bobne kamne. Morajo biti povsem ravna in gladka. Ti kamni ne praskajte, nasprotno, so zelo stabilni, da imajo na hrbtu.

Najboljše kamni imajo učinke, ki so vulkanskega izvora. Če imate možnost, da jih kupijo, se prepričajte, da jo uporabljajo. Tudi v stone terapija se lahko uporablja poldrage kamne.

Za ogrevanje in hlajenje, uporabite kamne toplo in hladno vodo. Kul kamni lahko tudi v zamrzovalniku.

Torej, da bi porabili svoj dom stone terapija sejo, morate:

• Posebni pogoji, ki spodbujajo sprostitev. Če jih želite ustvariti, vključujoč mehka glasba, zatemnjena osvetlitev v prostoru, prižgejo sveče;
• Kamni, s katero boste opravljali masažo;
• Topla voda, zamrzovalnik ali majhno vedro ledu;
• Ugodno krema-gel postopek za oči;
• Posebnimi aromatičnimi olji (izbirate lahko olje sam);
• Želja, da se sprostite in preživite nekaj časa tiho.